-
Mutfağından mis gibi kokular yükselen tüm lezzet ustaları ekran başına! Geleneksel anne keki tarifini sır gibi saklayanlar, çikolata krizlerine yaratıcı çözümler bulanlar ve "Benim kekim asla sönmez!" diyenler... Aradığımız o eşsiz lezzeti bulmak için büyük Kek Tarifleri Yarışması başladı ve tek eksik sensin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 4 Ocak 2009
- Mesajlar
- 3.081
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 358
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
Şuan için biraz koşu bandında yürüsem mi diye düşünüyordum sonra vazgeçtim:)) Gece egzersizimide yapmış sayılırım aslında. Ev işide bir nevi egzersiz sayılır dimi
)
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
Kızlar yarın görümceme öğleden sonra oturmasına gideceğiz.Bilirsiniz bu tarz oturmalarda neler var neler yok:) öğlen yemeği yerine kısır yemeyi düşünüyorum orada. Sizce nasıl olur? Poğaça,kurabiye,kek vb. yiyecekleri tamamen hayatımızdan çıkartmamız mı gerekiyor sizce? Sizin görüşlerinizide öğrenmek istedim.
Son düzenleme:
Eveeett gelelim bugun ki mönüme:
Sabah:domates salatalik maydanoz bi dilm peynir, 1haslanmis yumurta 2 dilim çavdar ekmegi.
Ogle:bi kase yoğurt, semizotu yemegi
Aksam:bi tane karniyarik (kozlenmis patlıcanla yagsiz yaptim), bi kepce tarhana corbasi, bi kase cacik (ev yogurduyla yaptim)
Ara ogun:5-6 tane esil erik, 1 tane elma ve 2 tam ceviz.
Su tuketimi:1, 5 lt
Yapilan spor:30 dk tempolu yuruyus, 3O dk aletli egzersiz, 50 adet ip atlama.
Sabah:domates salatalik maydanoz bi dilm peynir, 1haslanmis yumurta 2 dilim çavdar ekmegi.
Ogle:bi kase yoğurt, semizotu yemegi
Aksam:bi tane karniyarik (kozlenmis patlıcanla yagsiz yaptim), bi kepce tarhana corbasi, bi kase cacik (ev yogurduyla yaptim)
Ara ogun:5-6 tane esil erik, 1 tane elma ve 2 tam ceviz.
Su tuketimi:1, 5 lt
Yapilan spor:30 dk tempolu yuruyus, 3O dk aletli egzersiz, 50 adet ip atlama.
Canimm ben o ikramliklari tamamen hayatimdan cikardigimda cok guzel kilolar verdim.ne zaman ki sununda tadina bakayim, bunun kosesinden alayim drdiysem ayarim kacti, tadini aldikca kendime hakim olamadim.herkes farklidir tabiki ama ben kendi adima soyleyeyim bi muddet hic yemedigimde tadlarini unutuyorum yiyesim gelmiyor.tatli tatliyi ceker diyerek noktayi koyuyorum
- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
herkese günaydınnn..
odama güneş vurdu hastada azz..uykusuzluktan başım ağrıyor biraz..
menülerinize bakıyorudmda oooo maşallah.ben ne bulursam onu yemek zorunda kalıyorum kendime hiç vakit ayıramaz oldum.artık buna son vermem lazım nasıl yapacaksam.havalar ısındıkca kilo hiççç çekilmez oldu.
odama güneş vurdu hastada azz..uykusuzluktan başım ağrıyor biraz..
menülerinize bakıyorudmda oooo maşallah.ben ne bulursam onu yemek zorunda kalıyorum kendime hiç vakit ayıramaz oldum.artık buna son vermem lazım nasıl yapacaksam.havalar ısındıkca kilo hiççç çekilmez oldu.
- Katılım
- 13 Nisan 2007
- Mesajlar
- 15.557
- Emoji Skoru
- 36.070
- Puanlar
- 1.123
Bugün yine aynı kilodayım, sevindim.
Çünkü iki gündür toplam 500 gr. (Cumartesi +200 olmuştum) verdiğim için bünye savunmaya geçebilir, diye düşünüyordum. Korktuğum olmadı.
Okunduğundan şüpheliyim ama dün mönümde akşama erik yerim demiştim. Yedim ama sadece 2 tane.
Bugün mönü paylaşmıyorum. Aynı şeyleri yemeye devam edeceğim.
Sadece bulgur pilavını hem öğlen hem de akşam yemen fazla olmuş. Özellikle de akşam bakliyatın yanına uygun düşmemiş bana göre..
Bulgur diyeti!
Kilo vermek istiyorsak evet, kiloyu koruma döneminde minik kaçamaklar yapılabilir, diye düşünüyorum.
Yine sağlıklı bir mönü olmuş..
Çünkü iki gündür toplam 500 gr. (Cumartesi +200 olmuştum) verdiğim için bünye savunmaya geçebilir, diye düşünüyordum. Korktuğum olmadı.
Okunduğundan şüpheliyim ama dün mönümde akşama erik yerim demiştim. Yedim ama sadece 2 tane.
Bugün mönü paylaşmıyorum. Aynı şeyleri yemeye devam edeceğim.
Hepsi güzel..
Sadece bulgur pilavını hem öğlen hem de akşam yemen fazla olmuş. Özellikle de akşam bakliyatın yanına uygun düşmemiş bana göre..
Kısır yani yine bulgur..
Bulgur diyeti!Kilo vermek istiyorsak evet, kiloyu koruma döneminde minik kaçamaklar yapılabilir, diye düşünüyorum.
Yine sağlıklı bir mönü olmuş..
Son düzenleme:
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.607
- Emoji Skoru
- 51.355
- Puanlar
- 1.123
Kuzucum iki gündem verdin 500 gr. mı??
cnm verırsın daha erken :)Hoşbulduk
24,5yaşındayımBir an önce onu eritmek istiyorum:))
hedef kılon ıyıymıs .benle aynı kıloda sayılırsın cnm..bırbırımızı tetıklerızzMesaj 1
Selamün aleyküm Çıtırcıklar
Takıma katılma başvuru formunu doldurayım hemen.Boylelikle tanışmış oluruz.
Adım Simuzer:)27 yaşındayım.Öğretmenim(Kuran kursunda öğreticilik yapıyorum).Hayatım boyunca hiç ince bi hatun olmadım ama şişman da olmadım,yani ne derler balık etliydim
ilk 3 ay 72 ye kadar düşüp sonra etrafımdakilerin sütün az bu bebek doymuyor vs cümleleri yüzünden kendimi nadasa bıraktım ve 6 kilo aldım kısa bi sürede.Bir gün toplantıda arkadaşlarımdan birinin şu cümlesiyle kendime geldim:Senin hiç kilo takıntın yok galiba baksana maşallah yeniden hamile gibisin!!! (o an çoookk sinir oldum bu cümleye ama beni kendime getirdi)Ve hemen diyetisyen araştırmalarına başladım ve gittim.
Boyum 1.55 (ben 6 aydır diyet yapıyorum 78 ile başladım bu yolculuğa)7.Takıma başladığımdaki kilom 67,5.Hedefim ise 52-54 aralığında olmak.Benim hayalim hep çıtır anne olabilmeti.Kızım tıpış tıpış yürüyecek ve bende 36 beden kıyafetlerimle anne-kız kombin yapıp giyecektim.Hayalime doğru adım adım ilerliyorum.İnş sağlıklı sıhhatli bi şekilde hedeflerimize kavuşuruz.Zayıfladıkça kendimi daha da iyi hissediyorum.
Benden haberler böyle.Unuttuğum veya merak ettiğiniz bişey varsa seve seve cevaplarım.Yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum
benım annem cok karısmaz ama ona yapcm derken bende alıyorum bı parca ıkı parca.yoksa ben cok ıyı kılo verıyordm yaCanımm aynı dert bende de var.Ne zaman annem gelse o hafta kesin kilo veremiyorum bazen aynı kalıyorum bazen de alıyorum malesef:2: Ama işte anne bakımı başka oluyor yüzünü solgun gördüm,kanın düşüktür kesin senin,halsizsin ye şu mantıyı kendine gel vs cümleleri çok kullanır anneciğim sağolsun
ohhhh leslıler yapılmıs:)
nasılsın ortı napıyorsunherkese günaydınnn..
odama güneş vurdu hastada azz..uykusuzluktan başım ağrıyor biraz..
menülerinize bakıyorudmda oooo maşallah.ben ne bulursam onu yemek zorunda kalıyorum kendime hiç vakit ayıramaz oldum.artık buna son vermem lazım nasıl yapacaksam.havalar ısındıkca kilo hiççç çekilmez oldu.
gece uyutmadılar demekkı :))
bu gecede bende pek uyudum denemez
ınsallah goz acıp kapayıncaya kdr uyku problemlerımız duzelır:)
kıloya dıkkat ett.kendını boslama sakın
- Katılım
- 13 Şubat 2010
- Mesajlar
- 1.540
- Emoji Skoru
- 775
- Puanlar
- 363
günaydın canım gerçi günaydın kalmadı sabahtan beri toplantıdan anca girdim.Yazın kilolar ayrı sıkıntı bende nefret ediyorummmherkese günaydınnn..
odama güneş vurdu hastada azz..uykusuzluktan başım ağrıyor biraz..
menülerinize bakıyorudmda oooo maşallah.ben ne bulursam onu yemek zorunda kalıyorum kendime hiç vakit ayıramaz oldum.artık buna son vermem lazım nasıl yapacaksam.havalar ısındıkca kilo hiççç çekilmez oldu.
Tebrik güzel vermişsin canım.Eriği menünde görünce içim gitmişti benimde bende dün erik yedim bütün ara öğünlerde
nasılsın canım hiç denk gelemiyoz artık :44:
ooooo kimse kalmadı yaw takımdan benimde giresim gelmio o yüzdens.a canlarim
kizlar yarin uzaktan yatili misafirlerim geliyor sanirim 1 ay kadar bizde olcaklar
biraz zor girerim haberiniz olsun
Allaha emanetsiniz
selam ve dua ile
- Katılım
- 13 Şubat 2010
- Mesajlar
- 1.540
- Emoji Skoru
- 775
- Puanlar
- 363
- Katılım
- 13 Şubat 2010
- Mesajlar
- 1.540
- Emoji Skoru
- 775
- Puanlar
- 363
Kızlar menümü yazayım:
Sabah:işe geç kaldığım için tam buğday ekmeğinin içine peynir+domates koyup araba yedim
ara öğün:erik+çilek
öğlen:5 adet ızgara köfte+ 2 dilim tam buğday ekmeği
ara öğün:8 adet erik
akşam:cenkin iş yemeği varmış artık ızgara çeşitleri kesin vardır onlardan alırım büyük ihtimalle ızgara tavuk olur
ara öğün:erik
Sabah:işe geç kaldığım için tam buğday ekmeğinin içine peynir+domates koyup araba yedim
ara öğün:erik+çilek
öğlen:5 adet ızgara köfte+ 2 dilim tam buğday ekmeği
ara öğün:8 adet erik
akşam:cenkin iş yemeği varmış artık ızgara çeşitleri kesin vardır onlardan alırım büyük ihtimalle ızgara tavuk olur
ara öğün:erik
- Katılım
- 4 Ocak 2009
- Mesajlar
- 3.081
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 358
Canim sen neden şeker ilacı kullanıyorsun varmiydi daha önce ilk kez gördüm
Bol etli bir menü olacak desene..benimde sabahları başvurduğum bir yöntem ne yazık ki ekmek arası domates peynir.burda lübnan ekmeği satılıyor bizim lavasa benziyor ama daha ince ve ikiye ayrılıyor yufka gibi oluyor.onun içine koyup yiyorum bende geç kaldigimda
- Katılım
- 4 Ocak 2009
- Mesajlar
- 3.081
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 358
Güzel bir menü olmuş.tebrikler
Tamamen katiliyorum ne zaman ucundan azcik desem ipin ucu kaçıyor tutabilene aşkolsunCanimm ben o ikramliklari tamamen hayatimdan cikardigimda cok guzel kilolar verdim.ne zaman ki sununda tadina bakayim, bunun kosesinden alayim drdiysem ayarim kacti, tadini aldikca kendime hakim olamadim.herkes farklidir tabiki ama ben kendi adima soyleyeyim bi muddet hic yemedigimde tadlarini unutuyorum yiyesim gelmiyor.tatli tatliyi ceker diyerek noktayi koyuyorum
Masallah canimm azmin artarak devam eder insss.. cok iyi gidiyosun devam
Saol canim
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
Evet canım haklısın ayarını kaçırmasak iyi olacak ama ipin ucunuda kaçırkmı ardı arkası kesilmiyor:)Canimm ben o ikramliklari tamamen hayatimdan cikardigimda cok guzel kilolar verdim.ne zaman ki sununda tadina bakayim, bunun kosesinden alayim drdiysem ayarim kacti, tadini aldikca kendime hakim olamadim.herkes farklidir tabiki ama ben kendi adima soyleyeyim bi muddet hic yemedigimde tadlarini unutuyorum yiyesim gelmiyor.tatli tatliyi ceker diyerek noktayi koyuyorum
Hepsi güzel..
Sadece bulgur pilavını hem öğlen hem de akşam yemen fazla olmuş. Özellikle de akşam bakliyatın yanına uygun düşmemiş bana göre..
Kısır yani yine bulgur..
Kilo vermek istiyorsak evet, kiloyu koruma döneminde minik kaçamaklar yapılabilir, diye düşünüyorum.
Sürekli böyle kararında yemek güzel,sağlıklı beslenmek güzel.Zaman zaman kaçamaklar olacak tabiki ama kararında bırakmak lazım.iyi bir klio güzel bir fizik istiyorsak sağlıklı beslenmek zorundayız zaten.Bir süre sonra alışıyor insan buna.
Kimi insanların bakış açısı çok tuhaf. Bir çok insan kendi yapamıyor diye yakını bile olsa yapmasını istemiyor sanki.Gerek diyet gerek spor.Tuhaf tuhaf şeyler diyen bile oluyor.Yada bana öyle geliyor.Kimseye diyetteyim demiyorum:))Aslında diyet değilde sağlıklı beslenme demek daha iyi geliyor bana:))
Bulgurun pirince göre daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum.Birdahaki sefere dolmalarımı bulgurla denemeyi düşünüyorum..
Son düzenleme:
