Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ebtuna .!.:

fatot geçmiş olsun canım dr a git mutlaka ihmal etme kendini sağlık her şeyden önemlia.s.:1hug:

eveeet ben neler yedim onlara bakalım
sabah 3-4 kuru kayısı form çay 2 diyet bisküvi
kahvaltı 4zaytin 1kk peynir,domates,salatalık,biber,2 dilim t.b ekmeği
öğlen haşlanmış ve 1 t.kaşığı yağla kavrulmuş sebze,2 kaşık yoğurt:1closedeyes:

buraya kadar gayet güzel değil mi?ama bundan sonra gene olan oldu o kör olasıca boğzımı tutamadım ve dolapta kalan son 1 dilim etimek tatlısını yedim:tomato::tomato::tomato:
allah beni bildiği gibi yapsın şu an çok pişmanım ama yerken öyle demiyordum tabiiklava:klava:klava:
offf o tatlı bitti gitti gözümün önünden bi daha kesinlikle yapmıcam:sinifsinif:
neyse şimdi yürüyüşe çıkıyorumhihoyyyt
telafi etmem lazım bu aptallığımı:a015:

Genişletmek için tıkla...

serseri .!.:

tık..tık...tıkkkkk...
yarışçım ordamısın seni görmeye geldimŞeniz

Genişletmek için tıkla...

fatot .!.:

saol canım yarın gıdıcem mutlaka cunku ruh agrıması dıs agrımasından cok zor :)boshayallersmile

keske ole bırden kesmeseydım depresyon ılacımı ama oldu bı kere zaten tek sorunum vucudumda serotonın eksıklıgı soz konusu oda mutsuzluga ıtıyo hatta nette okumustum kılo alımıyla dırek ılgılı hanı ben gece mama cok yıyom ya yada mutsuz oldugumda acayıp yemek yemek gıbı ıste ole yanıı

Genişletmek için tıkla...

genciza .!.:

merhaba kızlar a.s.

dün akşam meyveyle geçiştiririm dedim ama olmadı çok acıktım yarım kase çorba ve yarım porsiyon bulgur pilavı yedim.yemekten sonrada bi tane albeni:kedi:

bugünde sabah iki dilim kepek ekmeği,bi yumurta ve bi kk. peynirle yapılmış omlet + bi iki çatal helva yedim

şimdide 5 kepekli bisküvi yedim ve 1 fincan nescafe içtim.

umarım akşam hafif geçirebilirim.gündüz iyi gidiyorum ama akşam bozuyorum

Genişletmek için tıkla...

yarisci .!.:

7.TAKIM 12 marta hedef listemiz
yarisci 73,25
askito 67
cimcime50 52
ebtuna 68
cansınsen 66,3
pregant 86
zalimi 87
amylee_5 70
cigdem83 62,3
meral 61,5
fatot+ 69
medusa 57
genciza 61(yedekte bekleyen üye)

Genişletmek için tıkla...

yarisci .!.:

7,TAKIM 143.ETAP
yarisci ( 77/76/1,0/1,3%)
askito (68,7/70,3/-1,6/-2,32%)
cimcime50 (52,7/52.2/0.5/0.94%)
ebtuna (70,7/70,3/0,4/0,56%)
cansınsen (67/67/0,00/0,0%)
pregant (87/87/0,0/0,0%)
zalimi (88/87,5/0,5/0,57%)
amylee_5 (71,0/70/1,0/1,4%)
meral (63,1/63,1/0,0/0,0%)
fatot (74,5/74,5/0,0/%0,0)
medusa (58/57/1/1,72%)
cigdem83(60,9/63/-2,1/-3,45%))eski üye 8,takımdan mezun


7,TOPLAM KİLO(777,7/778,4/0,7/0,09%))

Genişletmek için tıkla...

aysbar .!.:

askıto geçmiş olsun canım.
ebtuna canım senin başlangıç kilon 70 mi?

Genişletmek için tıkla...