Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kizlar ben bildirimimi gece yapmistim
izinli filan degilim sadece liste koyulmadigi icin ekleyememistim
kilom degismedi demistim
 
***7. Takım 309. Etap***

lepistesinyavrucugu (88,3/88.3/0/%0)kilosu aynı
ipekyol (76.9/76.8/0.1/%0.13)
pasam3405 (81.1) izinli
maviyesil1999 (66,9/65,1/1,8/%2,69)
akabe (145.2) izinli
dudujan (103/101.9/1.1/1.07)
ganfed(55/55/0/%0)
7. Takım ortalamas:
 
***7. Takım 309. Etap***

lepistesinyavrucugu (88,3/88.3/0/%0)kilosu aynı
ipekyol (76.9/76.8/0.1/%0.13)
pasam3405 (81.1) izinli
maviyesil1999 (66,9/65,1/1,8/%2,69)
akabe (145.2) izinli
dudujan (103/101.9/1.1/1.07)
ganfed(55/55/0/0)kilosu aynı

7. Takım Ortalaması:%0,56
 
Son düzenleme:
mesaj 5

kahvalti: 1 dilim ekmek
biraz salata,1 fincan sekersiz kahve

öglen ; biraz haslanmis tavuk gögsü+salata

aksam ;barbunya pilaki 1 kepce
coban salatasi
 
hosgeldin canim
seni gördügüme cok sevindim

nasilsin iyimisin?

hayırlı cumalar kızlar
kelebekçim evet izin aldığın için lisede yoksun.izinli olunca 2 hafta listede yer alamıyorsun.aramıza tekrar dönebilirsin tabi ki.nasılsın iyi misin her şey yolunda mı

nerelerdesın yavrum.napıosun çocuklar nasıl
hoşbuldum kızlar.cok zor bri dönem atlattım.annemler erken gitti biliyorsunuz kız kardesim 2 hafta sonra dogurdu eşi maçta sakatlandı derken annemler bir türlü gelemedi.bende teyzemin kzıyla kalakaldım.evde erkek olmayınca market kasap pazar herşey bana kaldı birde 3 küçük çocuk.çok şükür hastalık yoktu yoksa ne yapardım.teyzemin kızı bazen bana mecbursun tavırları felanda yaptı.okadar yorgunlugun üzerine psikolojik baskıda olunca kafayı yememek için zor sabrettim.annem dün gece geldi babam kardeşimin yanında kaldı.bir nebze rahatladim.aslında bununlada kalmadı hemşirem ben yokken veri hatası yapmıs maaşım kesildi bakalım bakanlıga itiraz edecem ne sonuc cıkacak.sabrım deneniyor eminim ya sabırrr.

Kızlar valla çok fena gaza geldim.şimdiye kadar ciddi iş yogunlugum vardı diyeti oturtmada sıkıntı yaşadım ama artık yogunlugumda azaldı.bu hafta reglimde bitti önümde hiçbir engel kalmadı.takımda kendine geliyor sanki.haydi bakalım artık dereceleri gören takım olalım yine
hadi hayırlısı o stresle ben aldım sanırım.tek zevkimtatlı yemekti.
 
hoşbuldum kızlar.cok zor bri dönem atlattım.annemler erken gitti biliyorsunuz kız kardesim 2 hafta sonra dogurdu eşi maçta sakatlandı derken annemler bir türlü gelemedi.bende teyzemin kzıyla kalakaldım.evde erkek olmayınca market kasap pazar herşey bana kaldı birde 3 küçük çocuk.çok şükür hastalık yoktu yoksa ne yapardım.teyzemin kızı bazen bana mecbursun tavırları felanda yaptı.okadar yorgunlugun üzerine psikolojik baskıda olunca kafayı yememek için zor sabrettim.annem dün gece geldi babam kardeşimin yanında kaldı.bir nebze rahatladim.aslında bununlada kalmadı hemşirem ben yokken veri hatası yapmıs maaşım kesildi bakalım bakanlıga itiraz edecem ne sonuc cıkacak.sabrım deneniyor eminim ya sabırrr.

hadi hayırlısı o stresle ben aldım sanırım.tek zevkimtatlı yemekti.

Canim allah yardimcin olsun sen zor donemler geçiriyorsunuz allah işlerini kolaylastirsin
 
Herkeslere günaydın:16::16::16:
Mutlu ve bol kilo vermeli bir hafta diliyorummm:16::16:
 
günaydınlar kızlar
hafta sonu yedimde yedim :14: şu an tartılsam iki kilo fazla çıkarım kesin :18:
eşim izne çıktı yarında annemlerin yanına memlekete gidicez
 
hoşbuldum kızlar.cok zor bri dönem atlattım.annemler erken gitti biliyorsunuz kız kardesim 2 hafta sonra dogurdu eşi maçta sakatlandı derken annemler bir türlü gelemedi.bende teyzemin kzıyla kalakaldım.evde erkek olmayınca market kasap pazar herşey bana kaldı birde 3 küçük çocuk.çok şükür hastalık yoktu yoksa ne yapardım.teyzemin kızı bazen bana mecbursun tavırları felanda yaptı.okadar yorgunlugun üzerine psikolojik baskıda olunca kafayı yememek için zor sabrettim.annem dün gece geldi babam kardeşimin yanında kaldı.bir nebze rahatladim.aslında bununlada kalmadı hemşirem ben yokken veri hatası yapmıs maaşım kesildi bakalım bakanlıga itiraz edecem ne sonuc cıkacak.sabrım deneniyor eminim ya sabırrr.

hadi hayırlısı o stresle ben aldım sanırım.tek zevkimtatlı yemekti.

allah yardımcın olsun canım
eşinin gelmesine az kalmıştır artık inşlah o tez zamanda gelirde sende biraz rahatlarsın :16:
Herkeslere günaydın:16::16::16:
Mutlu ve bol kilo vermeli bir hafta diliyorummm:16::16:

günaydın canım nasılsın :16:
 
günaydın..herkese mutluluktan iştahı kesileceği bir hafta olsun dileklerimle:16::16::16:
 
günaydınlar kızlar
hafta sonu yedimde yedim :14: şu an tartılsam iki kilo fazla çıkarım kesin :18:
eşim izne çıktı yarında annemlerin yanına memlekete gidicez
sıkma canını bu hafta dengelersin en azından kilo almazsın canım:16:
günaydın canım nasılsın :16:

İyiyim canım sen nasılsın:16::16::16:
kahvaltım bir tane elma
cezalıyım bakalım :ssz:
elma çok az değil mi canım akşama acıkırsın sonra:44:
günaydın..herkese mutluluktan iştahı kesileceği bir hafta olsun dileklerimle:16::16::16:

günaydın canım nasılsın inş bu hafta gider kiloar 5er 5 er :16::16::9::9:
 
Kızlar ben haftasonu spora başladım çok fazla olmasa en azından artık yürüyemeye iznim var:16::16:
cumartesi:20 dk tempolu yürüyüş+20 dk bacak ve karın hareketleri
pazar günü: cenkle eymir gölüne gittik çok güzel temiz havada yürüyüş yaptık+bisiklet sürdük hatta abarmışız galiba şuanda ofiste oturmak bile canımı yakıyor:8::8:
 
günaydın..herkese mutluluktan iştahı kesileceği bir hafta olsun dileklerimle:16::16::16:
günaydın canım ben mutlu olunca yemek yiyorum daha fazla :18:
sıkma canını bu hafta dengelersin en azından kilo almazsın canım:16:


İyiyim canım sen nasılsın:16::16::16:

elma çok az değil mi canım akşama acıkırsın sonra:44:


günaydın canım nasılsın inş bu hafta gider kiloar 5er 5 er :16::16::9::9:

inşlh ama zaten yarın sabah gitmeden tartılıcam mecbur annemin tartısı bozulmuş :ssz:

elma yedim az önce küçük bi muz yedim
akşama bi tabak yemek ve bir dilim ekmek yiycem :31:
vicdan azaabı çekiyorum yediklerim yüzünden :50:
 
Back
X