Alalım alalım yüreem yanıyoMalii bir drink alırmıyızyanında da çerez
Ay hadi inşallah yaaa bak şimdi gaza geldimKim kimi yiyo lan
Aferim sen benim en seksü listelimsin canavar gibisin bu cuma listeyi inleteceksin
Aman etmemAman diyim o zaman şeetme
Ayran da iç yanındaÜzülme ben senin yerine yerim
Zayıflican tabi onlar yesin boşver sen tartının keyfine varcan az kaldıAy hadi inşallah yaaa bak şimdi gaza geldimittemem çiğ köfte falan zayıflıycam ben
09.30 7 hurma bir süt,yeşilçay
bu ne şimdi menü mü bu16.00 çökelek peyniri,20 tane kadar çeri domates,yarım demet maydanoz,2 kayısı
su 3 lt
spor: 300 ip dinlene dinlene
@malipina
Listede oldun günleri ne çabuk unuttun eflal...Zavallı listeliler
Bulmuş senin gibi afeti nesine yazık bePusuda bekliyo
Yapmayın sonra olan kasapa oluyo yazık
Ahahahahhaahhaha bir gün bile dayanamadınİnt paketi aldım
@miulego beni biliyooooo....
Yaa moralim bozuk.. sizden başka kimsem yok ki buralardaAhahahahhaahhaha bir gün bile dayanamadın
Sevindim hee sensiz olmaz
Yemiycem işte
Bana afet dediBulmuş senin gibi afeti nesine yazık be
Şükretsin
4 tane, marulla izin var aslında Çiğ köfteye.. ama haftasonu ye bence.. tabi kaptanlar bilir..Yemiycem işte
OyyyyYaa moralim bozuk.. sizden başka kimsem yok ki buralardasiz olmasanız çekilmez ki bu hayat
sabah 08.45
kinoa unundan peynirli dukan tost
3 çeri domates
ara 11.00
6-7 yer fıstığı
öğlen 15.00
1 kase kırmızı mercimek çorbası
akşam 19.20
etli taze fasulye (eti az)
kırmızı lahana salatası
küçük bardak ayran
1 dilim ekşi maya ekmeği
su yatana kadar 2 lt yi geçer
şimdi maden suyu içiyorum limonla
öğlen 40 akşam üzeri 20 dk olmak üzere tolam 60 dk tempolu yürüyüş @malipina
Gerçekleri de mi söylemeyekBana afet dedi