• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ablam burada herkes taniyor seni kimse kusmez. Sana
E yalnışı bilen küsmemeli de zaten.aslında herkesi bi haftalığına listeden takımdan sorumlu kaptan yapmak gerek...o zaman eminim alarsınız. Ben takımlarda yarışırken hiç derece falan konuşmazdık,yyani hiç umrumda olmazolmazdı.kaçıncı olduk onu bile umursamazdık.aşılanmamışdı çünki.ama ben kendimi bu kadar paralarken üyelerin nefsine yenik düşerek kilo verememesi,artı çok kötü bi yüzdeyle takımın sonucunu etkilemesi çok bozuyo beni.çünki ben sonucu kötü olan takımlara hep nerde bu kaptanın aklı ki takımın sonucu böğle kötü diye düşünüyorum.yani takımın sonucundan kaptan da mesuldür.ben size bunu aşılamasam olmaz.e ben de kendimi paralıyorum takım da takım diye.
 
E yalnışı bilen küsmemeli de zaten.aslında herkesi bi haftalığına listeden takımdan sorumlu kaptan yapmak gerek...o zaman eminim alarsınız. Ben takımlarda yarışırken hiç derece falan konuşmazdık,yyani hiç umrumda olmazolmazdı.kaçıncı olduk onu bile umursamazdık.aşılanmamışdı çünki.ama ben kendimi bu kadar paralarken üyelerin nefsine yenik düşerek kilo verememesi,artı çok kötü bi yüzdeyle takımın sonucunu etkilemesi çok bozuyo beni.çünki ben sonucu kötü olan takımlara hep nerde bu kaptanın aklı ki takımın sonucu böğle kötü diye düşünüyorum.yani takımın sonucundan kaptan da mesuldür.ben size bunu aşılamasam olmaz.e ben de kendimi paralıyorum takım da takım diye.
Bu konuda benim gözümde herzaman hakli sensin ben çok cabuk kirilan alinan bir insanin Allah var şimdiye kdr kirmadin surdan kalk şuraya otur dese biri uzulurum ama sen yada bir ablam yanlisimi söylese eleştirse azimi acmam
 
Menüm

07.15
2 haşlanmış yumurta
1 kayısı
1 zeytin
Biraz sebze
Şekersiz çay


St:12.30
2 parca fırın tavuk
Mercimek çorba

St16.00
Şekersiz sütlü kahve

Aksam
18.15
Kıymalı ıspanak
Yoğurt

2 lt su
30 dk yürüyüş
15 dk pilates

afiyet olsun balım gayet güzel menün :)
 
Hani on karbonhidrat hakkimiz vardı

Yaa öğlen sözlestik arkadaşlarla çorba içmeye o yüzden yoksa öğlen corba içmezdim hen
Kiz firuze pazarlikmi ediyon :-)
Sen iyi kilo vermek istemiyon zannimca... Sabah cokkkk ekmek yemissin de ondan mercimek 2. Ogun agir olur dedimdi :-)... Yoksa ye canim Afiyet olsun .. Sen genede gunde 1 karbonyemeye calis ;)...
 
Kiz firuze pazarlikmi ediyon :-)
Sen iyi kilo vermek istemiyon zannimca... Sabah cokkkk ekmek yemissin de ondan mercimek 2. Ogun agir olur dedimdi :-)... Yoksa ye canim Afiyet olsun .. Sen genede gunde 1 karbonyemeye calis :KK66:...
Bügün mecburiyetten böyle oldu cuma gu lerini çorba günü yaptık o yüzden sabah kahvaltısına dikkat etmem gerek. O gun yumurtali kahvalti yapicam
İskembe çorbası içti herkes ama ben içemedim yaaa
 
Vallahi unutuyorum gr gr gidiyor karistiriyorum 93.9 muydu yoksa 4 muydu ay o hedefmiydi felan oluyorum :KK31::KK70::KK70:
Neden not tutmuyorsun ay ??
Bana sor 5 sene once bugunki
Kilomu bulur soylerim :-)... Gunluk tutun , ne yediniz ictiniz bilin . İyi kilo verdigini hafta ne yapmissiniz yazin ...
 
Son düzenleme:
7.takımmm bu hafta 7.olmuşuzzzz
Oturup ağlayalım halimizee :(
Iyi akşamlar kızlar
Menü bildirimi
Sabah kilo vermenin ve ekmek yememenin acısını çıkardım
4 dilim kendi yaptığım tam tahıl ekmegi
Peynir
Salatalık Domates .
Zeytin
Maydanoz.


Öğle
Mercimek çorbası


Akşam
Balık
Salata

12 bin adim atıldı
1 saat plates yapıldı
3 lt su içildi

Plates ten gelince ceviz yedim bi de..
Valla sabah baya acısını çıkarmışsın o ne ekmek öyle maşallaaah... Ama aynuram uyarıyı yapmış zaten bişi demiyorum ben :)
Menum

kahvalti
1 kase nesfit

öğlen

tavuk sote( 2 kasik)
brokili salatasi


aksam
1 kase domates çorbası
1 kase cacik

spor 1 saat spor salonuna gittim

su 2.5 litre
Eşim sana yorumsuzum :) Ama brokoli nası yiyosun onu merak ediyorum. Hiiiç sevmem mini orman gibi :KK70::KK70:
Boşa para verip aldım desene :KK34:
Benimde telefonda uygulama var bilerek takip ettim adım attıkça sayı artıyo aniden duruyorum o da duruyo :)) metroda otobüste sallansada artmıyor hiç.
E yalnışı bilen küsmemeli de zaten.aslında herkesi bi haftalığına listeden takımdan sorumlu kaptan yapmak gerek...o zaman eminim alarsınız. Ben takımlarda yarışırken hiç derece falan konuşmazdık,yyani hiç umrumda olmazolmazdı.kaçıncı olduk onu bile umursamazdık.aşılanmamışdı çünki.ama ben kendimi bu kadar paralarken üyelerin nefsine yenik düşerek kilo verememesi,artı çok kötü bi yüzdeyle takımın sonucunu etkilemesi çok bozuyo beni.çünki ben sonucu kötü olan takımlara hep nerde bu kaptanın aklı ki takımın sonucu böğle kötü diye düşünüyorum.yani takımın sonucundan kaptan da mesuldür.ben size bunu aşılamasam olmaz.e ben de kendimi paralıyorum takım da takım diye.
Valla benimde bugün cidden içim gitti yüzdeye. ne girmek istedi canım foruma, ne başka birşey yapmak.
Sabah :
Çeyrek tost

Öğlen :
Çiğ köfte ve bol yeşillik

Akşam :
5-6 tane sarma

su : 2 lt
yürüyüş : 40 dakika
akşamki sarma kıymalı falan mı? yoksa içi pirinç dolu azda olsa:eek:
 
Bügün mecburiyetten böyle oldu cuma gu lerini çorba günü yaptık o yüzden sabah kahvaltısına dikkat etmem gerek. O gun yumurtali kahvalti yapicam
İskembe çorbası içti herkes ama ben içemedim yaaa
Cok seviyorsan cumalari iskembe ic firuzem ;).. Tabi o hafta iyi kilo verirsen ;)... Sabah yumurtali kahvalti yaparsin ..
 
Ayyy ekmek başıma neler acti heee. Montignacta sinir yoooooook istediğim kadar yerim diye sabah o kadar yedim.


Öğlenki çorba işi sonradan çıktı plansızdi yani

menumde çorba olmadı ama ben zaten geçen haftalarda da 3 dilim 4 dilim ekmek yedim

montignacta tam tahıl ekmegi serbest yeterki yanında protein olmasin
 
Back
X