sakıııııın
klava: yazık o kadar emek ver sonra 6 kilo al aman yapma gülüm sakın alma bak verene kadar ne kadar zorlanıyoruz dikkat et nolur sakın alma ne kadar güzel bir kiloya gelmişsin dikkat et tatlım...aklinialirimsmile
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sakıııııın
klava: yazık o kadar emek ver sonra 6 kilo al aman yapma gülüm sakın alma bak verene kadar ne kadar zorlanıyoruz dikkat et nolur sakın alma ne kadar güzel bir kiloya gelmişsin dikkat et tatlım...aklinialirimsmile
ay ben yapamıyorum bunları sempatiksalakcinni
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
amlee cim senle başlangıç kilomuz aynı dikkatimi çekti.canım sen 70 kiloya düşmen kaç haftayı buldu?Bir de spor yapıyor musun?öptüm
canim eger pilav sivi - ya da tereyagliysa yarim tabak.
margarinleyse 1 tabak yiyebilirsin.
pirincin kalorisi pek yüksek deil iste icindeki yag miktarina bagli.
Pirinç, pilav (68 gr) 74 kcal.
benim hesaplamam bi tabak yersen 300 kcal.
Kizlar esim disardan bisiler almaya gitti.. yogun bir aksam yemegi olacak..
efe annemde kalacak bu gece. esimde hadi gel güzel bir aksam yemegi yiyelim dedi.kiyamadim.
cozutmamaya calisirim :)
margarinleyse 1 tabak yiyebilirsin.
pirincin kalorisi pek yüksek deil iste icindeki yag miktarina bagli.
Pirinç, pilav (68 gr) 74 kcal.
benim hesaplamam bi tabak yersen 300 kcal.
Kizlar esim disardan bisiler almaya gitti.. yogun bir aksam yemegi olacak..
efe annemde kalacak bu gece. esimde hadi gel güzel bir aksam yemegi yiyelim dedi.kiyamadim.
cozutmamaya calisirim :)
M
MeDuSa
Ziyaretçi
Slm kızlarrr opuyorumnanaktan
Bugün ne yedim bakalım paylaşalım sempatiksalakcinni
Sabah lahana maydonoz ve limonla yaptığım iğrenç suyu içtim önce :bbo:
Sanırım o kokuya bir daha dayanamıcam :gitme:
Sonra kepek ekmekle bir kibrit kutusu penir ve bir yumurtanın yarısını yedim(yarısını anama virdim sempatiksalakcinni)yanında az şekeli çayımı içtim haa birde iki yaprak marul azcık maydonoz yidim
Öğlen arkadaşım gelmişti patetes salatası yaptım,annemde hamuru kızartarak bi börek yaptı ama ben bi tane bile yemedim patates salatamla kepekli grissinimden bi adet yedim yeşil çayımla birlikte
Akşam da önce çorbamı içip ardından fırında tavuk yicem (yağsız ve az)kaydirigubbakcemile2
57kilodayımm ve düşmek istiyorum artıkbilmiyorumkismile
Bugün ne yedim bakalım paylaşalım sempatiksalakcinni
Sabah lahana maydonoz ve limonla yaptığım iğrenç suyu içtim önce :bbo:
Sanırım o kokuya bir daha dayanamıcam :gitme:
Sonra kepek ekmekle bir kibrit kutusu penir ve bir yumurtanın yarısını yedim(yarısını anama virdim sempatiksalakcinni)yanında az şekeli çayımı içtim haa birde iki yaprak marul azcık maydonoz yidim
Öğlen arkadaşım gelmişti patetes salatası yaptım,annemde hamuru kızartarak bi börek yaptı ama ben bi tane bile yemedim patates salatamla kepekli grissinimden bi adet yedim yeşil çayımla birlikte
Akşam da önce çorbamı içip ardından fırında tavuk yicem (yağsız ve az)kaydirigubbakcemile2
57kilodayımm ve düşmek istiyorum artıkbilmiyorumkismile
kızlar ben bugün uzun bi süreden beri ilk kez 63'ü gördüm 
yarından itibaren sıkı diyete giriyorum 12'sine kadar 2 kilo vermem lazım.kaydirigubbakcemile2
bugün sabah iki dilim kepekli ekmekle iki zeytin,az peynir,iki çatal helva,şekersiz çay
öğlen bi kase cornfleks
ikindi bi tabak kısır
az öncede bi parça çikolata yedim (250 cal.) yemesem iyi olacaktı ama evdeki son çikolataydı yemesem çatlardımsempatiksalakcinni
akşamıda meyveyle geçiştiricem.
yarından itibaren sıkı diyete giriyorum 12'sine kadar 2 kilo vermem lazım.kaydirigubbakcemile2
bugün sabah iki dilim kepekli ekmekle iki zeytin,az peynir,iki çatal helva,şekersiz çay
öğlen bi kase cornfleks
ikindi bi tabak kısır
az öncede bi parça çikolata yedim (250 cal.) yemesem iyi olacaktı ama evdeki son çikolataydı yemesem çatlardımsempatiksalakcinni
akşamıda meyveyle geçiştiricem.
SIVIYAĞLA KALORİSİ DAHA AZ OLUR BENCEDEakannehir
kaydirigubbakcemile3kızlar ben bugün uzun bi süreden beri ilk kez 63'ü gördüm
yarından itibaren sıkı diyete giriyorum 12'sine kadar 2 kilo vermem lazım.kaydirigubbakcemile2
bugün sabah iki dilim kepekli ekmekle iki zeytin,az peynir,iki çatal helva,şekersiz çay
öğlen bi kase cornfleks
ikindi bi tabak kısır
az öncede bi parça çikolata yedim (250 cal.) yemesem iyi olacaktı ama evdeki son çikolataydı yemesem çatlardımsempatiksalakcinni
akşamıda meyveyle geçiştiricem.
loo kizlarrr margarinin kalorisi sivi yagdan daha düsükkk...
diyetin kitapini yazdim ben uleynnnnnnnnnnnnkaydirigubbakcemile
