- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Bence yol şişliği o o sebeble 58
Bence yol şişliği o o sebeble 58
Evettt iste buuuuDogum gunune zayif girdim sisko ciktimepeydir gormeyen insanlat hatta hic gormeyenler vardi.eskiden taniyanlar cok zayiflamissin diyince ben de 27 kilo verdim diyince butun gozler bende toplandi.nasil verdin dediler.ve ben de cis dolu masayi ve tabaklarini gosterip istedigim kiloya inene kadar bunlarin hicbirini yemedim dedim lokmalari bogazlarina dizdim
Yooo ben öyle birşey demedim
Cumadan cumaya sayıldığı için yenildim .. pazartesi tartısını alaydık yenerdim
Oyy canım benim yaa.. Yerim seni.
Mortoloro boldorocom daha yonolorono do oloştormodomDışarıya çıkıyorum.. sonra oturcaz biyerlerde.. bilgisayar açıp cuma kilo sonuçlarını bi ele alacaaaaam
Sonraaaa spor sonuçlaro
Sonraa hedefler
Sonraaa mortiler ne oldiiiigdedali şişkkooosu
Sonraaaa dağ gibi geçmiş bırakayım maceralarımı anlatayım
tabi bunlaro yeşilçayımı içerken yapıcam
kurtlarla değilsin değil miOyy canım benim yaa.. Yerim seni.
Pazartesi tam donus yapıyorum.
Mortoloro boldorocom daha yonolorono do oloştormodom
Yomokton vokot bolomodom
Yeter sıkıldım diyorum birakmiyorlar beni. Kaçacam ellerinden ama yettikurtlarla değilsin değil mi
2 lt oldu esroşşşşş
Ben hiç sevmem ama öyle de bişey var.. merkezde mi yaşadın?Yaaa afyonda yaşıyordum ben kutahyaya gelmeden once
İnsafsızsınBence yol şişliği o o sebeble 58
Cumadan cumaya sayıldığı için yenildim .. pazartesi tartısını alaydık yenerdim
Selam öğretmenimSelam citirlarrrrr
Bölgseller adet ile hesaplanacak canım hazırlayacağımMekik ve squat ayrıca mi puanlanacak
Akşam salata olmalıydı yanına melekcim... çok az olmuş bu böyle.. lütfen öğünlerde yeşillik ihmal etmeyelim.. su 2.5 olmalı evet..Menum verim kaçım
Sabah 13.00 gece uykumz yok gec uyaniyoz bebegmle
7 hurma yogurt
16.30
Kiyma soslu patlican biber kozlu karışım
Yogurt
Yarim dilim tb
Aksam
1 kase yogurt çorba
Su 2.5 olur inşaAllah
Spor henuz bitmedi aksam paylasirm
@MiuLegoWhiteblacklife
Örnek menüdür.Dikkate alınız.
Sabah kahvaltı öncesi bir bardak maydanoz yarım limon ve su karışımı
Eki Görüntüle 2139200
Sabah 9.30
Bir haşlanmış yumurta
Yeşillik
Eki Görüntüle 2139199
Zeytin
Bir dlm kepekli ekmek
Beyaz peynir az tuzlu
Bir ceviz
Ara 12.00
3 Çilek 3 erik bir muz
Akşam 18.30
Kabak spagetti
Bir kase cacık
Yeşillik
Su 2 lt
Bir lt ödem çayı
@MiuLegoWhiteblacklife
Arz ederim efenim.
Mortoloro boldorocom daha yonolorono do oloştormodom
Yomokton vokot bolomodom
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?