Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

malipina @MiuLego TEMİZİMMMMM..

Ama nasıl menü yazacağımı bilemiyorum
Sabah 10.00
Yumurta
Peynir, domates, salatalık

Öğle:
3 yaprak sarma
3-4 kaşık eT
Ayran

Akşam: 18.00
Et
Ayran

Su: 2
Spor:
Çarşamba günü ne sarması bu
Çarşamba perşembe karbon almıyoruz unuttun mu
Etler kızartma falan değil inşallah. Izgara, mangal, kavurma okey kızartmaya hayır(kamu spotu
)
Su az suyu arttır
Spor az da olsa yap lütfen
 
@MiuLego malipina @hepfit @nehirnil111
Menü vereyim
08ç30
1 yumurta az peynir 4 dilim domates 5 zeytin
14.30
Hamburgerin köftesi ve salata
20.00
Tavuk ızgara ve ayran
Spor 2,5 saat yürüdüm temposuz
Güzel menü
Kahvaltın az gene ama erken yiyosun diye mi bu kadar az iştahın mı olmuyo diğer öğünler güzel ama akşamın saati geç olmuş kuzu erken yemeye gayret et
Suyu en az 2.5 içtin inşallah
 
Menuuummm:
10: 1 2 çatal kavurma
Peynir zeytin domates salatalik
14.30 arabasi çorbası
19.30: haşlanmış et
Domates
Su:2.5
Spor:1 buçuk saat yürüyüş 30 dk si tempolu
@MiuLego malipina
Çok güzel menü
Yemeklerin miktarını da yaz kuzu, şu kadar kase,bi tabak ya da üç dört kaşık falan diye. Yediklerin kadar miktarlar da önemli çünkü
Hepsini beğendim
 
Kahvaltı güzel
Reçellik incir nasıl oluyo kuzu
incir reçeli mi yedin yoksa
Akşam az gibi ama hem güzel hem erken yemişsin.akşamı erken yemen büyük avantaj kilo vermende
Spor yapmaya başla artık pembik
Yok canım reçel değil taze incir recellik minnak oluyor normal incirin 3de 1 mesela çok minnak canım spora haftasonu baslayabilecem ama yarında inşallah akşama kadar yuruyecem Anadolu tarafına gidecez oradan başka yere hep yuruyecem yani
 
Kahvaltı güzel öğlen güzel
Ama akşamki patlıcan dolması ne zümrüt
Hemi de 20.30da
Üstüne bi de eriksuyu içmişin şekerli şekerli
O yediklerinin hepsi hoop depoya yağ olarak gitti.
Spor da yok yaksın o yediklerini
Olmadıııı
 
Tamam pembikim spora özen göster sen sporsuz duraklıyosun çünkü
 
Slm kızlar bugün günü erken kapattım menüyü vereyim
9.00
2yumurta ile kıymalı yumurta domates yeşillik salatalık 5zeytin peynir
15.00
1kucuk tabak saç kavurma bol salata (tabak iyice dolu değildi haa 3 4 yk gelir)
Su 2.5 daha içerim 1lt ödem suyu içiyorum
Spor ama hareketliyim bol bol merdiven inip çıktım
@MiuLego malipina
 
İnşallah malicim suan komşuya gittik vee ben sadece 1 bardak açık çay içtim millet tatlı yerken mutluyum bile yemedigime
Yeme kuzu bırak onlar yesin şişmanlasın yedikten on dakka sonra ay şiştik çok yedik diye isyan of puf etcekler. Boşver miden rahat ooh mis
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…