-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
selam kızlar
öğlen 50 dk tempolu yürüyüş yaptımhihoyyyt
akşam yemeği olarak salat1,5 d. ç.ekmeği,4-5 k. bakla yemeği ve bir kase ot yemeği yedim...karnım doymayacak gibiydi...ama şimdi de çok şiş hissediyorum kendimi:1no2:...soda içiyorum bakalımkafamçokkarıştı
zalimi canım buraya başladığından beri verdiğin kiloya bak,neden moralini bozuyorsun canım yaa?bu gidişle bir kaç güne kalmaz 70li rakamları görürsüna.s...diğer şeyleri de kafan takmamaya çalış,onu da öyle kabul edeceksin başka çare yok,duymazdan gel cevap bile verme sakın:teselli:...
bu arada hedeften fazla kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorumalkisalkisalkisa.s.
öğlen 50 dk tempolu yürüyüş yaptımhihoyyyt
akşam yemeği olarak salat1,5 d. ç.ekmeği,4-5 k. bakla yemeği ve bir kase ot yemeği yedim...karnım doymayacak gibiydi...ama şimdi de çok şiş hissediyorum kendimi:1no2:...soda içiyorum bakalımkafamçokkarıştı
zalimi canım buraya başladığından beri verdiğin kiloya bak,neden moralini bozuyorsun canım yaa?bu gidişle bir kaç güne kalmaz 70li rakamları görürsüna.s...diğer şeyleri de kafan takmamaya çalış,onu da öyle kabul edeceksin başka çare yok,duymazdan gel cevap bile verme sakın:teselli:...
bu arada hedeften fazla kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorumalkisalkisalkisa.s.
ay vazgaçtim reglde gelcek şimdi şişerim şimdi ben tatlı istercnm kilo alırım boşver kalsın böleŞeniz
iyi akşamlar
geçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkür ederim arkadaşlar. çok şükür bizim canımızda bişey yok. Kızım ve eşim de arabadaydı ve gerçekten çok korktuk. Korkmanın da yanında sonrasında karakollarda yaşananlar, gördüklerimiz hiç alışkın olmadığımız ve can sıkıcı şeylerdi. Allah bir daha yaşatmasın ne diyeyim. Hepinize gercekten tekrar teşekkür ederim..
Hafta sonu yiyip içtiklerimi yazamadım. Ama kaçamaksız bir haftasonuydu. bugün de süper bir ikram tabağı olmasına rağmen hiç birşey yememeyi başarabilrdim. Vallahi mercimek köftesinden bile yemedim bravo bana..Yarından itibaren paylaşımlarımla tekrar bomba gibi aranızda olacağım, sinir bozukluğundan yazamadığım için de affedin beni lütfen..
Zalimi tatlım sen harika gidiyorsun bence. Ayrıca kilon o kadar da kötü değil. Valla gaza benim de ihtiyacım var. C.tesi günü 5 i bir yerde çayından aldıım. Bakalım 2 gündür içiyorum. Fayda ederse haber ederim size..
Hedeflenen kilo için de bişey söylemeliyim. Vallahi bu sbah ben 101.2 yi gördüm. Yani eger istersen benim hedefi de biraz aşağılara çekebilirsin kaptanım..
geçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkür ederim arkadaşlar. çok şükür bizim canımızda bişey yok. Kızım ve eşim de arabadaydı ve gerçekten çok korktuk. Korkmanın da yanında sonrasında karakollarda yaşananlar, gördüklerimiz hiç alışkın olmadığımız ve can sıkıcı şeylerdi. Allah bir daha yaşatmasın ne diyeyim. Hepinize gercekten tekrar teşekkür ederim..
Hafta sonu yiyip içtiklerimi yazamadım. Ama kaçamaksız bir haftasonuydu. bugün de süper bir ikram tabağı olmasına rağmen hiç birşey yememeyi başarabilrdim. Vallahi mercimek köftesinden bile yemedim bravo bana..Yarından itibaren paylaşımlarımla tekrar bomba gibi aranızda olacağım, sinir bozukluğundan yazamadığım için de affedin beni lütfen..
Zalimi tatlım sen harika gidiyorsun bence. Ayrıca kilon o kadar da kötü değil. Valla gaza benim de ihtiyacım var. C.tesi günü 5 i bir yerde çayından aldıım. Bakalım 2 gündür içiyorum. Fayda ederse haber ederim size..
Hedeflenen kilo için de bişey söylemeliyim. Vallahi bu sbah ben 101.2 yi gördüm. Yani eger istersen benim hedefi de biraz aşağılara çekebilirsin kaptanım..
kıslarr bu hafta birinci biziz kesinlikle başka yolu yok okadar eminim yani bireyseldede birinci olabülürüzzz eminim bundannn
yediklerime gelince
sabah:arkadaşlara hazırlamıştım öle ondan bundan atıştırdım
ara:3 bardak tropşikal m suyu
öglen :haşlanmış brokoli ve yogurt
akşam:5 bardak tropikal m suyu .haşlanmış lahana ve yogurt
sıvı:5 bardak su 3 bardak çay
spor:tam 8 km yürüyüş bayılayazdım ama olsun çok güsel geçti
ay çok mutluyum kıslar ya inanın içim içime sıgmıyor temmuza kadar 65 i görmem farz oldu bırakmıcam yakasını bu kilo işinin..
herkese sevgiler[/B]
yediklerime gelince
sabah:arkadaşlara hazırlamıştım öle ondan bundan atıştırdım
ara:3 bardak tropşikal m suyu
öglen :haşlanmış brokoli ve yogurt
akşam:5 bardak tropikal m suyu .haşlanmış lahana ve yogurt
sıvı:5 bardak su 3 bardak çay
spor:tam 8 km yürüyüş bayılayazdım ama olsun çok güsel geçti
ay çok mutluyum kıslar ya inanın içim içime sıgmıyor temmuza kadar 65 i görmem farz oldu bırakmıcam yakasını bu kilo işinin..
herkese sevgiler[/B]
perperi cim canım büyük geçmiş olsun allah korumuş sizi ya nasıl vicdan bu yanasıl kaçtı pislik herif ya size bişey olsaydı verilmiş sadakanız varmış ..umarım hepiniz iyisinizdir..çok büyük geçmiş olsun
canım efet şu anda ben diyeti bi süre bırakıp geri döndügüm için diyete başlangıç detoksumu uyguluyorum sürekli sıvı almıyorum ama bu 5 günlük bi program bu süre içerisinde sıvı agırlıklı yani vücudu toksinlerden arındırop normal diyet beslenmeme geçicem ..
