Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

shopaholic · 29 Şubat 2012

SAPHIRA .!.:
Kaptanlık konusunda ben de herkesle hem fikirim safişim,bence de kaptan sen olmalısın.Kaptan yardımcılığına da beni uygun gören herkese teşekkür ederim.Seve seve kabul ediyorum ben de :13: yalnız şunu da belirtmeliyim ki,biliyorsunu ben aynı zamanda editörüm ve diyet-sağlıklı beslenme oldukça geniş bir bölüm,gerçi diğer editör arkadaşım da var sağolsun ama bazen yoğun olabilirim..
kırmızım mezun olacaksın ama gideceksin gözüyle bakmıyorum asla,hatta mesajların bile sayılsa mı acaba senin ben bu bahçeyi kırmızı gülsüz düşünemiyorum

oyyy ne güzel söylemişsin saphiracım bu bahçe kırmızı gülsüz olmassss

ipekyol51 · 29 Şubat 2012

Yarından sonra oruçları daha seyrek tutmaya başlayacağım.Oruçtan mıdır bilmiyorum ama gözüm döndü bugün.Oktay ustada üzerine tuz biber oldu.Bloglarda pasta böreklere bakarken buldum kendimi.Neyse iftardan sonra düzelir herhalde.Az kaldı iftara gidip yemek yapayım

kirmizigul06 · 29 Şubat 2012

ipekyol51 .!.:
Kızlar burda kum fırtınaları başladı.Sabah derse giderken rüzgar uçuruyordu beni resmen.Almaya eşim geldi yoksa yürümek mümkün değil.Kum fırtınası bittiği zaman hava ısınacak bakalım 4 gözle bekliyorum

aman dikkat et canim..ben cok korkarim firtinalardan..allahim herkesi korusun:18::18:

shopaholic .!.:
arkadaşlar kilo aldıgımdan beri yani nerdeyse 4 senedir hiç kot giymedim..hep heppp siyah kumaş pantolon giydimsizce kotmu zayıf gösteriyor kumaş mı...kumaş pantolun daha yaşlı gösterdiği kesin..kilo itibariyle kesimlerde çok spor olmuyo çünkü...sizler nerden alıyorsunuz kotlarınızı kendime koyu lacivert ve siyah kot almak istiyorum 7 li rakamı ilk gördüğüm hafta:)
ve saçımı boyatıcam..çocukdan vakit fırsat olmuyor hiç kendime vakit ayıramıyorum ama ayırmam lazım ...olmuyor böyle...

canim kiloluyken bende hep kumas gigindim..kot nekadar spor gorunsede inasani daha kilolu gosteriyor..oyuzden ben kiloluyken hep kumastan yanaydim..gecen hafta ilk kotumu aldim yinede karar senin tabiki

saliss .!.:
İnşallahhhh işee yararrrr canımmm yaa bennn içiyorummm suu çokkk içemiyorum bu aralar midem çok bulanıyor ama yeşil çayları götürüyorum kiraz saplarını felan kaynatıp içiyom bir kurtulsak eksilerii görecez tatlım ya

enonemlisi bolca sivi alman tabiki..ama yesil cayida fazla kacirma gunde enfazla 3 fincan salisim..onunda kendine gore zararlari var. ben saf suyu icmekten yanayim..gundede diyetim boyunca genelde bir fincan icerdim..ama susuz kesinlikle kilo verilmiyor buda bir gercek

pasam3405 .!.:
gelelim bana sabah 7.30 kalktım yataktan gittim koşuyolu hastanesine kalp hastanesi yani ,holterimi taktırdım üstümde alet kablolar var yarın sabah erken gidip aleti çıkarıcaklar kalbimin ritmine bakıcaklar işşallah bir sorun çıkmaz:18::18: paşaya kafayı çok takıyorum ondan yükselirse hiç şaşmam elhamdurillah oglum iyide totosunda göbüsünden tüyleri döküldü mantar yüzünden tütelri geri çıkar degilmi iyileşirseallahım canını içinde bıraksında ben onu tüysüz sevmeyede razıyım vallahi
sabah menüsü 3 çatal sahanda yurmurta 3 çatal peynir ve yarım bardak ıhlamur eşimin ıhlamurunu çaldımda sabah canım bir şey istemedide
öylende mercimek çorbası ve karalahana yemegi yedim ve 3 kaşık yogurt ve bir kupa ıhlamur içtim 2 şekerlibugün otobüste gelirken eve gözlerimin önünden beyaz beyaz şeyler uçıuştu eşimde kızdı açlıktan tansiyonun düşmüştür dedi olabilirmiki acaba:44::44: akşamada allah kerim ne yapıcagım şimdilik muamma nasip olursa akşam menüsünüde yazarım bu arada yürüyüşte epey yeptım hastaneye giderken toplasam 40 dakika sagolsun sponsorumde hem tavuk aldı beyaz etini hemde kıyma aldım köfte yapmak için tavuk kıyması ben kırmızı eti sevmiyorum ya hemde ucuz hem saglıklırabbim herkezin gönlündekini versin işşallah hastalara şifa derltilere sabır ihsan eylesin amin

sizler ne yaptınız bu arada kızlar kusura bakmayın bu aralar giremiyoırum malum paşa hasta anca onunla ilgileniyorum yeterki iyi olsun diye işşallah saglıgına kavuşsun allahın izniyle bol bol yazıcam buraya söz

gecmis olsun canim, insallah sonuclar iyi cikar..keninide daha fazla uzme bakim bak hersey yoluna giriyor

saferan .!.:
kaptan olmam konusunda ki takdirleriniz için teşekkür ederim ....senden sonra kaptan olmak çok üzsede beni tkımın devamı için kabul ediyorum...ama söz ver her zaman burda olucaksın....

hic birakirmiyim sizleri safisim...hele senle neredeyse beraber basladik bu takimda..senide mazun edene kadar buradayim ben benden kurtulus yok anlayacagin

shopaholic .!.:
günaydınnnn şekerler.....benim tartım niye oynamıyor kızlar yaaa...çokk uuzn zamandır çok ciddi kaçamak ve patlmam olmadı ama istediğim gibi veremiyorum(((nerde yanlış yaptıgımı düşünüyorum..suyu az içmek dışında bişiy bulamadım..ve 18 aydır adet görememek(

canim bende bir diyete uyman gerektigini dusunuyorum..kacamak yapmiyorum desende biryerde yanlis gidalarla besleniyor olabilirsin..ya kalori sayimi yap onunda faydasi olur yada kizlarla karatayi dene..boyle bir listeye fln uymazsan zor olur diye dusunuyorum shopacim, sen eniyisi iyice bir dusun

saliss .!.:
Ahhh canımmmmm yaaaa buuu adett görememekkkkk çokkk etkiliyorrrr bennndee göremedimmm buu ayyy herr yerimmm ödemmmmm ellerim dahilllll yüzümmm şişşş buuu çokk etkiliyorr gerçektenn

ne basa bela sey..olsan bir dert olmasan bir dert...benimde uzun sure olmadi...surda 4 aydir duzenli oluyorum..tahtaya varim..olmayinca insan resmen bir agirlik hissediyor...insallah sende duzenli olursun salisim

tecnesyum .!.:
Herkese günaydın.SAFERAN tarafından grubunuza 2 hafta deneme süresince dahil edildim.herkese kalorisiz ve güzel bir gün diliyorum.

SABAH : 1 dilim ekmek ve 3-4 dilim tuzsuz peynir.1 bardak su

aramiza hosgeldin canim, insallah bizim takimla guzelce fazlaliklarindan kurtulursun..ben biryili askin suredir bu takimdayim ve haftaya mezun oluyorum hayirlisiyla

ipekyol51 .!.:
Kızlar ben bu aralar çok az nete giriyorum şünkü minik prenses iyice huy değiştirdi 2 yaş sendromumuz biraz zor geçiyor.Elimde laptobu gördüğü anda yapışıyor pepe diye.Kurtulmak mümkün değil.Eşimle kara kara düşünüyoruz nasıl davranalım diye.Sürekli bağırıyor istediğini yaptırmak için ağlıyor.Şimdi babası dışarda işi vardı yanında götürdü de bende bakayım dedim.Uyku saatlerine denk getirip nete girebiliyorum ancak

daha kucuk ya ilgi istiyor ipegim..birde sen baska seylerle ugrasinca zorluyor seni..biraz ugrastiracak minnos anlasilan..sende onun uyudugu zamanlar gelmeye calis olurmu

iradelihatunhuma .!.:
tamam takipteyim ...birinç birinçç :) benden sonra gelmek isteyen olurda almak isterseniz küserim valla.iradeli diyeyim öyle olayım diye adımı iradeli koydum:) 40 kere okuyan olur inşallah.kaptan kim pekü?

sende aramiza hosgeldin canim..insallah hep beraber fazlaliklarimizdan kurtulacagiz..bol sans canim

akabe .!.:
iyi aksamlar arkadaslar
ben gelebildim elhamdülillah :)
ayaklarimda ödem olusuyor cok fazla olunca hastanede tedavi görmem gerekiyor ama cok sükür cabuk ciktim

tekrar aramiza hosgeldin canim..insallah bundan sonra hersey yolunda gider ve diyetini bolmeden devam edebilirsin

kirmizigul06 · 29 Şubat 2012

ipekyol51 .!.:
Bizde özledik seni.Ne kaldı ki kaptanım yavaş yavaş koruma dönemine geçersin herhalde.Allah bana da yaşatsın inş

saol bitanem..bende oyle dusunuyorum..ilk diyete basladigimda bir 50 olsaydim diyorum ama baicam artik..haftaya cuma son diyet gunum..sonra elbette dikkat edicem ki verdiklerimi geri almim diye ama bu halimdende memnunum aslinda..sporumuda birakmicam ama boyle gunlerce ve saatlerce yapmayida dusunmuyorum..haftada enaz 3 gun spor salonuna gitmeyi dusunuyorum..bakalim korumayi basarabilecekmiyim:18::18: aylarca diyete alisinda bir tuhaf olacagim kesin normale dondugumde

shopaholic .!.:
oyyy ne güzel söylemişsin saphiracım bu bahçe kırmızı gülsüz olmassss

duygulandirdiniz kizlarr

ipekyol51 .!.:
Yarından sonra oruçları daha seyrek tutmaya başlayacağım.Oruçtan mıdır bilmiyorum ama gözüm döndü bugün.Oktay ustada üzerine tuz biber oldu.Bloglarda pasta böreklere bakarken buldum kendimi.Neyse iftardan sonra düzelir herhalde.Az kaldı iftara gidip yemek yapayım

kiz sende oruc oruc ne bakiyorsun oktay ustanin sitesine felan..resmen kendine eziyet cektiriyorsun..
daha nekadar borcun kaldiki canim? yanlis hatirlamiyorsam uzun suredir arada bir tutuyorsun cunku..:26:

iradelihatunhuma · 29 Şubat 2012

kızlar 100 mesajım olmnadığı için kaptana özelden yazamadım. ama hoşgeldin aramıza demiş. takıma alındım anlamına mı geliyor. kurallar nedir bahsedebilir misiniz?

SAPHIRA · 29 Şubat 2012

kirmizigul06 .!.:
buna cok sevindim saphisim...safiste kaptanligi kabul etti..inan buna cok sevindik...cok iyi isler cikartacaginiza birbirinize destek olacaginiza eminim...ama kizlar sizlerde gerektiginde destek olmayi unutmayin olurmu..bende burda olursam hala yardim ederim gerektigi zaman
sizinde dediginiz gibi listeden cikiyorum sadece..hafta icin isteyken sifre bulur bulmaz damlarim ben yine..hepinizi inanin ki cok seviyorum..ve sizden kopabilecegimide dusunmuyorum..yani hala basinizin belasi olacagim hepinizi mezun ettikten sonra burdan
cikar mezunlar topigimize geceriz
ama hepinize ayri ayri tesekkur etmek istiyorum..hepinizden Allah razi olsun ki zor gunlerimde beni desteklediniz..yardimci oldunuz..
sizlerde benim bir ailemsiniz artik..
cuma gunu kaptanligi devrettigimi topige bildiririm..ve ayni zamanda saphisinde kaptan yardimcisi oldugunu..
hepinize basarilar fistiklarrr

canım senin destek ve moral mesajların hiç aklımdan çıkmıyor.Allah senden de razı olsun..ayy evet yaa mezunlar topiğine gideceğiz daha değil mi :62:

bak heyecan bastı şimdi :1:

ipekyol51 .!.:
evet canım bizler için biraz farklı buranın iklimi 2 gündür evi havalandıramıyorum çünkü pencereyi açarsam ev kum dolar.
Bu arada yorumlarını dikkatle takip ediyorum malum karatay düşündüğüm için senden çok şey öğreneceğimi düşünüyorum

Afiyet olsun kakaoya batırıp yemek serbest mi

Afiyet olsun en vazgeçemeyeceğim şey sarma

Çok güzel bir ikili olacaksınnız

estağfurullah tatlışım ben bilir kişi değilim ama çok şey okudum ve karatay topiğinde çok paylaşımlarda bulundum,okudum vs..o yüzden kitabım olmamasına rağmen,varmış gibi oldum ve paylaşmaya hazırım her daim :16:

evet tatlım kakao serbest.kayısıyı kakaoya batırma önerisi de Canan Hocanın zaten,hiç denememiştim daha önce.bugünkü ilk oldu,kayısı pek sevmem de..ama bugünden sonra baş tatlım olacak.Olmaz böyle bir lezzet,çikolatayı aratmıyor insana o kadar diyeyim :56:

teşekkür ederim canım,aynen benim de :1:

tabi bulgurlusu uygun karataya,nefis oluyor tavsiye ederim :56:

ben de öyle düşünüyorum canım teşekkürler :16:

shopaholic .!.:
oyyy ne güzel söylemişsin saphiracım bu bahçe kırmızı gülsüz olmassss

kirmizigul06 · 29 Şubat 2012

iradelihatunhuma .!.:
kızlar 100 mesajım olmnadığı için kaptana özelden yazamadım. ama hoşgeldin aramıza demiş. takıma alındım anlamına mı geliyor. kurallar nedir bahsedebilir misiniz?

canim, saferan arkadasimiz bir yada iki sayfa geride takim kurallarimizi ve basvuru formunu ekledi senin ve yeni gelen bir baska arkadasimiz icin..ikinizinde 2 hafta deneme sureci var..bol paylasimda bulurnursaniz listeye iki hafta sonra alinacaksiniz

kirmizigul06 · 29 Şubat 2012

SAPHIRA .!.:
canım senin destek ve moral mesajların hiç aklımdan çıkmıyor.Allah senden de razı olsun..ayy evet yaa mezunlar topiğine gideceğiz daha değil mi bak heyecan bastı şimdi

yaaa ne sandin buraya gelen birdaha cikamiyor..ciksada mezunlar topigine transfer oluyorsizlerede destek olabildiysem ne mutlu bana saphisim...inan bunu duyunca cok seviniyorum...Allahim bizlerin cektigini kimseye cektirmesin...her gecenin birde sabahi varmis
saphisim inanirmisin..ilk mezunlarimizi verdigimizde bende mezun olabilecekmiyim derdim.. inanamazdim..ucnku vermem gereken yok kilo vardi..ve simdi saka gibi ben mezun olucam cok acaip bir duygu..ama cokta guzel..hersey bitti resmen yaa...insallah verdigim kilolari geri almam busefer..almamak icin cabalicam..bakalim nolcek

SAPHIRA · 29 Şubat 2012

kirmizigul06 .!.:
yaaa ne sandin buraya gelen birdaha cikamiyor..ciksada mezunlar topigine transfer oluyorsizlerede destek olabildiysem ne mutlu bana saphisim...inan bunu duyunca cok seviniyorum...Allahim bizlerin cektigini kimseye cektirmesin...her gecenin birde sabahi varmis
saphisim inanirmisin..ilk mezunlarimizi verdigimizde bende mezun olabilecekmiyim derdim.. inanamazdim..ucnku vermem gereken yok kilo vardi..ve simdi saka gibi ben mezun olucam cok acaip bir duygu..ama cokta guzel..hersey bitti resmen yaa...insallah verdigim kilolari geri almam busefer..almamak icin cabalicam..bakalim nolcek

ben bu kadar azimli ve başarılı bir insanın tekrar o kiloları alacağını hiçççç zannetmiyorum :70:

SAPHIRA · 29 Şubat 2012

ve kaçınılmaz son: koca bir tabak sarma ve yoğurt yedim :56:

kirmizigul06 · 29 Şubat 2012

SAPHIRA .!.:
ben bu kadar azimli ve başarılı bir insanın tekrar o kiloları alacağını hiçççç zannetmiyorum

amin canim amin...bende almam diyorum ama umarim bu iradeyi kaybetmem..amann nasil olsa onca kiloyu verdim ne olacak diye dusunmem..tek aklimda gecen bu..ama birde su var..okadar cok cektim ki...resmen bir yil ugrastim..spor yapmaktan bir hal oldum resmen...ama sonunda guzel oldu...ins hep boyle gider

SAPHIRA .!.:
ve kaçınılmaz son: koca bir tabak sarma ve yoğurt yedim

afiyet olsun saphisimm, yaramain insallah

akabe · 29 Şubat 2012

kirmizigul06 .!.:
Bende bu saatte girdim akabe dondu diyecektim
Ama masallah o baya bi paylasimda bulunmus
Tekrar hos geldin aramiza canim...

Sagol canim cok tsk ederim
Özlemisim sizleri

tecnesyum .!.:
Herkese günaydın.SAFERAN tarafından grubunuza 2 hafta deneme süresince dahil edildim.herkese kalorisiz ve güzel bir gün diliyorum.

SABAH : 1 dilim ekmek ve 3-4 dilim tuzsuz peynir.1 bardak su

Bilmukabele ,Allah kolayliklar versin tecnesyum hosgeldin

saliss .!.:
Hoşgeldinnnnnn canımmmm geçmişşş olsunnnnn

Cok saol canim hosbuldummm :)

Sagol saferan canim,inanin aklim hep burdaydi hastanenin icinde dört dolandim internet bulabilmek icin ama nafile  kaptanliginda hayirli olsun insallah
Kirmizigül ve saferan bizler icin ugrasinizin ecrini Allah hem dünyada hem ahiirette kat kat karsiniza cikarsin,Allah razi olsun sizlerden

Shopaholic ameliyat olmadim canim,ayaklarimda ödem olusuyor arada bir böyle hastaneye yatip tedavi oluyorum ama elhamdülillah iyiyim
Gecmis olsun dileklerin icin cok saol tsk. Ederim

Pasam3405 saol canim Allah razi olsun Rabbim tüm hasta kardeslerimize sifalar versin

SAPHIRA hosbuldum canim cok tsk ederim,kaptan yardimciliginda hayirli olsun canim
Bu yolda bizleri yanliz birakmayip görev almanizi takdir ediyorum Allah razi olsun

Bu arada bir tabak sarmada bize yollasan olmazmiydi :) buralara kadar geldi mis gibi sarma kokulari :)
afiyet bal seker olsun :)

tecnesyum · 29 Şubat 2012

adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için): TUBA

yaşınız:24

işiniz: SAĞLIKÇI

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:*Her kadının olduğu gibi beğenipte giyemediğimiz kıyafetler
*Kalabalık ortamlarda göbeği içine çekip dakikalarca nefessiz kalmak
*Mutluluğun içinde mutsuz olmak
*Obeziteye bağlı diyabet
*Kendime olan güvensizlik
*Asosyal yaşam tarzı

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum): * Ekemeği ve tatlıyı kesersen zayıflarsın :25:

* Bilmem kim zayıflamış , sen de yapabilirsin :47:

* Kilo sana çok yakışıyor bence gayet iyisin :49:

* Sabahları elma sirkeli su iç garanti zayıflarsın :52:

* İraden zayıf senin veremezsin :2:
* Gelinlik giyeceksin zayıflaman şart... :36:

boyunuz: 1.60

ilk başladığınız kilo:97

hedef kilonuz:70

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba: * Tatlı yemeyi kestim
* Günde 3 öğün yedim ve porsiyonlarımı yarı yarıya azalttım.
* 3 Beyazı hayatımdan çıkardım
* Sebze ,ızgara ve haşlanmış et ürünleri tükettim
* Nadiren olmak şartı ile sütlü tatlı tükettim
* Beyaz ekmeği hayatımdan çıkardım ve bu şekilde 2 ayda 11 kg verdim. 97' den 86 kg düştüm.
* Birde zayıflama ilacı maceram oldu 5 günde spor eşliğinde 5 kilo verdim,çok etkileyici
ve bir o kadarda öldürücüydü,sakın böyle bir hataya düşmeyin.

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:*Yerine göre spor yerine göre klasik giyiniyorum
*Beğendiğim kıyafetin acaba olur mu? sorusundan uzak olma

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir: *Beğendiğim tüm kıyafetleri alıcam
*Fiziksel ve ruhsal iyilik halime kavuşucam
*Var olan özgüvenim açığını kapatıcak
*Ve yapamaz diyenlere yaptığımı kanıtlamak :nazar:

kirmizigul06 · 29 Şubat 2012

tecnesyum .!.:
adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için): TUBA

yaşınız:24

işiniz: SAĞLIKÇI

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:*Her kadının olduğu gibi beğenipte giyemediğimiz kıyafetler
*Kalabalık ortamlarda göbeği içine çekip dakikalarca nefessiz kalmak
*Mutluluğun içinde mutsuz olmak
*Obeziteye bağlı diyabet
*Kendime olan güvensizlik
*Asosyal yaşam tarzı

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum): * Ekemeği ve tatlıyı kesersen zayıflarsın
* Bilmem kim zayıflamış , sen de yapabilirsin
* Kilo sana çok yakışıyor bence gayet iyisin
* Sabahları elma sirkeli su iç garanti zayıflarsın
* İraden zayıf senin veremezsin :2:
* Gelinlik giyeceksin zayıflaman şart...

boyunuz: 1.60

ilk başladığınız kilo:97

hedef kilonuz:70

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba: * Tatlı yemeyi kestim
* Günde 3 öğün yedim ve porsiyonlarımı yarı yarıya azalttım.
* 3 Beyazı hayatımdan çıkardım
* Sebze ,ızgara ve haşlanmış et ürünleri tükettim
* Nadiren olmak şartı ile sütlü tatlı tükettim
* Beyaz ekmeği hayatımdan çıkardım ve bu şekilde 2 ayda 11 kg verdim. 97' den 86 kg düştüm.
* Birde zayıflama ilacı maceram oldu 5 günde spor eşliğinde 5 kilo verdim,çok etkileyici
ve bir o kadarda öldürücüydü,sakın böyle bir hataya düşmeyin.

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:*Yerine göre spor yerine göre klasik giyiniyorum
*Beğendiğim kıyafetin acaba olur mu? sorusundan uzak olma

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir: *Beğendiğim tüm kıyafetleri alıcam
*Fiziksel ve ruhsal iyilik halime kavuşucam
*Var olan özgüvenim açığını kapatıcak
*Ve yapamaz diyenlere yaptığımı kanıtlamak

canim aramiza hosgeldin, bizde senin gectigin yolardan gectik..dedigin gibi mutlulugun icinde mutsuz dolandik...kalabalik ortamda karni icine cekme vs..bende cok sey yasadim canim..ama sunuda bilki kilolari verdikce hicbiri aklina gelmiyor..ben 110 kiloyla basladim ve bugun 62 kilo ciktim tartida..biryili askin suredir buradayim..burdaki kizlarda eminim cok yardimci olacaktir..biz burada bir aileyiz..insallah sende benim yasadigim sicak ortami destegi hissedersin..haftaya insallah mezun olucam ama hala takimda olucam..kimseyi birakmaya niyetim yok...insallah seninde basarilarini beraber gorecegizz

akabe · 29 Şubat 2012

tecnesyum Allah gönlüne göre versin ,insallah hedefine ulasirsin canim

bende menümü yazayim insallah

sabah kahvalti
1 dilim ekmek,1 yumurta az peynir
öglen 1 porsiyon bezelye yemegi,1 porsiyon tam tahilli makarna
aksam 1 dilim ekmek+salata
1 fincan sütlü türk kahvesi

tecnesyum · 29 Şubat 2012

Arkadaşlar tüm güzel dilekleriniz için teker teker teşekkür ederim. İnşallah birbirimize vereceğimiz motivasyonla arzu ettiğimiz kilolara ineceğiz.
Daha önce 10'cu takımdaydım 2 ayda 11 kilo verdim kendi kendime motivemle , sonrasında grup takım lideri tarafından tek taraflı aldığı kararla kapatıldı.
Ve ben grubun kapatıldığı günden bu yana yani 2-2,5 ayda verdiğim kilonun 4'nu geri aldım :2:
Şuan inanılmaz azimliyim un,şeker ve tuzu mayıs ayına kadar ağzıma sürmemekte kararlıyım.İnaşallah bu sefer başarabileceğim.
Bu arada önerileriniz varsa lütfen benimle paylaşın..

ŞİMDİ BUGÜN YEDİKLERİMİ PAYLAŞIM SİZLERLE ;

SABAH :1 DİLİM EKMEK,3-4 DİLİM TUZSUZ PEYNİR VE 1 BARDAK SU

ARA : 2 BÜYÜK KUPA ŞEKERSİZ ÇAY

ÖĞLE : 2 KEPÇE NOHUTLU VE YARMALI YAYLA ÇORBASI

ARA : 2 BÜYÜK KUPA IHLAMUR

AKŞAM : 2 yk TURŞU KAVURMASI ,DENGE LİGHT EKMEĞİYLE BEYAZ PENİRLİ TOST ( 1 DİLİMİ 39 Kcal) VE 2 BARDAK SU

sizce listem nasıl arkadaşlar?

tecnesyum · 29 Şubat 2012

kirmizigul06 .!.:
canim aramiza hosgeldin, bizde senin gectigin yolardan gectik..dedigin gibi mutlulugun icinde mutsuz dolandik...kalabalik ortamda karni icine cekme vs..bende cok sey yasadim canim..ama sunuda bilki kilolari verdikce hicbiri aklina gelmiyor..ben 110 kiloyla basladim ve bugun 62 kilo ciktim tartida..biryili askin suredir buradayim..burdaki kizlarda eminim cok yardimci olacaktir..biz burada bir aileyiz..insallah sende benim yasadigim sicak ortami destegi hissedersin..haftaya insallah mezun olucam ama hala takimda olucam..kimseyi birakmaya niyetim yok...insallah seninde basarilarini beraber gorecegizz

kirmizigul06 azmine hayran kaldım inan , bir taraftanda üzüldüm seninle aynı dönemde burada olamamaktan :17:

Grubun samimiyetine ve birliğine fazlasıyla inandım.Burada olacağını söylüyorsun tavsiyelerini bekliyorum canım :49:

tecnesyum · 29 Şubat 2012

akabe .!.:
tecnesyum Allah gönlüne göre versin ,insallah hedefine ulasirsin canim
Amin canım.İnşallah hepimiz arzu ettiğimiz rakamlara ulaşırız

ipekyol51 · 29 Şubat 2012

kirmizigul06 .!.:
aman dikkat et canim..ben cok korkarim firtinalardan..allahim herkesi korusun:18::18:

daha kucuk ya ilgi istiyor ipegim..birde sen baska seylerle ugrasinca zorluyor seni..biraz ugrastiracak minnos anlasilan..sende onun uyudugu zamanlar gelmeye calis olurmu

valla fırtınanın kuvvetli olduğu zamanlar gerçekten korulacak bi durum ortaya çıkıyor canım.Minnoşta zorlu olacak gibi.Bütün ilgi onun üzerinde olsun istiyor bakalım napcaz...Bn zaten fırsat bulduğum an soluğu burda alıyorum

kirmizigul06 .!.:
saol bitanem..bende oyle dusunuyorum..ilk diyete basladigimda bir 50 olsaydim diyorum ama baicam artik..haftaya cuma son diyet gunum..sonra elbette dikkat edicem ki verdiklerimi geri almim diye ama bu halimdende memnunum aslinda..sporumuda birakmicam ama boyle gunlerce ve saatlerce yapmayida dusunmuyorum..haftada enaz 3 gun spor salonuna gitmeyi dusunuyorum..bakalim korumayi basarabilecekmiyim:18::18: aylarca diyete alisinda bir tuhaf olacagim kesin normale dondugumde
kiz sende oruc oruc ne bakiyorsun oktay ustanin sitesine felan..resmen kendine eziyet cektiriyorsun..
daha nekadar borcun kaldiki canim? yanlis hatirlamiyorsam uzun suredir arada bir tutuyorsun cunku..:26:

Uzun süredir üstüste tutuyorum orucu canım.Haftada 4-5 bazen 6 gün tutuyorum orucu.63 gündü 15 gün kaldı çok şükür.Bu haftadan sonra haftada 2-3 gün tutmayı düşünüyorum.Günler uzamadan bitsin borcum

kirmizigul06 .!.:
canim, saferan arkadasimiz bir yada iki sayfa geride takim kurallarimizi ve basvuru formunu ekledi senin ve yeni gelen bir baska arkadasimiz icin..ikinizinde 2 hafta deneme sureci var..bol paylasimda bulurnursaniz listeye iki hafta sonra alinacaksiniz

bayağı arttı gibi sayımız maşallah

ipekyol51 · 29 Şubat 2012

SAPHIRA .!.:
canım senin destek ve moral mesajların hiç aklımdan çıkmıyor.Allah senden de razı olsun..ayy evet yaa mezunlar topiğine gideceğiz daha değil mi bak heyecan bastı şimdi

estağfurullah tatlışım ben bilir kişi değilim ama çok şey okudum ve karatay topiğinde çok paylaşımlarda bulundum,okudum vs..o yüzden kitabım olmamasına rağmen,varmış gibi oldum ve paylaşmaya hazırım her daim

evet tatlım kakao serbest.kayısıyı kakaoya batırma önerisi de Canan Hocanın zaten,hiç denememiştim daha önce.bugünkü ilk oldu,kayısı pek sevmem de..ama bugünden sonra baş tatlım olacak.Olmaz böyle bir lezzet,çikolatayı aratmıyor insana o kadar diyeyim

teşekkür ederim canım,aynen benim de tabi bulgurlusu uygun karataya,nefis oluyor tavsiye ederim

ben de öyle düşünüyorum canım teşekkürler

Çok saol canım verdiğin bilgiler için.Seni takımın karatay hocası ilan ediyorum :52:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Popüler Üye

Guru

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

Aktif Üye

Nirvana

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

Nirvana

Nirvana

mutluyummmmmmmm

Guru

Aktif Üye

mutluyummmmmmmm

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Benzer Konular