Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menümü vereyim

Sabah ılık su

Kahvaltı 3 ceviz ve kahve (yetisemedim)

Öğle 12.30: 1 kepçe tarhana çorbası
1 dilim ekmek
2 kaşık turşu

Akşam 18.15: 6 - 7 kaşık kıymalı bezelye yemeği
1.5 bardak ayran

Ara türk kahvesi soda falan..
Su 2.5 litre

Spor : 1 saat yürüyüş begum75
@MiuLego Whiteblacklife
 
Kolay bir morti olmadığı mi soykemistim
 
Ya gerçekten çok kötüyüm
Akşam annem 3 çeşit p.d yaptırıyor lahana sarması da var ve yengem geçen oooo malum 2 kaşık yediğim şey varya işi yokmuş gibi ondan yapacakmış çok uzuldum
Esram 6 lar cooookkkk yakışacak sana, seni böyle çıldırtacak. Bunu düşün
 
Bende vereyim menumu
Kalkınca ılık limonlu su
9.30
1 yumurta
1 ince dilim ekmek
Kk peynir 7 zeytin salatalık
Şekersiz çay
13:00 öğle
3 kaşık menemen 2 yk kaşığı bulgur pilavı ( hazırda yemek yoktu temizliğe dalmışım olanı yedim artık)
15:30
1 elma yarım çay bardağı leblebi
18:45
Küçük kase yayla çorbası
2 dilim fırında pırasa
Su 3 olacak ins
Spor 30 dk koşu bandinda yuruyus
@MiuLego
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…