- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
İsmim bilge ekle beni de kaptanım
İsmim bilge ekle beni de kaptanımbulabildiklerimi ekledim kızlar ben
kuzum ip atlamak ayak bileğine ciddi yük bindiriyorÇivili sopa manasında
Kaptana özelden verdiğin menü bize nasış örnek olabilir sence
Cnm vucudu dinleme mevzusuna gelince şöyle.. bi haftadır kuyruk sokumum ağrıyor oturup kalkarken bile çok zorlanıyorum. O yüzden fazla spor yapmadım ki dinlendirim kendimi .. neyse hafifler gibi oldu.. bi gün 2 mil leslie bi gün 500 ip yaptım hemen sol ayağım bileğime kadar şişti ve ağrı yapıyor baya.. spor yaparken değil ertesi gün çıkıyor acısı.. bazen öyle oluyor ki topallıyorum .. yürüyüş çok isterim ama maalesef ortamım yok o yüzden genelde evde yapılan sporları yapabiliyorum. .
başlayamadım@MiuLego 7 zeytin 1 incire başladın mı?? Nasış fark var mı?? Deneyimlerini paylaş bizimle
ben sana yazıyorum ceptenBegüş ben de yok. Bende kimse yok
yazıyorum kuzum sanaİsmim bilge ekle beni de kaptanım
sana da yazıyorumZengin değiliz pro değiliz tabii bizi eklemeyin
Cnm sen daha iyi bilirsin ama 21 deki çekirdek fazla olmamış mı??kuzum ip atlamak ayak bileğine ciddi yük bindiriyor
1 ay gibi bir süre en az ip atlama leslie iyileşince yp ama ip olmaz
dünkü menümü yazayım senin için tamam
sabah 08:30 sade nescafe
öğlen 12:45
1 tabak bamya yemeği
boool yoğurt
salata
ara 15:45 gibi
2 mor erik
2 ceviz
1 hurma
akşam 19:30
1 tabak taze fasulye
1.5 çorba kasesi cacık
azcık börülce sallaması
5-6 üzüm
21:00 civarı bir avuç çekirdek
su: 3 lt
çay kahve booolca ama yazmıyorum şekersiz diye
başlayamadım
üşenmekten yemiyorum
ben sana yazıyorum cepten
yazıyorum kuzum sana
sana da yazıyorum
Geldi geldiGelmesi lazım yaaa
Mali çok hoş hatunsun vallaGeldi geldi
Cnm sen daha iyi bilirsin ama 21 deki çekirdek fazla olmamış mı??
ay takım nerdeeeeeeeeeeeeHahahaa herkes eklemelere gitmişşş
Benim deeeeeeeeebenim de
ben yemek yiyorumay takım nerdeeeeeeeeeeee
şikayet ederim bak hepinizi
attırırım siteden
aynen canım kesinlikle@MiuLego kabak çekirdeğine acayip motor çalıştırıyor
ben de gidiyorum şimdiben yemek yiyorum
beni eklersin yazacağımBen zaten kimim ki kimse beni takip etmek istemesin
teşekkürler kaptanım sanada afiyet olsunben de gidiyorum şimdi
afiyet olsun balım ohh
Ödem falan yapmıyorsa iyi.. bende çok acıkınca ya bi incir ya bi hurma yiyorum çayla..balım o benim gnlük rutinim.. hep yerim..
o saatte çok acıkıyorum
ve akşam çok çay içiyrum
midem bulanıyor yoksa açlıktan içerken
o beni tutuyor.. bizim evde malum abur cubur vs.. onlara bakıyorum çekirdek yiyorum nefsim köreliyor
şimdiye kadar zararını görmedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?