- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
perigunlugu
esim bence senin icinde hersey cok guzel olcak azimle devam ediyoruz esim olduğun icn sansliydim tesekur ederim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
perigunlugu
esim bence senin icinde hersey cok guzel olcak azimle devam ediyoruz esim olduğun icn sansliydim tesekur ederim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
kızılayda gittim ben herhangi bir rahatsızlığım yok diye herhalde :)
Muhteşem üçlü olalıım :) ama ben çok sıkarım bak ona göreee
esim bence senin icinde hersey cok guzel olcak azimle devam ediyoruz esim olduğun icn sansliydim tesekur ederim
Simdi menumu paylascakmiyim ben bilemedim
Asıl ben teşekkür ederim canım
Artık menü paylaşmana gerek yok :) ama tabiiki devam ediyosun sonuçta diyete motivasyon olursun devam et
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Tabiiki kararlar alınması çok güzel olur ama aslında herşey o kadar belli ki :)) karar verilmesi gereken tek şey herşey diyete uygun şeylerle beslenip, cıs yapmayarak spor suyunu eksik etmemesi :) Bence en önemli karar bu ve bunu uyguladıktan sonra hiç birşeye ihtiyaç kalmaz :)
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
kızılayda gittim ben herhangi bir rahatsızlığım yok diye herhalde :)
Muhteşem üçlü olalıım :) ama ben çok sıkarım bak ona göreee
Asıl ben teşekkür ederim canım
Iyiki varsin tatlim
ben arada gireblrm kuzum diyete devam bence ikimzde 55 olcaz
cumalari gelicem buraya aklim.sizde canim takimim
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Aaa bi dk yaa tam yatayım diyordum ama menü paylaşmadığımı farkettim :))))
Sabah:
biraz tulum peyniri
3 4 zeytin
maydanoz,nane,dereotu
1 dilim çavdar ekmeği
1 şekersiz çay
öğlen:
bir kaç tane zeytinyağlı sarma yedim
akşam:
acıkmadığım için yiyemedim
2 lt su içtim. 1,5 saat spor salonundaydım 13450 adım attım. spor sonrası bir bardak süt içtim.
Sabah:
biraz tulum peyniri
3 4 zeytin
maydanoz,nane,dereotu
1 dilim çavdar ekmeği
1 şekersiz çay
öğlen:
bir kaç tane zeytinyağlı sarma yedim
akşam:
acıkmadığım için yiyemedim
2 lt su içtim. 1,5 saat spor salonundaydım 13450 adım attım. spor sonrası bir bardak süt içtim.
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Tabiiki tatlıımmm :) hep gel sen daha gelinlikli halini görücez :)Iyiki varsin tatlim
cumalari gelicem buraya aklim.sizde canim takimim
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
bu kurallar başından bu yana var ama 3 haftadır gidişat kötü biliyorsun Perim,sinerjiyi arttırmak için değişik fikri olan varsa belirtir..belki faydası olur..
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 168
- 35
bana uyar sorun yok :)kızılayda gittim ben herhangi bir rahatsızlığım yok diye herhalde :)
Muhteşem üçlü olalıım :) ama ben çok sıkarım bak ona göreee
Asıl ben teşekkür ederim canım
iyi geceler
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 168
- 35
güzel menü olmuş
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Hepinizden ALLAH razi olsun canlar bu veda konusmasi degil cunku arada gelicem sizi birakmam ama teşekkür etmek istedim iyiki bu takima gelmisim
Daydream-
sayesinde bu takima geldim cok tesekur ederim kuzum bana bu sansi verdin @Aynura88 kaptanim sende bana kucak actin yanimda oldun destek verdin cok cok sagol bitanem
perigunlugu
esim oldun teşekür ederim yardımların icin desteginle basardim
Sarayca
sende bana cok destek verdin günlüğüme geldin hep yanimda oldun cok sağol ablam@aeben ablam seninde cok destegini gordum cok tesekur ederim
tatlibikiz
tatliliginla desteginle yanımda oldun sagol balim
A
ay__060
kuzum sende derdimi dinledin destek oldun cok sagol
N
no name
zeynebim desteklerin icin cok sagol takimca butun herkese cok tesekkur ederim siz benim buyuk sansimsiniz sizleri cok seviyorum Hepinizden ALLAH razı olsun INŞALLAH herkes hedefine ulasirsiniz takimdaslarim
sizi birakmam ama teşekkür etmek istedim iyiki bu takima gelmisim
Daydream-
sayesinde bu takima geldim cok tesekur ederim kuzum bana bu sansi verdin @Aynura88 kaptanim sende bana kucak actin yanimda oldun destek verdin cok cok sagol bitanem
perigunlugu
esim oldun teşekür ederim yardımların icin desteginle basardim
Sarayca
sende bana cok destek verdin günlüğüme geldin hep yanimda oldun cok sağol ablam@aeben ablam seninde cok destegini gordum cok tesekur ederim
tatlibikiz
tatliliginla desteginle yanımda oldun sagol balim
A
ay__060
kuzum sende derdimi dinledin destek oldun cok sagol
N
no name
zeynebim desteklerin icin cok sagol takimca butun herkese cok tesekkur ederim siz benim buyuk sansimsiniz sizleri cok seviyorum Hepinizden ALLAH razı olsun INŞALLAH herkes hedefine ulasirsiniz takimdaslarim
Son düzenleyen: Moderatör:
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 25 Ekim 2014
- 2.391
- 2.220
- 163
Iyi aksamlar canlar Alintilarim gitti, hafizam iyidir insallah
Oncelikle tebrikler, haftaya daha iyi olmaniz dilegiyle. Kacamak yapmadiginiz halde veremediyseniz/az verdiyseniz bu kilo vermenizin artik durdugu ya da bosa kurek cektiginiz anlamina gelmez. Kendinize motivasyon acisindan baska belirleyiciler de secin. Vucut olculerinizi almak ve bir beden kucuk bir elbiseyi hedef olarak secmek gibi. Ozellikle duzenli spor yapan arkadaslar tartida sabit olsalar da inceldiklerini mutlaka fark edeceklerdir
Aeben abla cok guzel bir baslangic yapmissin. Elinden birsey kurtulmaz senin
Hulya abla ne trafigi, hayir olsun insallah. Esine cok gecmis olsun, tez vakitte sifa bulur insallah.
Pasalarin annesi Elif Oglani emzirdikten sonra tartilsaydin. Benim emzirme oncesi/sonrasi 300gr fark ediyor
Elif (mucize) canim sana verilen listenin standart oldugunu, sana/ozel durumuna uymayacagini ve fazla karbohidrat oldugunu dusunuyorum. Deneme kararini elbette destekliyorum. Insallah guzel sonuclar alirsin. Alamazsan aeben ablanin, karatay uygulayanlarin (3 ogun) ya da hatirinda varsa benim beslenme tarzimi denemeni oneririm guzelim. Yurumeyi de ihmal etme, havalar guzel artik.
Buket mezuniyetin hayirli olsun canim Ruya gibi bir gelin olursun insallah
Zeynep yumurtlama doneminde, yumurtladigim tarafta en fazla 1 gunluk bicak saplanmasi/gaz sancisi gibi bir agri olur hep. Her kadinda olmadigi soyleniyor. Sansli azinlik olarak, agriyi azaltmak icin yapabilecegim bir uygulama var mi gulum?
Naz gelmemis bugun.
Alintilarim gitti, hafizam iyidir insallahOncelikle tebrikler, haftaya daha iyi olmaniz dilegiyle. Kacamak yapmadiginiz halde veremediyseniz/az verdiyseniz bu kilo vermenizin artik durdugu ya da bosa kurek cektiginiz anlamina gelmez. Kendinize motivasyon acisindan baska belirleyiciler de secin. Vucut olculerinizi almak ve bir beden kucuk bir elbiseyi hedef olarak secmek gibi. Ozellikle duzenli spor yapan arkadaslar tartida sabit olsalar da inceldiklerini mutlaka fark edeceklerdir
Aeben abla cok guzel bir baslangic yapmissin. Elinden birsey kurtulmaz senin
Hulya abla ne trafigi, hayir olsun insallah. Esine cok gecmis olsun, tez vakitte sifa bulur insallah.
Pasalarin annesi Elif
Oglani emzirdikten sonra tartilsaydin. Benim emzirme oncesi/sonrasi 300gr fark ediyorElif (mucize) canim sana verilen listenin standart oldugunu, sana/ozel durumuna uymayacagini ve fazla karbohidrat oldugunu dusunuyorum. Deneme kararini elbette destekliyorum. Insallah guzel sonuclar alirsin. Alamazsan aeben ablanin, karatay uygulayanlarin (3 ogun) ya da hatirinda varsa benim beslenme tarzimi denemeni oneririm guzelim. Yurumeyi de ihmal etme, havalar guzel artik.
Buket mezuniyetin hayirli olsun canim
Ruya gibi bir gelin olursun insallahZeynep yumurtlama doneminde, yumurtladigim tarafta en fazla 1 gunluk bicak saplanmasi/gaz sancisi gibi bir agri olur hep. Her kadinda olmadigi soyleniyor. Sansli azinlik olarak, agriyi azaltmak icin yapabilecegim bir uygulama var mi gulum?
Naz gelmemis bugun.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Grip olcam sankiii[/Q
Hepinizden ALLAH razi olsun canlar bu veda konusmasi degil cunku arada gelicem
kız veda konuşması gibi olmuş bu
daha gelinliğinle göreceğiz seni inşallah
hatta güzel haberlerini alacağız
hep mutlu olman dileğiyle, sevgiler canım
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Iyi aksamlar canlar
Oncelikle tebrikler, haftaya daha iyi olmaniz dilegiyle. Kacamak yapmadiginiz halde veremediyseniz/az verdiyseniz bu kilo vermenizin artik durdugu ya da bosa kurek cektiginiz anlamina gelmez. Kendinize motivasyon acisindan baska belirleyiciler de secin. Vucut olculerinizi almak ve bir beden kucuk bir elbiseyi hedef olarak secmek gibi. Ozellikle duzenli spor yapan arkadaslar tartida sabit olsalar da inceldiklerini mutlaka fark edeceklerdir
Aeben abla cok guzel bir baslangic yapmissin. Elinden birsey kurtulmaz senin
Hulya abla ne trafigi, hayir olsun insallah. Esine cok gecmis olsun, tez vakitte sifa bulur insallah.
Pasalarin annesi Elif
Elif (mucize) canim sana verilen listenin standart oldugunu, sana/ozel durumuna uymayacagini ve fazla karbohidrat oldugunu dusunuyorum. Deneme kararini elbette destekliyorum. Insallah guzel sonuclar alirsin. Alamazsan aeben ablanin, karatay uygulayanlarin (3 ogun) ya da hatirinda varsa benim beslenme tarzimi denemeni oneririm guzelim. Yurumeyi de ihmal etme, havalar guzel artik.
Buket mezuniyetin hayirli olsun canim
Zeynep yumurtlama doneminde, yumurtladigim tarafta en fazla 1 gunluk bicak saplanmasi/gaz sancisi gibi bir agri olur hep. Her kadinda olmadigi soyleniyor. Sansli azinlik olarak, agriyi azaltmak icin yapabilecegim bir uygulama var mi gulum?
Naz gelmemis bugun.
cok sagol kuzum
INŞALLAH bitanem
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Elbette aslında bunlar kuralda değil burda olma sebebimiz kilo vermek :) kilo vermek için yapılması gerekenler bunlar.. ama varsa başka yapılabilecek fikirler seve seve herkes uyar diye düşünüyorum
Tamam o zaman yandınız hehehe :))
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
kız veda konuşması gibi olmuş bu
daha gelinliğinle göreceğiz seni inşallah
hatta güzel haberlerini alacağız
hep mutlu olman dileğiyle, sevgiler canım
Icimden geçenleri söyledim ablam hakkinizi helal edin gelicem gelinlik fotomu aticam INŞALLAH
Benzer Konular
