-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
çok güzel menü zümrüd
karpuz ne kadar yedin.karpuz da şeker ve fazlası kilo demek.
su ve spor çok güzel
puanın 9
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Sorma 40 kilonun acısını bizden çıkaracak vallaMiu dan korkarken bu daha disli cikti yav
senin dolu dolu menüne kurban ulanMenü vereyim
Sabah 12 gibi
1.5 dilim TB ekmek
2 yumurta
Kk peynir
Domates
Salatalık
Az üzüm
Akşam 17
1 porsiyon tavuk doner
1 kutu ayran
1 kase salata
6 7 tane acı top biber
18 gibi
3 hurma
1 türk kahvesi
Su şuan 3 litre
80 dk tempolu yürüyüş 200 point
20 dk normal yürüyüş 20 point
5 dk koşu 25 point
Toplam:225 point
@MiuLegomalipina
hiç tereddütsüz 10 puan
- 30 Temmuz 2018
- 444
- 1.478
- 28
- 39
Niye 9 verdin yav karpuzu 3 dilim yemistim 3 parca yani
menün çok güzel kuzum10.30 2 yumurtalı menemen,salatalık
17.00 taze fasulye,yoğurt,domates salatası
su: 2.5 lt
spor: 1 saat tempolu yürüyüş
kahvaltın az ama
akşam erken yenmiş
su spor tamam
puanın 9
güzel menü kuzu.akşamı geç yemişsin saat 20,00de yediğin hurma direk yağa dönüşür aklında bulunsun.yemek yesen daha güzel olurdu
su okey
spor da yapılmış
puanın8
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
- 30 Temmuz 2018
- 444
- 1.478
- 28
- 39
o balık kraker ne çakıl görmiyim bi dahaTaze kaptanım eski kaptanım bugun 4 puan almayı hak ettim sanirim
13.00
Kibrit kutusu peynir
Domates salatalık
2 zeytin
1 bardak ayran
1 dilim pide burda başka ekmek.yok
16.00
1 tane yeşil ceviz ici dalından koparılıp yendi
10 tane balık kraker
Bolca çay
19.30
2 yumurta
1 tane domates
2 tane zeytin
1 dilim pide ekmek
2 litre su
20 dakika hafif tempo kosu
100 adet kol hareketi
akşamki ekmeğe gerek yok zaten 2 yumurta yemişsin seni gayet tok tutar
suyu iki bardak daha içmen lazım.korumada değilsin sen
spor oke
puanın 7
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
dolu mideyle nasıl yapacan kız azıcık yediğin yerlessin
- 30 Temmuz 2018
- 444
- 1.478
- 28
- 39
Ay sonra vakit bulamiyomya :))
güzel menü ama sabah 6 kaşık et yiyosan 2 dilim ekmeğe hiç lüzum yokSlm kızlar netm azaldı 23 une yenılenecek menu verıp cıkarm anca yeter.ve memlekete geldk bayram tatılı ıcın
Sabah menü 10.30
6 kasık et kavurma
2 catal peynır
1 bıber yarım domates
1 salatalık
2 dlm cavdar ekmek
1 bardak acık cay
Ara ogun 15.00
Yarım seftalı
Aksam menü 18.00
1 tabak turlu
3 kasık yogurt
Su 2.5
Spor yok valız hazırlayıp ev toplamak butun gunumu alıyo sevmıyorm bı yere gıtmeyı bu yuzden
diğer öğünler de mis
su okey
spor yoksa puanın 6
çok güzel menü kuzum
karbon tam gününde alınmış
sporu biraz arttırmaya çalış 45 dkdan sonra yağ yakmaya geçiyo vücut.
su okey
puanın 10
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
direk yaga dönüşür diye biliyorum canım belki yanlış biliyorumdur ama öyle duymustum
vay bee menüye gel
karbon doğru günde alınmış
spor yakıyo resmen
su güzel
10 puan
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Darisi bizeOhh bee 1.5 saat uyumuşum ne güzel oldu dinlendim hepimizde uyuduk
şöbiyeti ekmeğe dürüp mü yedin naaptın fılavır
allahtan akşamı kurtarmışın
o şöbiyeti yedin niye spor yapmadın
su içmedin mi
puanın 3
beğenmedim kozaMenümü yazayım :
@MiuLego
Sabah: 9.30
Geç kaldım yapamadım..
3 ahududu
5 fındık
Öğle: 14.00
Tam buğday ekmeğine sandviç( domates+peynir)
Kahve
Ara: 3 hurma
Akşam: 18.30
2 kepçe yayla çorbası
Su: 3
Spor: 80 dk tempolu yürüyüş
@nehirnil111
öğlenki öğünden başka öğün yok
hani kahvaltı
hani akşam yemeği
su güzel spor güzel
ama yemek yok hiç menünde
puanın 5
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Dünün menusuuu
Kizm dün cok hastaydı bende sabah o yuzden doğru düzgün bise yiyemedim
1 dilim ekmeğe peynir koyup yedim
Ara
Biraz üzüm
Akşam
8 yk kıymalı sebzeli bulgur pilavı
Yanında sumaklı kuru soğan
Bol ayran
Spor maalesef yok kizm fırsat vermiyo bu sıralar
Su olcmedim ama 2 civari
malipina
Kizm dün cok hastaydı bende sabah o yuzden doğru düzgün bise yiyemedim
1 dilim ekmeğe peynir koyup yedim
Ara
Biraz üzüm
Akşam
8 yk kıymalı sebzeli bulgur pilavı
Yanında sumaklı kuru soğan
Bol ayran
Spor maalesef yok kizm fırsat vermiyo bu sıralar
Su olcmedim ama 2 civari
malipinaBenzer Konular
