- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
hesaplamaya katmadanda böldüm yine 0,52 çıktı :44:
0.98+3.06+1.43+0.29+0.53+0.97=7.26 (kilo verenlerin toplamı)
7.26-1.14-0.93-1.64-0.34=3.21 (kilo verenlerin toplamından,kilo alanların eksi rakamlarını çıkarıyorum)
3.21/12=0.2675 (listede kaç kişi varsa,o sayıya bölüyorum)
sonuç:%27
bu şekilde yapıyorum tatlım
7.26-1.14-0.93-1.64-0.34=3.21 (kilo verenlerin toplamından,kilo alanların eksi rakamlarını çıkarıyorum)
3.21/12=0.2675 (listede kaç kişi varsa,o sayıya bölüyorum)
sonuç:%27
bu şekilde yapıyorum tatlım
Son düzenleme:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-802.html#post29967434
bu mesaja alıntı ile cevaplaya basarak,takım sıramıza göre,rengini değiştirmeden,kopyala yapıştır yapıyorsun canım.sonra da alıntı kodlarını siliyorsun,ok leyip mesajı yayınlıyorsun
bu mesaja alıntı ile cevaplaya basarak,takım sıramıza göre,rengini değiştirmeden,kopyala yapıştır yapıyorsun canım.sonra da alıntı kodlarını siliyorsun,ok leyip mesajı yayınlıyorsun
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
tamam canım anladım artık sağolasın
valla hakkını helal et insan resmen bağlanıyo pc başına
listeyide koydum
tamam canım anladım artık sağolasın
valla hakkını helal et insan resmen bağlanıyo pc başına
listeyide koydum
helal olsun canım sen de helal et,çok emek harcanıyor,çok detayı var değil mi
eline sağlık gayet güzel tam da yerine yerleştirmişsin listemizi canım
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
tamam canım anladım artık sağolasın
valla hakkını helal et insan resmen bağlanıyo pc başına
listeyide koydum
helal olsun canım sen de helal et,çok emek harcanıyor,çok detayı var değil mi
eline sağlık gayet güzel tam da yerine yerleştirmişsin listemizi canım
Her ikinizinde eline sağlık bir oraya bak bir buraya bak pc başından kalkamıyorsun zormuş yani hakkınızı helal edin
Canımmmmmm,keşkeee,bu aralar ben de pek iyi sayılmam,ağlaşırdık doya doya sonra da bir diyet menüyle kendimize gelirdiknevim canım benim canım çok sıkkın motivasyonum yerlerde keşkeee yakınımda olsaydında seninle sarılarak dertleşebilseydim
8'den 7'den alta düşemiyoruz bu yıl,bu yeni hesaplama yöntemini ben gerçekten anlayamadım halakızlar sonuçlar hazırlandı,8. olmuşuz bu hafta.inşllah haftaya daha iyi bir sonuç alırız diyorum ve gayret eden herkesi tebrik ediyorum
ayrıca bireysel 1. olan pasam3405 imizi de çok tebrik ediyorum
Eline sağlık canım benimtamam canım anladım artık sağolasın
valla hakkını helal et insan resmen bağlanıyo pc başına
Canımmmmmm,aylarca o emeği tek başına verdin sennnn,sen de hakkını helal et kuzumhelal olsun canım sen de helal et,çok emek harcanıyor,çok detayı var değil mi
eline sağlık gayet güzel tam da yerine yerleştirmişsin listemizi canım
Facedeki grubumuzda Dudujan'ın gönderisini altına bildirim yapmıştım ama kimse görmemişşşşşş
Canlarım siteye görmedi o an afedersinizzzzz görülür sanmıştım :2:
anladım canım işşallah iyidir aklım onda ne yapar bilemedimcanım doğru söylüyorsun da zaten çok erken başlıyor okul altıda kalkıyorum ben zaten sandiviç hazırlamaya vaktim olsa kahvaltı yapacam ama mümkün görünmüyor. açlık krizi geçiyor geçmesine de bir sonraki daha da şiddetli geliyor
sağol canım geçti
bilmiyorum canım kardelenden haberim yok uzun zamandır girmedim nete biliyorsun
bende korkuyorum canım sarkma olmasından bunu önlemenin yolu varmı acaba
bu hafta ben yokmuyum kaptancım
hakkını helal et bebem ya inan bende denedim 2.700 bldm bulmasınada devamınıza 100 böldüm acayip bir sonuç çıktı
ama sana söz denicem işşallah bugün elimde hesap makinesi yaptım drdm ben nerde hata yapıyorum seninde canını sıkıyorm diyorsnsunki ne beceriksiz hatn diye önce bunu ögrenmek lazım sonrada listeyi düzenlemek bebem biraz ugraşıcam işşallah sizleri tandırmıcamsöz
vay koca bebekler sizi vaytebrik ederim canım
İnş hep beraber başaracaz bizde
magnumda çok tatlı canım ya
çok canım bir kızkardeşim yeni evlendi, bir erkek kardeşim var lise sonda üniversiteye hazırlanıyor.Annemin 3 bebişi vardı artık kocaman oldular
rabbim ömürlü etsin sizleri işşallah kızlar sonuçlar hazırlandı,8. olmuşuz bu hafta.inşllah haftaya daha iyi bir sonuç alırız diyorum ve gayret eden herkesi tebrik ediyorum
ayrıca bireysel 1. olan pasam3405 imizi de çok tebrik ediyorum
eski paşa geri döndü canım kaçamak yok azim edince nede güzel veriliyormuş onu anladım evlatlarıam son 7 kilo işşallah 75 görüyüm sonra 70 kısmet işşallah veriliyor verilmesinede nasıl sen gel bana sor şarkı yazıcam artık açılıkla ilgilipasacim harikasin tebrikelr basarilarinin devami dilegimle
allahım eve yeni geldim sormayın :2:saphracım
sana izahat veriyim bebem bugün eşime 8 yoktu kahvaltı hazırladım pogaça yogurdm neyse dedi birlikçe çıkalım tamam deidm evi topladım bulaşık makinesini boşalttım topla geri doldur evi temizle annemle konştm dedi paşa eymen halasını çok özledi sıpam mayısın 4 1 yaş dicek teyzesi eşim pc başındaydı evi hallettim sonracıma dedim pc bakıyım ne yaptınız anacım tam elime telefonu aldım hesaplamaya başladım eşim sen ban kız oturud gene pc başına şuna bak deyip seni beklemeyen edasıyla kapıyı çekti gitti
bende bir fırlama varmış bagırdım arkasından dur diye çıkmak zorunda kaldım canım aynı minübüse bindik eşimle yolda sen bir kavgaya tutş sinirlerimi ıynattı ayıp oldu dedim kızlara erekek milleti işte gerisinide siz tahmin edin annemlere gittim eymen babasının kucagında yavrm dedim bir gülücükler kocagıma aladı 11 aylık daha öpe öpe doyamadım oynadım yemek yedirdim uyttum allahım ne evi süpürttürdü bana nede namazımı kıldırdıben evi süpürüyorum o peşimden geliyor bir oynaştık sorma annesi evde yokt alt kata gitti babası cumaya gitti annemde namaz kılıyordu benle bir oynaması vardı sorma abdest aldım namaza durdm allahım kucagıma oturur seccandemin önüne otrr kıbleyi bulamadım bugün allahım çok hareketli bebek yaw hayal ettim allahım benimde olrmda böyle olurmu diye ölen kıızmla 7 ay vardı araları benimki 7 ay büyüktü nasip olmayınca olmuyor malesef drum böyle işte affedin kızlar aceleyle çıktım eşim sagolsun 
nerde bu millet nerde bu devlet
Sabah erken kalktım kahvaltımı yaptım ev işim yok bir yemek yapıcem işşallah ne yapsam diye kara kar düşünmekteyim
namazı kılıyım selatı tefficiyemi çekicem arkadaşın ikizleri için Sabah yediklerim şnlar
1-4 sivri biber
2-2 bardak ajda bardagıyla bir çay kaşıgı şekerle açık çay
3-kibrit kutsu büyüklügünde peynir
4-1 haşlanmış yumurta
5-5yeşil zeytin
6-badem domates pırası salatası bol limonlu
7-1 çay kaşıgı pancar pekmezi
8-2 dilim çavdfar ekmegi
kızlar benden bu kadar öylen birşey yemeyi düşünmüyorm yersem elma yicem
akşamada allah kerim çorba ve bakla yemeyi yemeyi düşünüyorum 6 kaşık yemek 2 kepçe çorba
ben çıktım herkeze hayırlı hafta sonralrı bu arada kutl dogum haftanız hayırlara vesile olsun işşallah bgün bol bol selat getirin çok sevapmış
canım daha yukarıları da gördük ama mesela geçen hafta 10. yduk8'den 7'den alta düşemiyoruz bu yıl,bu yeni hesaplama yöntemini ben gerçekten anlayamadım hala
Canımmmmmm,aylarca o emeği tek başına verdin sennnn,sen de hakkını helal et kuzum
Facedeki grubumuzda Dudujan'ın gönderisini altına bildirim yapmıştım ama kimse görmemişşşşşş
bu hafta hiç bir takımda çok yüksek ortalama yoktu,öyle olsa belki yine sonuncu olurduk.benim eksilerimin çok büyük etkisi var bu hafta normalde izne ayrılıcaktım biliyorsun ama kendime 1 hafta daha mühlet verdim.yeniden diyetisyen listeme başladım dün.bu sabah 1.2 kg vermişim bile,elbette sudan.bu haftayı irademe sahip olarak yüksek bir motivasyonla geçirebilirsem,sonrasında da toparlanırım belki dedim ve kendime son bir şans verdim,yine olmazsa önümüzdeki cuma izne ayrılıcamhelal olsun canım
ya maalesefff
off nasıl gözümüzden kaçmış hepimizin birden,sonradan senin yazını okuyunca gördüm nasıl üzüldüm ve tabi bir taraftan iyi olduğuna da çok sevindim,çok merak etmiştim seni helal olsun canım...hakkını helal et bebem ya inan bende denedim 2.700 bldm bulmasınada devamınıza 100 böldüm acayip bir sonuç çıktı
saphracım
hepimiz bir şekilde öğrendik paşacım,sen de öğrenirsin...
tabii kaçamaksız bir haftanın sonunda iyi sonuçlar alıyoruz ama senin çok gel gitlerin oluyor canım.daha önce de yazdım,2 geri 1 ileri şeklindesin sürekli.bir hafta 2 kg alıyorsun,sonraki hafta aynı kalıyorsun,bir sonraki hafta hoop 2 kg birden veriyorsun.bence sen,aynı benim gibi,biraz kilo verince şımarıp kaçamaklara başlıyorsun.sonucunda da hemen su tutup,tartıya artı olarak yansıttırmış oluyorsun...paylaşım alanında bu hafta neden ve nasıl 1. olduğunu yazman gerekiyor bu arada,aman diyim atlama,cezası var çünkü
hoşgeldin canım,artık kk ya girebilmene sevindimve ben çok şükür dönebildimm....
Kızlar yukarıda da yazdığım gibi kendime son bir hafta veriyorum..dün diyetisyen listeme başladım.menümü de yazayım
dün:aynen listeme uydum
kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*2 dilim kızarmış t.t. ekmeği
*1 dilim beyaz peynir
*6 ad. yeşil zeytin
*domates-salatalık
*çay
ara:
*1 dilim t.t. ekmeği
*1 bardak ayran
öğlen:
*6-7 kaşık pırasa kavurması
*100 gr. kadar piliç göğüs
*2 kaşık yoğurt
*2 dilim kızarmış t.t. ekmek
*1 bardak light kola
ara:
*2 dilim t.t. ekmeği ve 1 dilim peynir ile yağsız tost
*1 bardak ayran
akşam:
*8 kaşık patlıcan yemeği
*100 gr. kadar piliç göğüs
*2 dal t.soğan
*2 kaşık yoğurt
*2 dilim kızarmış t.t. ekmeği
*1 bardak light kola
ara:
*4 ad. kuru kayısı (listemde meyve 2 katı aslında ama bu kadarı yetti)
*8 ad. fındık
*1 bardak süt
2 lt su
bugün:
kahvaltı: 12.00-12.30
*2 dilim beyaz peynir
*3.5 dilim t.t. ekmeği (normalde listem 2 dilim ama ara öğünle kahvaltıyı birleştirdim)
*6 yeşil zeytin
*domates-salatalık
*1 tatlı kaşığı bal
*çay
akşam: 19.30
*2 ızgara baget
*6 kaşık pilav (3 dilim ekmek yerine)
*1 kase kadar az yağlı çoban salata
*3-4 kaşık sarmısaklı yoğurtlu kereviz salatası (yağsız ve cevizsiz)
ara birazdan gece öğünümü yerim
*4 kuru kayısı
*8 fındık
*1 bardak süt
su henüz 1 lt,daha içerim tabi
dün:aynen listeme uydum
kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*2 dilim kızarmış t.t. ekmeği
*1 dilim beyaz peynir
*6 ad. yeşil zeytin
*domates-salatalık
*çay
ara:
*1 dilim t.t. ekmeği
*1 bardak ayran
öğlen:
*6-7 kaşık pırasa kavurması
*100 gr. kadar piliç göğüs
*2 kaşık yoğurt
*2 dilim kızarmış t.t. ekmek
*1 bardak light kola
ara:
*2 dilim t.t. ekmeği ve 1 dilim peynir ile yağsız tost
*1 bardak ayran
akşam:
*8 kaşık patlıcan yemeği
*100 gr. kadar piliç göğüs
*2 dal t.soğan
*2 kaşık yoğurt
*2 dilim kızarmış t.t. ekmeği
*1 bardak light kola
ara:
*4 ad. kuru kayısı (listemde meyve 2 katı aslında ama bu kadarı yetti)
*8 ad. fındık
*1 bardak süt
2 lt su
bugün:
kahvaltı: 12.00-12.30
*2 dilim beyaz peynir
*3.5 dilim t.t. ekmeği (normalde listem 2 dilim ama ara öğünle kahvaltıyı birleştirdim)
*6 yeşil zeytin
*domates-salatalık
*1 tatlı kaşığı bal
*çay
akşam: 19.30
*2 ızgara baget
*6 kaşık pilav (3 dilim ekmek yerine)
*1 kase kadar az yağlı çoban salata
*3-4 kaşık sarmısaklı yoğurtlu kereviz salatası (yağsız ve cevizsiz)
ara birazdan gece öğünümü yerim
*4 kuru kayısı
*8 fındık
*1 bardak süt
su henüz 1 lt,daha içerim tabi
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
herkese günaydınnnn..çok güzel bir hafta olması dileklerimle..ilk yazan olarak enerji saçayım istedim.cok yogun bir haftasonu gecirdim.annem ve babam beni terk etti.kızkardesim bebek dogum kanalına girdi nstde sancı cıktı felan die annemleri korkutunca otobüse atladıkları gibi gittiler.bence o daha dogurmaz.yanımda teyzemin kızı kalıyor bende izin alamadım.umarım 2 küçükle sorun yaşamaz.üstüne birde aile hekimlerine net üzerinde ders zorunlulugu var benim dersler sınavlar birikmişti bir mail aldım eğer bugün mesai bitimine tamamlamassam maaş kesme cezası gelecekmiş.geceyarılarına kadar onu yaptım.:126:
ilk yazan olarak enerji saçayım istedim.cok yogun bir haftasonu gecirdim.annem ve babam beni terk etti.kızkardesim bebek dogum kanalına girdi nstde sancı cıktı felan die annemleri korkutunca otobüse atladıkları gibi gittiler.bence o daha dogurmaz.yanımda teyzemin kızı kalıyor bende izin alamadım.umarım 2 küçükle sorun yaşamaz.üstüne birde aile hekimlerine net üzerinde ders zorunlulugu var benim dersler sınavlar birikmişti bir mail aldım eğer bugün mesai bitimine tamamlamassam maaş kesme cezası gelecekmiş.geceyarılarına kadar onu yaptım.:126:
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
Benzer Konular
