Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Naz .!.:

hayırlı günler o arkadaşlardan biri benim adım nazlı 33 yaşına bir erkek çocuk annesiyim ALLAH kısmet ederse 12 haziranda yaşına girecek daha önceleri 6.takım ve 1.takımda bulundum. aeben ablamla 6.takımda tanıştım 2008 yılında halende devam ediyorum monti linkinde doğumda almış olduğum 15 kiloyu monti sayesinde verdim sadece 300 gr kaldı doğum kilosuna gelmeye öncesinde almış olduğum kilolarda var tabiki hedefim 55 olmak

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin.. ben de 87 ile doğumdan cıkmıstım.. haala onlarla boğuşuyorum

Kalliste .!.:

Kızlarrrrr aklım sizde ama şarjmı bitirmemek için internetim kapalı geziyorum...
Mersama not bırakmaya geldim....istanbul yanıyor stop..hiç bir şey yemedim stop....eridim bittim liste birşncisi olacam stop....

Hadi bakalım denetmenim seni görelim stop .... kekleri börekleri yeme sakın stop....

Hadi by by....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

akşama inşallah acısı çıkmaz veya çıkmamıştır stop

mersa .!.:

Sevgili denetmenim ben burda başı boş dolaşiyorum bir denetleyenim bile yok iş işten geçti stop. Kısır şu anda midemden yol almaya başladı bile stop.bu gün daha beter hastayım stop. Ama yediğim kısır diyetti stoppp:))
Not: denetmenim yediğim kısırla ben birinci olmaya adayım stop..

Genişletmek için tıkla...

kısırın diyeti mi olur stop, bulgur işte stop.. dün kek bugün kısır ohh götür stop

kütahya .!.:

Menumu yaziyorum kaciyorum

Kahvalti nesir nazim uyak redif paraleller uygurlar polisakkaritler rna dna.vs vs Ozkutle ahaa özkütle evet.... asil meselemiz

Kahvalti sogukcay
Öglen 1kepekli tost yagsiz 1 domates
Ara dondurma( cok sicak o oruclu gunden beri yuzune bakmiyodum duruyodu dolapta ole )
Aksam yagsiz sebze yogurt

Genişletmek için tıkla...

kahvaltı yok, akşamüstü arası kaçamak.. cıks bugün begenmedim

_Mustang_ .!.:

Evet bıjom menüm geliyor bugun benle gurur duyacaksın ))

1/2 muz
Kahve şekersiz

Pilav kuru fasulye toplamda 1 porsiyondan az
Yağsız salata
1 dilim ekmek

1 küçük hurma
1/2 ceviz
1 adet eti light pirinç patlağı
1 maden suyu

1kase yoğurt çorbası
2 sunta

Eşimlede salata yemeği düşünüyorum

Şimdiye kadar 1,5 L su oldu


Evet bugun daha rahat geçti günüm evdeki tatlı türü şeyleride tamamen kaldırdım daha rahattım

Genişletmek için tıkla...

valla duydum süper yemişsin bravoooo

bijoux .!.:

ben de raporumu veriyim saçma bir gün oldu bugün :44:

sabah: çilekli nesfit + süt
12 gibi 1 kase prinçli yoğurt corbası
15 gibi yine çorba
az önce yarım dilim kepek ekmek üstüne peynir.. (suntalarım bitmiş 2 tane sunta yicektim oysaki)
2,5 litre de su...

not: bütün gün çorba içecektim ama içemedim. cıks artık tamamiyle anladım ki tek tip beslenme yapamıyorum artık denemicem...

.

Genişletmek için tıkla...

_Mustang_ .!.:

Yeme içme dışında daha neler yapıyorsunuz hanımlar. KAllisimi geçen gördük çok hoş süs eşyaları yapıyor sabundan kokulu kokulu bayıldım onlara.
Bende bu aralar dizilere filmlere kafayı sardım. Açıkcası bunu izlemelisin diyeceğiniz önerilere hayır demem.

Kendimde eski kararlılığımı görüyorum yine o güzel günler yakın .

Bakın ne buldum ama fotolar bende açılmıyor )) http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=122030&p=6870671#post6870671

Vayy birde başarı öyküm varmış http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=244716&highlight=mehalim

Genişletmek için tıkla...

ah ah baktım linklere de inşallah o güzel günlere döneceğiz hayatım. biliyosun benim de var önce sonra fotografım başarı hikayem falan.. yine yazacağız ama bu sefer bireysel değil takımca yazacağız
ben de aaaakşama kadar dizi izliyorum halimi sorma ama sizin dizilerden değil güney kore dizileri. ben daha önce böyle aşkı hissettiren ya da adam gibi merak ettiren diziler izlememiştim. çoook güzel vakit geçiriyorum fakat hareketsiz kalıyorum o ayrı...

_Mustang_ .!.:

Neden yediklerin bana az geliyor. biliyorum kilon daha az ama peki acıkma durumu falan nasıl. Akşama bişi yemeyecek misin ?
Aslına bakarsan canım ben klasik kahvaltıdan yanayım evdesin becerebiliyorsan bunu yap lütfen. Ben çok imreniyorum sabah erken kalkabilsem yapacam ama uyku daha tatlı geliyor nesfit nasıl sen seviyormusun ben alışamadım o zıkkımlara ha nesguık olursa yerim bak
Aferim ama sıkı gidiyorsun al bakalım nazarlığını bu arabada toprakcığıma olsun

Genişletmek için tıkla...

diyetteyken az yemeyi seviyorum ben, huzurlu oluyorum ve sonuca cabuk gidiyorum. acıkma durumu akşamları oluyor tabi ki olmaz mı ama bir kurtarıcım var ki son 1 aydır keşfettim valla çok yardımı oluyor fotosunu ekliyim..
akşama bişey yemicem tabi ki tamam fermuarı kapattım ben darısı yarına çıkarsan kahvaltıya..
nesfiti seviyorum pratik oluyor. bazen canım kahvaltı hazırlamak istemiyor ya da değişik birşey istiyor o zaman nesfit yiyorum. her zaman yediğiö bişey değil.. nazarlık ve araba için teşekkür ederizzzz biz de sana öpücük gönderiyoruz

kütahya .!.:

Menumu yaziyorum kaciyorum

Kahvalti nesir nazim uyak redif paraleller uygurlar polisakkaritler rna dna.vs vs Ozkutle ahaa özkütle evet.... asil meselemiz

Kahvalti sogukcay
Öglen 1kepekli tost yagsiz 1 domates
Ara dondurma( cok sicak o oruclu gunden beri yuzune bakmiyodum duruyodu dolapta ole )
Aksam yagsiz sebze yogurt

Genişletmek için tıkla...

chocolategirl .!.:

Selam kızlar.. Bu saate kadar giremedim dün gece bir arkadaşımda kaldım. Kızın bazı sorunları olunca onunla ilgilendm filan..

Sahne işleri çıktı bir anda. Dün gece vardı. Bu hafta hergün var. Gündüz geç uyanabilirm merak etmeyn beni..

Bugün neredeyse aç geziyorum kütahyam.

Sabah:1 yumurta,şekersz çay,domates salatalık

Öğle: yoğurt ve müsli (1 kase) , 2 dlm salam..

Tüm yiyebildğm bu oldu. Bu saatten sonra da sanırm meyve ve azıcık çerez yerim ve su içerim,çünkü işe gidiyorum..

Geçmişi okuyamadım. Ancak yarın artık.. Sadece kütahyamın listesine bakıcam.. Seviliyorsunz

Genişletmek için tıkla...

_Mustang_ .!.:

Bijom o neyse hemen ekle fotosunu meraklandım .

bende kuzey kore dizilerini bilmem ama bir ara filimlerine kafayı takmıştım acaip bir dinginlik vardı filimlerinde ))

Çikolatam allah kolaylık versin sahne zor baya kalori harcarsın akşamlarıda boğazını tutarsan faydasını görmeye başlarsın sanıyorum .

Genişletmek için tıkla...

film az izliyorum ama dizilerinin seyri başka.. zaten herkes keşfetmeye başladı yavaş yavaş.. ayrıca kuzey değil güney güney hahah kuzeyliler zavallılar yahu kafalarını çalıştırmaları bile yasak onların

ekledim yukarda sakız yahu öyle mucize bişey değil hahah

_Mustang_ .!.:

Aaa bıjom ben bunu görmüştüm ama ne işe yarar içinde ne vardır ki işe yarıyor :26: Bim se kolay ayol

Aman kuzey güney kore işte sen anla yahu )))) bak bugun b12 için iğne olacaktım onuda unuttum şimdi aklıma geldi ne alakaysa hahaha

Genişletmek için tıkla...

_Mustang_ .!.:

Mersam kahvaltıda o lahana ve soğanları yersem tüm gün gazlı bomba gibi ölürüm ben gaZdan 😃😃😃
Düşünemiyorum yani

Yeni gelen arkadaşlar hgdnz
Cocukların çalışıp çalışmamasına gelince sallayın arkadaşlar herşey olacağına varıyor. Bir öğretmen ce anne olarak diyorum bunu . Bendede var bitane kallisim bilir naparsınız yapın durum aynı. Vallahi bak bırakın kendi hallerine

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

[CO"#008000"]hoşgeldin.. ben de 87 ile doğumdan cıkmıstım.. haala onlarla boğuşuyorum [/COLOR]


akşama inşallah acısı çıkmaz veya çıkmamıştır stop




kısırın diyeti mi olur stop, bulgur işte stop.. dün kek bugün kısır ohh götür stop



kahvaltı yok, akşamüstü arası kaçamak.. cıks bugün begenmedim

Genişletmek için tıkla...

chocolategirl .!.:

Kahvaltını beğenmedim kuzum, soğukçayla geçiştirmek olmaz

Spor ve su bilgileri?

Gerisi güzel.. Eriyip biticen valla :)

Genişletmek için tıkla...

mersa .!.:

Kızlar bende bu gün neler yaptığımı yazim.
Sabah
1 bardak yağsiz süt
Kahvaltı


1 yumurtadan omlet 1 dilim kepek ekmek diyet reçel ve labne
Öğlen
3 tane kıyma köfte
Akşam (saat 5 gibi sanırım) 4 kaşık az yağlı bol yeşillikli kısır
Saat 21 yarım kase yoğurt.:sly:


cidden çok hastayım sesim hiç çıkmıyor kızlar ne yapmam lazım. Sadece mesajla iletişim kuruyorum dış dünyayla. Bu yüzden aralarda ballı bitki çayları ve ballı süt içmek zorunda kaldım inşallah tartitiyi oynatmaz.

Genişletmek için tıkla...

mersa .!.:

Kızlar bende bu gün neler yaptığımı yazim.
Sabah
1 bardak yağsiz süt
Kahvaltı
1 yumurtadan omlet 1 dilim kepek ekmek diyet reçel ve labne
Öğlen
3 tane kıyma köfte
Akşam (saat 5 gibi sanırım) 4 kaşık az yağlı bol yeşillikli kısır
Saat 21 yarım kase yoğurt.:sly:


cidden çok hastayım sesim hiç çıkmıyor kızlar ne yapmam lazım. Sadece mesajla iletişim kuruyorum dış dünyayla. Bu yüzden aralarda ballı bitki çayları ve ballı süt içmek zorunda kaldım inşallah tartitiyi oynatmaz.

Genişletmek için tıkla...