Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

SAPHIRA · 21 Mayıs 2013

dudujan .!.:
allah kolaylık versin bende iş için süreki sidneye gidiyorum tek düşüncem biran önce dönmek oluyor

oooffff kolay gelsin canım geçen sene 3 kere taşınmış biri olarak ne kadar zor olduğunu anlıyorum. izin benim için fark etmez çoğunluğa uyarım zaten çok verimli olmuyor kimse olmadığın için

Canım en az kaç hafta izin almamız gerekir?

sağol tatlım sana da kolay gelsin
takımca izne ayrılınca nasıl oluyor kurallara bakıcam canım sanırım en az 2 haftadır

ipekyol51 .!.:
Kızlar dün gelememistim.bugün okudum sapisin yazdıklarını ben kendimi toparlamaya çalışıyorum açıkçası takım izne ayrılma kararı alırsa ben başka takımda devam edebilirim.Takımın böyle devam etmesinide uygun bulmuyorum çünkü motivasyon çok düşük katilimci az.herkes fikrini soylerse ona göre çözüm bulalım.ya takım yeni üyelerle devam etsin ya da izne ayrilsin

ipeğim eğer takımla ilgilenicek,yeni üyeler alacak gönüllümüz varsa,benim de gönlüm takımca izinden yana değil.Çünkü dönüş ne zaman olur,herkes toplanabilir mi yoksa takım dağılır ve en sonunda kapatılır mı,bunların hepsi kafamda dolaşıyor:18: ancak ben ilgilenebilecek durumda değilim maalesef.1 aydan önce de ilgilenebilir hale gelebileceğimi sanmıyorum hatta 1 ay sonrasından da emin değilim.Bir de yaz boyu yazlıkta olacağım çoğu zaman,orda da internet yok.Yani canımcım eğer yeni üye alıp ilgilenebilecek motivasyonu yükseltebilecek,kuralları uygulayabilecek gönüllülerimiz varsa süper olur ama yoksa nasıl yaparız bilmiyorum.ben aralarda tabiki yardımcı olmaya çalışıcam müsait olduğum zamanlarda

ipekyol51 · 22 Mayıs 2013

akabe .!.:
öglen

esimle biraz alis verise ciktik,sonrasina bir yere oturduk
1 parca kek 1 fincan kahve aldim,
artik utaniyorum beyimden ,sürekli diette olup gittigim yerlerde birsey yememeye
en azindan dedim öglen yemek yemem böylelikle hem dengelemis olurum hemde esiminde gönlü olur

Canim ya bende aynı durumda olduğumu hissediyorum lakin bendeki eş diyet yapmami isteyen

dudujan .!.:
Dün akşam 40 dk tempolu yürüyüş yaptım.Özlemişim mp3 takıp yürümeyi işten sonra çok iyi geliyor

Sabahki menüm
nesfit kırmızı meyveler+süt 1 kase

10:30 ara öğün:3 adet erik+1 adet minik nektarin

kızlar ben pek su içemiyorum yaz olmasına rağmen fazla su midemi bulandırıyor halbuki deli gibi su içerdim anlamadım ne olduğunu:44:

Yaz Geldimi artık tam tr ye

akabe .!.:
Hayirli aksamlar kizlar

nazarami geldik nedir anlamiyorum

kimseler yok

Sorma valla.derecelerden inmeyen takım

Ganfed .!.:
Canlarim benim netimkesildi su andada ceptelefonuma net baglattim ondan yaziyom tr ye tasindigimizda yeni baglanacak ama simdilik mesaj zorunlulugunu kaldirsaniz sadece cumalari bildirim yapayim yada beni kendi istegi ile ayrildi yapin takdir sizin cepten yazmak zor bildiginiz gibi

Si hangi ara tr ye taşınma kararı aldiniz ya hu

SAPHIRA .!.:
sağol tatlım sana da kolay gelsin
takımca izne ayrılınca nasıl oluyor kurallara bakıcam canım sanırım en az 2 haftadır

ipeğim eğer takımla ilgilenicek,yeni üyeler alacak gönüllümüz varsa,benim de gönlüm takımca izinden yana değil.Çünkü dönüş ne zaman olur,herkes toplanabilir mi yoksa takım dağılır ve en sonunda kapatılır mı,bunların hepsi kafamda dolaşıyor:18: ancak ben ilgilenebilecek durumda değilim maalesef.1 aydan önce de ilgilenebilir hale gelebileceğimi sanmıyorum hatta 1 ay sonrasından da emin değilim.Bir de yaz boyu yazlıkta olacağım çoğu zaman,orda da internet yok.Yani canımcım eğer yeni üye alıp ilgilenebilecek motivasyonu yükseltebilecek,kuralları uygulayabilecek gönüllülerimiz varsa süper olur ama yoksa nasıl yaparız bilmiyorum.ben aralarda tabiki yardımcı olmaya çalışıcam müsait olduğum zamanlarda

Canim sende haklısın arkadaşların çoğuda devam edebilecek durumda degil.ben isterdim açıkçası takımı devam ettirebilmeyi ancak iş yogunlugumda ve net sıkıntım yüzünden işin altından kalkamayacağımı düşünüyorum eğer cumaya kadar netlesirse bende ona göre diğer takımlarla goruseyim

dudujan · 22 Mayıs 2013

Ganfed .!.:
Canlarim benim netimkesildi su andada ceptelefonuma net baglattim ondan yaziyom tr ye tasindigimizda yeni baglanacak ama simdilik mesaj zorunlulugunu kaldirsaniz sadece cumalari bildirim yapayim yada beni kendi istegi ile ayrildi yapin takdir sizin cepten yazmak zor bildiginiz gibi

aaa tr ye mi taşınıyorsunuz hangi şehire :16:

SAPHIRA .!.:
sağol tatlım sana da kolay gelsin
takımca izne ayrılınca nasıl oluyor kurallara bakıcam canım sanırım en az 2 haftadır

ipeğim eğer takımla ilgilenicek,yeni üyeler alacak gönüllümüz varsa,benim de gönlüm takımca izinden yana değil.Çünkü dönüş ne zaman olur,herkes toplanabilir mi yoksa takım dağılır ve en sonunda kapatılır mı,bunların hepsi kafamda dolaşıyor:18: ancak ben ilgilenebilecek durumda değilim maalesef.1 aydan önce de ilgilenebilir hale gelebileceğimi sanmıyorum hatta 1 ay sonrasından da emin değilim.Bir de yaz boyu yazlıkta olacağım çoğu zaman,orda da internet yok.Yani canımcım eğer yeni üye alıp ilgilenebilecek motivasyonu yükseltebilecek,kuralları uygulayabilecek gönüllülerimiz varsa süper olur ama yoksa nasıl yaparız bilmiyorum.ben aralarda tabiki yardımcı olmaya çalışıcam müsait olduğum zamanlarda

Canım benim iş yüzünde seyahatlar falan olmasa takımla çok rahat ilgilenirim ama seyahatlar faln sorun olur takım toplanamaz ayrılır diyorsanı bende başka takımda devam edeyim o zaman:26:

ipekyol51 .!.:
Canim ya bende aynı durumda olduğumu hissediyorum lakin bendeki eş diyet yapmami isteyen
Yaz Geldimi artık tam tr ye
Canim sende haklısın arkadaşların çoğuda devam edebilecek durumda degil.ben isterdim açıkçası takımı devam ettirebilmeyi ancak iş yogunlugumda ve net sıkıntım yüzünden işin altından kalkamayacağımı düşünüyorum eğer cumaya kadar netlesirse bende ona göre diğer takımlarla goruseyim

yaz geldi canım arada yağmur oluyor ama artık olmaz herhalde :16:

canım takım 3 ay falan ara verecekse bende başka takıma geçeyim o zaman beraber başka takıma geçelim olur mu?

lepistesinyavrucugu · 22 Mayıs 2013

selamlar canlarım
annemlerin yanına memlekete geldik o yüzden 2 hafta izin istedim :34:

takımın izne çıkması taraftarı değilim bende çünkü takım olmadan ben kilo veremiyorum
ben izinden dönünce takımla ilgilenirim zaten herkes liste yapmasını öğrendi
yeni üyeler alıp devam etme taraftarıyım :34:

tabi ortak karara uyarım :34:

maviyesil1999 · 22 Mayıs 2013

selam yavrularım nasılsınız
ben bu aralar yazlık yaptırma nıyetındeyım
o yuzdcen prefabrık arastırması yapıyoum
sureklı dısarlalrdayım ve ne bulursam yıyorum
dıyette yalan oldu yanı
bu cuma benden pek bısı beklemeyın

maviyesil1999 · 22 Mayıs 2013

lepistesinyavrucugu .!.:
selamlar canlarım
annemlerin yanına memlekete geldik o yüzden 2 hafta izin istedim
takımın izne çıkması taraftarı değilim bende çünkü takım olmadan ben kilo veremiyorum
ben izinden dönünce takımla ilgilenirim zaten herkes liste yapmasını öğrendi
yeni üyeler alıp devam etme taraftarıyım tabi ortak karara uyarım

nerelısın sen cnm

Ganfed .!.:
Takimca izin fikri guzel suresine gelince ben kendi adima3aydan once gelemem.cunku daha burdan tasinmamiza2 ay var.1 ayda orada yerlesmeydi net baglatmaydi derken gecer takdir yinede cogunlugun

nereye tasınıyorsun ganfed?

dudujan .!.:
huhuhu kimse yok muuu

nasılsın ne var ne yok cnm

dudujan .!.:
Dün akşam 40 dk tempolu yürüyüş yaptım.Özlemişim mp3 takıp yürümeyi işten sonra çok iyi geliyor

Sabahki menüm
nesfit kırmızı meyveler+süt 1 kase

10:30 ara öğün:3 adet erik+1 adet minik nektarin

kızlar ben pek su içemiyorum yaz olmasına rağmen fazla su midemi bulandırıyor halbuki deli gibi su içerdim anlamadım ne olduğunu:44:

üyazın rahat kılo verırız ..ramazan bana cok ıyı gelıyor hele

ipekyol51 .!.:
Kızlar dün gelememistim.bugün okudum sapisin yazdıklarını ben kendimi toparlamaya çalışıyorum açıkçası takım izne ayrılma kararı alırsa ben başka takımda devam edebilirim.Takımın böyle devam etmesinide uygun bulmuyorum çünkü motivasyon çok düşük katilimci az.herkes fikrini soylerse ona göre çözüm bulalım.ya takım yeni üyelerle devam etsin ya da izne ayrilsin

evet cnm motıvasyon hıc yok herkes ızınde

SAPHIRA .!.:
selam kızlar
ben bu hafta hiç olamıcam burda.Çünkü perşembe veya cuma günü Allahtan bişey çıkmazsa taşınıyoruz.dünden beri eşya topluyorum.evden eve nakliyat firması taşıyacak ama adamlara herşeyi bırakamam.Çekmece ve dolap içlerindeki ıvır zıvırlar,evrak vs.. sonra ev tekstilleri ve giysilerimiz,çamaşırlarımız.bir de kırılırsa üzülebileceğim yemek takımı gibi şeyleri topluyorum.Bu kadar çok eşyam olduğunu hiç farketmemişim,topla topla bitmiyor ve hem çok sıkıldım hem çok yoruldum.Oturma odasına yığdım kutuları üstüste,eb darmadağın
İnterneti telefonu nakil yaptırıcaz yeni eve ama ne zaman açılır bilmiyorum.İnşallah çok uzun sürmez.Faceten ulaşabilirsiniz yalnız,onda sıkıntı yok,cepten yazarım o an müsaitsem
Lepisetsim de izin istemiş,çok da fazla izinlimiz var kızlar.İsterseniz takımca izne ayrılalım,süresini de belirtmemiz lazım öyle bir şey olacaksa,ona da karar verilmeli

ben takımın devamının ve yenı kısıler alınması taraftarıyım.cunku boyle kılo verılıyor..ızın olayı bana pek ıyı gelmedı

dudujan · 22 Mayıs 2013

lepistesinyavrucugu .!.:
selamlar canlarım
annemlerin yanına memlekete geldik o yüzden 2 hafta izin istedim
takımın izne çıkması taraftarı değilim bende çünkü takım olmadan ben kilo veremiyorum
ben izinden dönünce takımla ilgilenirim zaten herkes liste yapmasını öğrendi
yeni üyeler alıp devam etme taraftarıyım tabi ortak karara uyarım

canım bende sana yardım ederim vakit buldukca ama böyle kimse olmadıkca da bir şey yapamıyoruz ki

maviyesil1999 .!.:
selam yavrularım nasılsınız
ben bu aralar yazlık yaptırma nıyetındeyım
o yuzdcen prefabrık arastırması yapıyoum
sureklı dısarlalrdayım ve ne bulursam yıyorum
dıyette yalan oldu yanı
bu cuma benden pek bısı beklemeyın

ooo hayırlı olsun canım yanına erik falan al ye bir kaçamak yaptın mı arkası geliyor :14:

dudujan · 22 Mayıs 2013

maviyesil1999 .!.:
nasılsın ne var ne yok cnm

üyazın rahat kılo verırız ..ramazan bana cok ıyı gelıyor hele

evet cnm motıvasyon hıc yok herkes ızınde

ben takımın devamının ve yenı kısıler alınması taraftarıyım.cunku boyle kılo verılıyor..ızın olayı bana pek ıyı gelmedı

iyidir canım sen nasılsın?Minikler nasıl :16:

motive lazım bize ama kimse olmuyor ki burda

dudujan · 22 Mayıs 2013

dün akşam 40 dk tempolu yürüdüm.

Sabah ki menüm 1 kase kırmızı meyveler+süt
10.30 arası 3 adet çilek+1 adet erik+5 adet kiraz
öğlen yağsız tuzsuz makarna
15.30 arası 3 adet çilek+1 adet erik+5 adet kiraz
akşamda pikniğe gidecez ızgara tavuk+yeşillik yerim bol bol
yatmadan önce 1 bardak süt (glifor içerken hem midem bulanmıyor)

akabe · 22 Mayıs 2013

selamun aleykum güzeller

söyle bir gecmise bakim kimler gelmis kimler gitmis :)

akabe · 22 Mayıs 2013

lepistesinyavrucugu .!.:
selamlar canlarım
annemlerin yanına memlekete geldik o yüzden 2 hafta izin istedim
takımın izne çıkması taraftarı değilim bende çünkü takım olmadan ben kilo veremiyorum
ben izinden dönünce takımla ilgilenirim zaten herkes liste yapmasını öğrendi
yeni üyeler alıp devam etme taraftarıyım tabi ortak karara uyarım

Allah razi olsun canim ,güzel düsünmüssün

maviyesil1999 .!.:
selam yavrularım nasılsınız
ben bu aralar yazlık yaptırma nıyetındeyım
o yuzdcen prefabrık arastırması yapıyoum
sureklı dısarlalrdayım ve ne bulursam yıyorum
dıyette yalan oldu yanı
bu cuma benden pek bısı beklemeyın

hayirlisi olsun canim Allah gönlüne göre versin,diet yönündende acil toparlanirsin insallah

Ganfed canim nereye tasinacaksin?

Ipekyol masallah canim motiven bayagi yüksek görünüyor bozma düzenini böyle devam et insallah

dudujan .!.:
dün akşam 40 dk tempolu yürüdüm.

Sabah ki menüm 1 kase kırmızı meyveler+süt

10.30 arası 3 adet çilek+1 adet erik+5 adet kiraz

öğlen yağsız tuzsuz makarna

15.30 arası 3 adet çilek+1 adet erik+5 adet kiraz

akşamda pikniğe gidecez ızgara tavuk+yeşillik yerim bol bol
yatmadan önce 1 bardak süt (glifor içerken hem midem bulanmıyor)

meyvelere bayildim :16:

masallah 40 dak. güzel yürümüssün

akabe · 22 Mayıs 2013

mesaj 5

kahvalti
1 dilim ekmek,1 yumurta,domates salatalik,1 fincan kahve

öglen
1 porsiyon pilav,salata,yogurt

aksam coban salatasi

dudujan · 23 Mayıs 2013

Herkeslere günaydın musmutlu ve güpgüzel bir gün diliyorum.Sabah sabah enerjik mutlu uyandım inş herkeste benim gibi uyanırrr :) :16:

dudujan · 23 Mayıs 2013

doktorum hafta 2 gün spor yapma dedi o yüzden dün yürümedim bir de cumartesi yürümeyecem.Gerçi dün piknikdeydim yürümekten daha çok hoplayıp zıpladım ama neyse :9:

hemencik öğünlerimide yazayım

sabah:1 kase nesfit kırmızı meyveler+süt
10:30 da 1 adet nektarin+3 adet erik

dudujan · 23 Mayıs 2013

akabe .!.:
Allah razi olsun canim ,güzel düsünmüssün
meyvelere bayildim
masallah 40 dak. güzel yürümüssün

sağol canım mp3 taktım mı 40 dk nasıl geçiyor anlamıyorum :10:

yaz geldi benim meyveler çıktı artık diyet daha kolay olur bana :8:

dudujan · 23 Mayıs 2013

Kızlar malum yarın cuma listede kimle olacak herkes izinli gibi listede ipekyol,maviyeşil,ganfed ve ben olacam galiba :S

kelebekolacam · 23 Mayıs 2013

slm kızlar.bende burdayım ama tüm grup izinli olsun meselesini okuyunca sessiz kalmayı tercih ettim.eee ne olacak şimdi.

Ganfed · 23 Mayıs 2013

Nasipse temmuz sonuna dogru istanbula tasinacagiz

maviyesil1999 · 23 Mayıs 2013

selam kızlar
annem geldı.bılıyorsunuz hasta
bı 10gun kdr bende...her gun gırecegım ıllakı nete ama ugrayamassam anlarsınız.yatınca damlarım kk ya

napıyorsunuz

maviyesil1999 · 23 Mayıs 2013

dudujan .!.:
canım bende sana yardım ederim vakit buldukca ama böyle kimse olmadıkca da bir şey yapamıyoruz ki

ooo hayırlı olsun canım yanına erik falan al ye bir kaçamak yaptın mı arkası geliyor

evet cnm ck kacırdım hemende kılo aldım

dudujan .!.:
iyidir canım sen nasılsın?Minikler nasıl

motive lazım bize ama kimse olmuyor ki burda

ıyıyız bız cok sukur bı derdımız yxok

dudujan .!.:
Kızlar malum yarın cuma listede kimle olacak herkes izinli gibi listede ipekyol,maviyeşil,ganfed ve ben olacam galiba :S

ay evet ya avuc kdr kaldık

kelebekolacam .!.:
slm kızlar.bende burdayım ama tüm grup izinli olsun meselesini okuyunca sessiz kalmayı tercih ettim.eee ne olacak şimdi.

valla bılmıyoruzz yaa

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Guru

Guru

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

SArı GELin

SArı GELin

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

son 5

SArı GELin

SArı GELin

Benzer Konular