Gelmemiş gibi görünüyorNurla denk gelmedi mi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 10 Ekim 2015
- Mesajlar
- 28.222
- Emoji Skoru
- 82.840
- Puanlar
- 598
Telefon yazım yanlışı yapıyor maalesef, tarçınlı süt.kahvaltıya bayıldım
tarçtarç süt ne kuzu yeni bi marka mı o
akşamı da hafif karbon ve sebzeyle kapatmışsın
su maşallah
spor da allah allah nidalarıyla gitmiş
- Katılım
- 28 Mart 2014
- Mesajlar
- 16.086
- Emoji Skoru
- 55.117
- Puanlar
- 598
lavaş ekmeğini saymazsak tam karatay menüsü olmuş ördekim
kahvaltına bayıldım
aradaki lavaş olmasaymış güzel olurmuş ama sen korumadasın o yüzden bişey diyemiyorum
akşam da çok hafif
spor tam kararında ne eksik ne fazla
sahur olmadı kuzu
sadece sütle bütün gün geçmez hele de oruç söz konusuyken
sahurda kahvaltı yapılacak
akşam güzel bezelye şişirmez inşallah
su kararında
sporu yapmaya çalış kuzu ,bölgesel yap en azından uzandığın yerden
- Katılım
- 29 Mart 2009
- Mesajlar
- 9.738
- Emoji Skoru
- 45.350
- Puanlar
- 548
Çok güzel bir sonuç kıskandım valla
rica ederim kuzu naptımkiMuz minnak kadardı bir ısırım olur sadece ,bulgurda bana sut yapan bulgur ile su canım cumaya yakın yemeyeyim diye öğleye yedim yarından itibaren sabah 1 dilim tb ekmeği haric hic karbon tuketmem artık emeğine sağlık canım benim
karbonhidrat ve şeker vücuttaki suyu emdiği için susatıyo kuzum aslında sütü çoğaltan içtiğiniz su.bi de uykusunu alan annenin sütü bol oluyomuş.ender saraç söylemişti tvde bi programda
- Katılım
- 29 Mart 2009
- Mesajlar
- 9.738
- Emoji Skoru
- 45.350
- Puanlar
- 548
Sıkma canını onun hayal gücü dar anca bu kadarini hayal ediyor sen zayiflayinca onun ufkunu acacaksinBen leslie yi yaparken eşim geldi yine motivasyonumun içine etti
Çocuklar baba annem spor yapıyor dedi
Ne dese begenirsiniz
Annen tarlada çalış desem bu kadar çalışmaz dedi
Of allahım ya o kadar sinir oldum ki..
Sanki spor yapmasam tarlada calisacam hayallerine bak adamın
- Katılım
- 21 Kasım 2017
- Mesajlar
- 7.734
- Emoji Skoru
- 30.728
- Puanlar
- 463
cakil80
Dün gece senden özenip ağır yaşamları izledim, ah ya iyice gaza geldim,ama birşey farkettim obez olan kişilerin aileleri de öyle iyi durumda değil kilo olarak, bir de canımı çok cıs çektirdi birdaha aç karınla izlemem
Sağlıklı dedikleri yiyecekler bile sosun içinde yüzüyor
Amerika’da gerçekten bir kilo problemi var
senin menülere bayılıyorum suspusMenumu yazayim.
Aksami da yedim.
Sabah 8.00
Lorlu bi yum omlet
Marul
Dom sal
Biber
Biraz cig fistik
Iki dilim elma
Ogle 12.30
2tabak ebegümeci yemegi yesil mercimekli
3 yk tavuk cigeri
Bi kase yogurt
Ara
Sade kahve
Biraz fisstik
Aksam 18.30
2tabak ebegumeci
Bi kase yogurt
Su 2.5litre
Spor yok.
Bugün cok yorgunum.
Vücudum agriyor resmen.
Dinlenme günüm olsun bugun.
@igdedali
malipina
@MiuLego
hep böyle devam et
kahvaltı öğle akşam çok güzeller sağlıklılar maşallah
su tam ayarında içilmiş
spor yapılsın ,haldır haldır olmasa da yapın .perşembe günü mola gününüz olsun cumaya dinlenmiş olur kaslar
- Katılım
- 21 Kasım 2017
- Mesajlar
- 7.734
- Emoji Skoru
- 30.728
- Puanlar
- 463
Kuzım spor yok, karaya vurmuş balina gibi koltukta çırpınıyorum, hala süprüz yaparak beni nakavt etti, yaşam enerjim çekildi resmen, sıcak su torbam ve ben günü atlatmaya çalışıyoruzo börek ne fılavır hergün yeni yeni icatlar çıkarıyon
kahvaltını ne güzel hazırlamışsın oysaki
akşam yemeğin güzel
ama umarım o böreği telafi edersin sporla
- Katılım
- 29 Mart 2009
- Mesajlar
- 9.738
- Emoji Skoru
- 45.350
- Puanlar
- 548
Codec geldim yine yorgunluktan sızmak uzereyim seni acaip kiskandim valla
- Katılım
- 29 Mart 2009
- Mesajlar
- 9.738
- Emoji Skoru
- 45.350
- Puanlar
- 548
Kilo 85.5 mortimin şokunu atlatamadım direk havlu atasim var2 NİSAN PAZARTESİ TARTI KONTROL LİSTESİ
malipina (84/84.7/+0.7)
Esra_4378 (71.4/71.4/sabit)
Lunya (63.8) BİLDİRİM YOK
Sidelya95 (57.9/57.8/0.1)
tevafuk55 (62.8/63.4/+0.6)
vorones (61.8/62.1/+0.3)
hippotalamus (64.5) BİLDİRİM YOK
Melegiimm22 (77.2/77.4/+0.2)
Eflalim (64.5/65.0/+0.5)
bonus (101.6/99.9/1.7)
Nevreste (63.4) BİLDİRİM YOK
60kiloyum (80.5/79.4/1.1)
Floweroflife (54.5/54.2/0.3)
Storm- (75.9) BİLDİRİM YOK
Sherrysherrylady (77.9/79.9/+2)
elfkkk (75.8/76.8/+1)
pempisler (90.6/91/+0.4)
pamukseker19 (89.7/89.5/0.2)
neslihan165 (93) BİLDİRİM YOK
Ekinezya31 (65.9) BİLDİRİM YOK
malahit (57.3)BİLDİRİM YOK
suspushanimcim(62/62.6/+0.6)
masum(72) BİLDİRİM YOK
yumurtalikofte(111.5/112/+0.5)
cakil80 (85.6)BİLDİRİM YOK
Habibte (74.2)BİLDİRİM YOK
damlabahar10 (82.1)BİLDİRİM YOK
nehirnil111 (52.2) BİLDİRİM YOK
begum75 (57.4/57.4/sabit)
İgdedali (54.3/54.7/+0.4)
deynepnaz (63.4) BİLDİRİM YOK
hepfit (53.6/54.7/+1.1)
Konyakk (58.6/58.8/+0.2)
Cutemom007 (60.6/59.8/0.8)
matematik61(58.6/58.5/0.1)
Portakal Sulu Ördek (55.9)
MiuLego (61.8)
Whiteblacklife(59.0)
@MiuLego gecmisi kaçırmamaya calistim ama etiketlememis olan gozden kacan var midir bilmem.lunya dun bildirmis nehir yarin bildirecek.
- Katılım
- 16 Mayıs 2016
- Mesajlar
- 15.730
- Emoji Skoru
- 66.690
- Puanlar
- 518
Gelmez miyim?? Onu yenemem.. artık 3 madalyadan fazlası yasak.. en yakın rakibim sensinGelmemiş gibi görünüyor
- Katılım
- 29 Mart 2009
- Mesajlar
- 9.738
- Emoji Skoru
- 45.350
- Puanlar
- 548
Porsiyon kavramlari çok büyük bizim servis tabagimiz kadar tabaklari Kuzenlerim orda yaşıyor 2 kişi 1 porsiyonu anca bitiriyorlarmis foto çekiyor dehşet ama çok çeşit ve kolaylik var hersey hazır zaman sana kalıyor
Dün gece senden özenip ağır yaşamları izledim, ah ya iyice gaza geldim,ama birşey farkettim obez olan kişilerin aileleri de öyle iyi durumda değil kilo olarak, bir de canımı çok cıs çektirdi birdaha aç karınla izlemem
Sağlıklı dedikleri yiyecekler bile sosun içinde yüzüyor
Amerika’da gerçekten bir kilo problemi var
İyi hadi bakalımGelmez miyim?? Onu yenemem.. artık 3 madalyadan fazlası yasak.. en yakın rakibim sensin
- Katılım
- 29 Mart 2009
- Mesajlar
- 9.738
- Emoji Skoru
- 45.350
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 3 Ocak 2016
- Mesajlar
- 8.208
- Emoji Skoru
- 32.562
- Puanlar
- 478
- Yaş
- 37
@MiuLego etiket cikmamis2 NİSAN PAZARTESİ TARTI KONTROL LİSTESİ
malipina (84/84.7/+0.7)
Esra_4378 (71.4/71.4/sabit)
Lunya (63.8) BİLDİRİM YOK
Sidelya95 (57.9/57.8/0.1)
tevafuk55 (62.8/63.4/+0.6)
vorones (61.8/62.1/+0.3)
hippotalamus (64.5) BİLDİRİM YOK
Melegiimm22 (77.2/77.4/+0.2)
Eflalim (64.5/65.0/+0.5)
bonus (101.6/99.9/1.7)
Nevreste (63.4) BİLDİRİM YOK
60kiloyum (80.5/79.4/1.1)
Floweroflife (54.5/54.2/0.3)
Storm- (75.9) BİLDİRİM YOK
Sherrysherrylady (77.9/79.9/+2)
elfkkk (75.8/76.8/+1)
pempisler (90.6/91/+0.4)
pamukseker19 (89.7/89.5/0.2)
neslihan165 (93) BİLDİRİM YOK
Ekinezya31 (65.9) BİLDİRİM YOK
malahit (57.3)BİLDİRİM YOK
suspushanimcim(62/62.6/+0.6)
masum(72) BİLDİRİM YOK
yumurtalikofte(111.5/112/+0.5)
cakil80 (85.6)BİLDİRİM YOK
Habibte (74.2)BİLDİRİM YOK
damlabahar10 (82.1)BİLDİRİM YOK
nehirnil111 (52.2) BİLDİRİM YOK
begum75 (57.4/57.4/sabit)
İgdedali (54.3/54.7/+0.4)
deynepnaz (63.4) BİLDİRİM YOK
hepfit (53.6/54.7/+1.1)
Konyakk (58.6/58.8/+0.2)
Cutemom007 (60.6/59.8/0.8)
matematik61(58.6/58.5/0.1)
Portakal Sulu Ördek (55.9)
MiuLego (61.8)
Whiteblacklife(59.0)
@MiuLego gecmisi kaçırmamaya calistim ama etiketlememis olan gozden kacan var midir bilmem.lunya dun bildirmis nehir yarin bildirecek.
- Katılım
- 1 Ekim 2014
- Mesajlar
- 1.756
- Emoji Skoru
- 6.143
- Puanlar
- 158
Selammmm hatunlarrr
Menüm
Kalknca limonlu su
Sabh
2 dlm beyaz peynir
1 ceviz
Bol domates
1 tb ekmk
Ödem cayı
Öğle
Kabak yemeği
Yoğurt
Ara
Türkkahvesi
Ara
Elma
Akşam
Kabak yemeği
Salata
Syan
Ödem cayı
Su
3 lt ye yakın
Spor
60 dk orta tempoşu yüryüş
20 dk hit cardio
@MiuLego
malipina
nehirnil111
Menüm
Kalknca limonlu su
Sabh
2 dlm beyaz peynir
1 ceviz
Bol domates
1 tb ekmk
Ödem cayı
Öğle
Kabak yemeği
Yoğurt
Ara
Türkkahvesi
Ara
Elma
Akşam
Kabak yemeği
Salata
Syan
Ödem cayı
Su
3 lt ye yakın
Spor
60 dk orta tempoşu yüryüş
20 dk hit cardio
@MiuLego
malipina
nehirnil111
Kızlar lütfen spor yapın.Biliyorum kimimizin bebeği var kimimiz hem çalışıp hem evde çocukla işle ilgileniyo,yorgun oluyosunuz.
Ben de kendimce çok yoruluyorum.9 saatlik mesaide toplasanız 15 dk ya oturuyorum ya oturmuyorum hep ayaktayım ve sürekli hareket halindeyim.işe geçmeden yürümeye çalışıyorum,öğle molamda 35 dk yürüyorum, inanın yemeğimi bile ayakta 5 dkda yiyorum.gece ayaklarımın bacaklarımın ağrısından zor uyuyorum, sabahları ağrılarla zonklamalarla uyanıyorum,o halde işe gidiorum ama yine de günlük sporumu yapmaya çalışıyorum.Amacım bunları göze sokmak değil ama bi amaç için burdayız.Vücudumuza karşı ve takımımıza karşı sorumluluk aldık takımdaki herkesin herbirimize karşı sorumluluğu var ve bu sorumluluğun hakkını vermek gerektiğini düşünüyorum..Eğer burdaysam bişeyleri azıcık da olsa başarabiliyosam bu takım ruhundan ve burdan aldığım destekten.siz bugün spor yapmayıvereyim dediğinizde kelebek etkisi gibi hepimizi etkiliyo.Nasıl ki birisi cıs yedim dediğinde tepki oluyosa spor yapmayan olunca da ''aman bugünlük ben de yapmiyim nolucak ''diyoruz.Bu olmamalı.Yaptığınız sporun bize bi faydası yok kendinize faydası var.Bana kırılabilir ya da küsebilirsiniz önemli değil, ben kolay kolay alınıp darılmam sıkıntı yok.Haddimi aştıysam da affola..
Ben de kendimce çok yoruluyorum.9 saatlik mesaide toplasanız 15 dk ya oturuyorum ya oturmuyorum hep ayaktayım ve sürekli hareket halindeyim.işe geçmeden yürümeye çalışıyorum,öğle molamda 35 dk yürüyorum, inanın yemeğimi bile ayakta 5 dkda yiyorum.gece ayaklarımın bacaklarımın ağrısından zor uyuyorum, sabahları ağrılarla zonklamalarla uyanıyorum,o halde işe gidiorum ama yine de günlük sporumu yapmaya çalışıyorum.Amacım bunları göze sokmak değil ama bi amaç için burdayız.Vücudumuza karşı ve takımımıza karşı sorumluluk aldık takımdaki herkesin herbirimize karşı sorumluluğu var ve bu sorumluluğun hakkını vermek gerektiğini düşünüyorum..Eğer burdaysam bişeyleri azıcık da olsa başarabiliyosam bu takım ruhundan ve burdan aldığım destekten.siz bugün spor yapmayıvereyim dediğinizde kelebek etkisi gibi hepimizi etkiliyo.Nasıl ki birisi cıs yedim dediğinde tepki oluyosa spor yapmayan olunca da ''aman bugünlük ben de yapmiyim nolucak ''diyoruz.Bu olmamalı.Yaptığınız sporun bize bi faydası yok kendinize faydası var.Bana kırılabilir ya da küsebilirsiniz önemli değil, ben kolay kolay alınıp darılmam sıkıntı yok.Haddimi aştıysam da affola..
