Ekmek di reçel di götür götürDün 11.04.2018
sabah
kahvaltı 09.00
küçük t.buğday arası ekmek
k.kutusu beyaz peynir
domates
ara 11.00
1 fincan şekersiz t.kahvesi
öğlen 12.45
6 adet ızgara köfte
1 yemek kaşığı kadar yoğurtlu kereviz
Ara; 3-4 adet kepekli uno kraker + 1 avuc dut kurusu
akşam hiç yazmim ben kendimi döferimm.. (ekmek yedim de)
Akşam kına vardı bunu telafi etmek için hiç oturmadım
Bugün.
sabah
kahvaltı 09.00
2 wasa
k.kutusu beyaz peynir
1 domates
1 çay kaşığı reçel
ara 10.30
1 fincan şekersiz t. kahvesi
öğlen 13.15
zeytinyağlı tabağı ( t.fasulye+yoğ.kereviz+lahana+salata vs.)
akşam muzlu yoğurtlu yulaf yemeyi düşünüyorum dün telafi için..
malipina N Nana
Ben de almanNoluyoru ben yine fransiz
Bugün kendi budumu kuzu but olarak gördüm LunyaAklın fikrin yemekte
Jötem ille de jöteeeemNoluyoru ben yine fransiz
Hayırdır niye uzuldun
en azından bir duruşum var benim her zaman kendi düşüncem ile hareket ettim..
kndi fikirlerim ile , herşey açıga çıkıyor işte gilzi saklı yok.
Noluyoru ben yine fransiz
EvellAllah türk kaldımBen de alman
Ben biraz uzaklasayimBugün kendi budumu kuzu but olarak gördüm Lunya
Ekmek di reçel di götür götür
Kim moralini bozdu hemen çökelimay mali ya , okadar moralim bozuk canım sıkkın ki ama yine güldüm
miu yok bana dedin demiGüünaydınlarrr güzellerimm tatlılarımm bitaneciklerimmmm
Eve gidince hemen tarcinli süt iç ve spor yap inan hem dinlemiyorsun hem açlığın geciyorBu çok şaktadan geldi... İyi geldi...
Ne sorucam bu hergün ben de olan bir şey ben 3-4 den sonra çok acıkıyormm eve gidince de elime ne geçerse gömüyorum..
Bunu yapmamak için siz neler önerirsiniz bu pis boğazlı bacınıza...
Nasılsa miu yok askum kuzum datlum geçmiş olsun bakım sekerim ayy pardon yeşil çayım yulaflı kahvaltiligim pulbiberli yoğurdum iyimisinmiu yok bana dedin demi
bana dedin bana dedin
evet kuzumhepfit tarti bildirimlerini sana yapacagiz degil mi?
lan banu severken öldürürüm lan
sende bana iyiki zor veririsn dedin ya
ogünden beri diyeti bozmuyorum
Aslında dayanamayıp hunharca yemesen 15 güne duzeliyor, tavsiyem süt/ kahve icmendir.Bu çok şaktadan geldi... İyi geldi...
Ne sorucam bu hergün ben de olan bir şey ben 3-4 den sonra çok acıkıyormm eve gidince de elime ne geçerse gömüyorum..
Bunu yapmamak için siz neler önerirsiniz bu pis boğazlı bacınıza...
farkındayım gizlice takip ediyorum
yasasinnnn
Bozma bozmayayım ya
zaten kilolarimizda yakın yaza surda ne kaldı ki ha gayret hepimize ins.
Bende 70 malum kırılma noktasındayim
ay banu sende 70 görmeyi hiç sevmiyorumbakalım regli olucam yarın olması laızm bi olsam dahada iner
sabah 69,7 idi
bi tek meyveler fazla geldi kuzum gözümeMenü vereyim
Sabah 10.00
1 kase çilek+ Kayisi +cerviz+yogurt
Oğlen (14.30)
2 yumurta
10 zeytin
1 avuç maydanoz
Kıyma
2 dilim salam
1 yeşil elma
Ara:18.00
1 bardak badem sütü
Akşam(21.00)
2 parça fırında et
Izgara karışık sebzeler
Spor: 45 dak tempolu yürüyüş=112,5 p
@begum75
Su bol
hepfit @malahit malipina @MiuLego
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?