-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
çok güzel bi sonuç canım inan kilo vermiş ya da vermemiş olmandan çok daha önemli.. çünkü kas hücreleri yağ hücrelerinden ağırmış inceliyor olman kas hücrenin arttığını göteriyor bu da artık daha rahat kilo verebileceğini :124:
Son düzenleyen: Moderatör:
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Canım benim ya,Allah kolaylık versinyoğunluk problem diil alıştım artık da yol cok carpıo benı...çok problem deil ama hafta içi yetişemeyebiliyorum muhabbetlere...
Canım benim,nasıl enerjik çıkıyor sözlerin,pazartesiyi seven birini görmek ne güzelkızlar gunaydın....
pazartesileri seviyorummmmyenı haftaya merhaba....hepimize güzellikler getirsin inşallahh....
akşama görüşürüz...
Canım inşallah güzel güzel kurtulucaz kilolarımızdangunaydın bebeklerım bugun dıyete basladım...5 i bi yerde cayımı ıctım ...su an 68 kıloyumbakalım nolcaz...bı kaç gunde ben nasıl 1,5kılo aldım bılemeıorum .kafam attı cok fena
Güzel haftalar canım,ailem geliyor yanıma ama ben de kaçamaksız katılıcam Onlara inşallahHerkese günaydın hayırlı haftalar diliyorum,
Az kaçamaklı çok iradeli oalalım noluuurrrrr
Ben de kahvaltımı yaptım, benim kahvaltıda hatta öğle ymeğeğinde de sorunsuz gidiyor da akşam olunca bir açıkıyorum bir açıkıyorum bir kaç zamandır, ne yiyeceğimi şaşırıyorum, akşam gecenin bir vakti olmuş dedim bey adana sofrasına mı gitsek, yok konya mı olsun, hanım şaşırdın mı dedi noluyo, zor sakinleştim valla bunları da konuşalım nolur, bu ani yemek krizleri açlık krizleri ne olaki
Canımmmm,senin de haftan çok güzel geçsinGünaydın
Herkese Mutlu haftalarrrr
Canım benim tekrar hoş geldinnnnn
İşte bu harikaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :124:
ananeem incelme muhteşemmmm 
biraz dışarı çıktık geldik.karnımızı doyurduk kuzumla,sonra uyuttum,biraz ortalık topladım,tam biraz oturayım size bakayım dedim,az uyudu erkenden kalktı.artık büyüyor ve daha az uykuya ihtiyaç duyuyor sanırım,eskiden öğlen uykusunu 2 saat uyurdu,dinlenmiş,uykusunu almış bir şekilde kalkardı.Şimdilerde 45 dk-1 saat civarı uyuyor,yetiyor demekki diyorum
biraz dışarı çıktık geldik.karnımızı doyurduk kuzumla,sonra uyuttum,biraz ortalık topladım,tam biraz oturayım size bakayım dedim,az uyudu erkenden kalktı.artık büyüyor ve daha az uykuya ihtiyaç duyuyor sanırım,eskiden öğlen uykusunu 2 saat uyurdu,dinlenmiş,uykusunu almış bir şekilde kalkardı.Şimdilerde 45 dk-1 saat civarı uyuyor,yetiyor demekki diyorum
bugün yine karataya döndüm.biraz az yağ kullandığım ve yulaf kepeği olan bir karatay olacak.en sonunda planımıhayata geçiriyorum
kahvaltı:
1 yumurtayla,sütlü omlet,½ çay kaşığı tereyağ var yok
5 zeytin
1 kk yağsız tuzsuz peynir (dukandan kalma peynirim)
biraz maydanoz ve dereotu
domates (azıcık zeytinyağ gezdirdim)
½ çay çiğ bardağı badem&fındık
çay
ikindi:
2 y.k. ciğer sote
1 küçük kase yoğurt
1 çatal tadımlık makarna
üstüne 2 bardak zero
ara: 1/4 elma
kahvaltı:
1 yumurtayla,sütlü omlet,½ çay kaşığı tereyağ var yok
5 zeytin
1 kk yağsız tuzsuz peynir (dukandan kalma peynirim
)biraz maydanoz ve dereotu
domates (azıcık zeytinyağ gezdirdim)
½ çay çiğ bardağı badem&fındık
çay
ikindi:
2 y.k. ciğer sote
1 küçük kase yoğurt
1 çatal tadımlık makarna
üstüne 2 bardak zero
ara: 1/4 elma
anşaa bu mesajımı görmedin mi canım? :44:[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]mesaj sayim gunleri[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gerbera[/TD]
[TD]15-16-17 Agustos 2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]maviyesil[/TD]
[TD]22-23-24 Agustos 2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yagmur[/TD]
[TD]27-28-29 Agustos 2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yesilerik[/TD]
[TD]30-31 Agustos, 3 Eylul 2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ananee[/TD]
[TD]4-5-6 Eylul 2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pasa[/TD]
[TD]7-10-11 Eylul 2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]senarist[/TD]
[TD]12-13-14 Eylul 2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]anşaa[/TD]
[TD]17-18-19 Eylul 2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nev[/TD]
[TD]20-21-24 Eylul 2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]maviyesil[/TD]
[TD]25-26-27 Eylul 2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yagmur[/TD]
[TD]28 Eylul 1-2 Ekim 2012[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ecemavi[/TD]
[TD]3-4-5 Ekim 2012[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
anşaacım 17-18-19 Eylülün sayımını yapar mısın,çünkü sıra neve geçmiş,sayımlar karışıyor sonra canım
Kızlar ben yarın bizim ofiste işe başlıyorum..Şu sıra bir sınavdan ya da sınavla silsilesinden geçiyoruz galiba..o kadar çok belirsizlik,muhallakta kalmış şey var ki,bunlar da çok fazla kararsızlık getiriyor haliyle.Hakkıımızda hayırlısı neyse o olsun,Allahım hayırlı olmayan hiçbirşeyi yaptırtmasın,hiç birimize :-/ Benim işe başlamamla kuzum da işe yakın olan,içime sinen çok beğendiğimbir anaokulu vardı,oraya başlayacak nasipse
Evet ya bende oyle dusundum cok sevindim bir ayda boyle oldu ama yuzmenin etkisi var bence
Gayet guzel olmus:)öngörüldüğü gibi öğlen cacık yedim.. öğlenden önce soğuk sonra da sıcak sütlü kahve içtim
Nevimm:) ne guzel ailen geliyo gunlerin nasil orda sen nasilsinCanım benim ya,Allah kolaylık versin
Canım benim,nasıl enerjik çıkıyor sözlerin,pazartesiyi seven birini görmek ne güzel
Canım inşallah güzel güzel kurtulucaz kilolarımızdan
Güzel haftalar canım,ailem geliyor yanıma ama ben de kaçamaksız katılıcam Onlara inşallah
Canımmmm,senin de haftan çok güzel geçsin
Canım benim tekrar hoş geldinnnnn
İşte bu harikaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :124:
Buyucek annesi :)ananeem incelme muhteşemmmm
biraz dışarı çıktık geldik.karnımızı doyurduk kuzumla,sonra uyuttum,biraz ortalık topladım,tam biraz oturayım size bakayım dedim,az uyudu erkenden kalktı.artık büyüyor ve daha az uykuya ihtiyaç duyuyor sanırım,eskiden öğlen uykusunu 2 saat uyurdu,dinlenmiş,uykusunu almış bir şekilde kalkardı.Şimdilerde 45 dk-1 saat civarı uyuyor,yetiyor demekki diyorum
Hayirli olsun kaptanim bence senin icin en iyisi oldu:) bende nasil makarna istiyorum firinda hemdeeeebugün yine karataya döndüm.biraz az yağ kullandığım ve yulaf kepeği olan bir karatay olacak.en sonunda planımıhayata geçiriyorum
kahvaltı:
1 yumurtayla,sütlü omlet,½ çay kaşığı tereyağ var yok
5 zeytin
1 kk yağsız tuzsuz peynir (dukandan kalma peynirim
biraz maydanoz ve dereotu
domates (azıcık zeytinyağ gezdirdim)
½ çay çiğ bardağı badem&fındık
çay
ikindi:
2 y.k. ciğer sote
1 küçük kase yoğurt
1 çatal tadımlık makarna
üstüne 2 bardak zero
ara: 1/4 elma
Hayirli olsun kaptanim ikiniz icinde guzel olur insallah:) orasinin sizin yeriniz oldugunu o bayana hissettir bence o agirligin olmali
görmem mı gördüm kaptanım da gecen hafta başımı toplayıp ta yapamadım kı sayıyorum hemen...özür dilerim kusura bakmayın yaa....:44:
eee napcan nereleri yazıon...ayyy çok fenasındır şimdi sen kıyamamm...
Odtu iktisadi idari bilimlerde ne varsa yazicam ama kuresel siyaset ve uluslarasi iliskileri en en cok istiyorum off 15gune netlesir hersey elim ayagim titriyo cok fenayimmm:) bu stres bitsin guzelce okulum olsun istiyorum artik ya
Benzer Konular
