Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Haklısın canim simit bende pek yemiyom lakin bugün pek canım çekti akşama fasulyeyi yemeyecem artık canım aslında bugün nasıl oldu anlamadim
 
Ben de gezmeden geldim. Görümceme gittim benim için brokoli salatası yapacaktı. Ama brokoli alamamış fırında karnabahar yapmış. Ondan yedim. Bir de mercimek köftesi yedim. Börek tatlı kurabiye falan vardı tabiki onlardan yemedim. Ama bunlar da içime dert oldu.
Oraya yürüyerek gittim 1 saat yürüdüm. Garibim oğlumu da yürüttüm. Anası sayesinde yürümeye de alıştı.
Akşam da leslie yapacağım inşallah.
 
Menümü vereyim.
Sabah limonlu su
Kahvaltı 11:00
1 dilim kızarmış tb ekmeği
1 yumurta
1 kk peynir
Yarım avuç çeçil peyniri
Domates, salatalık, maydonoz

Öğle 16:00
3 yk fırında karnabahar
4 mercimek köftesi

Akşam 19:00
3 yk yoğurt

3 lt su
1 saat yürüyüş
3 mile leslie

@MiuLego Whiteblacklife nehirnil111 matematik61
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…