-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
En iisi sacında cekerek getireyim dedim...
Günaydin kizlar.Gercekten canlansin burasi yaaa.Herkes yaptigi seyleri yazsin.Önerilerde bulunalim birbirimize.Neyi yaparsak daha cok kilo veririz,neyi yaparsak iyi degil gibilerinden.Mesela ben spordan cok hoslanmadigim icin(yapiyorumda iskenceyle:))karisik cd im var.Onu koyuyorum bir saat aynanin önünde oynuyorum.Kendimi bir dügünde gibi hissediyorum.Gecen hafta süperdi.cuma kina gecesi pazarda kadinlar matinesi,Rafet El Roman ve Yusuf Güney'in konseri derken süper dans ettim saatlerce.Cumaya bakalim ne cikacak.
Dün arkadasim ve komsumla anlastik,bundan sonra her hafta sonu bir araya gelip müzik koyup oynuycaz.Üc kisiyle hem cok da zevkli oluyor.
Dün yediklerimi yazayim
sabah:1 dilim siyah ekmek,1 dilim peynir,1 dilim salam,krem peynir ve recel
Öglen:2 pirzola,4 kasik pilav,bol salata ve havuc turp salatasi
Aksam:1 activia yogurt
Spor olarak da öglen komsumla bir saat oynadik.Ben hizimi alamadim aksam da tek basima 1 saat oynadim
Dün arkadasim ve komsumla anlastik,bundan sonra her hafta sonu bir araya gelip müzik koyup oynuycaz.Üc kisiyle hem cok da zevkli oluyor.
Dün yediklerimi yazayim
sabah:1 dilim siyah ekmek,1 dilim peynir,1 dilim salam,krem peynir ve recel
Öglen:2 pirzola,4 kasik pilav,bol salata ve havuc turp salatasi
Aksam:1 activia yogurt
Spor olarak da öglen komsumla bir saat oynadik.Ben hizimi alamadim aksam da tek basima 1 saat oynadim
Son düzenleme:
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
oohh.. yandan aferin kız devam...
ben ne yedim...
Beyaz Peynir 20 50.00
Makarna (haşlanmış) 100 138.00
Kavurma 15 100.50
Yumurta (yağsız pişmiş) 1 70.00
Beyaz Peynir 50 125.00
Kepekli Ekmek 2 110.00
Toplam : 593.5 Kal.
sağlıkla ilgili değil cnm çok şükür eşimin ailesi falan sinirimi bozdular 1 hafta iş güç gelen giden bi yandanda bebek tam bi eziyet oldu..
şimdi dr dan geldik ama oğluşum hasta oldu iştahıda hiç yok hep emiyo düzelene kadar süt yapan şeyler yicem malesef..oğlum iyileşsinde kiloyu veririm nasılsa
evet canim haklisin..oncce cocugunun sagligi..sukur okadar asiri bir kilonda yok...dedigin gibi cocugun iyilessinde sonra diyete bakarsin
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
bugün ne yedim...........
İsim Miktar Kalori
Elma 1 60.00
Mandalina 3 150.00
Cacık 2 262.00
Tavuk Göğüs 300 312.00
Yarım Yağlı Süt 0.2 130.00
Beyaz Peynir 20 50.00
Makarna (haşlanmış) 100 138.00
Kavurma 15 100.50
Yumurta (yağsız pişmiş) 1 70.00
Beyaz Peynir 50 125.00
Kepekli Ekmek 2 110.00
Toplam : 1507.5 Kal.
İsim Miktar Kalori
Elma 1 60.00
Mandalina 3 150.00
Cacık 2 262.00
Tavuk Göğüs 300 312.00
Yarım Yağlı Süt 0.2 130.00
Beyaz Peynir 20 50.00
Makarna (haşlanmış) 100 138.00
Kavurma 15 100.50
Yumurta (yağsız pişmiş) 1 70.00
Beyaz Peynir 50 125.00
Kepekli Ekmek 2 110.00
Toplam : 1507.5 Kal.
- 6 Temmuz 2008
- 11.582
- 71
- 208
nerde bu takımmm.. kaptan nerde yardımcı nerelerde....
malesef kimseler yok birkac gundur
(((tek basima girip girip cikiyorum
(
47:
günaydın kızlar..çok kötü bi geceydi oğlum çooook hasta
Canim ya kiyamam yazik...insallah cabucak atlatir canim..
Benzer Konular
