- 19 Ocak 2018
- 1.206
- 5.191
- 73
Olmaz borekle ekmek bir olmaz
Lavas mayaliysa o da olmaz balim
Olmaz borekle ekmek bir olmazGunluk ekmek hakki zaten çok küçüktü ikiside
Daha bugünden kabak yemeği çok sıkı geliyorsun ama ben daha sikiyimİyi akşamlar
Menüm bugün çok kötü. Arkadaşa kahvaltıya gittim ve yiyebileceğim çok az şey vardı ve çok fazla kalabalıktık pek bişey yiyemedim ekmek yemek zorunda kaldım.
Kahvaltı 11.30
İki çatal yumurta
Bi çatal peynir
İki çatal çökelek
İki dilim domates
2 zeytin
2 dilim normal ekmek
16. 00
İki üç yk kabak yemeği
19.00
Izgara et
Ayran
Su 3ü geçer
34 dk oryantal
56 dk tempolu yürüyüş
@MiuLego @Whiteblacklifecakil80
30 dk zumbaSporun konussun bebeeem
2 sokumluk problem degl kuzmm sporla yakarm inşaAllahSen ye iki sokumluk daha hande -900 deymis kiz
Harika canım afiyet olsun ama eksi olmasınSabah 10
Domates sos tavada yumurta
Maydanoz peynir zeytin 1 dilim ekmek
Ara 13
Kahve
Ara 17 3 çilek bir kase pulbiberli yoğurt
Akşam 19.
Kilis tava elimin yarışı kadar
Yeşillik cacık sogan
Şu 2.5
SPOR 30 DK zumba
@MiuLego @Whiteblacklifetevafuk55
Evet canım troidlerde sorun yok bildiğim kadarıyla bide yüksek insulin düşük şeker var doktor bunu arastiriyor. Bebek düşünürken çıkan sonuclar. Inşallah ikimize de kısmet olurCanımcakil80 merhaba sennle hic birebir iletsime gecememstik şükür nasip oldunaslsn öncelikle?pko mu var..gebelikmi düsünüyon..bendede tiroid sorunu var gebelk de istyrm hayrlsyla nasip olursas sendde varmı ole durumlar?
Cook gecmiş olsun @Whiteblacklife simdi nasl oldun kuzunun dogum günü mutlu olsun kutlu olsun hic üzülme seneye inş kutlarsnz canım.
Hosgeldinn
@vorones neredesin mortimmmfitim güzelimmm
Olsun annesi iyileşsin kuzuyada yansıren gğzel hediye
ayyt bende ama kasıklarm nasl ahryor olmk ğzereym bugün yada yarn olmalıyım
bölüm neydi canım
helal olsun sanaaaaa
Menün cok güzell cokkk
Bolgesele girer sayılır30 dk zumba
Sabah 9 dan 5 e kadarda cam kapi hali koltuk silmece
Pertim be pert
Yataktayim bacaklarimi karnima cekiyom oda sayiliyomu
Bana da verdiler ya ilk başta listem hep karbon doluydu gerçi hala öylesonuçlarını çok merak ediyorum
Annem de yeniden diyetisyen listesine başladı. O 3 haneli kilolarda. Kahvaltıya 4 dilim ekmek vermiş. Normalde 2 dilim yer 4 dilim nası kilo verdirecek inan bilmiyorum. Diyetisyenlerin matematiği farklı sanırım
Sekerim dustu bugun yine 57 yeBolgesele girer sayılır
2 sokumu gördü hemen
2 dklik spormla yakarm o yuzden rahat ol mortim
Cakil bu gun gidiciyim sandim dustu yine diplere lanet olasiEvet canım troidlerde sorun yok bildiğim kadarıyla bide yüksek insulin düşük şeker var doktor bunu arastiriyor. Bebek düşünürken çıkan sonuclar. Inşallah ikimize de kısmet olur
Gecmis olsn kuzmSekerim dustu bugun yine 57 ye
Tikandim kaldim acta degildim acta kalmadim niye boyle oldu anlamadim
Bu arada menuye 1 kup seker ekleyim
Seker dusunce yedim baska turlu toplamiyo
YEdikten 20 dk sonra 114 e cikti
Biktim artik yeminle bu hipoglisemi pisliginden
Bende de varSekerim dustu bugun yine 57 ye
Tikandim kaldim acta degildim acta kalmadim niye boyle oldu anlamadim
Bu arada menuye 1 kup seker ekleyim
Seker dusunce yedim baska turlu toplamiyo
YEdikten 20 dk sonra 114 e cikti
Biktim artik yeminle bu hipoglisemi pisliginden
Yürüyüşü de yemek sonrası yapıldı
Lavaş mayalı değil canım kendimiz yapiyozOlmaz borekle ekmek bir olmaz
Lavas mayaliysa o da olmaz balim
Geçmiş olsun canım. Öyle söyleme o da senin imtihanın. Şükret ve dua et. Rabbim hayırlı şifalar versin.Sekerim dustu bugun yine 57 ye
Tikandim kaldim acta degildim acta kalmadim niye boyle oldu anlamadim
Bu arada menuye 1 kup seker ekleyim
Seker dusunce yedim baska turlu toplamiyo
YEdikten 20 dk sonra 114 e cikti
Biktim artik yeminle bu hipoglisemi pisliginden
Oyle tabi canim.Allahtan gelen herseye raziyiz.Ama boyle durduk yere uluorta bi dusuyo kendime gelemiyorumGeçmiş olsun canım. Öyle söyleme o da senin imtihanın. Şükret ve dua et. Rabbim hayırlı şifalar versin.
Mis mis hem menü hem sporMenümü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv öncesi 10.00: türk.kahvesi 1 incir 2 k kayısı
Kahv 12.15: 1.5 yumurtadan yumurta salatası
3 zeytin kk peynir
Yarım dilim t bekmegi
Ara 16: 1 muz
Akşam 17.00: 3 köfte ve t kanat ızgara ekmeksiz
2 koz biber ve biraz söğüş salata
Ara türk kahvesi ve avuç içi çerez
Bitki çayı ve 2.5 litre su
Gelelim spora
1 saat dağ tepe koşmalı yürüyüş: 150 puan
1000 ip : 200 puan
Toplam 350 puan
@MiuLego @WhiteblacklifeEsra_4378
Hayırlı akşamlar kızlar.
Menümü vereyim.
Sabah limonlu su
Kahvaltı 11:30
1 dilim kızarmış tb ekmeği
1 yumurta
1 kk peynir
Domates, salatalık, maydonoz
Ara 15:00
3 yk kuru kayısılı hindistan Cevizli yoğurt
Akşam 16:30
1 fırında alabalık
Salata
Ara 19:30
Yarım bardak ayran
2 saat yürüyüş
3 lt su
@MiuLegomatematik61
SanadaHarika canım afiyet olsun ama eksi olmasın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?