• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

canım yarın sabah girerim inşallah. ya ben su saat itibariyle sadece ve sadece 1 kg verebildim. 1,500 kg mı geçerdi acaba regl oldugum için mi böyle oldu. reglin hangi döneminde vücut su tutar acaba.
bugün çok saçma bir yeme düzeni oldu. Sabah kahvaltı 1 omlet 1 dilim tam bugday unuyla ekmekle.
arada bişey yiyemedim, toplantım vardı. öglen 1 simit yedim.. off 1 tane fazla elbette keşke yarım yeseydim ama arayı kaçırınca böyle oluyor işte. akşam üstü 16:00 gibi 1 kase mantı bol sarımsaklı yogurtlu. Oeeh daha ne yiyim ama di mi. çok sinir oldum bir daha böyle olmamasına izin vermemeliyim. çok tedbirsiz yakalandım..
 
sabah
1 kk peynir
4 zeytin
1 tk reçel
1 dl ekmek
2 salatalık

ara
2 etiform
1 activia
1 elma

öğlen
ortaköyde kumpir

ara
1 magnum
1 sandviç dondurma

akşam
sebzeli tafuk
2 yk makarna
1 sb yourt
salata

ara
2 meyve

cozuttuğumu sanmayın 70lerin kutlamasıydı :)
 
kıslar iyi geceler yarın sabah ogluşumun 23 nisan kutlaması var azcık heycanlıyım da...
öpüyorum çok..
 
yarisci (71,0/71,0 /0,00 /0,00%)
ebtuna (69,4/69,7/-0,3 /-0,43 5)
pregant (80,0/79/1/1,25%)
zalimi (82,3/77/5.3/6.44%)
meral (62,2/)/62,6/-0,4/-0,64%
cigdem83(58,0)
genciza(60,5)
aysbar(69,6/69.5/0.1/0.14%)
nalansu(75.7)
perperi(102,0)
saliormoon(77)yeni üye


günaydın herkese...
ben maalesef 400 gr fazla çıktım. regl olmamın da etkisi var sanırım :(
 
yarisci (71,0/71,0 /0,00 /0,00%)
ebtuna (69,4/69,7/-0,3 /-0,43 5)
pregant (80,0/79/1/1,25%)
zalimi (82,3/77/5.3/6.44%)
meral (62,2/)/62,6/-0,4/-0,64%
cigdem83(58,0)
genciza(60,5)
aysbar(69,6/69.5/0.1/0.14%)
nalansu(75.7)
perperi(102,0/101,0/1,00,0,98%)
saliormoon(77)yeni üye

günaydın
ben de sabah regl olmuş olarak uyandım. ve malesef 101 kg çıktım. oldu mu bilmiyorum hesaplamam.. ayrıca bu en alttaki takım toplamını da mı biz güncelliyoruz. ben meralden alıntı yaptım onda yoktu.yanlış bişiy yapmak istemem..
 
Meral .!.:
yarisci (71,0/71,0 /0,00 /0,00%)
ebtuna (69,4/69,7/-0,3 /-0,43 5)
pregant (80,0/79/1/1,25%)
zalimi (82,3/77/5.3/6.44%)
meral (62,2/)/62,6/-0,4/-0,64%
cigdem83(58,0)(59,00
genciza(60,5)
aysbar(69,6/69.5/0.1/0.14%)
nalansu(75.7)
perperi(102,0)
saliormoon(77)yeni üye


Kızlar kusura bakamyın ben aynı kilodayım 59, aslında geçen hafta almıştım bu 1 kiloyu bu hafta aynıyım ama geçen bildirim yapamdığım için bu hafta 1 kilo almış görünüyorum..bilmiyorumkismile
Genişletmek için tıkla...
 
günaydıııınnn....umarım bildirim için geç kalmamışımdır kızlar....delikafaduldendelikafadulden
çok mutluyuuummmmm:teytey: çünkü tam 3 kilo vermişim:)))))bu sabah tartıldım...:))))şu anda işlerim çok yoğun arada zorla geldim gene gelicem
 
7.TAKIM 153 .ETAP ****
yarisci (71,0/71,0 /0,00 /0,00%)
ebtuna (69,4/69,7/-0,3 /-0,43 %)
pregant (80,0/79/1/1,25%)
zalimi (82,3/76/6.3/7.65%)
meral (62,2/62.6/-0.4/-0.64%)
cigdem83(58,0/59/-1/-172%)
genciza(60,5/60.1/0.4/0.66)
aysbar(69,6/69.5/0.1/0.14%)
nalansu09(75.7//73.4//2.3//3.03%)
perperi(102,0/101/1/0.98%)
saliormoon(77/74/3/3.89%)yeni üye

7.TAKIM TOPLAM KıLO (807,7
 
Son düzenleme:
kızlar yaa inanamazsınız havalarda uçuyorum resmen gerçi bu 3 kilo hemen hemen 1.5 hafta boyunca gidenler..bi de biliyosunuz yeni başladım onun da etkisi var sanırım...ama gene de çok mutluyum kızlar yaaa...acaba 75 olabilir miyim diyodum bi de baktım 74 olmuşum ...küsuratı da yok...dün akşam da sırf buraya kilo bildirimi yapacağım diye geç vakitte baskül aldırdım kocama...normal alalım dedi yok dedim dijital alayım ki küsuratını bileyim...o da gülüyo fena kaptırdın sen diyeee....
 
harikasın sailormoon tebrik ederim canım, devamını da dilerim inşallah..
zalimi canım bir yanlışlık mı yaptık listeyi eski halde koydun. anlayamadım
 
PerPeri .!.:
harikasın sailormoon tebrik ederim canım, devamını da dilerim inşallah..
zalimi canım bir yanlışlık mı yaptık listeyi eski halde koydun. anlayamadım
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım...inşallah devamı da gelir bakalım hayırlısıyla:)))sen de çok iyi gidiyosun bakıyorum..regl olmuşsun gerçi onun şişkinliği illa ki etkiler...
 
perperi cnm listeyi düzelttim kontrol ettim renkleri aynı kalması gerekiyor kırmızı mavi falan gencizayı bekliyorum tek yayınlamak için
 
zalimi .!.:
7.TAKIM 153 .ETAP ****
yarisci (71,0/71,0 /0,00 /0,00%)
ebtuna (69,4/69,7/-0,3 /-0,43 %)
pregant (80,0/79/1/1,25%)
zalimi (82,3/76/6.3/7.65%)
meral (62,2/62.6/-0.4/-0.64%)
cigdem83(58,0/59/-1/-172%)
genciza(60,5/60,1/0,4/0,66%)
aysbar(69,6/69.5/0.1/0.14%)
nalansu09(75.7//73.4//2.3//3.03%)
perperi(102,0/101/1/0.98%)
saliormoon(77/74/3/3.89%)yeni üye

7.TAKIM TOPLAM KİLO (807,7
Genişletmek için tıkla...

...............
 
zalimicim kilomu ve oranımı yazdım alttaki toplamı değiştirmedim.

bu arada kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum.
 
selam kızlar
sabah 8 gibi nescafe yanında 2 dilim ç .ekmeği arasına biraz peynir koyup yedim
sonra saat 11 e doğru annemler kahvaltı yaparlerken az az bi şeyler atıştırdım
bugünü de hafif atlatmak istiyorum,kilo verenleri tebrik ederim
herkesi öptüm bye
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Paloma_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
594
Paloma_
Paloma_
simca12
Mounjaro Bilgi/Takip Grubu
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
2K
micikodany
M
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
7K
zingarina10
zingarina10
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
Back
X