• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ay yok
Iskembe içemedim yaaaa
O serbest mi yanii
Firuzem icinde un var buyuk ihtimalle o yuzden serbest degil , eger un yoksa icebilirsin ..
Sana cuma ic dedim cunki iyi kilo verirsen o hafta odulun olsun diye ;))


Montide miktarlarin siniri olmadigi dogru ama kadin bunyesininde ekmegi fazla yediginde kilo vermeyi durdurduguda dogru ;)...
 
Bugünki menüm:

Sabah:
1 kase yoğurt nesfit

Öğlen:
2 dilim çavdar ekmeği

Akşam:
omlet
peynir
zeytin
domates,salatalık,nane,maydanoz

Henüz 1 lt su içtim devam ediyorum. 1,5 saatte spor salonunda çalışacağım.
1 saat 45 dk spor salonunda çalıştım, 12500 adım attım. 2 lt de su içtim 2,5 oluyor. Birde şekersiz bir kahve içtim :)

İnsanın vücudu komple ağrır mıı yaaa :)) göbeğim, yanlarım, bacaklarım eti bol her yerim ağrıyooo :)

Ayrıca güzel haberler vaarr.. Herkes göbeğimin epeeey gittiğini söyledi, iç çamaşırım bol geliyo artıık :)))
 
Oturup ağlayalım halimizee :(

Valla sabah baya acısını çıkarmışsın o ne ekmek öyle maşallaaah... Ama aynuram uyarıyı yapmış zaten bişi demiyorum ben :)

Eşim sana yorumsuzum :) Ama brokoli nası yiyosun onu merak ediyorum. Hiiiç sevmem mini orman gibi :KK70::KK70:

Benimde telefonda uygulama var bilerek takip ettim adım attıkça sayı artıyo aniden duruyorum o da duruyo :)) metroda otobüste sallansada artmıyor hiç.

Valla benimde bugün cidden içim gitti yüzdeye. ne girmek istedi canım foruma, ne başka birşey yapmak.

akşamki sarma kıymalı falan mı? yoksa içi pirinç dolu azda olsa:eek:
Ayyy mini orman da neee?:KK70:
 
1 saat 45 dk spor salonunda çalıştım, 12500 adım attım. 2 lt de su içtim 2,5 oluyor. Birde şekersiz bir kahve içtim :)

İnsanın vücudu komple ağrır mıı yaaa :)) göbeğim, yanlarım, bacaklarım eti bol her yerim ağrıyooo :)

Ayrıca güzel haberler vaarr.. Herkes göbeğimin epeeey gittiğini söyledi, iç çamaşırım bol geliyo artıık :)))
Gözün aydın periiiim.sen devam et bi de regl ol...ohhh misss
 
kşamki sarma kıymalı falan mı? yoksa içi pirinç dolu azda olsa:eek:

içine hem pirinç hem bulgur hem kıyma koyuyorum .. ve bol acılı yapıyorum . güneydoğu usulü :)

Menunde sarma görüyorum hep.canım cektii annen sık sık yapiyo ne güzel :KK66:

Annem mi yapıyo sanıyosun :)
Evdeki yemek temizlk genelde hep bana ait :=)
ben anneme kıyamam ki yormaya
 
Ya benim diyet direncin düşmüş eskiden asla ağzına sokmamam gereken yiyecekleri simdi azcik alayım diyorum.çok kotu oldu bu ya
Hadi yaaa?olmazzzz olamazzzz.yemiyceksin cıss falan.yapma bunu kendine lütfen.Dikkat edince ne güzel veriyorsun.
 
KIZLAR TAKIM ARKADAŞIMIZ G gubsej İN ANNESİ YOĞUN BAKIMDA BABASI DA HASTATMIŞ.HEPİMİZ DUA EDELİM.ZOR Bİ DURUM GERÇEKTEN.KEŞKE GELSE DE BURADA ONA DESTEK OLA BİLSEK...

Gerçekten mi ya .. Rabbim yardımcısı olsun şifa versin inşallahh bi an evvel . sen nerden öğrenebildin aynurm
 
Canım benim ya gerçekten senin işin zor.ben sana nasıl fikir vereceyimi de bilmiyorum.çay kahvesiz diyo.denesene bi hafta kan grubuna göre beslenmeyi.belki çözeceksin olayı.
Aynuram ben çayı kahveyi asla bırakamam..doktor bırak derse bile :) hayatta keyif aldıklarını yapmazsan ne anlamı kalır bacııım ;)
 
Ayyy mini orman da neee?:KK70:

Gözün aydın periiiim.sen devam et bi de regl ol...ohhh misss

Küçük ağaç gibi ya brokoli, o yüzden bana mini orman gibi geliyo :KK70::KK70:

Ayy inşallaah yaa reglimin tarihini tutuyorum bir iki gün kala ne olur ne olmaz diye civanperçemi çayı içicem adet söktürücü özelliği varmış. hiiç dert çekmeyeyim diye :) ama çok şükür şuan için sıkıntı yok. geçen ay gelmesine 1 2 hafta kala inanılmaz şiştim ve ağrılarım vardı bu defa yok.
 
Back
X