- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
yeni gelen arkadaslar hos geldiniz herkese hayirli aksamlar
benim bugunku menum
sabah, 1 yumurta, 1domates, 1 salata, 4 zeytin, biraz peynir ve 1 dilim kepek ekmegi
ogle ayran corbasi
ara ayran corbasi
aksam salata ve sebzeli tavuk sote
su 2,5 lt 3 olur
spor sabah canli plates,50 mekik ve simdide skinny jeans yapicam insallah
benim bugunku menum
sabah, 1 yumurta, 1domates, 1 salata, 4 zeytin, biraz peynir ve 1 dilim kepek ekmegi
ogle ayran corbasi
ara ayran corbasi
aksam salata ve sebzeli tavuk sote
su 2,5 lt 3 olur
spor sabah canli plates,50 mekik ve simdide skinny jeans yapicam insallah
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Havva sen hiç ekmek yemiyor musun? Bugün mü böyle?
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Güzel Meryemim böyle devam..,akşamlarına yoğurt ekle olur mu.,
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Cuma 12 ye kadar bildirimini yapman gerekiyor Irmakcım..takımdasın canım listede değilsin..,2 cuma sonra gireceksin kaptan Söyler sana..
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Belli olmuyor bazen kahvaltıda yiyorum bazen de hiç yemiyorum :) 2yildir kahvaltı dışında ekmek çok nadir yiyorum
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 35
Cok tesekkurler cevap icin=) keske saaatler uysa da daha cok katilabilsem muhabbetlere... Uyandigimda 20-30 yeni sayfayla karsilasiyorum, ben uyanikken de pek birsey yazilmiyor dogal olarak=)
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Her gün az demekten sıkıldım da bu gün ayrı bi az olmuş nasıl duyuyorsun ki anlamadım ben bu kadar yesem yolda bi yerde bayılır giderim
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Akşam çok yedim Havva...gerçekten bütün bir kıvırcık marulu yedim...öğlene doğru yedim müśliyi doymadım ama dolaba saldırmayayım diye kendimi yollara attım,yürüdüm bi güzel...seninle Eş olunca daha bir heveslendimn diyette ,menü falan yazmayacaktım biliyosun..çok motiveyim,böyle gitse bir aya hedefime ulaşırım...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Buraya işte güzelim.buraSı senin takımın.hadi sohbetlerre katıl
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Bu saatlerde buradasın ama bu güzel...akşamları iş güç bitince kalabalık oluyor burası :)
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Tabiki güzelim.sen de artık bu takımdasın...tüm kurallar deneme süresindr olan fıstıklarım içinde geçerli...
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
İyi akşamlar 
,
Ay yine ne çok konuşmuşsunuz yahu oku oku bitmedi. Aeben abla ile montignac diyeti yapıyorum, o buraya geliyor diye sizin grubu takip ediyorum, kendiside sağolsun arada katıl diye davet etti ama gelebilir miyim ki? Tık tık tık
Ne güzel sohbet ediyor, birbirinizi motive ediyorsunuz vallahi süpersiniz
,Ay yine ne çok konuşmuşsunuz yahu oku oku bitmedi. Aeben abla ile montignac diyeti yapıyorum, o buraya geliyor diye sizin grubu takip ediyorum, kendiside sağolsun arada katıl diye davet etti ama gelebilir miyim ki? Tık tık tık
Ne güzel sohbet ediyor, birbirinizi motive ediyorsunuz vallahi süpersiniz
Sabah : peynir 5 zeytin domates bir dilim ekmek Çay
Ara : bitki Çayı
Öğlen ; bakla yoğurt
Ara: elma yarım portakal
Aksam : Karışık salata mücver 5 tane az yağda tavada ( 3 tanesini aksam 2 tane yaparken yedim )bügün ekmek sadece kahvaltı da Yedim . en az 10 bardak su
Spor : 45 voleybol eve yürüyere
k geldim 40 dk 6000 adım
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Olllur tabiki.şimdiye kadar katılmaman kabahat güzelim.hadi koş ilk sayfaya kurallarımızı oku kabul edersen formu doldur da tanıyalım seni.sen bizi kesin tanıyosunİyi akşamlar
Ay yine ne çok konuşmuşsunuz yahu oku oku bitmedi. Aeben abla ile montignac diyeti yapıyorum, o buraya geliyor diye sizin grubu takip ediyorum, kendiside sağolsun arada katıl diye davet etti ama gelebilir miyim ki? Tık tık tık
Ne güzel sohbet ediyor, birbirinizi motive ediyorsunuz vallahi süpersiniz
hher akşam buradasın
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Canım benim menün çok iyi ama sen neden az geliyosun tatlım?bbi menü verip kaçıyon?
Canım gündüzleri okuldayım aksam eve gelip yemek temizlik çoçuğum var ANCA zaman bulabildim yazıyorum kusura bakmayın yazılanları okuyorum sma cevap yazmadan çıkıyorum
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
Olllur tabiki.şimdiye kadar katılmaman kabahat güzelim.hadi koş ilk sayfaya kurallarımızı oku kabul edersen formu doldur da tanıyalım seni.sen bizi kesin tanıyosun
Yakalandım desenizeADINIZ:Selin
YAŞINIZ:24
BOYUNUZ:167 cm
KİLONUZ: 60.5 (cuma günü montide 4. günüm dü bildirim yapmıştım)
HEDEF KİLONUZ: 55
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Genetik, ve güzel olan şeylerin kilo yapıcı olmasından :)
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Aslında hep istiyordum, ama artık çok sıkıldım ve bu gidişe bir dur dedim hee birde abimin düğünü var Mayıs"ta
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: Yeni mezunum ve 5 yıl aradan sonra ailemin yanına döndüm, çalışıyorum ve iş ev motonluğundan sıkıldığım için kendimi kilo vermeye, diyetlere, forumlara adadım. Biraz hazır cevabımdır, severim ve sevilirim.
Aslında hedefim 58 falandı sonra baktım 55 olmak isteyen çok var dedim ki vermişken tam vereyim. Ocak'ta kendi çapımda menü azaltarak, dikkat ederek diyete başladım. Eğer cuma günkü kilo doğru çıktı ise 66 dan 60.5 kg düştüm
Duraklama dönemlerim çok oldu, yeni arayışlarda iken Montigac diyetini gördüm ve sistem olarak mantıklı geldi. 9. günümdeyim ve hiç kaçamak yapmadım Biraz daha konuşursam çocukluğuma doğru ineceğim 
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Selam kızlar
Selin hoşgeldin canım. Diğer yeni gelen arkadaşlar hoş gelmisler.....
Aabenim geçmiş olsun. Bize nazar oldu heralde yaaa. Ben de ruhsal olarak.cok iyi değilim.
Bugünkü menu
Sabah
1 yumurta
Beyaz peynir
Maydanoz
Dereotu
Öğle
Mercimek köftesi
akşam
Peynir
zeytin
domates
Salatalık
eve 7 buçuk gibi geldim kahvaltilikla gecistirdim.
Bugün su içemedim 750 ml su bitirdim anca
Selin hoşgeldin canım. Diğer yeni gelen arkadaşlar hoş gelmisler.....
Aabenim geçmiş olsun. Bize nazar oldu heralde yaaa. Ben de ruhsal olarak.cok iyi değilim.
Bugünkü menu
Sabah
1 yumurta
Beyaz peynir
Maydanoz
Dereotu
Öğle
Mercimek köftesi
akşam
Peynir
zeytin
domates
Salatalık
eve 7 buçuk gibi geldim kahvaltilikla gecistirdim.
Bugün su içemedim 750 ml su bitirdim anca
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Ben de havalardan diye tahmin ettim canım.
