Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

akabe · 19 Nisan 2013

BeReNiM2012 .!.:
kızlar dün mesaj sayısını tuttturamadım hiçbir bahanem yok cezama razıyım .
menümü de yazayım bugunku
yine tabiki bir paket bisküvi ve yanında kahve içtim 600 kalorı yapıyor
bugun yogurt kepekle bırlıkte ve meyve dısında hayatta bırsey yemem suyu az ıctım yalnız suya yuklenmem gerek
ve platesın ılk vıdeosuyla baslıcam artık yarım saat de platesım olacak sarkmaktan korkuyorum cunku

Berenim paket bisküvi 600 kalori yazmissinya ,kaloriden ziyade birde bisküvinin yagina bakmani tavsiye ederim

bak söyle bir alternatif yazmak istedim sana
mesela : 100 gram salatalaik 15 kalori
2-3 kücük domates 50 kalori
1 yumurta yaklasik 90 kalori
2 dilim esmer ekmek 250 kalori

hepsini toplayinca 405 kalori ek olarak 1 dilim kasar 3 zeytin felan eklesek tas catlasin 600 kaloriyi anca bulur
ve inan hem doyurucu /yag orani az /saglikli..

akabe · 19 Nisan 2013

lepistenyavrucugum seninle beraber bende listeyi ögrendim sayilir
kardes takimi hesapladim ,dogru cikti :1:

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9 / 86.9 / 0 / %0)kilosu aynı
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3 / 56 / 0.3 / %0.53)
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü
Berenim2012 (88 / 297. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 8'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

kelebekolacam .!.:
***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9/86.9/0/%0)
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

nev81,kelebekolacam ve ganfed,canlar nerelerdesiniz?
paşam her hafta söylediğim gibi listeye kendi yüzdeni hesaplayıp eklemen gerekiyor
netimde sorun var yazıyorum yazıyorum gitmiyor.sabah 9dan bu yana göndermeye çalışıyorum.receteleri bile gönderemedim.sabahta uyuyakalmısım evden alelacele çıktım.burdaki baskülde farklı olur die burda tartılmadım.aynı geciyom.

BeReNiM2012 .!.:
canım doğru söylüyorsun da zaten çok erken başlıyor okul altıda kalkıyorum ben zaten sandiviç hazırlamaya vaktim olsa kahvaltı yapacam ama mümkün görünmüyor. açlık krizi geçiyor geçmesine de bir sonraki daha da şiddetli geliyor

sağol canım geçti

bilmiyorum canım kardelenden haberim yok uzun zamandır girmedim nete biliyorsun

bende korkuyorum canım sarkma olmasından bunu önlemenin yolu varmı acaba

bu hafta ben yokmuyum kaptancım

Ganfed .!.:
saphiracim kilomu ekledim ama geckalmissamda lutfen affedin ya gercekten yetisemedim

lepistesinyavrucugu .!.:
saphişim ben geldim kurandan kuzum zaten alel acele çıkmışım neti bile açık unutmuşum

listeyi ne zaman sunucaz

ganfedcim ve kelebekçim aslında 12 yi geçirdiğiniz için ceza puanı düşmem gerekiyor biliyorsunuz...ama iyi niyetinize güveniyor ve bu seferlik es geçiyorum...:126:

berenimcim sen de 12 yi geçirdin canım??

lepistesim birazdan hazır hale gelir liste,o zaman onaya sunarız kardeş takıma :34:

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7 / 82.1 / 2.6 / %3.06)
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9 / 86.9 / 0 / %0)kilosu aynı
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3 / 56 / 0.3 / %0.53)
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü
Berenim2012 (88 / 297. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 8'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

pasam ın yüzdesini hesaplayıp ekledim.sonuçta bildirimini yok sayamam ama ceza alıyor hesaplamasını yapmayıp listeye kendini eklemediği için

BeReNiM2012 · 19 Nisan 2013

akabe .!.:
Berenim paket bisküvi 600 kalori yazmissinya ,kaloriden ziyade birde bisküvinin yagina bakmani tavsiye ederim

bak söyle bir alternatif yazmak istedim sana
mesela : 100 gram salatalaik 15 kalori
2-3 kücük domates 50 kalori
1 yumurta yaklasik 90 kalori
2 dilim esmer ekmek 250 kalori

hepsini toplayinca 405 kalori ek olarak 1 dilim kasar 3 zeytin felan eklesek tas catlasin 600 kaloriyi anca bulur
ve inan hem doyurucu /yag orani az /saglikli..

canım öyle olduğunu biliyorum zaten sağlıklı olanı da o ama dedim ya çok erken uyndığım için kahvaltı yapamıyorum acaba tost yesem nasıl olur

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

maviyeşil=7
berenim=4
ganfed=8
ipekyol51=9
lepistesinyavrucugu=9
kelebekolacam=9
akabe=9
pasam3405=9

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2 bildirim yapmadı
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7 / 82.1 / 2.6 / %3.06)
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9 / 86.9 / 0 / %0)kilosu aynı
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3 / 56 / 0.3 / %0.53)
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü
Berenim2012 (88 / 297. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 8'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

lepistesim liste hazır,nevimi iyice merak ettim yalnız,hiç böyle yapmazdı :44::18:
ortalamayı alabilirsin canım

BeReNiM2012 · 19 Nisan 2013

***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7 / 82.1 / 2.6 / %3.06)
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9 / 86.9 / 0 / %0)kilosu aynı
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3 / 56 / 0.3 / %0.53)
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü
Berenim2012 (88 /81.2/%7.3) 297. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 8'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

aa ben bu kiloda ayrıldığımı unutmuşum çok sıkı bir diyete girmiştim kızlar aslında daha güzel bir sonuçla dönebilirdim ama dedim ya 4-5 kilo geri aldımbaktım motivasyon gidiyor dönüş yaptım

pegasus07 · 19 Nisan 2013

***4. TAKIM 305.ETAP***

topraks : (74,1 /73,2 /0,9 /1,21 %)
pegasus07 : (59 /59 /0 /0 % ) kilosu sabit
pokemon51 68,5/67,8 / 0,7/ 1,02% )
wuwum : (75 /74 /1 / 1,33%)
eftelya_blue: (64,5 /64,2 /0,3 / %0,47)
RrapunzelL 73 / / / %) bildirimde bulunmadi
Ausencia 63 / 62.9/ 0,1 / 0,16 %)
bahar2106 63,3/63,1 /0,2 /0,32 %)
buyumeyenbaby73,1 /72,9 /0,2 /0,27 %)
zeynep_canan 74,3/72,8 /1,5 /2,02 %)

4.TAKIM ORTALAMASI % 0,70

merhaba kizlar :16:

listemizi kontrol edermisin lütfen

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2 bildirim yapmadı
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7 / 82.1 / 2.6 / %3.06)
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9 / 86.9 / 0 / %0)kilosu aynı
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3 / 56 / 0.3 / %0.53)
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü
Berenim2012 (88 / 81.2 / 6.8 / %0.97) 297. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 8'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

pegasus07 .!.:
***4. TAKIM 305.ETAP***

topraks : (74,1 /73,2 /0,9 /1,21 %)
pegasus07 : (59 /59 /0 /0 % ) kilosu sabit
pokemon51 68,5/67,8 / 0,7/ 1,02% )
wuwum : (75 /74 /1 / 1,33%)
eftelya_blue: (64,5 /64,2 /0,3 / %0,47)
RrapunzelL 73 / / / %) bildirimde bulunmadi
Ausencia 63 / 62.9/ 0,1 / 0,16 %)
bahar2106 63,3/63,1 /0,2 /0,32 %)
buyumeyenbaby73,1 /72,9 /0,2 /0,27 %)
zeynep_canan 74,3/72,8 /1,5 /2,02 %)

4.TAKIM ORTALAMASI % 0,70

merhaba kizlar
listemizi kontrol edermisin lütfen

canım ortalamanız 0.68 yapıyor

pegasus07 · 19 Nisan 2013

SAPHIRA .!.:
canım ortalamanız 0.68 yapıyor

tamam tesekkürler :16:

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

lepistesim işin çıktı herhalde.ben ortalamayı alıp,onaya sunucam artık

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2 bildirim yapmadı
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7 / 82.1 / 2.6 / %3.06)
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9 / 86.9 / 0 / %0)kilosu aynı
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3 / 56 / 0.3 / %0.53)
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü
Berenim2012 (88 / 81.2 / 6.8 / %0.97) 297. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 8'e bölündü

7. Takım Ortalaması:% 0.27

dudujan · 19 Nisan 2013

lepistesinyavrucugu .!.:
***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6
nev81 (88.2
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7
maviyesil1999 (66,9
kelebekolcam (86.9
akabe (147 tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1/103.8/0.3/%0,28)
ganfed(56,3
anşaaa (69.4 yüzdesi 3'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

çokk mutlu oldum kızlar verememişimdir derken 900 gram gitmiş

tebrik ederim canım :16:

akabe .!.:
sagol canim,valla hem sizlerin destegi,hem +90 kg grubu ,hem psikolog destegi harika birsey

artik gözüme kilolarim hic büyük görünmüyor,birde 200 kilolardan 80- 90 kilolara düsen bir kac Almanlarla tanistim
onlar yaptiysa bizde haydi haydi yapariz Allahin izniyle

İnş hep beraber başaracaz bizde :10:

pasam3405 .!.:
kız onuda ben sevmiyom hemen bitiyormagnum ölemi doyuyorsun yemeye

:44:ben seni 1 çock zannediyordm bebem meyerse 3 bebekmişsinizallahım ömür boy mutlu etsin işşallah canım benim

:

magnumda çok tatlı canım ya :1:

çok canım bir kızkardeşim yeni evlendi, bir erkek kardeşim var lise sonda üniversiteye hazırlanıyor.Annemin 3 bebişi vardı artık kocaman oldular :nazar:

lepistesinyavrucugu · 19 Nisan 2013

SAPHIRA .!.:
***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2 bildirim yapmadı
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7 / 82.1 / 2.6 / %3.06)
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9 / 86.9 / 0 / %0)kilosu aynı
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3 / 56 / 0.3 / %0.53)
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü
Berenim2012 (88 / 297. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 8'e bölündü

7. Takım Ortalaması:%

lepistesim liste hazır,nevimi iyice merak ettim yalnız,hiç böyle yapmazdı :44::18:
ortalamayı alabilirsin canım

canım buna göre 0,52 buldum yüzdeyi doğrumudur

lepistesinyavrucugu · 19 Nisan 2013

nerde yanlış yaptım tekrar yapıyorum kuzum doğru bulana kadar devam :34:

SAPHIRA · 19 Nisan 2013

ben 0.27 buldum yüzdemizi ama bakalım 4. takım ne diyecek :44:

lepistesinyavrucugu · 19 Nisan 2013

ya kaptancazım ben neden 0,60 buluyorumki hepsini topluyorum sonra ekside olanların çıkarıyorum sonra 12 ye bölüyorum :26:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Rabbim sen koru miniğimi

Nirvana

Nirvana

Rabbim sen koru miniğimi

Jin Jiyan Azadi

Nirvana

Nirvana

Jin Jiyan Azadi

Nirvana

Nirvana

Guru

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

Nirvana

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

Benzer Konular