Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menü vereyim
Sabah sade su
Kahvaltı 7.15: 3 kaşık kıymalı yumurta
3 zeytin maydanoz ve salatalık

Ögle 12.15: 1.5 porsiyon döner (pilavını ayırınca geriye küçük bir tabak kaldı )
Yarım lavaş 1 kepçe cacık
Iki çatal ezme 1 kaşık salata

Ara 17.00: türk kahvesi 3 hurma 2 ceviz
5 badem

Su 3.5 litre belki de 4
Spor: leslie 4 mile : 240 p
70 dakika yuryus 70 p
Toplam 310 p
@MiuLego Whiteblacklife begum75
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…