- 17 Mart 2015
- 692
- 640
- 123
menüm
sabah
2 yumurta
2 ceviz
sirkeli su
yeşil çay 5-1 yerde çay
öğlen
2 adet izmir köftenin sadece köftesi :)
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
yoğurt
ara 1 avuç leblebi (canım çok istedi)
akşam
balık-salata
su 2,5 lt geçer
spor jillian 6 week six pack akşam yapılacak inşallah :)
Karatay yapıyorsun sanırım. Menünde sporunda çok güzel.