Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


Nego hesaplaşmamız bitmez bitmesin zaten. Duyarsız oluruz biterse.. bu yutub kanalını verayı takip et çok beğeniceksin.
Açıklama kısımlarını tekrar tekrar okuyorum bazen
Abone oldum sağol canım.
 
Selam
Menü bildirimi yapayım
Sabah 7.30 ilaç
15 dakika snr mate cayi
Yola.cikacagimiz.icin cok minik bir atıştırmalık diyeyim domates peynir


Saat 11 .30 kahvalti



Yumurta
Domates
Salatalık
Biber közlenmiş
Peynir Küçük pir parça
2 dilim tam bugday ekmeyi
2 sat snr yoğurt Salatalık nane blendirdan geçirip yanıma almistim
İyi gidiyor valla serin.serin bide bağırsak çalıştırıyor tavsiye ederim

Saat 4 30
Çay biraz meyve
Yarım tane içli köfte

Aksam menum
Patlican salatası
yoğurt
1 dilim peynir
2 adet kaysi
Bugünlük bukadar
 
Mnum verim
Sahur yok malesef uyanamadk ama yemegi dun gec yemiştik


Iftar
6 yk tavuk.sote
Booooll salata
1 kabak.dolma
Tabiki.dışı
Icini.bebeme yedirdim

Boooll.su icerm inşaAllah 2 lt bulur

Spor henuz tamamlamadm
20.dk cok tempolu yürüyüş
20.dk.normal yürüyüş var
1000 veya 1500 ip atlayacam inşaAllah bitince yazarm

Whiteblacklife @MiuLego
 
@MiuLego Whiteblacklife
 
Heeeç gusur galma 57 den aman beni hemen ilk haftadan yen. Hiç alttan alma alçak gönüllü olma.
Dümdük yen öyle beni
Noldu yenilgiyi mi kabullendin ne ettin bonus kafalım
Şu şişesi ayarlıyorum çocuklar hallediyor hep, öbür şişelerin içi dolu kalır mı bende bitiyor hemen babamgilin orda taş çok gidince doldurayım şişeye
Çok mantıklı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…