saf pro değil ama
sebze de olacak
vururum seni dukan diyince tüylerim diken diken oluyor
saf pro değil amaDukan diyetine basladim 1 hafta pro yiyecem hep sıfır ekmek
evet aynen öyle oluyo sonra pazartesi herkes artıyım diye ağlıyo
ay hadi inşallah :)Bakalım kaptan belkide çıkmam insallah
ilk etapta yapar canombak ben o bildirim işini hiç beceremiyorum
@MiuLego jillian ödem yaptırırmı kız ilk etapta
ah kuzumben de bildirim yapim@MiuLego @Whiteblacklife @cakil80
Geçen cuma:87,700
bu cuma:87,200
fark:-500
yüzde:%0.57
Kim kimle morti kaça kaç excell de olabilir miu bilir hani spor tablolari oluyor falan ya onun gibi ben telden giriyorum hep
bugün son meyvelerimi de yiyim yarından itibaren meyveyi de kaldırıyorum.tabi bugün bi kilo muzu bitirmezsemay hadi inşallah :)
ilk etapta yapar canom
ama senin şuan jillian zamanın değil zaten ı ıh
sen daha cardio ağırlıklı çalış 60 lara gelnce de jillian
ah kuzum
menülerin tertemiz spor var
bu gittiyse yapacak bir şey yok
ellerine sağlık canom
haftaya daha güzeli olur
ben hazırlayıp yayınlıcam bugün :)
Ben hepsini görmem için int de yaşamam gerekiyordur daha ne gördün ki
bugün son meyvelerimi de yiyim yarından itibaren meyveyi de kaldırıyorum.tabi bugün bi kilo muzu bitirmezsem
geçmişe çok takılma çıkamazsın içinden, anı yakala yeterBen hepsini görmem için int de yaşamam gerekiyoryoksa hiç yetisemiyom kızlardan
eveeet canlaaaar
biraz işyerinde işlerim var
onları halledeyim geliyorum
bugün haftaya cuma için yarışın ilk günü
cuma-cumartesi-pazar diyetimizin en önemli günleri
lütfen ama lütfen diyete aynen devam
cuma diye cozutmak yok
pazartesiye eksi ile girmek çook önemli
akşam temiz menüler gelsin heleeeee
ama wcye çok güzel çıkarıyoMUZ TAMAMEN KARBONHİDRAT
Buna da karisti yiyecegim daviklara göz koydusaf pro değil ama
sebze de olacak
vururum seni dukan diyince tüylerim diken diken oluyor
Buna da karisti yiyecegim daviklara göz koydu
geçmişe çok takılma çıkamazsın içinden, anı yakala yeter
anlastik kaptan
genelde kabız yapar milleti :)ama wcye çok güzel çıkarıyo
Buna da karisti yiyecegim daviklara göz koydu
ben sana ne dedim.sinek gibi yapıştırır asfalta demedim mi
Afiyet ola hemsombugün son meyvelerimi de yiyim yarından itibaren meyveyi de kaldırıyorum.tabi bugün bi kilo muzu bitirmezsem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?