Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

veeeee unutmayın

PAZARTESİ TARTI KONTROL VAR!

ve artı/sabit gelene yani haftasonunu umursamaz geçirene çoık kızarm çoooooooooooooook

ona göre lütfen!

spor sonuçlarını müsait olunca hazırlayacağım.

Bakınbu hafta iyi sporlar yaptık

ne oldu ?

yüzdemiz %1.5 gibi harika bir rakam.

herkes sporunu yapsın ve menülerde hiçbir mazaretle cıs istemiyorum!

anlaştık mıııııııııı:KK37:


Ya bu pazartesi tartısı süper olmuş
Benim gibi yemenin dibini bulanlara
 
@hepfit Ellerine sağlık kuzum :KK200:
Kilo veren emek veren tüüümmmmm 7. Takım ahalisi ellerinize sağlık :KK36:
Menülerimizi layıkıyla yorumlayan @Lunya :KK60:
Mortilerimizi seçen @igdedali :KK60:
Hedefleri hatırlatan @Esra_4378 :KK60:

:KK68::KK60:Ve tabiki minnoş (ayy ne minnosu:KK57:) kaptanımız miuuuuuuuu:KK60::KK68:
@MiuLego

:KK200:Hepinizin ellerine sağlık :KK200:

Ve ve veeee en yeni mezunumuz selvimiz boylumuz bitenem hippom :KK60: tebrik ederim canom:KK68: @hippotalamus
Eklemeyi unutmuşsun galiba:KK12:

Veeeeee her gün bize büyük özenle, görsel olarak da şahane, içindeki bilgiler açısından da çoook faydalı bilgiler paylaşan fit mi fit tevafuk55 tevafuk55 :KK200::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74:ELlerine sağlık:KK37:
 
Menü mu yazayım
Sabah 2 kayısı + zencefil limonlu su

Kahvaltı
Dukan krep
Zeytin
Peynir
Domates /salatalık
Biber

Öğlen
Kıymalı yumurtali ıspanak
1 kase ezogelin çorbası
1 kase salata
Yoğurt
2 tam ceviz


İçtiklerim
2.5 lt su
1 kahve
1 kupa maydanoz+Yeşilçay+zencefil limon karışımı çay

Şuan azıcık acıktım ama agzima lokma atsam devamı gelecek o yüzden kahve +soda içerim

malipina malipina @MiuLego
 
Nolur nolur mortilerinizi ayarlayın. Ben accık uyuyacam fenayım. Geldiğimde herkes kendi seçmiş olsun olmaz mı?
Şimdilik
bonus-yumurtalikofte karşılaşması mevcut başka bildiren yok.
malipina malipina
@Esra_4378
@Lunya
@Sidelya95
tevafuk55 tevafuk55
@vorones
@Melegiimm22
@eflalim
Floweroflife Floweroflife
@hepfit
@Storm-
@Sherrysherrylady
@elfkkk
arden32 arden32
Pamukseker19 Pamukseker19
@neslihan165
@Ekinezya31
@malahit
@suspushanimcim
Nare83 Nare83

Yeni gelenlere not: Bu listeden kendinize birer morti(rakip)
seçiyorsunuz ve önümüzdeki Cuma'ya kadar birbirinizin menülerine sporlarına bakıyorsunuz, birbirinizi gaza getirmek için her yolu deniyorsunuz ve sonuçta biriniz kazanıyor ivit:dondurma:

Unuttuğum varsa hatırlatsın gafam yanıyor da accık:eğlence:



@eflalim seni seçtim pikaçu
 
oy kuzummm
oruca ara mı versen acaba? kötü oluyorsun bak böyle de :KK43:

ay kutlayalımmmmmmmmmmmm
yeni gördüm daha

ızgara olanları biz cıs cos olanları sen ye .. biz protein sen yağ ye :KK53:


ama ne zaman gelecek fulya.. bahane yok. Regl hayatımızın bir parçası onun arkasına sığınıp kilo vermeyi durdurmasına izin vermemeliyiz.. haydi yaz geliyor ne zaman gelecek bu 6 lar:sinirli:
2gun dugundeyim zaten miu tutamam herhal iftar saatinde düğünler ama yarınkinden yirtsam ya iki gün düğün bana toz aşımı yaşatır :deli::bicak::bicak::bicak::bicak::bicak::bicak::bicak::bicak:
 
images (7).webp
 
Back
X