inşaallah akabecim ....gerçi benimde çizelgem yok ama kaç kilosun cnm şu anda...her hafta verebilsek keşke 500 gr da olsa..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
inşaallah akabecim ....gerçi benimde çizelgem yok ama kaç kilosun cnm şu anda...her hafta verebilsek keşke 500 gr da olsa..
- 4 Ocak 2009
- 3.081
- 12
- 358
Hoşgeldin canım takımda iyi motive olup cabucak kurtulursun inş kilolarından
Canım Allah arkadaşına sabır versin.Çok zor bir durum bütün hamileliğim boyunca bu korkuyla yaşadığımdan dolayı biraz anlayabiliyorumgünaydin güzeller...:)
aksam cok üzücü bir haber aldim,arkadasim 4 aylik hamileydi sabirsizlikla bekliyorduk bebegimaalesef kaybetmis yavrusunu
onun üzüntüsüyle sabaha kadar uyuyamadim
benimde olmuyor bebegim ama galiba hamile kalipta bebegi kaybetmekte cok aci bir duygu
neyse..icinizi karartmayim sabah sabah
sabah menüm
1 dilim kepekli ekmek (icim disim kepek oldu:) )
1 parca sürme peynir
bir kac dilim salatalik
öglene ne yemek yapcam hic bir fikrim yok
saferancim kilo verdikce ödemler de daha az sislik oluyor ama benim genetikde lenf bezlerimde sorun var
hem kilo hem bu baya sisiriyor beni ama 153kg geldigim zamanlar ile kiyaslarsam kilo verdikce sislikler azaliyor
Canım özledik seni.Bak sende durdun durdun pıtır pıtır attın kiloları maşallah azcık kalmış hedefineselamlar dostlarımhepinizi çok özledim gerçekten
yeni arkadaşlarda gelmiş herhalde hoşgeldiniz kızçeler
ben sanırım haftaya mezuniyetimi istiycem canlar 60 a inemem ama olsun zaten giremiyorum netten dolayı
bu haftaki kilomuda şimdiden söyleyeyim 63.6 1.1 vermişim ama kaç gündür gram oynamıyo daha
hedefim 62 de mezun olmak ama bakalım :)
Sapişim arada oluyor öyle oynamalar valla bu kilo işini bir türlü çözemedim nasıl insan birden bire 2-3 kilo artı çıkar.Bende 1 gün arayla 1.5 kilo artı çıktım şimdi toparlandı gibi ama bakalımgünaydın kızlar ben çok fena durumdayım yaama ne başlamak :18: Sonuçta hafta bitti ben de hala diyet yok
çokkk su tutmuşum,bu regl beni mahvediyor.Daha öncede bir kez 2.5 kg farketmişti regl dönemimde
bu hafta benden hayır yok kızlar çok üzgünüm
inşallah haftaya biracıkta olsa ekside çıkabilirim
Canım kandini hırpalama iradesizim falan diye.Senin maşallahın var cabucak toparlanırsın sen Allahın izniylesağol tatlışım inşallah öyle olur.çok çabalayarak azıcık verebiliyoruz ama biraz kaçamakla hop geri alıyoruz.acaba bir yerlerde yanlış mı yapıyoruz diyorum.Yani madem ki sağlıklı diyet yapıyoruz,sağlıklı diyetle kilolar geri alınmaz ya.Bu durumda ben hiç bir zaman kilo koruma evresine geçemicem galiba,hem diyet yapıcam sanırım
napalım sağlık olsun,bu hafta böyleyim,iradesizim,yine toparlanacağım Allahın izni sizin desteğinizle
canım sen nasılsın bilmiyorum ama bn kendimi biliyorum kiii..ben her zararlı şey yediğimd hemen kilolarım bana geri dönücek..çünkü benim genlerimde var şişmanlık...kilolarımı sucunu yüzde yüz genetiğe atamam ama çok etkisi var..çünkü normal insanlar bir hafta istedikleri herşeyi yediklerinde belki yarım kg alıyorlarken ben 3 hatta 3.5 kilo alabiliyorum..o yüzden de biliyorum ki ömür boyu dikkat etmeliyim...inşaallah kilolarımı verip istediğim kiloya düşünce..bir gün çok ciddi kaçamklar yaptıysam ertesi 2 gün dengleeeyi düşünüyorum..çünkü gene aynı hallerime dönerim ben....1 defa 48 1 defa 50 kg düştüm ama şimdi 80 ksürülerdeyim....
ender saraç demişti mesela bayram seyranda aldıgınız kilonuzu hemen verebilirsiniz çünkü yerleşmemiştir diyordu
Bencede geçici alınan kilolar biraz dikkat ederek hemen verilir oturmuş kiloyu vermek marifet
teşekkür ederim canlarım,bu hafta da böyle geçsin bakalım..Ben yine bir dukana göz kırpmak istiyorum dicem kızıcaksınız bana :18: 5 günlük atak devresi çıkarıyor bana dukan test,şu atak devresiyle başlayıp,devamını da hafif karatayla karışık sürdürsem.Yani yağsız karatay gibi..Deneyimli dukancılar bana yardım edin gari 
şu yulaf kepeğinden edineyim bu h.sonu,light ürünleri araştırayım
şu yulaf kepeğinden edineyim bu h.sonu,light ürünleri araştırayım
saglıklı beslenmeye çalışıyorum işşallahta böle gidicek
öyle zaman gelirki arkana bakar ve şöyle dersin neden agladım üzüldüm sabretmedim bbirde bakmışsın evladın kucagında rabbim bir daha acısını göstermesin bebeklerimizin işşallah sanada evladınla bir ömür bıoyu mutluluklar dilerim killarıda vericez azimliyiz
maartmı dedingünaydınnnnnn şekerler.....mart ayı geldi çattı:)mart ayını iyi değerlendirmemiz lazım arkadaşlar...bu ay gelişme katetmemiz lazım..sonucta nisan yazın başlangıcı sayılır kabanlar çıkıcak...kilolar meydaneeee1 nisan hedefi belirleyelim mi hepimizzz
benim hedefim eylül cxanım ozaman bebege vesile olmayı düşünüyoruz işallah ama her an fikir degişebilir biliyosunuz ipler eşimin elindeonunla iyi geçinmem lazım canım başın sagolsun benimde hep 5 aylık gitti biliirim acıuısıı 3 sefer kaybettim 2 oglum 1 kızım vefat etti umud ediyosun hayaler kurusosun birde bakmışınki elde hiç bir şey yok inan karnım koocaman girdim hastaneye ve dogurdum geldim eve sabahlara kadar elim karnımda uyumadım agladım kürtajamı yanayım canllı canlı sütlerim boşemna gitti onamı eziyetlerimemi yanayım yoksa hayal kırıklıgı ve hayallerimde bebeklerimdle gitti onamı yanayımgünaydin güzeller...:)
aksam cok üzücü bir haber aldim,arkadasim 4 aylik hamileydi sabirsizlikla bekliyorduk bebegi
onun üzüntüsüyle sabaha kadar uyuyamadim
benimde olmuyor bebegim ama galiba hamile kalipta bebegi kaybetmekte cok aci bir duygu
neyse..icinizi karartmayim sabah sabah
sabah menüm
1 dilim kepekli ekmek (icim disim kepek oldu:) )
1 parca sürme peynir
bir kac dilim salatalik
öglene ne yemek yapcam hic bir fikrim yok
saferancim kilo verdikce ödemler de daha az sislik oluyor ama benim genetikde lenf bezlerimde sorun var
hem kilo hem bu baya sisiriyor beni ama 153kg geldigim zamanlar ile kiyaslarsam kilo verdikce sislikler azaliyor
sen diyosun çok üzüldüm birde onun gözüyle gör o dünyayı sanki yaran kanamışta tuz basarsında acırya işte ozaman insanın canı öyle bir acıyoki ne nefes alabiiliyosun nede yaşayabiliyosun çok zore çok tebrik ederim canım işşalah bu kiloda kalırsınselamlar dostlarım
yeni arkadaşlarda gelmiş herhalde hoşgeldiniz kızçeler
ben sanırım haftaya mezuniyetimi istiycem canlar 60 a inemem ama olsun zaten giremiyorum netten dolayı
bu haftaki kilomuda şimdiden söyleyeyim 63.6 1.1 vermişim ama kaç gündür gram oynamıyo daha
hedefim 62 de mezun olmak ama bakalım :)
özletme kendinikıyamam insan çok pişman oluyo degilmi bende öyleydimde geçen kaynanama gidince ah ah halen tatları damagımdalar hegünaydın kızlar ben çok fena durumdayım ya
1 seferden bir şey olmaz merak etme sen kızlra facesi olanlar varmı aranızda ben diyorumki facede kapalı grup yapalım oraya resimlerimizi koyalım farki fiyatı diyelim ne dersiniz
ben resmimim koymak çok istiyorumdabiri bu konuya el atsın merak ettigim katılanlar varmı benim fikrime en azından kilo ve resimlerimizi görürüz motive oluruz
paşacımmm huhuuuuu nasılsın?aşşadasın görüyorum....
bende tarçın karanfil çayımı aldım geldim...tadını pek sevmiyorum ama maksat ılık sıvı girsin yağlı fücutumaaa
yarın market alışverişine çıkıcam..bir sürü değişik çaylar alayım diyorum face de dukan diyetinde mistik bir çaydan bahsediyorlar ondan alıcam
sürekli onları okuyorum baya güzel kilo veriyor onlarda...
bende tarçın karanfil çayımı aldım geldim...tadını pek sevmiyorum ama maksat ılık sıvı girsin yağlı fücutumaaa
yarın market alışverişine çıkıcam..bir sürü değişik çaylar alayım diyorum face de dukan diyetinde mistik bir çaydan bahsediyorlar ondan alıcam
sürekli onları okuyorum baya güzel kilo veriyor onlarda...bu arada gelelim bana çok şükür oglumun keyfi yerinde maşşallahmantarı geçmedi daha salisim ya bu kremi batikonu sürdükte gene kaşınıyo velet ya eşim ilaçlardan yada temizliyo kendini dedi ama tüylerini temizlerkende dökülüyo nedenki haline çok üzülüyorum yailaçlardanmı dökülüyo anlamış degilim göbüşü çok tüysüz kaldı böyle cansız tüyleri nedenini bir bilebilsem
sabah erken kalktım bir çavdar ekmegi ve 3 çatal yumurta yedim 3 yudum ıhlamur içtim sonra düştük yollara okadar sogukki hava kardan adam oldum he eve gelene kadarholteri çıkartırdık haftaya perşembe sonuçları alıcez işşallah:18::18:kesin sorunlu çıkıcak çünkü çok stresli bir gece geçirdim kendim yaptım çarpıntıyı anlıcagınızşimdi gelde doktora anlat 
öylende brokoli haşlaması ve bir büyük bardak ayran içtim akşamada brokoli çorbası kuskuz makarnası ve bol yeşil salata düşüüyorum işşallah:2::2:elma yuvarlamayı düşünüyorum yemekten önce sizler nasılsınız bakalım
mantarı geçmedi daha salisim ya bu kremi batikonu sürdükte gene kaşınıyo velet ya eşim ilaçlardan yada temizliyo kendini dedi ama tüylerini temizlerkende dökülüyo nedenki haline çok üzülüyorum yailaçlardanmı dökülüyo anlamış degilim göbüşü çok tüysüz kaldı böyle cansız tüyleri nedenini bir bilebilsem sabah erken kalktım bir çavdar ekmegi ve 3 çatal yumurta yedim 3 yudum ıhlamur içtim sonra düştük yollara okadar sogukki hava kardan adam oldum he eve gelene kadar
holteri çıkartırdık haftaya perşembe sonuçları alıcez işşallah:18::18:kesin sorunlu çıkıcak çünkü çok stresli bir gece geçirdim kendim yaptım çarpıntıyı anlıcagınızşimdi gelde doktora anlat öylende brokoli haşlaması ve bir büyük bardak ayran içtim akşamada brokoli çorbası kuskuz makarnası ve bol yeşil salata düşüüyorum işşallah:2::2:elma yuvarlamayı düşünüyorum yemekten önce sizler nasılsınız bakalım
Son düzenleme:
paşacımmm huhuuuuu nasılsın?aşşadasın görüyorum....
bende tarçın karanfil çayımı aldım geldim...tadını pek sevmiyorum ama maksat ılık sıvı girsin yağlı fücutumaaa
yarın market alışverişine çıkıcam..bir sürü değişik çaylar alayım diyorum face de dukan diyetinde mistik bir çaydan bahsediyorlar ondan alıcam
canım nasıl olayım ogşumla ugraşıyorum teyzesi
annem çagırdı bnugün hastaneden agrı onabile gitmedim kuaföre gittim orda emanetim vardı aldım eve gelicektim kuaförün sahibi arkadaşım dedi illahı otur konuşalım canım dedim paş evde yanlız aklım onda dedim dün eşim annesine gitti benide götürücekti ama ogluma kıyamadım markette ne kadar harcıyosun bir gidişinde bendede çok çaylar var onlardan içiyorum bebem yeşil çayım bitti ama çogunlukla papatya içiyorum birde kardeşim bir çay almış ne ararsan var tadıda güzel işşallah eylüle kadar versek şu kilolarıda bebeg vesile olsak he dicem dicem unutuyorum canım kızını bir bedegoka götürsene fikrin olur ne dersin
şahsem yavrum olsa götürürüm seve seve eltiminde kızı çok hırcndı dedim götür benim kızım delimi dedianlamıyorum ben onu bende çok iyi bir şey en azından yardımcı oluyolar doktorlar
canım nasıl olayım ogşumla ugraşıyorum teyzesi
cnm benim kızım hırçınmı yazmıştım ben hatırlayamadım
pedagoga ötüreülebilir tabi ki..cnm benim kızım 9 aylık ve sakin bir bebek..ama sürekli kucak istiyor falan
cnm benim kızım hırçınmı yazmıştım ben hatırlayamadım
hatlar karıştı canım hatlar
oglan bende akılmı bıraktı kardeşim ya
günaydınnnnnn şekerler.....mart ayı geldi çattı:)mart ayını iyi değerlendirmemiz lazım arkadaşlar...bu ay gelişme katetmemiz lazım..sonucta nisan yazın başlangıcı sayılır kabanlar çıkıcak...kilolar meydaneeee
evetttt çok güzel fikirr.1 nisanda 70 olmayı hedeflesem çokmu 7 kilo. diyete ilk başlayınca çok veriliyorya ödem filan atılıyor belki 70 olabilirim. olamasam da yaklaşırım en azından. 1 nisan hedefim 70.. hedefi olmayan gemiye rüzgar bile yardım edemezmiş.
- 4 Ocak 2009
- 3.081
- 12
- 358
Hadi bakalım benimde hedefim 69 olsun nisanda 6ları göreyim artıkın
kızlar ben hedef koymaya korkuyorum valla,benim düşündüğüm düzende gitmeyebiliyor,bir hızlı bir yavaş
inşallah ulaşırız hedeflerimize. en azından bişeye elimizi uzatırken aklımıza hedef gelirse etkili olabilir. gerçi o an bişe düşünemiyo insan gözü dönüyoo yimekleri görünce. neyse kızlar ben yemek hazırlıkları için çıkayım sonrada koşu bandında yürüyüş yapıp gece yatmadan gelirim.iyi akşamlaarrr kalorisiz yimeklerr..
Kalorisiz ve mutlu akşamlar kızlar
Bugün ne yediğimi kısaca özetliyeyim sizlere ;
SABAH : 2 büyük kupa çay ve 2 adet grisini
ÖĞLE : 1 kase çorba
ARA : 14.00'da Yarım portakal , 15.00'da 3 büyük kupa ıhlamur,16.30/15.30'da 1'er adet grisini
AKŞAM : 5 yk suyu ayrılmış nohut yemeği , 1 adet peynirli tost ( tost ekmeklerim 35 Kcal)
Bugün yaklaşık 2-2,5 lt civarında su tükettim ( çay ve ıhlamur buna dahil )
*Bu arada kızlar sabah ve akşam olmak üzere içilen 1'er bardak süt için deki calsiyum sayesinde zayıflamaya yardımcı oluyormuş.Birde tok tutucu özelliği varmış
Bugün ne yediğimi kısaca özetliyeyim sizlere ;
SABAH : 2 büyük kupa çay ve 2 adet grisini
ÖĞLE : 1 kase çorba
ARA : 14.00'da Yarım portakal , 15.00'da 3 büyük kupa ıhlamur,16.30/15.30'da 1'er adet grisini
AKŞAM : 5 yk suyu ayrılmış nohut yemeği , 1 adet peynirli tost ( tost ekmeklerim 35 Kcal)
Bugün yaklaşık 2-2,5 lt civarında su tükettim ( çay ve ıhlamur buna dahil )
*Bu arada kızlar sabah ve akşam olmak üzere içilen 1'er bardak süt için deki calsiyum sayesinde zayıflamaya yardımcı oluyormuş.Birde tok tutucu özelliği varmış
Kızlarr benn geldim nöbetten gelir gelmez aç yattım çok yorulmuşum ama hastaneden kendime serumun içine vitamin atıp serum taktık diğer hemşirelerle onlarda grip olunca öle yapıyorlarmış işe yaradı valla kendimi iyi hissediyorum o yüzdenn kızlarr izin istddim ama yinde de size slm vereyim vereyim dedim şimdi kalktım ama canımm hiçbişi yapmak istemio açılamadım kanımca
şimdi kalktım ama canımm hiçbişi yapmak istemio açılamadım kanımcaKızlarr benn geldim nöbetten gelir gelmez aç yattım çok yorulmuşum ama hastaneden kendime serumun içine vitamin atıp serum taktık diğer hemşirelerle onlarda grip olunca öle yapıyorlarmış işe yaradı valla kendimi iyi hissediyorum o yüzdenn kızlarr izin istddim ama yinde de size slm vereyim vereyim dedim
aşkım gelmiş hoş gelmiş sefalar getirmiş gel kız masaj yapayım omuzlarına ayacıklarına masaj yapayım tatalım benim
aşkım gelmiş hoş gelmiş sefalar getirmiş gel kız masaj yapayım omuzlarına ayacıklarına masaj yapayım tatalım benim
Ahhh kurban olurumm sanaa valla ne ayaklarım ağrır ne omuzlarr gönüllll dostlarııııı isterrrrrrr
Benzer Konular
