Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menüm belli
Sabah(10.00)
2 kayısı kurusu
3 ceviz

Öğlen (13.00)
2 yumurtadan beyaz peynirli maydanozlu yeşil soğanlı omlet
Yarım havuç
1 kaşık yoğurt

Ara(16.00-17.00)arası
1 muz
İki kaşık yoğurt
Sütlü kahve

Akşam(20.00-20.30 arası)
Tavuk tika masala(bol acılı hint usulü domatesli bir sosla yapılmış tavuk)
Cuscus 4 kaşık(makarna gibi olan değil)

Su içerim 2 litre
Spor: eşim işten erken dönecek beraber parka gidip spor yapacağız pertimi çıkaracak
@MiuLego hepfit Nevreste
 
ölçtüm şimdi aldığım tutam bi tatlı kaşığı yapıyo.4 kişilik yemek ve çorbaya iki tatlı kaşığı tuz koyuyorum demekki.e salataya da bi çimdik.oha baya tuz kullanıyomuşum lan
Öğle
Baya tuzlu atıyormuşsun mali yaw
Ben koca bir tencereye 1 çay kaşığı iri tuz atıyorum, o kadar..
Gerçi sonra sadece ben ekstra tuz atarım kendi yemeğime..
Mesela bugün beyaz peynirli olmet yaptım artı tuz atmadım beyaz peynir tuzlu diye..
Burda bana tuzlu yiyiyorsun diyollaaa sen düşün
 
Açılış biraz ertelendi işler bitmiyoreeeee
Kısmet
 
Aksama misafir var canlar menüyü vereyim şimdiden
Kalkınca limonlu su
9:00
2 yumurta
Peynir ,7 yeşil zeytin, salatalık yarım simit , şekersiz çay
Ara(saate bakmadım aceleyle)
Yarım minnak muz
14:00
1 kepçe yayla çorbası
2 kepçe etli kuru fasulye
16:00 küçücük elma
Akşamı kaçta yeriz bilmem
Yine 2 kepçe etli fasulye ,salata 2 yemek kaşığı da bulgur pilavı yerim
Su 2 olur bugün az oldu
Spor yok malesaf
@MiuLego
 
Simit nedir kız çok kalorili şahsen tam b. Ekmeği dışında birşey yemiyorum
Yaylada pirinç var
2 kepçe kuru hadi olsunda (oda karbon değeri yuksek) akşam tekrar yeme bulgurda var bunları yakabilecek sporu da yok sonuçta karbonda lazım enerji için ama spor yok canim karbondan basım döndü ve emzirdigini biliyorum bunların sütüne bulgur hariç pek faydası yok yoğurt köy ogunlerine sebze ye
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…