- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
leslie ile 4 mil yurudum 400 kalori yaktimmmgunduz de 1 saat yurumustum o da 200 kalori olsa toplam 600 kalori yaktim bakalim insss faydasi olurrr, bugun cok cok fazla yedim yine
sanirim ancak yediklerimi dengeleyecek bu yaptgm spor.. neyse buna da sukur.
bugunden itibaren, kucuk bi deftere yedgm yer seyi yazicam.
sanirim bu kucuk defter bana cok yardimci olucak :)
gamzeciğim nasılsın? sesin soluğun çıkmıyor diye bakayım dedim cuma yarışmalarına katılmışsın hayırlı olsun canım.
sanırım bu yarışmalarda günlük mesaj kotası falan var, bana yan geliyor pek yanaşamıyorum bazen çok girip bazen hiç giremiyorum çünkü
kara listeye falan girerim Allah muhafaza küçük defter meselesine gelince , ben diyetisyen kontrolündeyken her gün diyetisyenin verdiği A4 kağıtlara sabah kuşluk öğlen ikindi akşam gece hem yediğimi yazar hem de kan şekeri değerlerimi not alırdım.br haftalık süreç sonunda da bu kağıtları diyetisyene mail atardım incelerdi.. yani yediğini yazmak insanı gerçekten disipline eder,faydasını görürsün.
ben de leslie walk away the pounds 3 mile'a devam etmeye çalışıyorum haftada 2-3 gün de olsa , yararını mutlaka gösteriyor. öpüyorum canım,Allah'a emanet ol.
- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 39
107,8 i görmüştüm ne güzel 
- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
6 diş karanfil 2 bardak suda, yaklaşık 20 dakika, üstü kapalı, hafif ateşte, sıvı yarıya ininceye kadar kaynatılır, süzülür. Hazımsızlık, ishal, şişkinlik ve karın ağrısı için, yemeklerden sonra bu çaydan 1 çorba kaşığı içilir. Aynı çaya bal katılırsa nefes darlığına, bronşite ve sinüzite iyi gelir. Yemekten sonra çiğnenen bir diş karanfil ağız kokusunu giderir.
şişkiliğe iyi geliyormuş
şişkiliğe iyi geliyormuş
canım ben kitabını aldım bebem aktarlarda 20 tl satılıyo yaptınmı de yapmadım öyle duruyor ama bir ara deneyim diyorum
:90::90::90:harpi saçmalamışım tavuk annem benim civcivin yesin senitavuk ana mı gıt gıt gıdak mı oldu o zamanpaşaya dokunmayın kızlar,dr. kendi haline bırakın dedi
canım sahurda 1 adet şeftalı 1 adet kırmızı erik yedim aslında onuda yemicektimde eşim zorla agzım atıktı oda yetmedi yarım armudu soktu agzımaafiyet olsun canimbence sen sahur yapmaya calis bak sonra iftarda bunlari yiyosun az tamam ama sonra eriticek vakit olmuyor,
sonra uyuyosun.. az da yesen depolaniyodur belkim, sahur yapsan belki gun icinde eritirsin sonra aksam da az yersin belkim :26:
tesekkur ederim kaptanimmm
gel canim sen de bizdensingecmis olsun
komik olmus gercekten
tamam bakiyim ama bazi bilgiler lazim dur yaziyom simdi hangi bilgiler lazim diye.
ha ha ha seni fahri kaptan yapalim gel arada bi firca at hepicugumuzeboyle :)
protein olayi yapicam evet ondan istiyom
yumurta tavuk peynir yogurt ayran bunlar iste de mi
korse isi cok mantikli da esim aldirmiyor.. sagliksiz diyor
dogum gunumu de yarin filan kutlicakmisizbekliyorum bakalim..
tesekkur ederim nev cim, cay tarifini bekliyoruuum
gecen esim de izliyordu bunu, ama ben pek bi sey anlamadim, leyla ile mecnun a benziyor biraz galiba.. biraz da yalan dunyaya.
pek sevmedim benbelki ilerki bolumleri izlersem severim bilemiyorum :26:
hic duymadim canim o da neymis? burclara gore diyet var da kan grubunu bilmiyodum, AB + im ben
ha yok onun dilinden ben anliyorum
sonra kabzım diye ishal şurubu vardı içtim suyuda içtimmi sana üstüne sen kapız paşa ishal ol uyuyamadım karın agrısından eşimde güldü daha ne istiyosun önceden çıkamıyoudm sonradan çıkıyousn rahatlıyosun dedi şu karın agrısıda olmasa halen agrıyor
anca degiyor yırttık:90:pasa cim bana su bilgileri yazar misin
simdye kadar hayatinda en cok kac kilo oldun 110
18 yasindan sonra en dusuk kac kiloda oldun 80 galiba:44:
sabit olarak kac kilo oldun sapiti yokkiinip çıktı 95 le 105 arası gittim galiba kzı çalıştıgım yerden sorsana
boyun kac 159
ailende herkes sisman mi
toplam kac hamilelik gecirdin 3
kilo vermek kolaymi zor mu zor
az yiyince halsiz kaliyo musunevet ama alıştı bünye kendimi bildim bileli diyetteyim
sol bilegini sag elinle kavrayinca isaret parmagin ve bas parmagin degiyor mu degmiyor mu ustune mi cikiyor?
canım bende anlasam dicem dokru ama anlamadım ben gene tarılıyım 4 kadar:18:
allahım eli ayagı saglıklı saatli evlatlar nasip et önnce ümmeti muhammede sonra ban nasip et eşime hayırlı bol helal kazanç verki evladımı taşırken maddiyat olarak zorlamasın beni borcu olanlara borcunu vermesini bebegi olmayanlara bebek olanlarada ömür ver herkezin isteklerini sen kabul et hayırlı ömür nasip et işşallah hepimiz atasız kullarızdır günahlarımızı affet biz aciz kullarınız amin
bugün parka gittim ve çok komik bi şey oldu durun menümü yazayım
sabah
yumueta 2 dilim ekmek,4 zeytin
ara
3 erik ,zaten hep burdan sonra sapıtıyorum
ikindi ,
yeni gelin gelmişti 1 ay önce ona hoşgeldine gittik
1 elmalı kurabiye
1 fincan kahve
3-4 bardak çay
akşamı yazmıştım zaten
bulaşıkları yıkadıktan sonra parka gittik komşuyu da çağırdık kavanozların miniğine kahve yapmış getirdi parkta kavanozda kahve içtim
canım benim var eşim vitrimin arkasından çıkardı yapıcem işşallahbirde plates ilgimi çekiyor onuda iyice bir araştırsam iYİ OLECEK
memlekete gidip geliyim işşallah fitnısada başlıyım diyorum memlekettede yürüyüzş yaparım bol bolcaNIM BEN BAYRAMDAN SONRA MEMLEKETE GİDİCEM OZAMAN YAPAMAM AMA GİTMEZSEM SEVE SVEE BU ARADA OHA DİYEN DİLLERİNİ YİYİM SENİN ÇOK GÜLDÜRÜYOSUN BENİ YA
HAYIRLI CUMALAR BEBELRİM NE VAR NE YOK BAKALIM
ekmek yerine ceviz,çiğ kuru yemiş yiyorsun.bulgur pilavı kısır içli köfte yiyebilirsinpeki ekmekle değişim yapabileceğimiz birşey varmı ben ekmeksiz kahvaltıyı hayatta yapamam
buğday yiyebilirsin,buğdaylı pilav,çorba,keşkek gibi.mercimek köftesi,çiğ köfte yiyebilirsineline sağlık canımmesaj sayimi
saphira 36
anane 34
gerbera 10
maviyesil 24
ipek 21
yesilerik 18
yagmur 52 oha
pasam 35
senarist 7
maibeyaz 10
shopa 5
nev 11
harikasınız kızlar
yağmur tebrikler canım
bence gayet uygun canım,bir de listede ben yokum ya
kız beni unuttun mu 3 günlük yapmışsın sayımları,tamam bir de böyle deneyelim eline sağlık slm arkadaşlar...acele çıkmam gerek..listeye baktım göremedim aceleyle sanırım...
bu haftalık benim yerime biriniz ekleyebilirmisiniz..
dün regl olmam gerekiyordu ama olmadım..onun şişliği ile bu hafta artıdayım..özür diliyorum hepinizden..
bu sabah ki kilom....81.5
herkesin 40 ı karışmış bugün,üzülme canım,halledersin haftaya
- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 39
Kızlar ben bir kahvaltı olayına girişeyim,kızım acıkmış.Sonra gelirim yine,liste arkalarda kalmış bu arada,onu da öne getirelim,shopanın yeni kilosu 81.5 u ekleyelim,bir de ananee faceten bildirim yapmış 75.1/74.6/0.5/%0.53 bunu da ekleyelim listeye.Ben de bildirimimi yapıca dönünce
***7. TAKIM 269. ETAP***
SAPHIRA (84.8/81.5/3.3/%3:89)
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1/74.6/%0.53)
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.0 / -0.4 / -%0.65 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /81.5/-1.8/-%2.25)
maviyeşil (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 / 88.9 / -2.5 / -%2.89)
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 3'e bölündü
yesilerik (66.8 / 65.9 / 0.9 / %1.35) yeni üye hedef:60
7. Takım Ortalaması: %
SAPHIRA (84.8/81.5/3.3/%3:89)
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1/74.6/%0.53)
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.0 / -0.4 / -%0.65 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /81.5/-1.8/-%2.25)
maviyeşil (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 / 88.9 / -2.5 / -%2.89)
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 3'e bölündü
yesilerik (66.8 / 65.9 / 0.9 / %1.35) yeni üye hedef:60
7. Takım Ortalaması: %
Sabah acamadim kizlar cevap ver seysono bana bagmlilik yaptiniz ha duramiyorum bak sizsiz:d
pilaki garniturlu pilav püreli kofte kabak patlican ve domates soslu firin kizartma sögusmu denir ona kucuk kucuk olan salatadan iste tatlida irmik helvasi dondurma nasi menum ama:d ben ne ariyorum burdaaaa:d isler bitermiki ya pilaki oldu bak mutfakta temiz pilakim hazir dondurmada hazir haha:d ben gittim senarist senin kiloyuda eklicektim ama neyi neye bolcez bilemedim hadi gorusuruz kizlar:)
pilaki garniturlu pilav püreli kofte kabak patlican ve domates soslu firin kizartma sögusmu denir ona kucuk kucuk olan salatadan iste tatlida irmik helvasi dondurma nasi menum ama:d ben ne ariyorum burdaaaa:d isler bitermiki ya pilaki oldu bak mutfakta temiz pilakim hazir dondurmada hazir haha:d ben gittim senarist senin kiloyuda eklicektim ama neyi neye bolcez bilemedim hadi gorusuruz kizlar:)
***7. TAKIM 269. ETAP***
SAPHIRA (84.8/81.5/3.3/%3:89)
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1/74.6/%0.53)
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.0 / -0.4 / -%0.65 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /81.5/-1.8/-%2.25)
maviyeşil (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 / 88.9 / -2.5 / -%2.89)
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 3'e bölündü
yesilerik (66.8 / 65.9 / 0.9 / %1.35) yeni üye hedef:60
7. Takım Ortalaması: %
ahh ahh keşke öyle olsaydı canım
eline sağlık
***7. TAKIM 269. ETAP***
SAPHIRA (84.8 / 84 / 0.8 / %0.94)
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1/74.6/%0.53)
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.0 / -0.4 / -%0.65 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /81.5/-1.8/-%2.25)
maviyesil1999 (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 / 88.9 / -2.5 / -%2.89)
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 108.9 / 1.13 / %1) 266. etapta ayrılan üyenin kilosu 3'e bölündü
yesilerik (66.8 / 65.9 / 0.9 / %1.35) yeni üye hedef:60
7. Takım Ortalaması: %
SAPHIRA (84.8 / 84 / 0.8 / %0.94)
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1/74.6/%0.53)
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.0 / -0.4 / -%0.65 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /81.5/-1.8/-%2.25)
maviyesil1999 (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 / 88.9 / -2.5 / -%2.89)
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 108.9 / 1.13 / %1) 266. etapta ayrılan üyenin kilosu 3'e bölündü
yesilerik (66.8 / 65.9 / 0.9 / %1.35) yeni üye hedef:60
7. Takım Ortalaması: %
Son düzenleme:
- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 39
***7. TAKIM 269. ETAP***
SAPHIRA (84.8 / 84 / 0.8 / %0.94)
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1/74.6/0,5/%0.53)
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.0 / -0.4 / -%0.65 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /81.5/-1.8/-%2.25)
maviyeşil (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 / 88.9 / -2.5 / -%2.89)
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 /108,9/3,4/%1,01) 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 3'e bölündü
yesilerik (66.8 / 65.9 / 0.9 / %1.35) yeni üye hedef:60
7. Takım Ortalaması: %
SAPHIRA (84.8 / 84 / 0.8 / %0.94)
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1/74.6/0,5/%0.53)
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.0 / -0.4 / -%0.65 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /81.5/-1.8/-%2.25)
maviyeşil (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 / 88.9 / -2.5 / -%2.89)
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 /108,9/3,4/%1,01) 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 3'e bölündü
yesilerik (66.8 / 65.9 / 0.9 / %1.35) yeni üye hedef:60
7. Takım Ortalaması: %
Son düzenleyen: Moderatör:
***7. TAKIM 269. ETAP***
SAPHIRA (84.8 / 84 / 0.8 / %0.94)
nev81 (83.5 / 83 /0.5 / %0.60)
İpekyol (73.9 / 72.8 / 1.1 / %1.49)
ananee (75.1 / 74.6 / 0.5 / %0.67)
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.0 / -0.4 / -%0.65 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 / 81.5 / -1.8 / -%2.26)
maviyesil1999 (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 / 88.9 / -2.5 / -%2.89)
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 108.9 / 1.13 / %1) 266. etapta ayrılan üyenin kilosu 3'e bölündü
yesilerik (66.8 / 65.9 / 0.9 / %1.35) yeni üye hedef:60
7. Takım Ortalaması: % 0.07
kızlar aceleyle hesapladım,siz de bir kontrol edin.Kahvaltımı yapıp gelicem
SAPHIRA (84.8 / 84 / 0.8 / %0.94)
nev81 (83.5 / 83 /0.5 / %0.60)
İpekyol (73.9 / 72.8 / 1.1 / %1.49)
ananee (75.1 / 74.6 / 0.5 / %0.67)
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.0 / -0.4 / -%0.65 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 / 81.5 / -1.8 / -%2.26)
maviyesil1999 (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 / 88.9 / -2.5 / -%2.89)
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 108.9 / 1.13 / %1) 266. etapta ayrılan üyenin kilosu 3'e bölündü
yesilerik (66.8 / 65.9 / 0.9 / %1.35) yeni üye hedef:60
7. Takım Ortalaması: % 0.07
kızlar aceleyle hesapladım,siz de bir kontrol edin.Kahvaltımı yapıp gelicem
Son düzenleme:
- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 39
buradaaaa :124:
