Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kinoalihatun · 31 Aralık 2015

dün gece eşim ve oğlum saat 22 de bana tost yaptırdılar yediler :KK61:

bir an git gel yaşadım. burada olmanın verdiği güce dayandım.yarın kilo bildirimi dedim kendime.limonlu yeşil çay içtim.ben geceleri çok yerdim yatmadan.buraya hesap vermek insanı güçlü kılıyor yiyeceklere karşı.

North River · 31 Aralık 2015

mutlu yillar kizlar :KK200:

elifea · 31 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Ay cnm eşinle imtihan oluyorsun demekki, Allah yardımcın olsun,inşallah her şey daha iyi olur

ya burdan da simdi adamin da hakkina girmeyeyim. cok iyi de ayni zamanda. problem ikimizinde baskin karakter olmasi. kavgalar uzuyor büyüyor. cocuk olduktan sonra daha cok yiprandik. birbirimizden koptuk. bende ufak bir ilgi istiyorum ama ad elinde telefon tv de mac her gece boyle

CallanPinckney · 31 Aralık 2015

melike06 .!.:
dün gece eşim ve oğlum saat 22 de bana tost yaptırdılar yedilerbir an git gel yaşadım. burada olmanın verdiği güce dayandım.yarın kilo bildirimi dedim kendime.limonlu yeşil çay içtim.ben geceleri çok yerdim yatmadan.buraya hesap vermek insanı güçlü kılıyor yiyeceklere karşı.

Kinoalihatun · 31 Aralık 2015

elifea .!.:
cok guzel yazdin valla yaa. evet bundan sonra daha iradeli davranacam. kilo vereyimde bu kadin bu adami nasil almis desinler yine:))

kiloyu kendin için ver yoksa eşine kızarsın biter.böyle seviyorum der biter.bence önce kendin ol.boşver eşini sen özel bir kadınsın.bunu bileceksin önce.tartışmalarda bazen alttan alırım haklı olsamda ama sonra misliyle çıkartırım yeri geliverirde.bazen dayanamam tabi akrep burcu olunca :KK62:

CallanPinckney · 31 Aralık 2015

elifea .!.:
ya burdan da simdi adamin da hakkina girmeyeyim. cok iyi de ayni zamanda. problem ikimizinde baskin karakter olmasi. kavgalar uzuyor büyüyor. cocuk olduktan sonra daha cok yiprandik. birbirimizden koptuk. bende ufak bir ilgi istiyorum ama ad elinde telefon tv de mac her gece boyle

Hadi bakalım değişim merkezden başlar, sen ilk kendinle ilgilen, sağlıklı ye,güzel kaliteli besinler tüket,spor yap
Görelim bakalım neler olacak :)))
İyi yıllar cnm:))))

CallanPinckney · 31 Aralık 2015

erigim .!.:
mutlu yillar kizlar

Mutlu yıllarr eriğimmmm :KK200:

Kinoalihatun · 31 Aralık 2015

ben ev işlerine gidiyorum. :KK25:

Cutemom007 · 31 Aralık 2015

reyhan 2004 .!.:
Takip ettiğim kadarıyla menülerin güzel, diyetisyene gidiyorsun, spor yapıyorsun. Bu işin içinde başka bi iş vardır. Haftaya daha iyi olur eminim

bakalım cnm ya uğraşıyorum ama anlamadım yani

CallanPinckney .!.:
Cnm menüne baktım
Cok fazla karbonhdrat var
Corba karbonhidrat,2 öğün tüketmişsin
3öğün ekmek yemişsin
Akşam meyve yemişsin,o da karbonhidrat
Persembe günü olmasına rağmen tahin pekmez yemişsin
Günlük aldığın kaloriyi hesapladım 1914 kcal
Aldığın karbonhidrat ise 274 gram
Yani kilo alman cok normal
Belki 90lı kilolarda olsan bu menü ile kilo verebilirsin ama 60larda bu menü kilo aldırır,yağ oranın düşer belki ama spor da yaptığın için kilo alarak kas miktarın artar
Bu diyetisyen menüleri kilo verdirir ama koruma dönemi işe yarar mı bilmiyorum
Karatayın kitabını okumanı tavsiye ediyorum,tabiki benimki bir öneri,kesinlikle karısmıyorum,sakın yanlış anlama

CNM yok niye yanlış anlayayim doğru diyorsun ben karatay on kitaplarını okudum universitedeyken diyeti de yaptım hatta bir ayda 7 kilo verdim ama sonra kaçamaklar başladı cnm ben meyveyi ve ekmeği hayatımdan tamamen cikardigim zaman çok kısıtlı zaman yapabiliyorum çok mutsuz oluyorum halsiz oluyorum yine de bi dönem tekrar denedim gruba gelmeden onceki hafta 1.5 kilo gibi verdim de ama cnm sutum öyle bir azaldı ki anlatamam çocuk emmez oldu her bünye de süt üretimi değişiyor ya bende ekmek yemeyince süt gidiyor resmen e bebeğim vermem gereken 3 5 kilodan daha önemli o yüzden şimdilik diyetisyenle devam ediyorum bakalım yavaş yavaş da olsa 79 dan düştüm cnm ben diyetisyenle işte 8 ay oluyor nerdeyse ama yavaş da olsa gidiyor önemli olan o bu haftaki artışın ödem olduğunu düşünüyorum genelde persembeleri böyle oluyorum ama cuma bi bakıyorum 1 kilo daha eksik bu haftada kendime bi bakayım da olmazsa önümüzdeki haftada böyle bir sonuç görürsem bir sonuç dusunecegum şimdilik diyetisyene devam bugün kontrolüm var zaten bakalım ne diyecek ha bi de şu var tartı öyle söylese de ben eski 38 beden kıyafetlerime girmeye başladım 36 lardan kalıbı geniş olanlar bile oluyor incelme var yani önemli olan da bu zaten yorumun için tsk ederim cnm

kelebek19 .!.:
Cutemom007 makbuss üzülme haftaya verirsin canım bak bnde 2 haftadr sabittim bu hafta verebilmisim biraz C CallanPinckney kuzu valla bnde pek bi sevindirilir oldum hiç verememktense yine aynı olack sanmistim )

Cutemom007 · 31 Aralık 2015

melike06 .!.:
dün gece eşim ve oğlum saat 22 de bana tost yaptırdılar yedilerbir an git gel yaşadım. burada olmanın verdiği güce dayandım.yarın kilo bildirimi dedim kendime.limonlu yeşil çay içtim.ben geceleri çok yerdim yatmadan.buraya hesap vermek insanı güçlü kılıyor yiyeceklere karşı.

tebrik ederim iradeni cnm benim eşimde sürekli cips çikolata yer aksamlari ama 1 gr alır mı almaz :KK62:

sabır ki ne sabır :KK34:

kuzularinannesi · 31 Aralık 2015

yasom7272 .!.:
Elifim ne yedin ne ictin kuzum niye arti oldun sen arti olmazdin kolay kolay

Adet olcam diye bekliyorum kaç gündür abla nihayet bu sabah teşrif etti. Haftaya - inşallah

Antepia27 · 31 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Geçen hafta:58,2
Bu hafta:57,6
Fark:600gram
Yüzde:1,03

süper bir sonuç çalışan kazanır elması kızarır baskülde yüzüne güler kutlarım canım

kelebek19 .!.:
Geçen haftaki kilo: 54.9
Bu hafta :54.1
Fark : 800 gr.
Yüzde: 1.45
Gelecek haftaki hedef: 52. 5
( bu arada arkadaslar kabizligimi dvme diyor şuan lavobaya cikamadim ama eğer öğleye kdr cikabiliraim tekrar tartilirim
Şükur bu hafta biraz olsun verdim ama tartiminpaket yeri flnda değişti inşallah sıkıntı olmamıştır

kutlarım canım kilon az ama maşallah çok güzel gidiyor

reyhan 2004 .!.:
Bende vereyim kilomu;
Geçen hafta ;60,2
Bu hafta;59,8
Fark; 400 gr
Yüzde;0,6

6 rakamlardan ayrılmışsın kutlarım canım

Makbule007 .!.:
Günaydın kızlar
Gecen hafta 64.5
Bu hafta 65.0
Yüzde 0.77
Haftaya hedef 63.5

canım sen hata yapmamışsan olabilir ama hatalarımız varsa düzeltmeye çalışalım

engineer333 .!.:
bende bildirim yapayım
salı: 89.9
bugün : 89.5
aradaki fark : 0.4

canım yeni başladın hemen güzel sonuç görmüşssün kutlarım

engineer333 .!.:
Yılın son gününden günaydın hepimize bize zarar veren her şeyi, herkesi bu sene bırakalım yeni senemize hayatımıza girmesine müsade etmeyelim, bizde stres yapan şeyleri, insanların hakkımızdaki düşüncelerini, bize zarar veren kişileri bu senede bırakalım.
Çok mutlu, huzurlu, sağlık dolu, bir daha kilo derdimizin olmayacağı gelecek sene bu zamanlarda hepimizin zayıflamış sağlıklı olacağı bir sene olsun kızlar

çook teşekkürler canım iyi dileklerin için

melike06 .!.:
geçen hafta:91.7
bu hafta:90.5
fark:1.2
haftaya hedef:89
yüzde:1.3 (sanırım)

çoook güzel bir sonuç kutluyorum canım harikasın eşine takıp faturayı yemek olarak kendine sakın çıkarma canım daha önce böyle yapan biri olarak dedim

Nisaca .!.:
Kızlar kayinvalidemin tartisina gore vericem kiloyu. Esimde 2.5 kilo fazla taryiyor dedi belli bi kilodan sonra..neyse kilonu yazayım.

Cumartesi: 113.3 çıkmıştim
Bugün : 112.8
Fark: 0.5
Yüzde: 0.4
Hedef: 112 bu tartiya göre

canım yinede iyi gitmiş kutlarım

nananais .!.:
Kilo bildirimi
Geçen hafta; 84.2
Bu hafta; 84
Fark; 0.2
Yüzde; 0,237

Üzgünüm, burada tartı yok bu yüzden salı tartiya çıktığım kiloyu bildirdim.

eski rakibem hasta mı olmuş çok kilo verememişmi yazıkkk şaka bir yana geçmiş olsun canım nasıl oldun olur böyle kilodada geçen hafta iyi vermiştin demekki iyi verme haftan gelecek hafta

Iremoz02 .!.:
Kilo bildirimi m
Geçen hafta 79.1
Bu hafta 77.2
Fark 1.9
2 gündür hastalık ve birsey yememe nin sonucu galiba.herkese sevgiler. Okula gidiyorum şimdi. Gün içinde görüşürüz inş.

kutlarım hocam süper bir sonuç

Selinanya .!.:
Günaydın kızlar,

Geçen Hafta: 56,2
Bu Hafta: 55,9
Fark: 0,3
Yüzde: 0,53

Sonunda 55'i ucundan da olsa gördüm

örnek kaptan yardımcısı bizleri zayıflatırken sen kalmayacaksın nerdeyse kutlarım canım

obur kedi .!.:
Gunaydin kizlar..

Gecen hafta 86.8
Bu hafta 85.1
Bu hafta giden 1.7 kilo...
Ben acil ise kacar bu arada....

vaaav süper sonuç kutlarım canım iyi işler

engineer333 · 31 Aralık 2015

elifea .!.:
peki bizi üzen kocaysa ne yapmali

sorunları açıkça önüne alıp konuşulmalı :KK51:

engineer333 · 31 Aralık 2015

fatmanurkaya .!.:
süper bir sonuç çalışan kazanır elması kızarır baskülde yüzüne güler kutlarım canım

kutlarım canım kilon az ama maşallah çok güzel gidiyor

6 rakamlardan ayrılmışsın kutlarım canım

canım sen hata yapmamışsan olabilir ama hatalarımız varsa düzeltmeye çalışalım

canım yeni başladın hemen güzel sonuç görmüşssün kutlarım

çook teşekkürler canım iyi dileklerin için

çoook güzel bir sonuç kutluyorum canım harikasın eşine takıp faturayı yemek olarak kendine sakın çıkarma canım daha önce böyle yapan biri olarak dedim

canım yinede iyi gitmiş kutlarım

eski rakibem hasta mı olmuş çok kilo verememişmi yazıkkk şaka bir yana geçmiş olsun canım nasıl oldun olur böyle kilodada geçen hafta iyi vermiştin demekki iyi verme haftan gelecek hafta

kutlarım hocam süper bir sonuç

örnek kaptan yardımcısı bizleri zayıflatırken sen kalmayacaksın nerdeyse kutlarım canım

vaaav süper sonuç kutlarım canım iyi işler

teşekkür ederim abla daha da güzel olacak inşallah

Cutemom007 · 31 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Tabi cnm,sen boşver eşini,kendine beslenmene,diyetine odaklan,o zaman kendinle barışacaksın,mutlu olacaksın ve özgüvenin de gelecek..hep öyle oluyor
Biz hayatımızdaki kendi sorunlarımıza odaklanmayınca cevremizdeki sorunlara odaklanıyoruz.oysa kendimizle barıssak,kontrolümüzü elimize alsak, yediklerimize dikkat edebilsek, insanlara hayır diyebilsek, sporumuzdan asla tavşz vermesek, kitabımızı okusak,zaten basarı duygusunu tatmış olacağız ve çevremizdeki sorunlara olur böyle seyler deyip gececeğiz
Asıl uğrasmamız gereken kendimiz
Kendimize nekadar güçlü iradeli olduğumuzu göstermemiz lazım
GÜÇLÜ KADIN OLACAĞIZ VE HEDEFİMİZİ AĞLASAK DA DÜŞSEK DE BAĞIRSAK DA HIZIMIZI KESMEDEN KOŞACAĞIZ VE ONA ULAŞACAĞIZ.
Kim ne demiş kim ne yapmış bunlar fasa füse, biz kendimizle barısabilsek bunları görmeyeceğiz bile
Sorunun köküne inmek lazım
Biz neden zayıflamak istiyoruz? Giysiler güzel dursun diye mi, bence cevap bukadar basit değil, yediklerimizi kontrol edebilmek, nefsi terbiye edebilmek, kontrolün sende olduğunu görmek,mutlu olmak,vucudunla barısık olmak...bşr cok cevap var..sürekli kendimize neyi neden istediğimizi sormak lazım..
Hakkını helal et,cok yazdım

Ne güzel soylemissin cnm bende bu aralar bunlara takmış durumdayım kişisel gelişim Tipik lerini okuyup duruyorum ama hala okuyorum icraat yok her anlamda gelişme istiyorum sürekli yeni kararlar alıyorum kitap okuyacağım namaza başlayacağım sağlıklı beslenme ve spor bunlar var bari sayenizde işte cilt bakımı bu da var gerçi bi de mesleki doyum ve eğitimimi ilerletme hedeflerm hep sabit ama harekete geçmek yok şimdi bi ajanda siparis ettim Dilara Koçak yapmış iyi yaşam günlüğü diye yılbaşı hedeflerimi gerçekleştirmeye vesile olur inşallah her gün yaptıklarımi yazacağım aajandama

Antepia27 · 31 Aralık 2015

melike06 .!.:
ben ev işlerine gidiyorum.

biride meni göndersin işlere neyseki bugün abimlerde yiyeceğiz yemek işi yok ama gidip mutfağimi lavabolarımı temizliyeyim nekadar tembelim yaa kolay gelsin canlar

Cutemom007 · 31 Aralık 2015

fatmanurkaya .!.:
süper bir sonuç çalışan kazanır elması kızarır baskülde yüzüne güler kutlarım canım

kutlarım canım kilon az ama maşallah çok güzel gidiyor

6 rakamlardan ayrılmışsın kutlarım canım

canım sen hata yapmamışsan olabilir ama hatalarımız varsa düzeltmeye çalışalım

canım yeni başladın hemen güzel sonuç görmüşssün kutlarım

çook teşekkürler canım iyi dileklerin için

çoook güzel bir sonuç kutluyorum canım harikasın eşine takıp faturayı yemek olarak kendine sakın çıkarma canım daha önce böyle yapan biri olarak dedim

canım yinede iyi gitmiş kutlarım

eski rakibem hasta mı olmuş çok kilo verememişmi yazıkkk şaka bir yana geçmiş olsun canım nasıl oldun olur böyle kilodada geçen hafta iyi vermiştin demekki iyi verme haftan gelecek hafta

kutlarım hocam süper bir sonuç

örnek kaptan yardımcısı bizleri zayıflatırken sen kalmayacaksın nerdeyse kutlarım canım

vaaav süper sonuç kutlarım canım iyi işler

bu hafta inşallah daha dikkatli ve ayrıntılı yaklasacagim bu diyet işine cnm elbetteki hataları vardır en aza indirmeye çalışacağım inşallah

Cutemom007 · 31 Aralık 2015

fatmanurkaya .!.:
biride meni göndersin işlere neyseki bugün abimlerde yiyeceğiz yemek işi yok ama gidip mutfağimi lavabolarımı temizliyeyim nekadar tembelim yaa kolay gelsin canlar

Sizlere de kolay gelsin temiz temiz Ohh miss

Nana · 31 Aralık 2015

fatmanurkaya .!.:
eski rakibem hasta mı olmuş çok kilo verememişmi yazıkkk şaka bir yana geçmiş olsun canım nasıl oldun olur böyle kilodada geçen hafta iyi vermiştin demekki iyi verme haftan gelecek hafta

Tartı yoktu ablam o yüzden salı tartildigimdaki kiloyu girdim. Evet bu hafta biraz olmadı, buda nazarlık olsun :confused:

Daydream- · 31 Aralık 2015

kuzularinannesi .!.:
Gözünüz aydın ablam. Ata'ya da şifa olsun ilaçları inşallah

Sağol Elif'im :)

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Nirvana

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Nirvana

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

A new day, A new start...

4 Şubat hedef 89

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni yıl fit gelsin

4 Şubat hedef 89

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

🕊🕊🕊🕊

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular