Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

İp konusu konuşulmuş bir sorum var....
Ben ip atlarken bazen kalbim ağrıyormuş gibi hissediyorum.. Gerçek bir ağrı mı yoksa bir şey mi var acaba diye psikolojik olarak mı öyle hissediyorum çözemiyorum Baba tarafım yüksek tansiyon ve kalpten azıcık sıkıntılıı.. Bu ağrı normal midir ya ?
 
hmm o zaman maydonoz mu eklesen bolca menüne
a101 den mest çayı alsana kuzucum pembe kaplı olandan
wc ye iyi geliyor
gece 2 kupa iç sabah wc hallolur

aaa tamam canım akşam alayım... bu akşam market pazar yapacağım zaten bi. alayım onları da teşekkür ederim.
 

Hayır normal değil
İp nabzı çok yükselten bir spor ve zor
Fazlaca yükleme yapıyoruz ip ile
Kalbin ağrıyorsa orda duracaksın kozacım
Aman diyim çok dikkatli ol

Ya da ayak bileğin ve dizlerine çok yük biniyorsa duracaksın
Sakatlık riski büyük

Baktın kalbin acıdı 1-2 dk nefeslen tekrar dene
Baktın yine ağtıyor bırakacaksın

Yavaş yavaş artacak senşn ip kapasiten

Ama vücut alarm verdiğinde özellikle ip için zorlamayacaksın
 
O değil de pc engelli bütün herkesin

Biri youtube takılıyor film izlemiş o yüzden herkese sınır koymuşlar girmek yasak artık

Gerçi benimkini açık bırakmışlar ama girmimgörüp kıyas yapacaklar

Tel den okuyorum bit kadar mil mil bitmiyor ama bu sefer de herkes elimde sürekli teli görüyor ne biçim muhasebe sorumlusu diyordur kesin
 
Menü mu yazayım
08:30
1 dilim beyaz peynir
4 yeşil zeytin
Domates
Salatalık

12:30
3 hurma
1 paket süt

18:00
Kavurmalı yumurta
1 dilim peynir
Marul- taze nane

Su en az 3 litre olur.
Spor: kalp için cihaz perşembe bağlanacak, bu hafta böyle kaldı sanırım

malipina bu arada kaptanım cihaz bağlanınca elektronik aletlerden uzak kalmam gerekiyormus, perşembe sabahtan cuma sabaha kadar gelemem merak etmeyin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…