Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Süpersiniz kızlar:halay:,kilo verenleri tebrik ediyorum :KK9:artı gelenler inşallah haftaya eksi gelir

malipina malipina (85.1/84/1.1/%1.29):KK9:
@Esra_4378 (72.2/71.4/0.8/%1.11):KK9::nazar:
@Lunya (65.1/63.8/1.3/%2):KK9::nazar:
@Sidelya95 (58.1/57.9/0.2/%0.34):KK9::nazar:
@tevafuk55 (63.9/62.8/1.1/%1.72) :KK9::nazar:
@vorones (62.9/61.8/1.1/%1.75):KK9::nazar:
hippotalamus hippotalamus (66.3/64.5/1.8/%2.71) :KK9::nazar:tebrik ederim canım mezuniyetini,inşallah kilon daim olur:KK73::KK73::KK73:
@Melegiimm22 (78.6/77.2/1.4/%1.78:KK9::nazar:
Nego Nego (63.5/64.5/+1/-%1.57) :KK67::KK74:
@Bonus (101/101.6/+0.6/-%0.59) :KK67::KK74:
@Nevreste (63.6/63.4/0.2/%0.31) :KK9::nazar:
@60kiloyum (80.6/80.5/0.1/%0.12):KK9::nazar:
@Floweroflife (55.4/54.5/0.9/%1.62):KK9::nazar:
@Storm- (78.3/75.9/2.4/%3.07):KK9::nazar:
@Sherrysherrylady (78.7/77.9/0.8/%1.02):KK9::nazar:
@elfkkk (76.4/75.8/0.6/%0.79) :KK9::nazar:
@pempisler (91.7/90.6/1.1/%1.2) :KK9::nazar:
@Pamukseker19 (91/89.7/1.3/%1.43):KK9::nazar:
@neslihan165 (94.4/93/1.4/%1.48) :KK9::nazar:
@Ekinezya31 (66.3/65.9/0.4/%0.60) :KK9::nazar:
@malahit (58.3/57.3/1/%1.72):KK9::nazar:
@suspushanimcim (62.9/62/0.9/%1.43):KK9::nazar:
@masumm (72):p:p:p:KK74:
yumurtalikofte yumurtalikofte (113/111.5/1.5/%1.33) yeni üye.:KK74::nazar:
cakil80 cakil80 (86/85.6/0.4/0.47):KK9::nazar:
@HAbibte (75/74.2/0.8/%1.07):KK9::nazar:
@nehirnil111 (52.5/52.2/0.3/%0.57) :KK9::nazar:
@begum75 (58/57.4/0.6/%1.03):KK9::nazar:
igdedali igdedali (56.7/54.3/2.4/%4.23):KK9:
deynepnaz deynepnaz (63.5/63.4/0.1/%0.16) :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::KK53:
@hepfit (55.4/53.6/1.8/%3.25):KK9::nazar:
@Konyakk (58.7/58.6/0.1/%0.17) :KK9::nazar:
@Cutemom007 (59.4/60.6/+1.2/-%2.02):KK67::KK74:
matematik61 matematik61 (58.5/58.6/+0.1/-%0.17) :KK67::KK74:
_________________________________

@Ausencia ( :anneadayı:):KK61::KK61::KK61::KK61::KK61::KK61::KK61:
Yoruldum be:ruh::ruh::ruh:
Seni yerim he
 
Slm kızlar sızı gizliden takip ediyorm ve zevkle okuyorm.cooookk tatlı muhabbetınız var.tabi sayfa cok hızlı ilerliyo yetısemıyorm.ben de 72.5 la mart 1 de dıyete basladm 1 ay oldu bugun .3.5 verdm buranın gazıyla.suan 69 um hedef 60.tabii kı kılo sebebım kızım 5 aylık suan. dogumdan once 62 ıdım geri eskıye donmek ıstıyorm yaza kadar ıns.bısey sormak ıstıyorm 3 4 gun kabak dıyeti uygulamak ıstıyorm bunu emzıren anneler uygulayabılıyor mu
Ay canım hoşgeldin:KK37:dışarıdan okunup böyle geri dönüşler almak ne kadar güzel. Emziren anneler Whiteblacklife Whiteblacklife dan sorulur bizde.. ama tek yönlü beslenme derim ben emzirme sürecinde. Protein mesela günlük almalısın.. gibi gibi..

Bizimle kilo versene sen de o zaman:KK36:muhabbetimize ortak olmana talibim pek tatlısın:KK74:
 
Hasta mısın ?:skandal:
Ben neden yokum aralarında ,beni neden tebrik etmedin demedin :skandal:
O kadar kişinin kilolarını ,yüzdelerini hesapla yoruldum :KK53:
Başım ağrıyor bu gece olmaz deynepcim:63:

Ay konu bu değildi:rolleyes:ama gerçekten başım ağrıyor:rolleyes::confused:

Nasıl da tek tek tüm bildirimleri toplamış da etiketlemiş de hesaplamış da paylaşmış yaaaa:KK19::süslü:

Çok yoruldun demiii:KK53:

Beni de incitmemek için (malum şişkoyum:KK34:) beni yazmamışsın oyyy:KK74:
 
Menumu de yazayim

Sabah 07.45
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
2 dilim hellim peyniri
7 zeytin
Salatalik

Ara 08.45
Sade nescafe

Ara 12.00
Biraz karisik kuru meyve

Oglen 13.45
Yarim kase mercimek corbasi
Porsiyon et döner
1 koz biber
5 tane kizarmis pattiso_O
Uzerine 1 bardak sekersiz cay bi fincan sade turk kahvesi

Ara 16.00
1 elma

Ara 18.00
Biraz cig kuruyemis

Aksam 20.00
2 tane izgara kofte

Yatmadan yesil cay icecem

Su 2.5 oldu daha da icerim

Spor da misafirler gidince ip atlicam ins oldugu kadar
@MiuLego malipina malipina
 
Başım ağrıyor bu gece olmaz deynepcim:63:

Ay konu bu değildi:rolleyes:ama gerçekten başım ağrıyor:rolleyes::confused:

Nasıl da tek tek tüm bildirimleri toplamış da etiketlemiş de hesaplamış da paylaşmış yaaaa:KK19::süslü:

Çok yoruldun demiii:KK53:

Beni de incitmemek için (malum şişkoyum:KK34:) beni yazmamışsın oyyy:KK74:
Gerçek yoruldum ,hepsine etiket koydum sayfa kendiliğinden yenilendi:rolleyes:
smileyler koyarken yine :rolleyes:
İnat ettim bitirmeye:KK53:gündüz tebrik edememiştim arkidişleri:KK45:
 
KIZLAARRRRRRRRRRRRRRR

13:00 a kadar tüm bildirimler gelsinnnnnnnnn

Kilo bildirimlerine mutlaka @hepfit de etiketlensinnnnnnn

bugünden itibaren menü başganımız malipina malipina dır. Tüm menülerde mali de etiketlensinnnnnnnnnnnnn

@Lunya balım menüler için çooook teşekkür ederim ellerine sağlık.. çok iyi geldi bana :) ve kızlara da eminim:KK53:

igdedali igdedali kuzucummmm mortilikler şeysini harika hazırladın bugün de sonuçlar vaaaar.. haftaya kime vericem mortilikleri ki ben .. var mı fikrin?

@tevafuk55 faydalı paylaşımları harika yaptın kuzucum ellerine sağlık:KK200: çok teşekkürler:KK74:

@Esra_4378 hedefler takibi sende idi.. beklediğimden az dürttün, yoğun ve zor hafta idi sana da çünkü.. o yüzden hedefler bu hafta da sende olacak :):KK37:

HER GÜN FAYDALI BİLGİ PAYLAŞIMI GÖREVİ -------------------> @pempisler

MENÜ TAKİBİ ----------------> @malipina

HEDEFLER TAKİBİ ---------------------> @Esra_4378
Ben dün akşam bildirmistim
 
Back
X