- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
begum75 Ballı çörekim sporları aşağıya yazıyorum
@pempisler cuma 75
tevafuk55 cuma 65 + cumartesi 322 + pazar 300
sidelya cuma 180 + pazar 230
cakil80 pazar 445
@Ytmz cuma 140
hippotalamus cuma 240 + cumartesi 245 + pazar 165
hepfit cuma 150 + cumartesi 150 + pazar 175
çok iyi sporcularımı da verdim he hadi iyisin karpuz
@MiuLego Kaptanımnehirnil111 kuzum, begüş bildiyorr
@malipina cuma:155 cumartesi:62,5 pazar:275 puan
@igdedali cuma:490 cumartesi:670 puan
@Lunya cumartesi:195 puan
sidelya pazar:230 puan
Nego pazar:320 puan
@cakıl80 cumartesi:120 pazar:450 puan
kızlar görebildiklerimi yeni kaptanınıza bildirdim,yeni takımlar hayırlı olsunkeyifli sporlar dilerim
Ekledim kuzum sağolnehirnil111 benim dun 90 puanim var kuzum.cuma cumartesi yok
Ekledim canım sağolCuma da 135 puanım varnehirnil111
Dün benim 90 dk tempolu yürüyüş vardi
Sporlarını kaydetmiştim kuzum ama teyit etmiş olduk iyi oldu çok sağol
Sağol canım Bü gideyim bakalım inşallah işe yararKuzum ya biraz gördüm psikolojik olarak kusuyorum yazmıştın galiba.
İnşallah faydası olur psikiyatr fiyatı pahalıymış biraz ama önemli olan sağlık. Allah'ım şifanı versin biran önce.
Tamam canımSporlarını kaydetmiştim kuzum ama teyit etmiş olduk iyi oldu çok sağol
Menüm
Sabah limonlu su
Kahvaltı 13:00
2 tb ekmeği ile peynirli tost
1 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık,maydonoz,nane
Ara 16:00
1 ceviz büyüklüğünde şekersiz glikozsuz cevizli sucuk
Akşam
1 kepçe şehriye çorbası
6 yk barbunya
2 yk yoğurt.
3 lt su
1 saat tempolu yarım saat normal yürüyüş
@MiuLego @Lunyanehirnil111
26 mart pazartesi tartı kontrol
malipina (85.1/
Esra_4378 (72.2/72.6/+0.4
Lunya (65.1/
Sidelya95 (58.1/
tevafuk55 (63.9/63.6/-0.3
vorones (62.9/62.4/-0.5
hippotalamus (66.3/
Melegiimm22 (78.6/
Eflalim (63.5)/(65.5)/ + 2
bonus (101/
Nevreste (63.6/
60kiloyum (80.6/
Floweroflife (55.4/
Storm- (78.3/
nar_cicegim (66.8/
Sherrysherrylady (78.7/
suspushanimcim (63.3)
elfkkk (76.4/
pempisler (91.7/91.3/-0.4
pamukseker19 (91/
neslihan165 (94.4/
malahit (58.3/
Ekinezya31 (66.3/
nehirnil111 (52.5/
begum75 (58/
İgdedali (56.7/
hepfit (55.4/
Ytmz (59/
Konyakk (58.7/
Cutemom007 (59.4/60.8/+1.4
matematik61 (58.5/59.5/+1
deynepnaz (63.5/
HATIRLADIKLARIMI EKLEDİM. Bu liste üzerinden güncelleyerek devam edelim kızlar lütfen
Hayırlı olsun canım hakettinKepim geldiiiiiiiiiii
Kilo bildirrrrBenim bi tartı almam lazım galiba yoksaa eczane beni kovacak çok utanıyorum her gittiğimde @MiuLego kaptanım canım kaptanım 1 kilo mu az önce görünce kalp spazmı geçirdim anam napam ne edem başa gelen çekilir artıkın ben en iyisi sınav haftası demeyip sporu arttırayım yoksa siz sopa kırarsınız ben de bu arada birazdan sınava gidicem dua edin o sırada tartılcam inş aç çıkıcam evden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?