Bu 6 yiyeceğin %100 faydasını verdim 35 kg verirken,kesinlikle katılıyorum.
Bizim kedimizin adı Romeo.Ve bence o sevimli hayvanlara çok yakışıyor bu isim,öneririm canımaz önce papağanımız geldi isim arıyoruz fikirlerinize açığım
Maşallah canımİyi akşamlar kızlar
Bugün seyir evresine geçtim.6 atak evresini başarıyla bitirdim çok şükür ve atak evresi bana 3 kg kaybettirdi,yani cuma günkü kilomdan 700. gr. daha giti.88.5 kg yum tam..
Bugün yine kahvaltım öğlen saatindeydi ve pek seyir kahvaltısı olmadı,domates salatalık mevsim gereği zaten çok tüketmiyorum,o yüzden yine atak kahvaltısı oldu ama akşam yemeğinin yanında salata yedim pek mutlu oldumMenümü de yazayım hemen
Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta beyazı
dukan krep
yağsız peynir
3-5 dal maydanoz-dereotu
çay
akşam:
ızgara ciğer
salata
zero
çay
yalnız şu yulaf kepeği beni çok kasıyor yabugünkü krepi de 1 kaşık kreple yaptım,onu bile yerken zorlandım.1 Kaşık daha kepek yemem lazım ama hiç yiyesim hem de karnım acıktı
Sanırım dayanamayıp dukana başlıyorum ben de bu hafta...Canım babacığım geldi,pek giremedim o yüzden bugün ciğerim,özledimnev'im nerelerdesin huuuuuuupek girmiyosun özlettin kendini
bugün sayım sırası bende gece girip sayımı yapmaya çalışırım inşlh
bol kalorisiz bir gün diliyorum
Aminnnnnnnnnn,bu hafta 1. lik olsun
Kilo kendimize yapabileceğimiz en büyük kötülük galiba ya,insan kilo verdikçe gençleşiyor gerçekten...
amaaa 
3 ad ravyoli yedim (bizim mantılardan biraz daha büyük),2-3 lokma da makarnadan tattlım.gerçekten nefis olmuş tadı.hamuru açarken ve sonrasında mantıları kapatırken ki bel ağrımın şerefine yedim 
Kurstan sonra alışverişe gittim.biraz dukan alışverişi yaptım,anam bu diyeti baya masraflı oluyor ya,az bir şey aldım,dünya tuttu.neyse marketin içinde baya bir yürüdüm,çünkü dukana uygun ürünleri bulmak çok kolay olmadığından,market arabasıyla ve içinde kızımla beraber,bir oraya bir buraya yürüdüm 
