Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

bijoux .!.:

eşleşelim o zaman tamam da reyhan abla'yı şimdilik eşleştirmeyeyim, bize tam olarak katıldığında o da denetlenir..


kalliste - mersa
chocolate - kutahya
bijoux - mustang
aeben - cocostar


rastgele eşleştirdim, bu hafta böyle olsun. haftaya değişelim, hadi bol denetlemeler

Genişletmek için tıkla...

mersa .!.:

Kızlar omni diyetini buldum ama yapabilecek olan varsa buyursun.kahvaltıda lahana düşünemiyorum bile....

Omni rejimine örnek, bir günlük liste:
Kahvaltı: Lahana salatası, taze kırmızı ve yeşil biber,soğan ve sarımsak, bir bardak şekersiz yeşil çay.
Ara: Taze sebze ya da meyve suyu.
Öğle: Büyük bir porsiyon bir domates, salatalık, biber, soğan salatası.
Ara: Bir avuç kuru yemiş.
Akşam: Izgara pirzola, Tatlı patates ve brokoli püresi.

Yiyeceklerin bir ölçüsü yoktur mühim olan tokluk hissedince yemeyi bırakmanız.

Genişletmek için tıkla...

cocostar .!.:

günaydın bayanlar

Bijo ben de bakalım nasipse yarın ve diğer gün ayran çorbasını yapmayı planlıyorum
en güzel yanı da kahvaltının olması

hadi bakalım hayırlısı ne diyelim

NOT: hala spora başlayamadım

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Günaydın hatunlar..
dün gelmedim sabah erken çıktık akşam ancak geldik eve .. nasıl yorlmuşum annlatamam her yerim agrıyor desem yaşlanıyoruz sanırım
güzel gündü ..

sizzler iyisiniz inşallah .....
bugünde arkadaşa gitmem lazım .onun öncesi bir sürü iş var
bu iki arada derede diyet ypamaya çalışıyorum
dünki menüm ..

sabah evden çıkmadan 7.30 gibi 1 kuru dolması yedin . piknige götürecektin tadına bakayım diye ...

11 gibi orda kahvaltı yaptık .. karışık yedin herşeyden ama abartmadan .
17 gibide mangalda tavuk ve 1 de köfte salata. 1 dl kadar ekmek vede bol karpuz ...
akşamda bir iki çatal karpuz yedim ...

bu yediklerim emin olun orda eridi zeten açık hava bol yeşilik vede top oyunları



mesajlarınzı tam okuyamadım ..bugün belki akşam fırsatım olur .... yarınki kilo duurmuma göre perşembe lapa yapabilirim 1 günlüne .....


kalıişim sultanım ben tecvit kursuna gidiyordum canım .. el işleriyle bi alakam yok kurslar bakımından .yılarca çok elişi yaptım artık töbee
her türlü kendimi geliştirmek istedigim . bu sene açık lisemde bitiyor insşallah bu hafta sonu sınavım var ... aslında bu sene ün. sınavına girecektim lakin benim büyük kızımda ün. sınavına girecek bu yıl o yüzden onu yanlız bırakmamamk için kayıt olmadım sınava ...

bu yıl benim kızımında 2. senesi . çok yer tutmasına ragmen geçen yıl gitmedi bu yılb bir kere daha deniyor .hayırlısı bakalım . mersam canım senin kuzunada tüm sınava girecek kuzularada başarılar dilerim . rabbım emeklerinin karşılıgını boş bırakmasın inşallah . gönüllerindeki neyse o olsun ...




kızlar benim 1.2 arkadaş var listede yer varmı takıma üye alacakmıyız başka .eski takım arkadaşlarımdan ?

Genişletmek için tıkla...

mersa .!.:

Kızlar omni diyetini buldum ama yapabilecek olan varsa buyursun.kahvaltıda lahana düşünemiyorum bile....

Omni rejimine örnek, bir günlük liste:
Kahvaltı: Lahana salatası, taze kırmızı ve yeşil biber,soğan ve sarımsak, bir bardak şekersiz yeşil çay.
Ara: Taze sebze ya da meyve suyu.
Öğle: Büyük bir porsiyon bir domates, salatalık, biber, soğan salatası.
Ara: Bir avuç kuru yemiş.
Akşam: Izgara pirzola, Tatlı patates ve brokoli püresi.

Yiyeceklerin bir ölçüsü yoktur mühim olan tokluk hissedince yemeyi bırakmanız.

Genişletmek için tıkla...

daha okurken midem bi fena oldu yahu

mersa .!.:

Aybenim sorma yaa beni deli ediyor. Her türlü imkanı sundum önüne özel ders özel dersan 8 kişilik sınıflarda. Tek isteğim çocuğum asıl diyorum biraz çaba ama ne gezer benimki dağlardan serin relaks sanırsınki sınavları bitirmiş istediği yeride kazanmış şimdi dinleniyor. Offf napıcam bilmiyorum.Allahım emeklerimizi boşa göndermesin hiç birimizin.

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

aebencim kimler onlar gelip tanıtsınlar bir kendilerini azıcık yazışalım

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

mersam belkide böylesi iyidir biliyormusun .. benim kızım aynen o dedigim imkanlarda şu an ... 2 senedirde kendini yedi bitirdi çokda çalışıyor .ama gel gelimki gizli kaygısı varmış. dünya para verip özel piskolag danışmana gidiyor ... bize piskolo gun dedigi şuydu ,okadar bu sınava vede ün . kendinni atepte etmişki kaygıları çok büyük . başarılı bir çoçuk olsada sınaba gelince kilitlenip kalıyor ya yapamazsam olmadı başaramadım diye .aynende öyle oluyor kilitlenip kalıyor 3 soru yapamayında gerisini bilsede toparlayamamış. inan bize karşı mahcubiyetide bir okadar bunu tetikliyor.. yani anlıycan belki relaks olması daha iyidir ...
geçen yıl 50 bininci olmuştu .burdan ankarada özel ün de tutyordu yarı burslu olarak .ama istemedi ben daha iyisini yapabiilirim dedi .. ama ilk sınavımız geçen senekinden düşük çıktı onun yaratıgı kaygı var bide çok üzüldü anne olarak ben ondan çok üzüldüm ama belli etmedim.babasıda bende hayırlısı kızım dedik bu onu dahada mahcub ediyor sanırım .. pskolog kızıma bişi demedi seyansları sürüyor ama bize dedigi kaygı boyutu çok yüksek yüzde yüz yapacagı bir bilgisi olsada bu kaygıyle yüzde 70 ancak yapabilir dedi . yani çok beklenti içine girmeyin dedi ... biz meslek secimini kızma bıraktık şu ol demiyoruz ,kızımda burda hacettepede dişçilik vede tobda mimarlık istiyor . bir seçenegimizde piskoloji . ben encok piskolaji istiyorum bunların arasında .çünki kızım çık naif vede ince insan ruhundan iyi anlıyor .. belki benim kızım ama en yakın arkadaşımda diyebirim
ne dertliymişim bu konuda

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

aslında yiyorum günde en azından 1 dilim ama bugün unutmuşum farkına da varmadım, o kadar alışmışım ki ekmeksiz hayata.. ekmek veya sunta mutlaka oluyor bi öğünümde sağol uyarın için hayatım..

ara öğün her zaman olmuyor. acıkmadığım zaman ara öğün yapmıyorum. acıkmadıysam ne gerek var boşa kalori. doğru veya yanlış bilmiyorum ama böyle düşünüyorum. durumdan dolayı acıkmadım bitince nasıl olcak bakalım..

az yemişim evet ama haala aç değilim.. yaşasın tavuk göğsü

sporrrr pf yarın karnımın ağrısı geçerse eğer (bu sefer süründüm resmen) leslie yapıcam sözzzz




haa aldığını işaretlediysen tamam olmuş ablacım





iyi akşamlar, hoşgeldin..

Genişletmek için tıkla...

lilitiy .!.:

Hos bulduk lahana corbasi deneyen var mi aranzda

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

günaydın bu arada cococuğum
yap bakalım çorbayı sende nasıl etki edecek.. ben o çorbadan değil bildigimiz yoğurt çorbası yapıp içicem bütün gün. diyetteyken böyle arada sadece çorba içtiğim günler oluyor..


.

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

cococum bu hafta benim eşimişsin .. nerdesin ?

Genişletmek için tıkla...

canım benim geldim geldim
bu ara işyerinde çook yoğunuz aklım kalıyor sizde ama gelemiyorum, arada okuyorum ama yazamıyorum. böyle işte. ama eşleşme olunca gaza geldim resmen korktum bir de şimdi kaçamak yapsam kızcan mı sen bana

aeben .!.:

YOK yahu benim damak tadına hiç uymaz mersam


cocom ayran yapacan ha 2 gün . hadi bakalım kolay gelsin ....

spor olarak fırsat yarat biraz ..

Genişletmek için tıkla...

evet partner bakalım nasipse deniycez
spor dedin de artık totomu kaldırmam lazım
kilo versem de sıkılaşmadan olmuyor ki

aeben .!.:

mersam belkide böylesi iyidir biliyormusun .. benim kızım aynen o dedigim imkanlarda şu an ... 2 senedirde kendini yedi bitirdi çokda çalışıyor .ama gel gelimki gizli kaygısı varmış. dünya para verip özel piskolag danışmana gidiyor ... bize piskolo gun dedigi şuydu ,okadar bu sınava vede ün . kendinni atepte etmişki kaygıları çok büyük . başarılı bir çoçuk olsada sınaba gelince kilitlenip kalıyor ya yapamazsam olmadı başaramadım diye .aynende öyle oluyor kilitlenip kalıyor 3 soru yapamayında gerisini bilsede toparlayamamış. inan bize karşı mahcubiyetide bir okadar bunu tetikliyor.. yani anlıycan belki relaks olması daha iyidir ...
geçen yıl 50 bininci olmuştu .burdan ankarada özel ün de tutyordu yarı burslu olarak .ama istemedi ben daha iyisini yapabiilirim dedi .. ama ilk sınavımız geçen senekinden düşük çıktı onun yaratıgı kaygı var bide çok üzüldü anne olarak ben ondan çok üzüldüm ama belli etmedim.babasıda bende hayırlısı kızım dedik bu onu dahada mahcub ediyor sanırım .. pskolog kızıma bişi demedi seyansları sürüyor ama bize dedigi kaygı boyutu çok yüksek yüzde yüz yapacagı bir bilgisi olsada bu kaygıyle yüzde 70 ancak yapabilir dedi . yani çok beklenti içine girmeyin dedi ... biz meslek secimini kızma bıraktık şu ol demiyoruz ,kızımda burda hacettepede dişçilik vede tobda mimarlık istiyor . bir seçenegimizde piskoloji . ben encok piskolaji istiyorum bunların arasında .çünki kızım çık naif vede ince insan ruhundan iyi anlıyor .. belki benim kızım ama en yakın arkadaşımda diyebirim
ne dertliymişim bu konuda

Genişletmek için tıkla...

mersa .!.:

Tabiki seni anlıyorum bir arkadaşimin kizindada var aynisi cocuk sinavda tam puan cekemedim diye kafayi yiyodu azkalsin. Benimki gördüğüm kadariyla rahat bende oyle olmasini istemem zaten. Hep cocuklarimin derslerinden çok psikolojileri iyi olsun diye çabaladim bu güne kadar. Çevremdeki anne babalar gibi yapmadik belkide biz yanliş yaptik bilmiyorumki. Allahım çocuklarimizin hakkinda hayirlisi ne ise onu versin. Benimkide psikoloji istiyor bakalim hayirlisi..

Genişletmek için tıkla...

Kalliste .!.:

Kızlarrrrr aklım sizde ama şarjmı bitirmemek için internetim kapalı geziyorum...
Mersama not bırakmaya geldim....istanbul yanıyor stop..hiç bir şey yemedim stop....eridim bittim liste birşncisi olacam stop....

Hadi bakalım denetmenim seni görelim stop .... kekleri börekleri yeme sakın stop....

Hadi by by....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

mersa .!.:

Kızlar omni diyetini buldum ama yapabilecek olan varsa buyursun.kahvaltıda lahana düşünemiyorum bile....

Omni rejimine örnek, bir günlük liste:
Kahvaltı: Lahana salatası, taze kırmızı ve yeşil biber,soğan ve sarımsak, bir bardak şekersiz yeşil çay.
Ara: Taze sebze ya da meyve suyu.
Öğle: Büyük bir porsiyon bir domates, salatalık, biber, soğan salatası.
Ara: Bir avuç kuru yemiş.
Akşam: Izgara pirzola, Tatlı patates ve brokoli püresi.

Yiyeceklerin bir ölçüsü yoktur mühim olan tokluk hissedince yemeyi bırakmanız.

Genişletmek için tıkla...

ANYELA99 .!.:

Merhabalar :))
Bugün sabah tartıldım perşembe gününden itibaren 2 kilo 100 gram vermişim

Genişletmek için tıkla...

oo hedef kiloları ararken ne buldummm
ben bunu görmemişim 2 kilo 100 gram mı aaa çok kıskandım hakatten çok kıskandımm
darısı başıma ya haftada 2 kilo versem ne isterim

canım benim ayynen devam et bak ne kadar işe yarıyor yaptıkların