- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
kızlar ben zayifolacam, nick değiştirdim, iyi akşamlar hepinize 
canım çok geçmiş olsun, kıyamam bebişlere
canım çok geçmiş olsun, kıyamam bebişlere
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Haziran 2014
- 1.566
- 1.072
- 168
- 32
evet malesef
sabah uyanamıyorum bazen .
kampüs çok uzak yol 1 bucuk saat sürüyo . Mecbur bişeyler yiyip çıkmam gerekiyobn de tost yiyorum
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Çook geçmiş olsun canım.. İnşallah tez zamanda iyileşir
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Hızlıca yapılabilecek birşey güzelevet malesef
sabah uyanamıyorum bazen .
kampüs çok uzak yol 1 bucuk saat sürüyo . Mecbur bişeyler yiyip çıkmam gerekiyobn de tost yiyorum
ama bence hani dilimli tam buğday yada çavdar ekmeklerinden al bence evde dursun. sabahları iki dilimi ile tost yaparsın, yanına bi haşlanmış yumurta domates falan mesela çok pratik bir kahvaltı olur.
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Sabah
Spor
Suyumda 3litreyi bulur
- 1 yumurtadan yagsiz çeyrek donates yarim biber menemen
- 2 dilim tahil ekmek
- 2 adet salatalik
- 2 adet yulafli kepekli form tahta kraker (kucuk ince)
- 2 adet haslanmis tavuk budu
- 2 dilim kizarmis ekmek
- yogurt salata 1 kase
Spor
- Yarim saat bisiklet
- 1 saat yuruyus
Suyumda 3litreyi bulur
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Menün güzel canım ama ekmek biraz fazla sanki özellikle de akşam için. her öğün bir dilim olsa daha iyi olabilirSabah
Öğlen
- 1 yumurtadan yagsiz çeyrek donates yarim biber menemen
- 2 dilim tahil ekmek
Akşam
- 2 adet salatalik
- 2 adet yulafli kepekli form tahta kraker (kucuk ince)
- 2 adet haslanmis tavuk budu
- 2 dilim kizarmis ekmek
- yogurt salata 1 kase
Spor
- Yarim saat bisiklet
- 1 saat yuruyus
Suyumda 3litreyi bulur
menün güzel canım ama çekirdek tuzsuz değil mi ?
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
ben kimim yahuuKimse yok mu
Olabilir canm , vucud alismissa öyle,bnde önceden geç saatte yerdim diyete başlamadan simdi tok olsamda sinyal gönderiyorBen galiba kilo vermemin yavaşlamasının sebebini çözdümmmmmmmm :)
Eskiden öğlenleri yemiyordum ama artık öğlende menüme bişiler eklemeye başladım o yüzden yavaşlamış olabilir ama bünyem buna da alışıp toparlayacaktır inşallah
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Selam kızlar menüm
Kahvaltı
Yarım haşlanmış patates
domates
2catal peynir
İki lokma simit
Çay şekersiz
Öğlen 13:30
Tarhana çorba 1kase
Sebze kebap susuz yedim
Ayran
Akşam 16:00
3yk bulgur pilav
2kepce kuru fasulye
Ara
1ceviz 2badem 3kaju
2lt su 10.000 adımı da tamamladım
Kahvaltı
Yarım haşlanmış patates
domates
2catal peynir
İki lokma simit
Çay şekersiz
Öğlen 13:30
Tarhana çorba 1kase
Sebze kebap susuz yedim
Ayran
Akşam 16:00
3yk bulgur pilav
2kepce kuru fasulye
Ara
1ceviz 2badem 3kaju
2lt su 10.000 adımı da tamamladım
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Şimdi ne desem bilmiyorum.sabah 2 dl ekmek, peynir, zeytinyağlı domates, lor, zeytin, çay
öğle 1 eti cin, çikolata
akşam hamsi , yarım dl ekmek
su 2,5 lt
spor namına da bebek arabasıyla yürüyüş
Bu menüyle sonuca nası ulasicaz bakiiim
Ben o kadar lokumu kurabiye yapiim misafirim için tadına bilem bakmiiiim eşim eticinleri çikolataları götürsun.
Benim menu
Sabah
2 dilim tam tahıl ekmeği
peynir
7 zeytin
Öğle
Cilbir
aksam
yemek yemedim çok geç oldu temizlik yaptım pogaca lokumlu kurabiye yaptım yarın misafirlerim gelicek
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Çook gaza geldim ben bu lafınla valla yaaa :)))) yalnız şuan inanılmaz uykum var ama yarın tatil diye direniyorum bu da işkencemin yeni türü herhalde :)Bu topigin biricigisingörmedim yahu pardon
Evet bencede alışkanlıklardan kurtulana dek yani vücut alışana dek böyle gider ama eli mahkum kabullenecek :))))Olabilir canm , vucud alismissa öyle,bnde önceden geç saatte yerdim diyete başlamadan simdi tok olsamda sinyal gönderiyor
Simit olmayaymış iyiymiş. Bence bu hafta biraz daha dikkatli olmanda fayda var miktar olarakta azalması daha iyi olur sanki.
Valla bnmde uykum geldi geziniyorum simdilikÇook gaza geldim ben bu lafınla valla yaaa :)))) yalnız şuan inanılmaz uykum var ama yarın tatil diye direniyorum bu da işkencemin yeni türü herhalde :)
Evet bencede alışkanlıklardan kurtulana dek yani vücut alışana dek böyle gider ama eli mahkum kabullenecek :))))
Simit olmayaymış iyiymiş. Bence bu hafta biraz daha dikkatli olmanda fayda var miktar olarakta azalması daha iyi olur sanki.
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 168
- 35
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 168
- 35
