Sorun bilmede değil işte uygulamada.
Selinanya
ve
perigunlugu
Sabah kahvaltısız olmaz en azından bir elma al çık, öğlen çiğköfte de pek olmamış gibi içinde onun bulgur, patates falan var. Akşam da ekmek yerine nohutu bir tabak yesen daha iyiydi kuzusu, karbon olmuş.bende münümü yazmamışım;
sabah:
işe geç kaldım ( hiçbirşey )
öğlen:
1 kase çorba
4 adet etsiz çiğköfte
1 kase salata
akşam:
yarım tabak nohut
1 kase çorba
1 dlm tb ekmek
su: 2 litre
spor: yok
yarın sabah 10 akşam 10 çalışcam kızlar sabır dileyin bana
Kesinlikle haklısın kabızlık benide çok etkiliyor. Adet düzensizliği zaten başlı başına sorun
ama katılıyorum kendinden olması daha iyi gelir inşallah kısa zamanda, az da olsa kilo veriyorsun önemli olan bu canım damlaya damlaya göl olur misali bir bakmışsın hedef çizgisi
Edeyim ablacım çiçekler grubuna hemen senide ekliyorum, sen yeter ki iste. Kesinlikle burdan uzaklaşmak yaramıyor. Cumartesi günü şirkette kahvaltı yaptık herkes simitler, poğaçalar götürdü be yumurta yedim o gün kendime kaçamak yok diye söz verdim ve inan içim acıdı istediğim halde yiyemiyorum diye gerçi yesemde yedim diye kızıyorum kendime ama işe giderken o simit kokusu içimi acıttı ağladım sessizce. Ama sonuç olarak yemedim. Şuan en kötü psikolojidesin, diyet yapmak isteyip, daha çok yeyip kendine olan saygını yitiriyorsun yapma bunu kendine. Seni inan çok iyi anlıyorum ve ben artık yememeyi tercih ediyorum. Sende kendine söz ver bak daha yaza çok var, yaza kadar hedefine ulaşırsın yeter iste ki daha önce nasıl kilo verdiğini hatırla. Yine yapabilirsin.Sorun bilmede değil işte uygulamada.
Ne yiyip ne yememem gerektiğini bildiğimi düşünüyorum ama artık uygulamak istemiyorum yiyim yiyim ama zayıf kalıyim istiyorum. Tabi bu mümkün değil.
Burdan ayrı kaldıkca daha da bırakıyorum kendimi.
Neyse en azından iyi kötü buraya menumu yazıcam. Menümdeki her kaçamak için 200 ip atliycam. Beni de hir gruba ekler misin.
Artık ben de kilo vermek istiyorum
Kesinlikle kilo vermede uyku çok önemli, sana iyi geceler ablam (abla dedim 24 yaşındayım diye ama demeyebilirim deherkese iyi geceler zayıflamak için yeterince uyumak gerekiyormuş ben uyumaya gidiyorum
) ben daha spor yapacağım 
************ÇİÇEK BAHÇESİ 27/12/2015 LİSTESİ*************
kuzularinannesi
Masmavi_
-
shadelima
-
koza16
kvrck
-
M
mutlu91
kelebek19
-
perigunlugu
firuzeew
-
N
Nisaca
-
Selinanya
kim ki acaba o 
Selinanya
,, varsa bi sopan alırım bugün için. :)
amin ablam cok tesekurler, Rabbim yine gosterdi mucizesini Elhamdulillah.. isteyen herkese nasip etsin insallahCanimay canım ya çok mutlu oldum Rabbim kucağına almayı nasip etsin
Evet kaçak emine ben sana nedeyim bilmiyorumki şu kafanı bir boşalt bir diyetisyene git artık çünkü kafan karman çorman bir sürü bilgiyle dolu bırak herşeyi bir gözlem altında zayifla inan dada iyi olacak.Sorun bilmede değil işte uygulamada.
Ne yiyip ne yememem gerektiğini bildiğimi düşünüyorum ama artık uygulamak istemiyorum yiyim yiyim ama zayıf kalıyim istiyorum. Tabi bu mümkün değil.
Burdan ayrı kaldıkca daha da bırakıyorum kendimi.
Neyse en azından iyi kötü buraya menumu yazıcam. Menümdeki her kaçamak için 200 ip atliycam. Beni de hir gruba ekler misin.
Artık ben de kilo vermek istiyorum
Canim valla çok sevindim bilemezsin çığlık attım kardeşim diyor abla ne oldu diye hamdolsun kuzum iyiyim....Ay Meryem çok sevindim valla allah işteyen herkese nasip etsin.
Diyetisyene gidecek vaktim mi var yasomEvet kaçak emine ben sana nedeyim bilmiyorumki şu kafanı bir boşalt bir diyetisyene git artık çünkü kafan karman çorman bir sürü bilgiyle dolu bırak herşeyi bir gözlem altında zayifla inan dada iyi olacak.
Selinanya
çok teşekkür ederim canım beni de eklediğin için. Yarın sınıfta yine ne pogacalar ne börekler olucak ama söz yemiycem bu hafta biz birinci olalım gelinlikler olarak.
Cok sabit fikirlisin emine sakal birakacam belkim sözümü dinlersin.Diyetisyene gidecek vaktim mi var yasom
Bir kez daha deniycem olmazsa diyetisyen artık.
@ mirjam çok sevindim senin adına canım. Rabbim hayırla kucağına almayi da nasip etsin. Grubumuz bereketli masallah hamile kalan kalana
Yasom yaaa zamanında 80 tl bayilip hem de 2 ay diyetisyene de gittim. Yani olmuyo sabit fikir değil de kararsızlık mi sabirsizlik mi neyse bendeki problem artık.Cok sabit fikirlisin emine sakal birakacam belkim sözümü dinlersin.
