• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

****7.TAKIM 166.ETAP ****

yarisci (67.0/67,0/0,00/0,00%)
askito (68,4/
ebtuna (68,4/
pregant (74,7/73/1,7/2,27%)
sailormoon ( 70,0/)
nesibe82 ( 61,0 /
zalimi (78,5/80,9/-2,4/-3,06%)
ecemavi (75.5/ hamile olduğu için ayrıldı
ebrulum ( 83,5/83.5/ 0.0/ 00%)
ohcanimadeysin (64.9 /64.9 / 0.0 / 0.0%)

7.TAKIM TOPLAM KİLO(
 
kızlar detoksa başlıyorum hayırlısıyla.

sabah etiform ve peynir+haş.yumurta+ayran.

sonra 2 saat arayla detoks ayran çorbasından içecem.

bakalım size sonuç bildiririm.
 
gizemcim teşekkür ederim canım iltifatlarına.

şımarttınız beni vallahi:)))))
kızlar hedeflerine başka itirazı olan varmı :oklava:
duyamadım yok değilmi kötükedihüso
 
slm kızlar günaydın herkese..
4. takımdan kaptan yardımcısı zevcan ben..
özge bu hafta izinli olduğundan kilo bildirimini ben yapıcam sebnemde işleri yoğun bende yanlıs bişi yapmak istemiyorum onay almak için listeyi eklicem ama arada bakıp yanlıslık varmı die de kontrool ederseniz sevinirim.yanlıslık yapmak istemiyorumm :1rolleyes:
 
****7.TAKIM 166.ETAP ****

yarisci (67.0/67,0/0,00/0,00%)
askito (68,4/
ebtuna (68,4/
pregant (74,7/72/2,7/3,61%)
sailormoon ( 70,0/)
nesibe82 ( 61,0 /
zalimi (78,5/80,9/-2,4/-3,06%)
ecemavi (75.5/ hamile olduğu için ayrıldı
ebrulum ( 83,5/83.5/ 0.0/ 00%)
ohcanimadeysin (64.9 /64.9 / 0.0 / 0.0%)

7.TAKIM TOPLAM KİLO(
 
yarisci .!.:
kızlar detoksa başlıyorum hayırlısıyla.

sabah etiform ve peynir+haş.yumurta+ayran.

sonra 2 saat arayla detoks ayran çorbasından içecem.

bakalım size sonuç bildiririm.
Genişletmek için tıkla...

daha çnce hiç detoks, idrar söktürücü veya zayıflama ilacı almayanlar daha çok kilo veriyor. ben bu sbah 72 çıktım. bu diyet yağdan verdirmiş olabilir.
 
****7.TAKIM 166.ETAP ****

yarisci (67.0/67,0/0,00/0,00%)
askito (68,4/67,6/0,8/1,17%)
ebtuna (68,4/
pregant (74,7/72/2,7/3,61%)
sailormoon ( 70,0/)
nesibe82 ( 61,0 /
zalimi (78,5/80,9/-2,4/-3,06%)
ecemavi (75.5/ hamile olduğu için ayrıldı
ebrulum ( 83,5/83.5/ 0.0/ 00%)
ohcanimadeysin (64.9 /64.9 / 0.0 / 0.0%)

7.TAKIM TOPLAM KİLO(
 
regl olmama ve sadece son 2 gün diyet yapmama ragmen 800 gram gitmis.
mutluyum :)

bende protein diyetine basladim hilal ile birlikte

sabah
yarim kinder pingui:kedi:
1/4 Mozarella -az tuzlu



 
ASLI gitseniz bile ver o 1kiloyu cnm :)
ay ne güzel bak detoksla verdigin kiloyu korudun, almadin.. bence bunu degerlendir..
pes etme..
gittigin yerde yermis gibi yap.. cocuk bahanesiyle kalk masadan :)
 
****7.TAKIM 166.ETAP ****

yarisci (67.0/67,0/0,00/0,00%)
askito (68,4/67,6/0,8/1,17%)
ebtuna (68,4/
pregant (74,7/72/2,7/3,61%)
sailormoon ( 70,0/)
nesibe82 ( 61,0 / 61,2 / -0.2 / -0.3%)
zalimi (78,5/80,9/-2,4/-3,06%)
ecemavi (75.5/ hamile olduğu için ayrıldı
ebrulum ( 83,5/83.5/ 0.0/ 00%)
ohcanimadeysin (64.9 /64.9 / 0.0 / 0.0%)

7.TAKIM TOPLAM KİLO([/QUOTE]

üzgünüm kızlar ben de anlamadım neden böyle oldugunu, oysa ki ben bu cuma 60 ları görmeyi umuyordum
bilmiyorumkismile
 
aSkiTo .!.:
ASLI gitseniz bile ver o 1kiloyu cnm :)
ay ne güzel bak detoksla verdigin kiloyu korudun, almadin.. bence bunu degerlendir..
pes etme..
gittigin yerde yermis gibi yap.. cocuk bahanesiyle kalk masadan :)
Genişletmek için tıkla...

haklısın ya. bi de spor yapabilsem ah ah.
 
4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67 /66/ 1/ %1,49)
uaydın( 73.8 / 73/0,8/ %1.08)
İrem&Özge ( 69.8 /69.8/0/%0.0 )
meyvenull ( 62.1/60.6/1.5/%2.42)
NeKss ( 64.3 / 63.0/1.3/2.02)
lightlife( 76,0 /76,0/ 0,0 / %0,00)
Pandomim ( 61 /60.6/0.4/%0.65)
Ece ( 69.7 / 69.5/0.2/%0.28)
4. takım toplam (543,7 / 538,5/ 5,2 / 0,96)

Onay alabilir miyiz
 

bu sabah 2 yumurtadan yağsız omlet yaptım yedim
yanındada yeşil çay

öğlende yarım bonfile buharda pişmiş
1 domates 1 salatalık
 
sebnemselayfurkan el aliskanligim olmadigindan ben hesaplayamayacagim kaptan ve ya kaptan yardimcisi gelince onaylarlar sanirsamm..

hilalcim evet ama tika basa doyana kadar yeme emi :))
yarin haftasonu jesti tuzlu ve yagli tüketelim.. ama sadece protein ok cnm.

ben daha öglen yemedim. disardan tavuk siparis edicem esime . gögüs kismini yerim.

vee hangi diyet lezzetliymis ki bu olsun sempatiksalakcinni

haa birde bu diyeti sporla destekleyince daha basarili oluyor.
belki kilo vermen artmayabilir.. ama kaslar gelisiyor. ve ilerki haftalarda daha güzel yag yakiyorsun.
vücut gelistiren sporcular sürekli protein agirlikli besleniyorlar.
 
yok kız tıka basa yemem:))
zaten geçen gün dr diyorki ne yediğiniz değil ne kadar yediğiniz daha önemli
herşeyde kalori var sonuçta..siz ızgara diye eti çok yiyorsunuz hem mideyi genişletiyorsunuz hemde çok kalori alıyorsunuz...


bugün çok temzilik yaptım
yaz ve camlar açık çok çabuk tozlanıyor heryer

pilatesimi yapamadım.kızda uyanık ne zaman yaparım bilmeme..
yürüyüşte eşim geldin öyle yapayım diyorum..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

espressoc
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Evva
Evva
Nevreste
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
604
deynepnaz
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
41K
Sumeyyeberatahmet
Sumeyyeberatahmet
N
Tüp bebek sürecim
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
6K
anubis__
A
Back
X