• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Peri menunu hic begenmedim :(
Kilonu iyce durduracaksin ac kalmak kilo verdirmez !!!!!
Aaa bi dk yaa tam yatayım diyordum ama menü paylaşmadığımı farkettim :))))

Sabah:
biraz tulum peyniri
3 4 zeytin
maydanoz,nane,dereotu
1 dilim çavdar ekmeği
1 şekersiz çay

öğlen:
bir kaç tane zeytinyağlı sarma yedim

akşam:
acıkmadığım için yiyemedim

2 lt su içtim. 1,5 saat spor salonundaydım 13450 adım attım. spor sonrası bir bardak süt içtim.
 
Hulyam esine gecmis olsun ...

Arzum burdasin , nasilsin canim ?
Okula iyce alistinmi? Ogulcuk nasil yaş gunu ne zamandi ?
 
Hulyam esine gecmis olsun ...

Arzum burdasin , nasilsin canim ?
Okula iyce alistinmi? Ogulcuk nasil yaş gunu ne zamandi ?

Cok iyiyim canim, sen de iyisin okudugum kadariyla;)

Is guc ayni hiziyla devam ediyor. Oglan da yuruyor artik. Bagimsizligini ilan etti. Evi kurcalamakla mesgul tum gun. 24 une dogum gunu;)
 
Cok iyiyim canim, sen de iyisin okudugum kadariyla;)

Is guc ayni hiziyla devam ediyor. Oglan da yuruyor artik. Bagimsizligini ilan etti. Evi kurcalamakla mesgul tum gun. 24 une dogum gunu;)
Ben hatirliyorumda , karistirip dokmelerinden bikmis ,cekmece kulplarini birbirine baglamistim :-)
 
Iyi aksamlar canlar;) Alintilarim gitti, hafizam iyidir insallah;)

Oncelikle tebrikler, haftaya daha iyi olmaniz dilegiyle. Kacamak yapmadiginiz halde veremediyseniz/az verdiyseniz bu kilo vermenizin artik durdugu ya da bosa kurek cektiginiz anlamina gelmez. Kendinize motivasyon acisindan baska belirleyiciler de secin. Vucut olculerinizi almak ve bir beden kucuk bir elbiseyi hedef olarak secmek gibi. Ozellikle duzenli spor yapan arkadaslar tartida sabit olsalar da inceldiklerini mutlaka fark edeceklerdir;)

Aeben abla cok guzel bir baslangic yapmissin. Elinden birsey kurtulmaz senin;)

Hulya abla ne trafigi, hayir olsun insallah. Esine cok gecmis olsun, tez vakitte sifa bulur insallah.

Pasalarin annesi Elif;) Oglani emzirdikten sonra tartilsaydin. Benim emzirme oncesi/sonrasi 300gr fark ediyor;)

Elif (mucize) canim sana verilen listenin standart oldugunu, sana/ozel durumuna uymayacagini ve fazla karbohidrat oldugunu dusunuyorum. Deneme kararini elbette destekliyorum. Insallah guzel sonuclar alirsin. Alamazsan aeben ablanin, karatay uygulayanlarin (3 ogun) ya da hatirinda varsa benim beslenme tarzimi denemeni oneririm guzelim. Yurumeyi de ihmal etme, havalar guzel artik.

Buket mezuniyetin hayirli olsun canim;) Ruya gibi bir gelin olursun insallah;)

Zeynep yumurtlama doneminde, yumurtladigim tarafta en fazla 1 gunluk bicak saplanmasi/gaz sancisi gibi bir agri olur hep. Her kadinda olmadigi soyleniyor. Sansli azinlik olarak, agriyi azaltmak icin yapabilecegim bir uygulama var mi gulum?;)

Naz gelmemis bugun.
Aynen bende oyleyom biliyon mu yumurtladigimi biliyorum :-) benimde makata ve kaşığa vuran agrilarim oluyo o zaman sıcak birşeyler iciyorum ,bol su ve ayaklarını sıcak tutmak dışında bisey yapılmıyor pek.sıcak bi duş iyi gelebilir.çok aşırı ise bi parol tb
 
Hepinizden ALLAH razi olsun canlar bu veda konusmasi degil cunku arada gelicem :KK66: sizi birakmam ama teşekkür etmek istedim iyiki bu takima gelmisim @Daydream15 sayesinde bu takima geldim cok tesekur ederim kuzum bana bu sansi verdin :KK66: _AYNURA_ _AYNURA_ kaptanim sende bana kucak actin yanimda oldun destek verdin cok cok sagol bitanem :KK66: @perigunlugu esim oldun teşekür ederim yardımların icin desteginle basardim @_SARAYCA_ sende bana cok destek verdin günlüğüme geldin hep yanimda oldun cok sağol ablam aeben aeben ablam seninde cok destegini gordum cok tesekur ederim @tatlibikiz tatliliginla desteginle yanımda oldun sagol balim A ay__060 kuzum sende derdimi dinledin destek oldun cok sagol N no name zeynebim desteklerin icin cok sagol :KK66: takimca butun herkese cok tesekkur ederim siz benim buyuk sansimsiniz sizleri cok seviyorum Hepinizden ALLAH razı olsun INŞALLAH herkes hedefine ulasirsiniz takimdaslarim:KK19:
Oy kuzym benim valla çok ozleyecegim :(
 
Günaydınlar mutlu günler herkese. Dün öğle yorulmuşdum ki tel.u eline alıp iyi geceler yazmaya bile takatım yoktu.hayatım vedalaşmış,güzelim benim inşallah herşey gönlünce olur.şu Yeni eşleri de belirliycem inşainşallah.elifiiim sen aykızı mı istiyodun eş olarak yoksa zayıflıcammmımı ikisi de yağmur ya;)
Prensesle de perim eş olsun..
 
Günaydınlar mutlu günler herkese. Dün öğle yorulmuşdum ki tel.u eline alıp iyi geceler yazmaya bile takatım yoktu.hayatım vedalaşmış,güzelim benim inşallah herşey gönlünce olur.şu Yeni eşleri de belirliycem inşainşallah.elifiiim sen aykızı mı istiyodun eş olarak yoksa zayıflıcammmımı ikisi de yağmur ya:KK66:
Prensesle de perim eş olsun..

ay060 eğer o da isterse
 
Ben hatirliyorumda , karistirip dokmelerinden bikmis ,cekmece kulplarini birbirine baglamistim :-)

aeben ablacığım benim dolapları bir görsen hepsinde ya kilit var yada bağlılar . zaman zaman benim dolabın hepsini aşağıya alıp dağıtıyor toplaması bana kalıyor . hatta masa etrafında bir pufum var onu masanın yanına koyduğum an bir bakıyorum masanın üstünde prizlerle oynuyor . çamaşır makinamı kurtarayım diye oyuncak sandığını koydum önüne ama nafile onun istüne çıkıp dolabı açıp kurcalıyor yine makinayı .
 
gunaydin arkadaslar dun gecmisi okurken yorgunlukta uykuya dalmisim :oops:menumude yazamadim
neyse simdi yazayim bari:oops:

sabah smoohtie
ogle 1 bucuk dilim kepek ekmegi, ve bol salata
aksam sebzeli tavuk sote, 1 dilim kepek ekmegi ve bol salata
spor 6 km yuruyus ve aksama kadar kosusturma :oops:
su yaklasik 2 litre ben regl oldugum icin bilerek az ictim
 
Back
X