Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

perigunlugu .!.:

Kızlaarr ben çayı ve kahveyi bol bol şekerli (çayda 4 5 şeker) içen biriydim. Şuan ne çayda ne kahvede tek bir şeker bile koymuyorum. Gerçi bir anda oldu bu da nasıl oldu anlamadım alıştım neyseki :)

Genişletmek için tıkla...

Honey_ball .!.:

Iyi pazarlar canlar

Aeben abla, alirsin insallah istedigin sonucu. Iyi haberlerini bekliyorum

Aynura oglanlar sizde, analari nerede sormasi ayip?

Zeynep canim. Sen beslenme duzeninde kisa sureli bir degisiklik yaptin sanirim o etkiledi seni. Biraz zaman alir ama eski duzenine donersin istersen canim. Dusundugun yonteme hic gerek yok guzelim.

Sosyal tedavin nasil gidiyor canim? Sinir patlamasi yasamissin anladigim kadariyla. Umarim sagligin da keyfin de yerine gelir gulum.

Genişletmek için tıkla...

mucizelerprensesi .!.:

selam kızlar
pazara gittim avm ye gittim biraz gezdim geldim
akşam misafir gelcek ama hiçde misafir modunda değilim off

Genişletmek için tıkla...

no name .!.:

Evet aynen dediğin gibi.diyetisyene gitmiamistim ekmek vardı bende tam tahıl aldım bi gün ekmek kullandım ondan sonra da toparlanmadi.galiba bende insulin direnci var.ekmek yada şekerini yukaelticek bisey yiyince bi daha toparlanmiyo

Genişletmek için tıkla...

no name .!.:

Sen evli miydin ?

Genişletmek için tıkla...

Ocean7 .!.:

ay bende cayı sekersız ıcebılsem ne ck ugrasıyorum bı bılsen perım
ıcemedıgım ıcın bende hıc cay ıcmıyorum artık ama cok canım cekıyo sımdı
kahvede bıldım bılelı seker kullanmam zaten onda sorun yok

Genişletmek için tıkla...

tattoos_ .!.:

slm kızlar
çok zordu sınav yaaaa

Genişletmek için tıkla...

Ocean7 .!.:

nasıl bi etkisi oldu ekmek yemenin sonra kilo vermen mı durdu senın ıstahın mı arttı tatlım

Genişletmek için tıkla...

tattoos_ .!.:

slm kızlar
çok zordu sınav yaaaa

Genişletmek için tıkla...

tubaturem06 .!.:

Canım gerçekten çok sıkkkın . sanırım ondan ayrılmak zorundayım ..

Bu gerçeği aylardır kabul etmiyordum ama bugün değişti bende bişeyler..

Genişletmek için tıkla...

no name .!.:

Karatay yapıyorum ve çok kararliydim.eşim bi lokma ye diye yalvarirdi onu bile almazdim agzima.bir ayda spor çok nadir 20 dk yaparak 5 kilo verdim.ama ağzına ekmek alınca sürekli bi açlık hissettim.uzun sure aç kalinmali ya karatayda iste o olmuyor bende 1 dilim ekmekte bile.sonra günler boyle seyretti.insulin direncin kırılmıştı ama ekmeğe el surdum bozuldu toparlanmadim

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Yok kiz hande ben matematigi 5 dk da bitirdim ahaha ( 3 soruya bakarsam oyle olur )


Şaka bir yana nasil gecti amacladigin puan nedir handem ?

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Selam millet..

Menüm

Kahvaltımı geç yaptım..

12:00 1 kase müslili,yulaf ezmeli süt

16:00 1,5 yulaf kepekli yoğurt

18:00 bol Sirkeli yeşil salata,1 etimek,ayran


Bugün hep ayaktaydım spor yapmam sanırım..

Kızlar annecimin seneyi devriyesi,birer Fatiha okur musunuz?

Genişletmek için tıkla...

tubaturem06 .!.:

Canım gerçekten çok sıkkkın . sanırım ondan ayrılmak zorundayım ..

Bu gerçeği aylardır kabul etmiyordum ama bugün değişti bende bişeyler..

Genişletmek için tıkla...

firuzeew .!.:

Menu bildirimi

Sabah 2 portakal

15 dakika sonra

3 dilim tam tahıl ekmegi
13 limonlu zeytinyağlı zeytin
Biraz peynir
Yeşillik
Domates
Salatalık


Öğle
Sabah çocukların yemedigi haşlanmış yumurta
Salatalık


Akşam

Tavuk
Yogurt
1 havuç

Salata yaptim ama canım istemedi. Koydum saklama kabına yarın öğlen için
2. Lt su
45 dakika eliptik

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Selam millet..

Menüm

Kahvaltımı geç yaptım..

12:00 1 kase müslili,yulaf ezmeli süt

16:00 1,5 yulaf kepekli yoğurt

18:00 bol Sirkeli yeşil salata,1 etimek,ayran


Bugün hep ayaktaydım spor yapmam sanırım..

Kızlar annecimin seneyi devriyesi,birer Fatiha okur musunuz?

Genişletmek için tıkla...

ay__060 .!.:

İradesizin tekiyim ama çok şükür pastasiz çöreksiz kolasiz atlattim bugünü de.

Genişletmek için tıkla...