Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

boganingucu · 10 Şubat 2010

yarisci .!.:
günaydınn kızlarrr

öncelikle bugünden itibaren toparlanma vaktidir.yalnız yeni bir kural kaçamaklar yazılmayacak.kaçamak yapanlar kendi kendilerinin cezalandırılacaklar.evettt bu hafta herkesin ulaşması gereken bir hedef vardı.daha önce atmıştım liste halinde tekrar atacağınm.bu son şansımız.bende dahil.herkes az da olsa hedefini yakalasın kızlar.(benim imkansız gibi ama neyse)
bu hafta kilo alanlara özel ceza olacak.artık almak yok ona göre kısın kendinizi kızlarrr.

medusa nerdesin sen kuzum ?bu cuma lütfen 12 ye kadar bildirimini yap.
fatot ve meral hala uğramamış.

bende askitoya katılıyorum takım dağılmadı ama utanç diz boyu:)))

fatot galiba terk etti bizi huuhuuu fatot ses verrrr

fatotum yanlış anlaşılma var galiba
yediklerimiz yazılacak sadece kaçamaklar yazılmayacak demiştim.
sen paylaş yine yediklerini.
askitom sana katılıyorum bende çok şok diyetler yaptım kiloda verdim ama fazlasıyla aldım.almamak üzere diyet yapıyordum ama bu aralar bozuldu düzenim neden olduğunu bende bilmiyorum ama bugün itibariyle kendimi toplama kararı aldım.sandaloza başladım bakalım zalimideki etki bendede olacak mı?

bugün sabah 2 bardak su+sandaloz+2 dilim ekmek+peynir.yedim bakalım öğlen ne yesem.

ben protein diyetini yapamadım nedeni ise çalıştığım yerde yemek şansı pek olmuyor evdende ayarlayamıyorum.

zalimi · 10 Şubat 2010

günaydım ben bugün yürüyüşe gittim 1 saat ve yarım saat oyuncaklara(belediyenin spor aletlerine) bindim ay çok yoruldum ama şimdi işe kalkcam sonra da annemle badana yapcaz mutqfağı ve antreyi

boganingucu · 10 Şubat 2010

zalimi kolay gelsin sana canım

_vanilla_ · 10 Şubat 2010

Kızlar meraba,
hep istiyordum bu grupta olmayı kaptanımızda uygun görürse bu hafta başlamak istiyorum...Kesin karalıyım, herkese başarılar diyorum, Azmin elinden kurtulan olmaz kaldıki 3-5 kilo hiç kurtulmaz veririz emin olun..

Cigdem83
şuanki kilom: 65
hedef kilom :58
vermem gerekn kilo 7
sebebi: bebiş yapmak istiyorum:kedi:

Pazartesi:
sabah:2 gliserini, azıcık peynir
ara : küçük boy elma
öğle: ıspanak
akşam: azcık fındık ve yoğurt
yatarkende 1 portakal yedim..

Salı:
sabah sadece 1 haşlanmış yumurta ve şekersiz 3 bardak çay,
öğle: tavuk çorbası ekmeksiz,
akşam:7 kaşık makarna ve yoğurt
aralarda elma yedim

boganingucu · 10 Şubat 2010

çiğdemcim hoşgeldin güzelim

1 kişilik yerimiz var zaten arkadaşlar açısındanda sorun olacağını sanmıyorum.
sen gel paylaş bizimle kanımca seni erken mezun edeceğiz:ecrin_bebek:

aSkiTo · 10 Şubat 2010

cidommmmmm hosgeldinn canimin icii :lepi::dance:

zalimi kolay gelsin canimm.. güzel kalori yakarsin :))

eveet gelelim bana
protein diyetine devamm

sabah
2 haslanmis yumurta
bir kac parca kasar peyniri
2 bardak portakal suyu

aycin sandoloz ne bacisi?

_vanilla_ · 10 Şubat 2010

H.buldum kızlar,
ayçincim inşallah tatlım 1 ayda 5 kilo asıl hedefim, şuan çok kilo aldım morelim çok bozuk, bi ana önce kilo vermem gerek, kalan kilolarıda azar azar veririm artık, önümüzde yaz zaten bol bol yürüyüş yaparım..kışın gebnelde evdeyiz ve eşofmanlardan kilo aldımmı verdimmi anlamıyoruz..Taki dışarı çıkarken şık bir kıyafet giymeye çalışırken dank ediyor..
Nese ben sabah kahvaltımı ve öüğle yemeğimi yazayım, azcık çenem düşük burayıda geyiğe çevirmeyimkaydirigubbakcemile3

Sabah:
kepek ekmek, arası 1 dilim kaşar peynirli tost
arada elma
öğle:2 kase tarhana çorbası 1 dilim kepekli ekmek ve 1 adet kırmızı turp yedim..

cimcime50 · 10 Şubat 2010

hoşgeldin çidomm

kahvaltıda 1 yumurta 2 dilim ekmek 2 ceviz 1 çk. pekmeze çay
öğlen makarna ve salata
ara öğün yeşil çay ve elma

lesli ile 3 mil yürüdüm birazdanda mekik çekicem :sm_cool:

esther · 10 Şubat 2010

ben bugün yediklerimi yazamıom gene. manyaklaştım. nazardeğdikesin. bu akşam spora gidicem. son şansım bu. akşama bişey yememem lazım. yarın sabah tartılıcam. kilo alırsam kendime çok kızıcam biliyorum. zaten göbeğim çıktı yine

neyse akşam olsun hele kendimi tekrar gaza getiririm ben. 15 tatilde spor kursum da tatile girince koptum. höff

MeDuSa · 10 Şubat 2010

Merhaba kızlar ödem söktürücü yapcaktım pirinç kalmamış bende sabah yine kepekli ekmekle peynir,3tane zeytin yedim yedim az şekerli çayımı içtim...

Öğlen çorba içecektim fakat okula yetişmek için bi bardak süt içip gittim.Yeni geldim daha ve çok acıkmıştım diyet karadut reçeli vardı onu yoğurtla (reçelden az kattım tabi bir tatlı kaşığı reçel bir kase yoğurt) yedim...

Akşama çorba kaldı artık çorba içeceğim
Aşkitom patatesle nasıl yapılıyo ödem söktürücü ben duymamıştım hiç bilmiyorumkismile

_vanilla_ · 10 Şubat 2010

h.buldum leylacım, sendemi burdasın oy çok güzelmiş burası yaa,
bende akşam yemek faslını biraz önce kapattım,
1 tabak çok az yağlı kısır yedim(tabak biraz büyüktü)
1 bardakta kola içtim,
akşam sadece bir portakal yiyeceğim,
buarada 50 tane mekik, 50 sağ 50 sol bacak hareketlerim var düzenli bir şekilde her gece yaparım..

boganingucu · 10 Şubat 2010

aSkiTo .!.:
cidommmmmm hosgeldinn canimin icii :lepi::dance:

zalimi kolay gelsin canimm.. güzel kalori yakarsin :))

eveet gelelim bana
protein diyetine devamm

sabah
2 haslanmis yumurta
bir kac parca kasar peyniri
2 bardak portakal suyu

aycin sandoloz ne bacisi?

canım sandaloz sakızı diye satılıyor aktarlarda.yemeklerden önce küçük bir parça çiğneyip su içiyorsun
zayıflamaya yardımcı oluyormuş.kk dada topiği vardı takip ederdim ama denemedim.
zalimi kullanıyormuş o tavsiye etti bende bugün başladım bakalım hayırlısı.

cigdem83 .!.:
H.buldum kızlar,
ayçincim inşallah tatlım 1 ayda 5 kilo asıl hedefim, şuan çok kilo aldım morelim çok bozuk, bi ana önce kilo vermem gerek, kalan kilolarıda azar azar veririm artık, önümüzde yaz zaten bol bol yürüyüş yaparım..kışın gebnelde evdeyiz ve eşofmanlardan kilo aldımmı verdimmi anlamıyoruz..Taki dışarı çıkarken şık bir kıyafet giymeye çalışırken dank ediyor..
Nese ben sabah kahvaltımı ve öüğle yemeğimi yazayım, azcık çenem düşük burayıda geyiğe çevirmeyimkaydirigubbakcemile3

Sabah:
kepek ekmek, arası 1 dilim kaşar peynirli tost
arada elma
öğle:2 kase tarhana çorbası 1 dilim kepekli ekmek ve 1 adet kırmızı turp yedim..

hedefi yüksek tutmuşsun ohh güzell.
severim hırlı üyeyi ama sakın arada bize uyup kaçamak yapma senin acilen vermen lazım biliyorsun ingaaaaaa:)))))))

MeDuSa .!.:
Merhaba kızlar ödem söktürücü yapcaktım pirinç kalmamış bende sabah yine kepekli ekmekle peynir,3tane zeytin yedim yedim az şekerli çayımı içtim...

Öğlen çorba içecektim fakat okula yetişmek için bi bardak süt içip gittim.Yeni geldim daha ve çok acıkmıştım diyet karadut reçeli vardı onu yoğurtla (reçelden az kattım tabi bir tatlı kaşığı reçel bir kase yoğurt) yedim...

Akşama çorba kaldı artık çorba içeceğim
Aşkitom patatesle nasıl yapılıyo ödem söktürücü ben duymamıştım hiç bilmiyorumkismile

menü güzelmiş iyi gidiyorsun medusam

pregant topla kendini kuzum
sakın salma tam kıvamındasın kilo vermenin ona göre.

aSkiTo · 10 Şubat 2010

cidomm yaz sen yaz cekinme:)))

aycincim burda aktar yok

medusam 3 gün boyunca günde 6 tane patates:)haslanmis tuzsuz

aSkiTo · 10 Şubat 2010

sabah
2 haslanmis yumurta
bir kac parca kasar peyniri
2 bardak portakal suyu

öglen
cikolata yedim yemegi atladim.

aksam
1 sosis
2 avuc fistik

off canim yine cikolata cekiyor.. bir parca daha yiyebilirim :)

_vanilla_ · 10 Şubat 2010

aSkiTo .!.:
sabah
2 haslanmis yumurta
bir kac parca kasar peyniri
2 bardak portakal suyu

öglen
cikolata yedim yemegi atladim.

aksam
1 sosis
2 avuc fistik

off canim yine cikolata cekiyor.. bir parca daha yiyebilirim :)

Canım günlük yediklerinin kalorilerini hesapla 1200- geçmemişsen yarım çikolata yiyebilrisin eğerki geçmişsen yeme sakın yada yarım sat spor yap yarım çikolata için ben dietteyken bu yöntemi kullanırım kaçamak lar arada kaynıyor bu şekilde..

amylee_5 · 10 Şubat 2010

yeni arkadaşşlar hoşgelmişsinizz..hepinizz :))

MakeUp · 10 Şubat 2010

cimcime50 .!.:
helal sana canım yaa ne güzel yazmışsın öyle benide heveslendirdin alkisalkisalkis

ıcımden gecenlerı yazdım kızlar hergun kımın ne yedıgını takıp etmek motıvasyon yapmıyo o yuzden bıraz hatunca hıssıyatlarımı serpıstırıverdımm tesekkur ederım bu arada

amylee_5 .!.:
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkishelal kız sana .işte benm arkadaşımm yine bomba gibisinn..bize ilaç gibi geldi yazdıklarınn hep devam et olurmuu.ben senin için yediklerimi yazmıyom.şunu diyebilirimm dikkat ettimm yediklerimwe bugünn.çünkü kararlıyım kilolarımı vericem.fıstık gibi ŞİRİNE olucam.:dance::dance::dance:

yooooooo once ben olucammm varmısın yarısaa hehhe ısı bahse cevıreyımde ıyce gaza gel

MeDuSa .!.:
Kızlar yarın ödem söktürücü bir işle başlamak istioyurjm diyete

Yani bir gün boyunca pirinç lapası yicem vücuttaki şişliği atsın die hatta katlanabilirsem ikinci günde yicem...

İki gün yaparsam bi kilo verdiriyo zaten sonrada başlasın diyet zemuszemus

canım odem sokturuceksın ertesı gun vucudun yıne su tutucak sıslıkle rustelık ılk gunler dahada rahatsız edıcek en ıyısı madem odemın var bol su ıc odemı en ıyı sokturen ve saglıklı olan bu ılac vs bobreklerınıze yazık

aSkiTo .!.:
yha kizlar ben olaya fransiz kaldimmm..
neden yazmiyoruz yediklerimizi??

fatotcum yaziyordum sana oglum klavyeme saldirdi :)))
cok güzel yazmissinn..
aynen bende zorlamiyorum kendimi..
protein diyetini uyguluyorum.
ama yagsiz tuzsuz yemiyorum.
kendimi kasmadan insallah böyle devam edicem.. ve eminim SIKI diyet yapip sonunda 3 kilo verip 4 almaktansa... biraz daha rahat ve kalici diyet aha mantikli.

meducam bende haftaya yapmayi planliyorum lapa ve ya patates diyeti
tuzsuz haslanmis patates yiyebilirsin 2nci günü.
o da cok güzel ödem attiriyo.

hım ben yanlıs anladım yada anlamak ıstedıgımce anladım cunku ben kalvyenın basında mama ısmı yazmak ıstemıyommm because hemen hayallenıp yıyeysım gelıyoo

yarisci .!.:
fatotum yanlış anlaşılma var galiba
yediklerimiz yazılacak sadece kaçamaklar yazılmayacak demiştim.
sen paylaş yine yediklerini.
askitom sana katılıyorum bende çok şok diyetler yaptım kiloda verdim ama fazlasıyla aldım.almamak üzere diyet yapıyordum ama bu aralar bozuldu düzenim neden olduğunu bende bilmiyorum ama bugün itibariyle kendimi toplama kararı aldım.sandaloza başladım bakalım zalimideki etki bendede olacak mı?

bugün sabah 2 bardak su+sandaloz+2 dilim ekmek+peynir.yedim bakalım öğlen ne yesem.

ben protein diyetini yapamadım nedeni ise çalıştığım yerde yemek şansı pek olmuyor evdende ayarlayamıyorum.

kaptanım gecen haftalarda bıze bı soz vermısıntın hatırladınmıı kendını teslım edıcekmısın askıto ıle banaasempatiksalakcinni

cigdem83 .!.:
Kızlar meraba,
hep istiyordum bu grupta olmayı kaptanımızda uygun görürse bu hafta başlamak istiyorum...Kesin karalıyım, herkese başarılar diyorum, Azmin elinden kurtulan olmaz kaldıki 3-5 kilo hiç kurtulmaz veririz emin olun..

Cigdem83
şuanki kilom: 65
hedef kilom :58
vermem gerekn kilo 7
sebebi: bebiş yapmak istiyorum:kedi:

Pazartesi:
sabah:2 gliserini, azıcık peynir
ara : küçük boy elma
öğle: ıspanak
akşam: azcık fındık ve yoğurt
yatarkende 1 portakal yedim..

Salı:
sabah sadece 1 haşlanmış yumurta ve şekersiz 3 bardak çay,
öğle: tavuk çorbası ekmeksiz,
akşam:7 kaşık makarna ve yoğurt
aralarda elma yedim

hosgeldın canım hadı bakalım ınsallah zayıflayıp bebısını kucagına alırsın saglıklı sıhhattlıı

amylee_5 .!.:
yeni arkadaşşlar hoşgelmişsinizz..hepinizz :))

bu arada nette fazla gırmeyecegımı soledım ama dayanamadım goruyosunuz yıne :kedi::kedi:

Teknolog · 11 Şubat 2010

yaçin geldim canımm ne diyecektin bana:)))

cansxixnsen · 11 Şubat 2010

Selam fıstıklar

Yarın büük gün e hadi bakalım

Her şey iyi gidiyordur inşallah

Hepinizi öptümmmmmmmmmmm

muahhhhhhhhhh

cansxixnsen · 11 Şubat 2010

çiğdemcimmmmmmm hoşgeldin tatlımmmmmmmmmmmmm aramızaaaaaaaaaaaaaaaaaakaydirigubbakcemile5

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

akışına bırakmak lazım

Ya başlama,yada bitir....

akışına bırakmak lazım

o bir anne:)

akışına bırakmak lazım

Popüler Üye

o bir anne:)

Nirvana

let the game begin...

MeDuSa

Ziyaretçi

o bir anne:)

akışına bırakmak lazım

Popüler Üye

Popüler Üye

o bir anne:)

direksiyon hocası

Popüler Üye

ŞÜPHECİİ.....

^^anasının kuzusuu^^

^^anasının kuzusuu^^

Benzer Konular