Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ben niye bulamadım şu albümü yaaaa
aynen kıslar bende eşimle gitmiştim seçmeye kimse yoktu yanımda
 

lmaz: lmaz: iyiki bi 56 gördün
alaa alaaaaa :umursamaz:
rejimi bırak cıkarsın yine 60 a
aynı kiloda oluveririz zemuszemus
 
HAYAL VE PETÜŞ TAM GAZ DEVAM EDıYORLAR ANLAŞILAN :1ninca:

ewwet vallah bi cimcik dışana çıkmadım kuralların ben harfi harfine yapıyorum...

bu arada geçen kocişime dedim biz takım olarak saglık orucu tutacaz diye
oda normal oruç tutunda sevaba girin dedi:roflol::roflol:

:roflol::roflol::roflol:...


gülüm valla mal gibi olabilin dün akşam üzeri ben bi ara mongola bağlamıştım :roflol::roflol:,
ama varya sıkıyorum ya kendimi hemde ne sıkma ama karnım falan gitti baya gıdıda öle......

şeker yok yazıoduda içinde ona kandım canımcım yaw nese yarın senin dediiğin gibi alırım:)opuyorumnanaktan

dün bende didim di emme:mymeka::mymeka::mymeka:...


afiyet bal zıkkım ye pis...

günaydın kızlarrrrrrrrr sabahtan bu yana yarım lt su içtim bir bardakta dimesin lıght meyve suyunu içtim 100ml mi 24 kaloriymiş yani bir bardağa tekabül edio sanırım opuyorumnanaktan


eferim gel bide şimdi son halini yaz :roflol:...
sabahtan beri 2 bardak vişne içtim 140 kal.
yarım bardak kayısı içtim sabah 50 kal.
akşamada işte 100 kal falan kaldı 2lt su bitti ama karnım gurulduyo nan bugün benim,
tavıklı patatis yaptılar buradada tavığından alam didim bi lokma nolcak didim geride höst bozmak yok didim almadım,
akşamda anam ben dayanamıyorum diye gene makarna yapmış helal olsun size ama ben uymayacam size dedim gülüo,
kadın 2 gün üst üste makarna yaptı ya bi gün salatasını,dün salçalı,bugünde yoğurtlu yaparsa şaşmam ha,
burdakilerde her gün ara öğün deyip simit alıyolar bu saatlerde gene bi poşet simit getirdiler kokuyo içime doluyo kokusu ama ben kazancam ya ben...
 
biliom gülo annemde seni çok seviyo valla,
hatta senin düğüne gelmeyi bilem düşünüooo hehe:)),
hatta senin düğüne ganımca annem ben CAN neyin gelirüz haha,
şaka bi yana annem hakkaten çok seviyo seni hasba...
 
günaydın 7.takımın çıtırları kaydirigubbakcemile5
hakkaten de hepiniz çıtr oluyonuz yavaş yavaş nan opuyorumnanaktan
diyetler iyi gidiyo bakıyorum da kaydirigubbakcemile3
 
kızlar dün beslenme uzmanına gittim kaydirigubbakcemile2
bana bi bi liste verdi buraya da yazayım kaydirigubbakcemile5
vereliniortakjujum hem sen faydalan,kızlar sizde meyvelerin porsiyonlarını öğrenirsiniz buyrunnnnnnnnn
2000 KAL.GEBELİK DİYETİ
sabah 08.00:3 ince dilim kepek ekmeği,2 kibrit kutusu peynir,5 zeytin,1 porsiyon meyve,1 tk bal/reçel veya 1 yk pekmez,sınırsız çiğ sebze,1 sb süt,(hafta da 2-3 kere yumurta)
1.ara 10.30:4 adet kuru kayısı,2 adet ceviz
öğle 12.00:6 yk sebze yemeği,3 ince dilim ekmek,salata veya yoğurt,1 porsiyon meyve
2.ara 15.30:2 porsiyon meyve
16.30:3 ince dilim ekmek,2 kibrit kutusu peynir
akşam:6 yk sebze yemeği,2 köfte kadar et veya 2 kibrit kutusu peynir,3 ince dilim ekmek,yağsız salata
3.ara:1 porsiyon meyve,1 sb süt/yoğurt

1 PORSİYON MEYVE:
3 adet kayısı
6 adet yeni dünya
2 büyük dilim karpuz
6 küçük dili kavun
10 adet erik,çilek,kiraz
1 küçük boy şeftali
 
günaydınlar a.s. a.s.
nan almiş o ne 11 dilim ekmek :1shok:
ben bunları yersem nolurum acaba :uhm:

meyve az geldi banada o ne bi küçük seftali 10 erik :mymeka:

ben bi oturusta 2 kilo erik 1 kilo seftali yiyom :roflol:
 
herkese günaydın bugün nasılzı bakem


akşam :

2 küçük domates rendeledim yedim ne ka doydum anltamam 3,5 yemek kaşığı oldu :roflol:
sabahta iki yudum elme suyu içtim,
şimdi 72 kal vişne suyumu içeceğim...

aşe sabırnan bekliyom hasba ...
 
günaydınlar a.s. a.s.
nan almiş o ne 11 dilim ekmek :1shok:
ben bunları yersem nolurum acaba :uhm:

meyve az geldi banada o ne bi küçük seftali 10 erik :mymeka:

ben bi oturusta 2 kilo erik 1 kilo seftali yiyom :roflol:

nan sen 3 dilim yazdğına ne bakıyon incecik o dilimler yerimseniben
şu kepek ekmeği dilimleri var ya öle işte :1rolleyes:

nan o kadar meyve gaz yapmıyo mu sana lmaz:
ben eriği biraz abartsam gazdan duramıyom valla benneyaptımki
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…