-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
dukan test bana 6 gün atak dönemi çıkardı.2.3 kg verecekmişim..bakalım göreceğiz.Şu atak dönemini uygulayıp,sonra seyir kısmında karatay dukan karışımı yapayım diyorum.Yani bir nevi light ürünler olan,yağlar olmayan bir karatay gibi.tabi bir de yulaf kepeği olan bir karatay gibi.Eşim bence hiç böyle şeylere girme,karataylane güzel yavaş yavaş eriyorsun diyor ama biraz değişikjliğe ihtiyaç duyuyorum psikoloik olarak.Değişiklik iyi geliyor,motivasyon açısından.sürekli aynı şeyden sıkılıyorum 
genelde haftasonlari öyle oluyor canim..cok stresli geciyor bazen yemek bile yiyemedigim oluyor
ama daha dikkat edicem insallah
Bende yer acilana kadar beklemistim canim ama dietimede devamda ettim,sende insallah dietini devam edersin yer acilincada aramiza katilirsin..Allah kolayliklar versin
Aleykum selam,sevindim netinin düzeldigi,benim net bozulunca insan sinir oluyorum KK nasil ulascam diye
Arkadasinla hos vakitler sana..
selam güzeller
pazartesi sendromumu mudur nedir bilmiyorum bir baş ağrısı bir agresiflik var ki sormayın gitsinkızımda hiç durmuyor anacım kuduruk
gecmis olsun canim,bende bas agrisiyla ve bir agresiflikle uyandim ,islerim bitsin yürüyüse cikcaz esimle,yoksa hic cekilmicek durumdayim
ben dukan yapmiyorum canim inceledim biraz ama hep ayni seyden cabuk bunalan biriyim,
böyle simdilik kafama göre gidiyorum
bu arada rezene bas agrisina birebir ,beni cok rahatlatiyor tavsiye ederim
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
selam fistikla ben geldim..
yogun haftasonundan sonra yine buradayim...guya bu haftasonu kiyafetler alacaktim..cumartesi kardesimi ve dayimin cocuklarini eglendirmeye goturunce alis verise vakit kalmadi..pazar gunleride bizim buradaki dukkanlar kapali.. oyuzden yeni cicsler birsey cikmazsa haftaya kaldi bakalim
diyetime hala devam..son kilolarla ugrasiyorum..buarada paylasim topigine son ekledigim fotolari koydum..saolsun puskutum tebrik etmis beni..cok hosuma gitti..nasil kilo verdigimi yazdim birde motive olsunlar diye fotolari ekledim...cumartesi spor yapamadim..bucurler yettide artti...ama dun 3 saat spor yaptim..
bir saat step...1 saat bacak,kalca,karin egzersizleri sonra kardesimle bir saatte yuzduk..
sabah kalkar kalkmazda spora gittim...3 saati yine devirdik
sonra yogurdumu aldim ise koyuldum..
safisimmm..48 kilo eksiye dustum memisler nasil bas kaldirsin
kilolar gidince onlarda sondu
yogun haftasonundan sonra yine buradayim...guya bu haftasonu kiyafetler alacaktim..cumartesi kardesimi ve dayimin cocuklarini eglendirmeye goturunce alis verise vakit kalmadi..pazar gunleride bizim buradaki dukkanlar kapali.. oyuzden yeni cicsler birsey cikmazsa haftaya kaldi bakalim
diyetime hala devam..son kilolarla ugrasiyorum..buarada paylasim topigine son ekledigim fotolari koydum..saolsun puskutum tebrik etmis beni..cok hosuma gitti..nasil kilo verdigimi yazdim birde motive olsunlar diye fotolari ekledim...cumartesi spor yapamadim..bucurler yettide artti...ama dun 3 saat spor yaptim..
bir saat step...1 saat bacak,kalca,karin egzersizleri sonra kardesimle bir saatte yuzduk..
sabah kalkar kalkmazda spora gittim...3 saati yine devirdik
sonra yogurdumu aldim ise koyuldum..
safisimmm..48 kilo eksiye dustum memisler nasil bas kaldirsin
kilolar gidince onlarda sondu
canim ben paylasim topigine dun fotolariimi ekledim..oraya bakarsan gorursun benimkinidekesinlikle haklısın canım. bu arada eklediğin fotolar ilk rejime başladığın zaman mı? yoksa 6 kiloyu verdikten sonraki halin mi ? bende düşünüyorum eklesem mi diye görün hani zayıflayınca tekrar eklerim hemde motive olurum diye .kararsız kaldım açıkçası.Takım olarak herkes eklese ne güzel olur aslında
canim inan asiri kilolu durmuyorsun..tatli kilolulardan olur ya aynen oylesin..se kilo verdikce eminim dahada fistik olursunnnEki Görüntüle 360242 Eki Görüntüle 360243 Eki Görüntüle 360244 Eki Görüntüle 360245
Kızlar bu resimler şişko ben
sorma pasacim, ne yoruldum bir bilsen..bizim bucur yalniz olsa oturur totisi kaldirmazdim, malum emanet hop otur hop kalk..resmen gece ayagim sizladi..gunlerce saatlerce spor yapiyorum ama ayagim agrisini bukadar cekmemistim
ohh neguzel hava aldiiniz ailece ama ben fotolari gordum sankim cekirdek citliyordun???:26::26: umarim yanlis gordum yoksa kizarim haaakızlarrrrrr haftalardır iilkk kezz benn kardeşceğizimle ve anamlaa gezmeyee gidiommmmm yanii dışarıyaa çıkıommm çokk sevindirikkk oldummmmm sizleriiii dee kocamann öpüommm yarınn görüşürüükkkkkk kızlarrrr
Menüyü merak etmeyin kızlarr tavuk ve salata
anliyorum safisim...ama yinede bebisler guzel yaa...yaa safisim ben gunlerdir ruya goruyorum ruyamda ya hamileyim ya doguruyyorum..bugun bir kiz dogurdum..birkac gun once dogurdum emzirdim..cook guzeldi yaa..
senin cocuklar biraz buyuyunce dusun..bak bizim bucure 8 yasina girdi evin gulu nesesi..guzel olur yani sonrada
canim ben paylasim topigine dun fotolariimi ekledim..oraya bakarsan gorursun benimkinide
canim inan asiri kilolu durmuyorsun..tatli kilolulardan olur ya aynen oylesin..se kilo verdikce eminim dahada fistik olursunnn
sorma pasacim, ne yoruldum bir bilsen..bizim bucur yalniz olsa oturur totisi kaldirmazdim, malum emanet hop otur hop kalk..resmen gece ayagim sizladi..gunlerce saatlerce spor yapiyorum ama ayagim agrisini bukadar cekmemistim
ohh neguzel hava aldiiniz ailece ama ben fotolari gordum sankim cekirdek citliyordun???:26::26: umarim yanlis gordum yoksa kizarim haaa
anliyorum safisim...ama yinede bebisler guzel yaa...yaa safisim ben gunlerdir ruya goruyorum ruyamda ya hamileyim ya doguruyyorum..bugun bir kiz dogurdum..birkac gun once dogurdum emzirdim..cook guzeldi yaa..
senin cocuklar biraz buyuyunce dusun..bak bizim bucure 8 yasina girdi evin gulu nesesi..guzel olur yani sonrada
tebrikler canımm kırmızım
takımdan ayrıldım ama
telefondan takip ediyorum sizi ve resimlerini görmeyi çok istiyordum
muhteşem olmuşsun darısı başımıza ama sen hiç 103 kilo gibi de durmuyomuşsun aslında
neyse yeni halin bambaşka onu tercih edersin heralde
ttekrar tebrikler dualarını beklerim bende
Eki Görüntüle 360148 Eki Görüntüle 360149
Kızlarrr yenii fotoo çektirdimm aylarr sonraa ilk kezz önce size gösterdiğim bayaa eski fotoydu bunlarr yenii işte ben büle bişiyy oldummm inşallahh zayıflamış hallerimi de koyarım sizee elbisem de doğum günü hediyesiydi yakışmıyor ama dedim ya elbise hasreti var bende özeniyom giyiniom işte böle
tatlım bence yakışmış elbise sende hiç göstermiyosun kilonu
ama inşallah çok daha yakışacağı günler gelecek
allah kolaylık versin önünüzü açsın inşallah
arkadaşlar bu arada hepinize selamlar kusuruma bakmayın resimlere daldım
akabe saferan saphıra shopaholic ipekyol paşam öpüyorum hepinizi
tecnesyum hoşgeldin benim pek bi geçmişim olamadı ama bu takımı çok seviyorum ayrılamıyom telden takip ediyom
inşallah sen daimi olur kilolarını verirsin
çok hoş gözüküyorsun sende
Teşekkür ederim tatlımm amaa yanlardaann çıkıoo yağlarrrr zayıflasam süper olcek:)
niye yakışmasın gayet de güzel olmuşl..ama sen daha güzelsin.....
hiiç kafamıza takmıyoruz aynen kaldığımız yerden devam ediyoruz canım...
gayet fit gözüküyorsun canım....kilo verdikçe yeni resimler bekliyoruuz...
maşallah gayet güzel yemişsiiin...afiyet olsuun...
artık herkes farkediyor demekki çok güzeeel....
Saaoll canımmm benimmmm:)
çok az yiyorsun canım...
inşallahhh canımmmmm benimmmmm yaaaaa herkess arzuladığıı kıyafetleree kavuşurrr
canim ben paylasim topigine dun fotolariimi ekledim..oraya bakarsan gorursun benimkinide
canim inan asiri kilolu durmuyorsun..tatli kilolulardan olur ya aynen oylesin..se kilo verdikce eminim dahada fistik olursunnn
sorma pasacim, ne yoruldum bir bilsen..bizim bucur yalniz olsa oturur totisi kaldirmazdim, malum emanet hop otur hop kalk..resmen gece ayagim sizladi..gunlerce saatlerce spor yapiyorum ama ayagim agrisini bukadar cekmemistim
ohh neguzel hava aldiiniz ailece ama ben fotolari gordum sankim cekirdek citliyordun???:26::26: umarim yanlis gordum yoksa kizarim haaa
anliyorum safisim...ama yinede bebisler guzel yaa...yaa safisim ben gunlerdir ruya goruyorum ruyamda ya hamileyim ya doguruyyorum..bugun bir kiz dogurdum..birkac gun once dogurdum emzirdim..cook guzeldi yaa..
senin cocuklar biraz buyuyunce dusun..bak bizim bucure 8 yasina girdi evin gulu nesesi..guzel olur yani sonrada
Vallaa kızmaaa kaptanımmmm çünküü o kabakk çekirdeğiydiiiii yoksaa yemezdimmmm amaa kabak çekirdeği çok faydalııı vee tabikii tuzsuzduuu çünküü zatenn herr yanımm ödemmmm
Çokk saoll canım benimmmm
Son düzenleme:
Slmmmm kızlarrr benn geldimmmmmm
Sonunda adet oldummm rahatladımmmm soğann kürüü sağolsunnnn dün ödem doruktuuuu valla babet giydimm ayaklarım reesmen davull gibiydiiiii zor durdum bugün ayaktaa valllaaa amaa şimdiii rahatlarımm artıkkkkk inşşallahhh şuu ödemm diyeee nitelendirdiğimmm 2 kiloyuuu da hemen verippp kaldığım yerden devam ederimmm
gelelimm nelerrr yediğimeee
:Sabah: 1 haşlanmış yumurta (kızlar artıkk canımmm yumurtaaa yemekk istemiyorrrrr)
çok az peynir
1 adet kuru incir
1 adet kuru kayısı
1 çay bardağı ceviz
Ara: 1 pakettt eti form bisküvi
Öğlee: 1 kase salata
1 kase yoğurt
4 adett köftee
Ara: 1 adett ıhlamurlu ayvalı bitki çayı
Akşamm: 1 paket form bisküvi
kızlarr bilerek yemek yemiyorummm çünküü yatacağımmmm gece kalkıp ders çalışacam sabaha kadarrr görüşürürzzzz yarınn öptümm siziiiii
Sonunda adet oldummm rahatladımmmm soğann kürüü sağolsunnnn dün ödem doruktuuuu valla babet giydimm ayaklarım reesmen davull gibiydiiiii zor durdum bugün ayaktaa valllaaa amaa şimdiii rahatlarımm artıkkkkk inşşallahhh şuu ödemm diyeee nitelendirdiğimmm 2 kiloyuuu da hemen verippp kaldığım yerden devam ederimmm
gelelimm nelerrr yediğimeee
:Sabah: 1 haşlanmış yumurta (kızlar artıkk canımmm yumurtaaa yemekk istemiyorrrrr)
çok az peynir
1 adet kuru incir
1 adet kuru kayısı
1 çay bardağı ceviz
Ara: 1 pakettt eti form bisküvi
Öğlee: 1 kase salata
1 kase yoğurt
4 adett köftee
Ara: 1 adett ıhlamurlu ayvalı bitki çayı
Akşamm: 1 paket form bisküvi
kızlarr bilerek yemek yemiyorummm çünküü yatacağımmmm gece kalkıp ders çalışacam sabaha kadarrr görüşürürzzzz yarınn öptümm siziiiii
Sağol canım benim ama hani derler ya dışı seni içi beni
hiiç kafamıza takmıyoruz aynen kaldığımız yerden devam ediyoruz canım...
Aynen öyle,sağol canım motive oluyorum inan
gayet fit gözüküyorsun canım....kilo verdikçe yeni resimler bekliyoruuz...
Benim asıl sorunum basenlerim ,bacaklarım çok kalın birde kollarım bi eridiklerini görsem
hiç de şişko diilsin cnm...çok hoş gözüküyorsun...kahve paltolu kolyeli kombinini çok beğendim:))uzun boyun vanatajı..kilonu göstermiyorsun
Beğenin için teşekkür ederim canım, inan şişkoyum.Kiyafetlerimi alırken çok özen gösteriyorum nereyi nasıl kapatırım die,çılgın paralar ödüyorum.Boyuma gelince kısayım ya 1,60 'ım resimde uzun görünüyorum sanırım :26:
canim inan asiri kilolu durmuyorsun..tatli kilolulardan olur ya aynen oylesin..se kilo verdikce eminim dahada fistik olursunnn
Şişkoyum şişko
arkadaşlar bu arada hepinize selamlar kusuruma bakmayın resimlere daldım
akabe saferan saphıra shopaholic ipekyol paşam öpüyorum hepinizi
tecnesyum hoşgeldin benim pek bi geçmişim olamadı ama bu takımı çok seviyorum ayrılamıyom telden takip ediyom
inşallah sen daimi olur kilolarını verirsin
çok hoş gözüküyorsun sende[/QUOTE]
Hoşbulduk canım.İnşallah kurtulucam kilolarımdan
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
tamam canım her zaman bekliyoruz o zaman.....sana tanıtım formunu elkiliyim doldur arkadaşlarda tanısın seniii...
uygun olmus canıım...
dukan test bana 6 gün atak dönemi çıkardı.2.3 kg verecekmişim..bakalım göreceğiz.Şu atak dönemini uygulayıp,sonra seyir kısmında karatay dukan karışımı yapayım diyorum.Yani bir nevi light ürünler olan,yağlar olmayan bir karatay gibi.tabi bir de yulaf kepeği olan bir karatay gibi.Eşim bence hiç böyle şeylere girme,karataylane güzel yavaş yavaş eriyorsun diyor ama biraz değişikjliğe ihtiyaç duyuyorum psikoloik olarak.Değişiklik iyi geliyor,motivasyon açısından.sürekli aynı şeyden sıkılıyorum
bide böyle dene bakalım....
selam fistikla ben geldim..
yogun haftasonundan sonra yine buradayim...guya bu haftasonu kiyafetler alacaktim..cumartesi kardesimi ve dayimin cocuklarini eglendirmeye goturunce alis verise vakit kalmadi..pazar gunleride bizim buradaki dukkanlar kapali.. oyuzden yeni cicsler birsey cikmazsa haftaya kaldi bakalim
diyetime hala devam..son kilolarla ugrasiyorum..buarada paylasim topigine son ekledigim fotolari koydum..saolsun puskutum tebrik etmis beni..cok hosuma gitti..nasil kilo verdigimi yazdim birde motive olsunlar diye fotolari ekledim...cumartesi spor yapamadim..bucurler yettide artti...ama dun 3 saat spor yaptim..
bir saat step...1 saat bacak,kalca,karin egzersizleri sonra kardesimle bir saatte yuzduk..
sabah kalkar kalkmazda spora gittim...3 saati yine devirdik
sonra yogurdumu aldim ise koyuldum..
safisimmm..48 kilo eksiye dustum memisler nasil bas kaldirsin
valla sıfırlanmış gülüm dikkat çekmicek gibi değil yaniii...
tabii güzel canım allah sana hayırlı evlatlar versin tez zaman da..daha genç olsam 4. yüde doğüururdum çok seviyorum bebekleri inan ama bu yaştan sonra zor(tabii bir kaza olmazsa yoksa mecbur doğururum) ..eşimin bir düzen tuttursamamasından dolayı 5 ve 7 yas arayla doğdu çacuklar...hep birşeyler daha iyi olsun diye bekledim..şimdi ki aklım olsa birileri akıl verse kesinlikle 4 yaş üstüne ara vermezdim biraz sıkıntı olurdu ama erkenden büyütürdüm çocukları....size de bir abla tavsiyesi çocuklar arasında aman 4 yaştan fazla ara vermeyin sonra çocuk derdi hiç bitmiyor insan kendine vakit ayıramıyor ..küçükde okula başlasın diye bakıyorum...
canim ben paylasim topigine dun fotolariimi ekledim..oraya bakarsan gorursun benimkinide
canim inan asiri kilolu durmuyorsun..tatli kilolulardan olur ya aynen oylesin..se kilo verdikce eminim dahada fistik olursunnn
sorma pasacim, ne yoruldum bir bilsen..bizim bucur yalniz olsa oturur totisi kaldirmazdim, malum emanet hop otur hop kalk..resmen gece ayagim sizladi..gunlerce saatlerce spor yapiyorum ama ayagim agrisini bukadar cekmemistim
ohh neguzel hava aldiiniz ailece ama ben fotolari gordum sankim cekirdek citliyordun???:26::26: umarim yanlis gordum yoksa kizarim haaa
anliyorum safisim...ama yinede bebisler guzel yaa...yaa safisim ben gunlerdir ruya goruyorum ruyamda ya hamileyim ya doguruyyorum..bugun bir kiz dogurdum..birkac gun once dogurdum emzirdim..cook guzeldi yaa..
senin cocuklar biraz buyuyunce dusun..bak bizim bucure 8 yasina girdi evin gulu nesesi..guzel olur yani sonrada
inş. rüyaların hayra çıksın canım..hayırlı kısmetler olsun...
her zaman gel canım..ben de öpüyoruum...
uygunduuur.....
Slmmmm kızlarrr benn geldimmmmmm
Sonunda adet oldummm rahatladımmmm soğann kürüü sağolsunnnn dün ödem doruktuuuu valla babet giydimm ayaklarım reesmen davull gibiydiiiii zor durdum bugün ayaktaa valllaaa amaa şimdiii rahatlarımm artıkkkkk inşşallahhh şuu ödemm diyeee nitelendirdiğimmm 2 kiloyuuu da hemen verippp kaldığım yerden devam ederimmm
gelelimm nelerrr yediğimeee
:Sabah: 1 haşlanmış yumurta (kızlar artıkk canımmm yumurtaaa yemekk istemiyorrrrr)
çok az peynir
1 adet kuru incir
1 adet kuru kayısı
1 çay bardağı ceviz
Ara: 1 pakettt eti form bisküvi
Öğlee: 1 kase salata
1 kase yoğurt
4 adett köftee
Ara: 1 adett ıhlamurlu ayvalı bitki çayı
Akşamm: 1 paket form bisküvi
kızlarr bilerek yemek yemiyorummm çünküü yatacağımmmm gece kalkıp ders çalışacam sabaha kadarrr görüşürürzzzz yarınn öptümm siziiiii
yumurta yerine 1 muz yiyebilirsin canım sabah...
İyi akşamlar kızlar...
SABAH ; 1 BARDAK AYRAN,1 ADET PEYNİRLİ TOST
ÖĞLE ; 1 KEPÇE ÇORBA VE 2 YK.MANTAR SOTE
AKŞAM ; 16:30'DA BURGER KİNG ( SEVDİCEĞİM KANDIRDI BENİ AMA SONRASINDA 2 SAAT YÜRÜYÜŞ YAPTIK )
1,5 LT SU İÇTİM TÜM GÜN , ÇOK FAZLA YÜRÜDÜĞÜM İÇİN AYAKLARIM ŞİŞTİ
yürüyüşle eritmişsindir inş..burgeri....
canım ne demek pazar günü millet kilo verdin deyince sırıttım pişmiş kelle gibi:86::86:halimi görseydin keşke ne gülerdinizi ban vallahi kendime güvenim geldi şunu şurasında 20 kilo fazlam var ah nasıl vericem diyodum rabbime şükürler olsun irademle verdim çok şükür tutmayın aglamak istiyorum ben
niye yakışmasın gayet de güzel olmuşl..ama sen daha güzelsin.....
hiiç kafamıza takmıyoruz aynen kaldığımız yerden devam ediyoruz canım...
gayet fit gözüküyorsun canım....kilo verdikçe yeni resimler bekliyoruuz...
maşallah gayet güzel yemişsiiin...afiyet olsuun...
artık herkes farkediyor demekki çok güzeeel....
çok az yiyorsun canım...
şu 20 kilomuda verseydim iyi olucek :18::18:kız senin sıpayı bana yollasaydın ben onla seve seve ilgilenirdimselam güzeller
pazartesi sendromumu mudur nedir bilmiyorum bir baş ağrısı bir agresiflik var ki sormayın gitsin
şimdi ne tatlı olmuştur o he yiyesim geldiallah seni ne yapmasın deli şey sesim evi inlettiselam fistikla ben geldim..
yogun haftasonundan sonra yine buradayim...guya bu haftasonu kiyafetler alacaktim..cumartesi kardesimi ve dayimin cocuklarini eglendirmeye goturunce alis verise vakit kalmadi..pazar gunleride bizim buradaki dukkanlar kapali.. oyuzden yeni cicsler birsey cikmazsa haftaya kaldi bakalim
diyetime hala devam..son kilolarla ugrasiyorum..buarada paylasim topigine son ekledigim fotolari koydum..saolsun puskutum tebrik etmis beni..cok hosuma gitti..nasil kilo verdigimi yazdim birde motive olsunlar diye fotolari ekledim...cumartesi spor yapamadim..bucurler yettide artti...ama dun 3 saat spor yaptim..
bir saat step...1 saat bacak,kalca,karin egzersizleri sonra kardesimle bir saatte yuzduk..
sabah kalkar kalkmazda spora gittim...3 saati yine devirdik
sonra yogurdumu aldim ise koyuldum..
safisimmm..48 kilo eksiye dustum memisler nasil bas kaldirsin
bende aynıyım bebem ya sorma 12 kilo gidince ne tatlı bakmışındır kız saen onlara he yattıgın yeri bilmemişindir aksam
canim ben paylasim topigine dun fotolariimi ekledim..oraya bakarsan gorursun benimkinide
canim inan asiri kilolu durmuyorsun..tatli kilolulardan olur ya aynen oylesin..se kilo verdikce eminim dahada fistik olursunnn
sorma pasacim, ne yoruldum bir bilsen..bizim bucur yalniz olsa oturur totisi kaldirmazdim, malum emanet hop otur hop kalk..resmen gece ayagim sizladi..gunlerce saatlerce spor yapiyorum ama ayagim agrisini bukadar cekmemistim
ohh neguzel hava aldiiniz ailece ama ben fotolari gordum sankim cekirdek citliyordun???:26::26: umarim yanlis gordum yoksa kizarim haaa
anliyorum safisim...ama yinede bebisler guzel yaa...yaa safisim ben gunlerdir ruya goruyorum ruyamda ya hamileyim ya doguruyyorum..bugun bir kiz dogurdum..birkac gun once dogurdum emzirdim..cook guzeldi yaa..
senin cocuklar biraz buyuyunce dusun..bak bizim bucure 8 yasina girdi evin gulu nesesi..guzel olur yani sonrada
bende diyorum bu güzel kim diyorumSlmmmm kızlarrr benn geldimmmmmm
Sonunda adet oldummm rahatladımmmm soğann kürüü sağolsunnnn dün ödem doruktuuuu valla babet giydimm ayaklarım reesmen davull gibiydiiiii zor durdum bugün ayaktaa valllaaa amaa şimdiii rahatlarımm artıkkkkk inşşallahhh şuu ödemm diyeee nitelendirdiğimmm 2 kiloyuuu da hemen verippp kaldığım yerden devam ederimmm
gelelimm nelerrr yediğimeee
:Sabah: 1 haşlanmış yumurta (kızlar artıkk canımmm yumurtaaa yemekk istemiyorrrrr)
çok az peynir
1 adet kuru incir
1 adet kuru kayısı
1 çay bardağı ceviz
Ara: 1 pakettt eti form bisküvi
Öğlee: 1 kase salata
1 kase yoğurt
4 adett köftee
Ara: 1 adett ıhlamurlu ayvalı bitki çayı
Akşamm: 1 paket form bisküvi
kızlarr bilerek yemek yemiyorummm çünküü yatacağımmmm gece kalkıp ders çalışacam sabaha kadarrr görüşürürzzzz yarınn öptümm siziiiii
kız sen her halinla güzelsin bebikim benim seni sefiyorum 
Sağol canım benim ama hani derler ya dışı seni içi beni
hiiç kafamıza takmıyoruz aynen kaldığımız yerden devam ediyoruz canım...
Aynen öyle,sağol canım motive oluyorum inan
gayet fit gözüküyorsun canım....kilo verdikçe yeni resimler bekliyoruuz...
Benim asıl sorunum basenlerim ,bacaklarım çok kalın birde kollarım bi eridiklerini görsem
Beğenin için teşekkür ederim canım, inan şişkoyum.Kiyafetlerimi alırken çok özen gösteriyorum nereyi nasıl kapatırım die,çılgın paralar ödüyorum.Boyuma gelince kısayım ya 1,60 'ım resimde uzun görünüyorum sanırım :26:
canim inan asiri kilolu durmuyorsun..tatli kilolulardan olur ya aynen oylesin..se kilo verdikce eminim dahada fistik olursunnn
Şişkoyum şişko
arkadaşlar bu arada hepinize selamlar kusuruma bakmayın resimlere daldım
akabe saferan saphıra shopaholic ipekyol paşam öpüyorum hepinizi
tecnesyum hoşgeldin benim pek bi geçmişim olamadı ama bu takımı çok seviyorum ayrılamıyom telden takip ediyom
inşallah sen daimi olur kilolarını verirsin
çok hoş gözüküyorsun sende
Hoşbulduk canım.İnşallah kurtulucam kilolarımdan
[/QUOTE]canım ya ne şişkosu kendine haksızlık yapma bakıyım
sen benim 118 kiloluk halimi görseydin şaşar kalırdın 28 kilo kadar verdim halende veriyorum işşallah bir 70 düşsem çok sevinicem he 
şimdi gelelim bana bugün erken kalktım kaynanam gelicek diye enfes bir kahvaltı hazırladım saat 10 geldi 11.30 yedi gitti çok kalmadı annesine gidicekmiş dünde eltime gitmiş epey oturmuş çocukları varya ban neden gelsinkidedim yeni geldin gitme ama sanki duvara demişim gitti kendimi okadar kötü hissetimki bilemezsiniz neyse konuşupta canınızı sıkmıyım sizin
sabah kahvaltısında yediklerim
1-1 adet yumurta haşlama
2-2 çavdar ekmegi kurusundan
3-1 bardak yeşil çay
4-5 yeşil zeytin
5-kibrik kutusu büyüklügünde peynir
öylende bir adet elma yedim
akşam yediklerim
1-yalancı işkembe çorbası bir kepçe
2-yeşil salata
3-5 adet tavuk köftesi
4-besemel soslu karnıbahar 5 kaşık
5-bir bardak çay
6-2 yemek kaşıgı bezelye yemegi
7-irmikli cevizli tavuk gögsü tatlısı 2 minik dilimbirazdan sodamı içicem işşallah sonrada örgümü örüyüm diyorum 
herkeze iyi akşamlar diliyorum hepiciginizi
dedim yeni geldin gitme ama sanki duvara demişim gitti kendimi okadar kötü hissetimki bilemezsiniz neyse konuşupta canınızı sıkmıyım sizin sabah kahvaltısında yediklerim
1-1 adet yumurta haşlama
2-2 çavdar ekmegi kurusundan
3-1 bardak yeşil çay
4-5 yeşil zeytin
5-kibrik kutusu büyüklügünde peynir
öylende bir adet elma yedim
akşam yediklerim
1-yalancı işkembe çorbası bir kepçe
2-yeşil salata
3-5 adet tavuk köftesi
4-besemel soslu karnıbahar 5 kaşık
5-bir bardak çay
6-2 yemek kaşıgı bezelye yemegi
7-irmikli cevizli tavuk gögsü tatlısı 2 minik dilim
birazdan sodamı içicem işşallah sonrada örgümü örüyüm diyorum herkeze iyi akşamlar diliyorum hepiciginizi Benzer Konular
