Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kedibochi · 12 Nisan 2018

günaydın kızlar

malipina .!.:
Kuzu kahvaltıda yumurtayı ihmal etme yumurta ve peynir en uzun tok tutan şeyler
Öğlen hem içli köfte hem lahmacun hem de tatlı yemişsin hiç hiç olmamış, bugün çarşamba hepsi ödem yapan şeyler.
Çantanda her zaman bi meyve ve küçük kutu süt bulundur. Seni 2 3 saat rahat rahat tutar.
Akşam da karbonlu olmuş
Combo yapmışsın bugün resmen. Bunlar sadece yolunu uzatır seni yavaşlatır.
Suyun az iki bardak daha iç yatmadan
Sporun çok güzel olmuş
Yarın perşembeye yaraşır bi menü bekliyorum senden hadi göriym seni

yorumun için teşekkürler malicim. evet dün dışarda ve misafirlikte oldugum için pek ideal olmadı farkındayım ama çok çok hareketli idim. abimin evinden çarşıya oradan yine geriye. ayrıca carsıda gezme. hep yürüdüm. kuru meyve vs olmayınca da o yarım baklava işi bozdu ama telafi etmişimdir umarım.
bugün karnım dümdüzdü. regl oldum 3. günüm epey ödem gitti sanırım ki karnım dümdüz uyandım. bugün inşallah full protein ve bol bol ödem atıcılar içicem ki yarın sevimli bir eksi göreyim zira çok çok az artım var geçen haftaya göre..

suspushanimcim · 12 Nisan 2018

Esra_4378 .!.:
85 kiloydum herhalde

Hey yavrum be 15kilo gitmis.
Supersinnn

Esra_4378 · 12 Nisan 2018

Portakal Sulu Ordek .!.:
gelmedi etiket :) bu arada dört gündür kahvaltıda omlete ve öğle öğününde yoğurda bir tatlı kaşığı kadar keten tohumu katıyorum. Wc için çok etkili olduğunu söylemişti aus. Ben de faydasını gördüm.Bir denesene sen de. Ama üç gün mutlaka dene. Bırakma. İnşallah faydasını görürsün sende

Bence yağdan kasinca kabız oluyoruz ya salataya falan yağ koymadimmi sanki öyle oluyorum be eşim dalga geçiyor artik tuvalette definemi var diye eee bekliyim gelsin diye gelen giden yok

matematik61 · 12 Nisan 2018

Esra_4378 .!.:
Valla oruç gibisi yok bende borçta çok malum kızı ramazanda doğurdum 30 ordan var önceki yilin regl gunlerini de hamile kalınca tutmamistim temiz 40 yapiyorum

45 gün de bende var.ilk donem evdeydim günler kisaydi diyet duzenimi bozat diye erteleyip durdum.simdi de okulda zor olur diye tutmuyorum derken birikip duruyo..
Ama 1 seneye kadsr kesin bitirmem lazim.Allah nasip ederse planlar arasinda onumuzdeki ramazana hamile girmek var

suspushanimcim · 12 Nisan 2018

Esra_4378 .!.:
Kızlar ya akşam iftardan önce tartilcam ekşi durumuna göre olmadi sabah tartılırım artik bakıcam bakalim

Allah kabul etsin. Ben de niuetliyim.
Iftardan once tartilicaz dimi?

Nare83 · 12 Nisan 2018

Esra_4378 .!.:
Öp kız miu görmeden
O ne öyle bi tane mi insan ecuk daa oper
Du bende seni öpeyim

Portakal Sulu Ordek .!.:
gelmedi etiket :) bu arada dört gündür kahvaltıda omlete ve öğle öğününde yoğurda bir tatlı kaşığı kadar keten tohumu katıyorum. Wc için çok etkili olduğunu söylemişti aus. Ben de faydasını gördüm.Bir denesene sen de. Ama üç gün mutlaka dene. Bırakma. İnşallah faydasını görürsün sende

keten tohumu da etkili evet ya
aslınd abeim yag iyi oluyordu sabahları ama anlamadım neden düzen bozuldu

suspushanimcim · 12 Nisan 2018

Portakal Sulu Ordek .!.:
gelmedi etiket :) bu arada dört gündür kahvaltıda omlete ve öğle öğününde yoğurda bir tatlı kaşığı kadar keten tohumu katıyorum. Wc için çok etkili olduğunu söylemişti aus. Ben de faydasını gördüm.Bir denesene sen de. Ama üç gün mutlaka dene. Bırakma. İnşallah faydasını görürsün sende

Keten tohumunu dun ogle yeemistim pulbiberli yogurtla.
Ondan mi yada 2gundur sabahlari ac karna 1 yk zeytinyagi iciyorum ondan mi wc sorunumu cozdu.
Ama oyle boyle degil .

matematik61 · 12 Nisan 2018

Esra_4378 .!.:
Bence yağdan kasinca kabız oluyoruz ya salataya falan yağ koymadimmi sanki öyle oluyorum be eşim dalga geçiyor artik tuvalette definemi var diye eee bekliyim gelsin diye gelen giden yok

Benimki de bagiriyo bazen ne yapiyosun icerde diye.ben de yapamiyorummmm kiii diye bagiriyorum

Esra_4378 · 12 Nisan 2018

suspushanimcim .!.:
Hey yavrum be 15kilo gitmis.
Supersinnn

Sağol tatlim ya gitti darısı kalanların başına zorluyor tabi beni ve spor neredeyse yapmıyorum desem yeri daha güzel yapiyordum onceden

Esra_4378 · 12 Nisan 2018

matematik61 .!.:
45 gün de bende var.ilk donem evdeydim günler kisaydi diyet duzenimi bozat diye erteleyip durdum.simdi de okulda zor olur diye tutmuyorum derken birikip duruyo..
Ama 1 seneye kadsr kesin bitirmem lazim.Allah nasip ederse planlar arasinda onumuzdeki ramazana hamile girmek var

Anemmm aralari yakın istiyorsun demek ben oglaninkini kışın tuttum hem çalışıyordum hemde okulda ki arkadaşlarında ben gibiydi hep birlikte tutuyorduk çok iyi oldu

Esra_4378 · 12 Nisan 2018

suspushanimcim .!.:
Allah kabul etsin. Ben de niuetliyim.
Iftardan once tartilicaz dimi?

Ya tartilcamda geçen hafta hasta olunca onun bi yalancı kilo kaybı ve getirisi oldu çok moralim bozuk iftarda tartilcam olmadi sabah yani artı gelemem gerekirse yatana kadar spor ne yapayım yaa allah kabul etsin tatlim

matematik61 .!.:
Benimki de bagiriyo bazen ne yapiyosun icerde diye.ben de yapamiyorummmm kiii diye bagiriyorum

Bende göbek atıyorum diyorum

matematik61 · 12 Nisan 2018

Esra_4378 .!.:
Anemmm aralari yakın istiyorsun demek ben oglaninkini kışın tuttum hem çalışıyordum hemde okulda ki arkadaşlarında ben gibiydi hep birlikte tutuyorduk çok iyi oldu

Planladigimiz gibi olursa 3 yas olacak inşallah

suspushanimcim · 12 Nisan 2018

nehirnil111 .!.:
Portakal sulu ağzımıza layık bir ördek olmak istemiyorsan evet aç gezeceksin ben aç geziyorum o 52 ler kolay tutulmuyor yerinde
Eki Görüntüle 2136053

Ya yesin nehircim birak.
Cuma onu portaklli ordek haslama yapacam .
Mis gibi

Munzevi Zencefil · 12 Nisan 2018

Esra_4378 .!.:
Bence yağdan kasinca kabız oluyoruz ya salataya falan yağ koymadimmi sanki öyle oluyorum be eşim dalga geçiyor artik tuvalette definemi var diye eee bekliyim gelsin diye gelen giden yok

kendime salata yaparken az katarım bazen. Sürekli kullanınca sıkıntı yapabiliyor. Çok kullanılınca gaz ve şişkinlik yapıyor. Dikkat etmek lazım. Sağlıklı yağ tüketmek gerek bence. Zeytinyağı en iyisi.

masumm .!.:
keten tohumu da etkili evet ya
aslınd abeim yag iyi oluyordu sabahları ama anlamadım neden düzen bozuldu

Vücudun alışmıştır canım. Değiştir yöntemleri sürekli bence.

suspushanimcim .!.:
Keten tohumunu dun ogle yeemistim pulbiberli yogurtla.
Ondan mi yada 2gundur sabahlari ac karna 1 yk zeytinyagi iciyorum ondan mi wc sorunumu cozdu.
Ama oyle boyle degil .

Bende de öyle böyle değil

Munzevi Zencefil · 12 Nisan 2018

suspushanimcim .!.:
Ya yesin nehircim birak.
Cuma onu portaklli ordek haslama yapacam .
Mis gibi

Durumlar nedir cidden çok Çok mu iyisin

elfkkk · 12 Nisan 2018

Güünaydınlarrr güzellerimm tatlılarımm bitaneciklerimmmm

suspushanimcim · 12 Nisan 2018

Esra_4378 .!.:
Ya tartilcamda geçen hafta hasta olunca onun bi yalancı kilo kaybı ve getirisi oldu çok moralim bozuk iftarda tartilcam olmadi sabah yani artı gelemem gerekirse yatana kadar spor ne yapayım yaa allah kabul etsin tatlim

Bende göbek atıyorum diyorum

Interval kardio.
Dun yapmadim.
Bugun iftardan 2 saat sonra yapacagim.
Intervalde kalp ritmini bi artirirp bi azaltigi icin yag yagimi daha fazla oluyor.

smykmy · 12 Nisan 2018

hepfit .!.:
Kuzu bi tek tylol hot toparlıyor beni
Keşke hiç ilaç içmesem ama inatlasinca hastaneye düşüyorum damardan en kuvvetlilerini veriyorlar bu sefer

hmm anladim canimm cok skntıli o dikkat et kuzu

hepfit .!.:

Esra_4378 .!.:
Olalım kız nasıl olcaz haftayami yoksa 10 u tamamlamayami

bi haftaya olalim duruma baklm

motuvasyon önemli kuzu gözumuz birbirimizin ustunde olsun 10 kilo aşkınaaaaa

ramazana kadar versek ne güzel olur ya

Esra_4378 .!.:
Kızlar ya akşam iftardan önce tartilcam ekşi durumuna göre olmadi sabah tartılırım artik bakıcam bakalim

yapcak bise yok kuzu mecbur oyle tartilcan allah kabul etsin

suspushanimcim · 12 Nisan 2018

Portakal Sulu Ordek .!.:
Durumlar nedir cidden çok Çok mu iyisin

Öhöm öhöm.
Az once tartildim 61.1 dedi tarti.
Iftardan once tartimi baz alacam ama .
Sen nasilsin?
Ama senin yuzden benden fazla olur.

malipina · 12 Nisan 2018

nehirnil111 .!.:
Eki Görüntüle 2136032

Günaydınlar herkese Yarın cuma çok az kaldı Kayısılarım Çağlalarım bir kontrol edelim mi ? Eksik gedik var bence çok az çünkü

Kayısılar

@igdedali @Sidelya95 @Lunya matematik61 @Melegiimm22 @eflalim

Çağlalar
@Cutemom007 malipina @Nevreste elfkkk

Salı 25 dk tempolu yürüyüş
Çarşamba 50 dk tempolu yürüyüş kuzum unutmuşum çok pardon

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

"May the bridges I burn, light the way"

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

5 Ocak Bk85 Gk 62.8 hedef 55

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Nirvana

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

5 Ocak Bk85 Gk 62.8 hedef 55

5 Ocak Bk85 Gk 62.8 hedef 55

5 Ocak Bk85 Gk 62.8 hedef 55

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

B:78.7 # G:68.6 #H:55

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kasabın karısı

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency